{"id":5386,"date":"2021-05-12T17:28:47","date_gmt":"2021-05-12T16:28:47","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=5386"},"modified":"2021-12-03T13:16:14","modified_gmt":"2021-12-03T12:16:14","slug":"para-que-sirven-los-libros-de-autoayuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/para-que-sirven-los-libros-de-autoayuda\/","title":{"rendered":"\u00bfPara qu\u00e9 sirven los libros de autoayuda?"},"content":{"rendered":"\n

Seguro que alguna vez te has preguntado para qu\u00e9 sirven los libros de autoayuda<\/strong>. En general, la literatura sirve para muchas cosas. Una de las m\u00e1s importantes es el entretenimiento<\/strong>. Otra, la b\u00fasqueda de respuestas sobre c\u00f3mo podemos encontrarnos mejor<\/strong>, tambi\u00e9n a nivel psicol\u00f3gico. <\/p>\n\n\n\n

Obviamente, no todos los libros de autoayuda sirven para cualquier cosa<\/strong> ni mucho menos para hacer milagros. Por eso, como lectores debemos ser realistas y saber que los contenidos de este tipo que tenemos a nuestro alcance no siempre son adecuados para, por ejemplo, ayudarnos en un momento de ansiedad. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 lectura s\u00ed ser\u00eda recomendable? <\/p>\n\n\n\n

Toda aquella que informe adecuadamente sobre qu\u00e9 es la ansiedad<\/strong> o que, por su contenido y por su estilo, nos calme y nos ayude a desviar el foco desde nuestra angustia hacia temas m\u00e1s agradables. Tambi\u00e9n una lectura que nos inspire <\/strong>y nos permita conectar no solo con nuestras preocupaciones sino tambi\u00e9n con lo que ocurre alrededor, de una manera equilibrada, realista, placentera y sosegada. <\/p>\n\n\n\n

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Este tipo de contenidos puede constituir, en principio, una buena lectura en un momento de angustia<\/strong>, elevada activaci\u00f3n fisiol\u00f3gica o inquietud intensa.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfLos libros de autoayuda sirven para mejorar la autoestima?<\/h2>\n\n\n\n

Muchas personas se preguntan qu\u00e9 libros deber\u00edan leer para tener una autoestima m\u00e1s robusta<\/strong>. Acuden a la secci\u00f3n de \u201cAutoayuda\u201d de su librer\u00eda de referencia y se encuentran un despliegue de obras que les prometen el secreto de una mejor relaci\u00f3n consigo mismas <\/strong>a trav\u00e9s de sus p\u00e1ginas. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, es importante dejar claro que, para mejorar la autoestima como tal, en serio, a un nivel profundo, no hay ning\u00fan libro en concreto que se deba leer<\/strong>, al menos en la secci\u00f3n que hemos mencionado, porque ninguno tiene esa capacidad.<\/p>\n\n\n\n

La autoestima no mejora por leer un libro<\/strong>, por muy bueno que sea. Un libro nos puede inspirar y aportar puntos de vista que no hab\u00edamos contemplado<\/strong>. Nos puede aportar algunas claves  importantes, pero hace falta algo m\u00e1s que una lectura para mejorar -de verdad- una autoestima da\u00f1ada. \u00bfPor ejemplo? Por ejemplo, adem\u00e1s de leer buenos libros, hacer terapia con un psic\u00f3logo profesional<\/strong> es un comienzo mucho m\u00e1s que prometedor. <\/p>\n\n\n\n

Literatura para autoayudarse<\/h3>\n\n\n\n

El t\u00e9rmino \u201cautoayuda\u201d est\u00e1 bastante manoseado y, con el tiempo y la proliferaci\u00f3n de libros de poca calidad<\/strong>, ha pervertido su sentido original y ha generado mucha confusi\u00f3n sobre la verdadera utilidad de los libros de autoayuda. <\/p>\n\n\n\n

En teor\u00eda, esta etiequeta hace referencia a la posibilidad de que el lector se ayude a s\u00ed mismo siguiendo la gu\u00eda contenida en el libro<\/strong>, como si este fuera una receta sintetizada por el mejor alquimista de la salud mental para solucionar los problemas psicol\u00f3gicos. <\/p>\n\n\n\n

Algo de esto hay pero, en realidad, solo cuando hablamos de temas superficiales y de poca importancia<\/strong>. Sin embargo, no es aplicable a un verdadero y revolucionario cambio personal: los libros de autoayuda no sirven como sustituto de una terapia<\/strong>. Como indic\u00e1bamos anteriormente, un libro nos puede poner en la l\u00ednea de salida, nos puede dar un par de buenas claves, nos puede aportar una idea que, a su vez, nos mueva a hacer algo de verdadero valor <\/strong>pero, por s\u00ed mismo, no puede ser suficiente para sanar o crecer verdaderamente. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo saber qu\u00e9 \u201cliteratura psicol\u00f3gica\u201d es buena?<\/h3>\n\n\n\n

En las librer\u00edas encontramos mucho material del subg\u00e9nero literario -normalmente de poca calidad y rigor- que conocemos como \u201cautoayuda\u201d<\/strong>. Tambi\u00e9n est\u00e1 la literatura divulgativa sobre psicolog\u00eda seria, esa que no est\u00e1 encaminada directamente a que el lector se ahorre la terapia leyendo un libro<\/strong>: pretender ese ahorro es un esfuerzo in\u00fatil, aunque muy rentable para el autor en muchos casos. Hablamos, por tanto, de los libros orientados a profundizar en un tema concreto que pueda resultar de inter\u00e9s al gran p\u00fablico <\/strong>con inquietudes sobre el psiquismo humano. <\/p>\n\n\n\n

Hay que alertar tantas veces como sea necesario que en esta materia predomina un intrusismo feroz<\/strong>. Gur\u00fas, paraprofesionales de diferentes disciplinas, charlatanes de variados or\u00edgenes y famosos que han hecho un \u201ccursillo\u201d sobre algo <\/strong>y quieren compartir generosamente su iluminaci\u00f3n con el mundo, entre otros personajes. Todo este universo hace que haya que tener cuidado con la autoayuda<\/a>. Confunden al p\u00fablico, haci\u00e9ndole creer que cualquier libro de la llamada autoayuda le puede servir para salvarse de su malestar<\/strong>. Mientras tanto, lo alejan de los contenidos de verdadero inter\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Cervantes dec\u00eda que no hay libro que no contenga algo bueno<\/strong>, as\u00ed que incluso la falsa literatura sobre verdadero bienestar <\/strong>puede tener un cierto inter\u00e9s. Pero si hay que elegir, mejor elijamos calidad y rigor profesional. <\/p>\n\n\n\n

En definitiva y dado que no podemos leerlo todo, puestos a leer y puestos a seleccionar bien lo que leemos lo recomendable es que la gente lea libros escritos por aut\u00e9nticos profesionales <\/strong>de la salud mental. \u00bfCu\u00e1les? concretamente psic\u00f3logos y psiquiatras con amplia experