{"id":5563,"date":"2023-02-13T15:28:27","date_gmt":"2023-02-13T14:28:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=5563"},"modified":"2023-11-03T14:42:09","modified_gmt":"2023-11-03T13:42:09","slug":"relaciones-de-pareja-en-el-trabajo-sabes-llevarlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/relaciones-de-pareja-en-el-trabajo-sabes-llevarlas\/","title":{"rendered":"Relaciones de pareja en el trabajo: \u00bfsabes llevarlas?"},"content":{"rendered":"\n

A veces no contamos con ello pero las relaciones de pareja en el trabajo<\/strong> pueden convertirse en el mayor desaf\u00edo para el desempe\u00f1o laboral que podamos encontrar. <\/p>\n\n\n\n

Aunque el refr\u00e1n lo dice de una manera mucho m\u00e1s vulgar, el mensaje que todos conocemos pero no siempre cumplimos es el siguiente: no conviene establecer relaciones excesivamente personales o afectivas en nuestro lugar de trabajo<\/strong>, es decir, en el escenario que nos da de comer. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, aunque la teor\u00eda nos indica la conveniencia de evitar este tipo de situaciones<\/strong>, la complejidad de las relaciones humanas no siempre encaja dentro de la sabidur\u00eda popular. <\/p>\n\n\n\n

Entonces, \u00bftengo que dejar pasar a alguien que me gusta solo porque trabajamos en la misma empresa?<\/strong>, \u00bfsi somos (o fuimos) pareja no podemos estar en la misma empresa o montarla nosotros? Nada de eso: las relaciones afectivas se abren camino en el entorno laboral como resultado de la convivencia y, a veces, son las propias relaciones afectivas las que generan una relaci\u00f3n profesional. <\/p>\n\n\n\n

\"relaciones<\/figure>\n\n\n\n

Es decir, a veces acabamos emparej\u00e1ndonos (durante un rato o durante mucho tiempo) con alguien con quien trabajamos<\/strong>, y otras veces empezamos a trabajar junto a alguien con quien una vez tuvimos una aventura, una relaci\u00f3n m\u00e1s seria o con quien tenemos esa relaci\u00f3n en el presente. Y, hasta cierto punto, es imposible resistirse al cien por cien a que esto suceda<\/strong>. A menudo, simplemente, las relaciones de pareja en el trabajo son lo que tiene que suceder.<\/p>\n\n\n\n

Lo que s\u00ed podemos hacer es ser reflexivos y prudentes a la hora de tomar ciertas decisiones<\/strong>, calibrando lo mejor que podamos cu\u00e1nto nos conviene o nos puede perjudicar el empujar ciertas relaciones en ciertas direcciones<\/strong>, sobre todo cuando esas relaciones acaban y las cosas ya no son tan bonitas. Recuerda: al d\u00eda siguiente le tienes que ver, y al siguiente, y al siguiente. <\/p>\n\n\n\n

Pros y contras de las relaciones de pareja en el trabajo<\/h2>\n\n\n\n

Cuando son satisfactorias, las relaciones sentimentales y sexuales resultan enormemente estimulantes para las personas que las viven<\/strong>. Esto puede jugar a favor y en contra de su desempe\u00f1o en el trabajo, especialmente cuando las relaciones ocurren con otro miembro del equipo. <\/p>\n\n\n\n

La parte positiva de las relaciones de pareja en el trabajo (al menos de algunas) reside en que, al estar m\u00e1s contentos, tenemos una actitud m\u00e1s favorable y optimista hacia el exterior<\/strong>, tendemos a estar m\u00e1s conformes con lo que ocurre y con lo que nos proponen, puede aumentar nuestro nivel de amabilidad y generosidad y tambi\u00e9n la motivaci\u00f3n, lo cual puede mejorar nuestra productividad laboral<\/a>. Es decir, en t\u00e9rminos coloquiales todo tiende a \u201cparecernos mejor\u201d si estamos en pleno auge emocional <\/strong>por una relaci\u00f3n que nos hace especial ilusi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

La parte negativa es que nuestro nivel de emoci\u00f3n puede ser muy alto y entonces nuestra capacidad de concentraci\u00f3n disminuye<\/strong>, tendemos a distraernos m\u00e1s. Si, adem\u00e1s, tenemos todo el rato delante a la persona que nos gusta o con la que \u201ctenemos algo\u201d, o sabemos que est\u00e1 en la sala de al lado, la distracci\u00f3n tiende a no disminuir. <\/p>\n\n\n\n

Si la relaci\u00f3n va hacia delante, el nivel de euforia tender\u00e1 a descender progresivamente y todo acabar\u00e1 adquiriendo una cierta normalidad<\/strong>. Sin embargo, cuando tenemos una aventura con alguien del trabajo y la cosa se queda ah\u00ed como algo que nos averg\u00fcenza o incomoda, porque la relaci\u00f3n con esa persona cambia dr\u00e1sticamente (ya no le vemos de la misma manera, al menos durante un tiempo) tenemos que encontrar una nueva manera de relacionarnos<\/strong>. Tambi\u00e9n, por ejemplo, cuando sufrimos un fuerte rechazo o una dolorosa ruptura de la relaci\u00f3n sentimental con un compa\u00f1ero de trabajo y, para nuestra desgracia, tenemos que seguir compartiendo oficina con esa persona<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

En esos casos todo se vuelve enormemente desagradable: todo el mundo sabe que hemos tenido algo y hemos roto, todo el mundo sabe que estoy mal por alguien a quien todos conocemos <\/strong>y que est\u00e1 ah\u00ed delante, yo tengo delante todo el d\u00eda a esa persona que me hace sentir mal, como un recordatorio permanente, por lo que se hace dif\u00edcil pasar p\u00e1gina y, por supuesto, mi actitud hacia el trabajo no va a ser la m\u00e1s disponible<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo afrontar adecuadamente las relaciones de pareja en el trabajo<\/h3>\n\n\n\n

Puestos a compartir oficina con alguien con quien tenemos una relaci\u00f3n personal, o puestos a iniciar esa relaci\u00f3n, hay cuatro sugerencias que podemos tener en cuenta para prevenir posibles conflictos<\/strong> que surjan de esa convivencia que implica a los interesados pero tambi\u00e9n al conjunto de la plantilla. <\/p>\n\n\n\n

1. Separar lo personal de lo profesional<\/h4>\n\n\n\n

La confianza, las emociones, ciertos automatismos que surgen en las parejas<\/strong>, pueden hacer que sea dif\u00edcil aquello que com\u00fanmente se conoce como \u201cseparar lo personal de lo profesional\u201d. Sin embargo, hay que hacerlo y puede aprenderse a base de pr\u00e1ctica. <\/p>\n\n\n\n

Cuando estamos fuera de la oficina podemos actuar con espontaneidad y como har\u00eda cualquier pareja<\/strong>. Sin embargo, cuando estamos trabajando, estamos trabajando<\/strong>: a nadie le importa si estamos muy enamorados y necesitamos demostr\u00e1rnoslo o si hemos tenido una bronca y no podemos evitar usar lo que ha sucedido en la relaci\u00f3n para vengarnos a trav\u00e9s del trabajo. <\/p>\n\n\n\n

Un truco relativamente sencillo que puede ayudarnos a separar roles y ubicarnos en el lugar de trabajo es llamarnos por el nombre de pila <\/strong>cuando estamos trabajando, tanto para hablar entre nosotros delante de otras personas como para mencionarnos cuando estemos hablando con otras personas, en lugar de usar apelativos m\u00e1s informales y que empleamos en la esfera privada. <\/p>\n\n\n\n

Al principio esto puede resultarnos un poco artificioso, sobre todo cuando no estamos acostumbrados. Sin embargo, a la larga resulta \u00fatil para separar ambientes y no incomodar a las personas<\/strong> con las cuales trabajamos y con las que no tenemos por qu\u00e9 compartir ciertos niveles de intimidad. <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n es importante tener un cierto autocontrol sobre los temas de conversaci\u00f3n<\/strong>, para que los asuntos privados se queden fuera de la oficina y los asuntos de trabajo no nos invadan cuando estemos paseando, viendo una pel\u00edcula o de vacaciones. A veces cuesta hacer una separaci\u00f3n total, por eso no es necesario ser r\u00edgidos: basta con tratar de reservar cada tema para el \u00e1mbito correspondiente siempre que sea posible. <\/p>\n\n\n\n

2. Evitar exigencias excesivas o deficientes<\/h4>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de mezclar ambientes de manera inapropiada, puede suceder que graduemos err\u00f3neamente nuestras interacciones y demandas <\/strong>con la persona con la que tenemos una relaci\u00f3n de pareja o una simple aventura. <\/p>\n\n\n\n

A veces, para que delante de terceros no parezca que favorecemos a esa persona, tendemos a endurecer nuestro trato y exigirle m\u00e1s de lo que le corresponde <\/strong>o de lo que puede dar, convirtiendo la relaci\u00f3n natural de subordinaci\u00f3n jer\u00e1rquica en una relaci\u00f3n abusiva tanto en lo laboral como en lo personal. <\/p>\n\n\n\n

Otras veces, sin embargo, caemos en lo contrario: desarrollamos un patr\u00f3n m\u00e1s complaciente<\/strong> de lo que deber\u00edamos y que acaba siendo interpretado por los dem\u00e1s como una relaci\u00f3n de favoritismo. <\/p>\n\n\n\n

Ambas situaciones son realmente t\u00f3xicas tanto para la relaci\u00f3n con la pareja como para el funcionamiento general<\/strong> del equipo. Por eso deben evitarse. <\/p>\n\n\n\n

3. Participar en proyectos o departamentos diferentes<\/h4>\n\n\n\n

A veces la empresa en la que trabajamos junto a nuestra pareja (o junto a esa persona que parece que est\u00e1 empezando a ser nuestra pareja) es tan peque\u00f1a que es inevitable estar implicados en las mismas tareas, o bien la organizaci\u00f3n del equipo hace inevitable la separaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

No obstante, por lo que pueda pasar, conviene evitar en la medida de lo posible pertenecer al mismo equipo, procurando implicarse en proyectos diferentes<\/strong> y a cargo de supervisores diferentes. As\u00ed se pueden prevenir interferencias entre lo personal y lo profesional a la hora de manejar las relaciones de pareja en el trabajo. <\/p>\n\n\n\n

De esta manera tambi\u00e9n evitamos saturarnos de nosotros mismos por pasar todo el tiempo juntos<\/strong> y, adem\u00e1s, facilita que terceras personas puedan relacionarse con nosotros de manera m\u00e1s espont\u00e1nea sin tener que preocuparse por si molestan al novio de la jefa o a la pareja del compa\u00f1ero. <\/p>\n\n\n\n

4. Tener en cuenta riesgos psicol\u00f3gicos y legales<\/h4>\n\n\n\n

En general, cuando los afectos personales se mezclan con cuestiones profesionales y alguna de las dos partes o ambas lleva mal esa mezcla, la bomba est\u00e1 servida. Si los afectos personales de los que hablamos tienen un componente er\u00f3tico, de seducci\u00f3n o de pareja<\/strong> la bomba no est\u00e1 servida: directamente es at\u00f3mica. <\/p>\n\n\n\n

A priori es completamente normal que alguien nos atraiga y que, si tenemos la ocasi\u00f3n y nos sentimos con \u00e1nimo para ello, le intentemos seducir para comprobar cu\u00e1nto puede dar de s\u00ed esa relaci\u00f3n. Ligar, tener un romance, iniciar una relaci\u00f3n de pareja con un compa\u00f1ero\/a de trabajo o, al menos, explorar esa posibilidad, no son delitos<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, cuando esto ocurre en el contexto profesional, debemos tener cuidado para que ese natural proceso de seducci\u00f3n o emparejamiento no entorpezca la relaci\u00f3n laboral<\/strong> entre esas dos personas ni la relaci\u00f3n con los otros miembros del equipo de trabajo. <\/p>\n\n\n\n

Si las personas implicadas pertenecen a diferentes niveles jer\u00e1rquicos (una es subordinada de la otra) es imprescindible tratar este aspecto con especial cuidado. Esto quiere decir que, si quien toma la iniciativa o muestra m\u00e1s \u201cinter\u00e9s\u201d es el jefe\/a, no debe permitir que sus afectos nublen un dato crucial<\/strong>: hay que tener cuidado con los compromisos en los que ponemos a nuestros subordinados desde nuestra posici\u00f3n de poder o autoridad. <\/p>\n\n\n\n

De lo contrario, el riesgo es que la seducci\u00f3n se contamine y suponga una presi\u00f3n para la otra parte, que puede sentirse obligada a responder m\u00e1s all\u00e1 de sus deseos, o puede sentirse inc\u00f3moda o intimidada. <\/p>\n\n\n\n

De hecho, cuando los acercamientos no son prudentes y no est\u00e1n bien medidos, la otra parte puede vivirlos como un acoso<\/a><\/strong> que, adem\u00e1s de tener consecuencias psicol\u00f3gicas m\u00e1s o menos importantes y perjudicar la din\u00e1mica de trabajo, podr\u00edan llegar a acarrear consecuencias legales.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"relaciones<\/figure>\n\n\n\n

Fomentar el bienestar emocional en las organizaciones<\/h2>\n\n\n\n

Las relaciones de pareja pueden estar muy bien pero hay que tener en cuenta ciertas cosas para que no perjudiquen nuestro desarrollo profesional<\/strong> ni el clima laboral dentro de la empresa.  <\/p>\n\n\n\n

Por eso, en ifeel<\/strong> ponemos a tu alcance nuestro servicio global de bienestar emocional para empresas<\/strong><\/a>, dise\u00f1ado por nuestro equipo de psic\u00f3logos<\/a> expertos en bienestar laboral<\/a>. Esta colaboraci\u00f3n permite a los managers del \u00e1rea de Personas, Talento y Recursos Humanos<\/a> recibir asesoramiento personalizado y basado en datos <\/strong>sobre c\u00f3mo cuidar el bienestar psicol\u00f3gico de los equipos que tienen a su cargo. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfPerteneces al departamento de Recursos Humanos de tu organizaci\u00f3n? Prueba ahora nuestro programa<\/a> para que veas c\u00f3mo podr\u00eda ayudaros.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, nuestro programa<\/a> ofrece a todos los empleados un servicio completo de cuidado de su salud mental<\/a> que incluye soporte emocional y terapia online<\/strong> con uno de nuestros profesionales. De hecho, contamos con psic\u00f3logos que pueden ayudarte\/ayudaros con los problemas o dudas que teng\u00e1is actualmente en vuestra relaci\u00f3n de pareja<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

No olvides que en nuestra secci\u00f3n de Recursos pueden encontrar diferentes materiales, como Podcast<\/a>, Gu\u00edas para Recursos Humanos<\/a> sobre temas diversos (por ejemplo, un glosario de bienestar laboral<\/a>, una gu\u00eda para prevenir el burnout<\/a>, o c\u00f3mo plantear adecuadamente los OKR<\/a> desde el punto de vista del manager de Recursos Humanos<\/strong>). Tambi\u00e9n cuentas con Entrevistas<\/a> con cargos importantes de RRHH.  Adem\u00e1s, tenemos una Plantilla de Factores de Riesgo Psicosocial<\/a>, que puedes utilizar para cumplir con los requisitos de la Inspecci\u00f3n de Trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Esperamos que este post sobre las relaciones de pareja en el trabajo<\/strong> te haya resultado interesante, y te invitamos, a leer tambi\u00e9n el art\u00edculo sobre las principales soft skills en el trabajo<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestro programa de bienestar emocional para empresas solo tienes que solicitarla<\/a> y en seguida nos pondremos en contacto con tu equipo.<\/p>\n\n

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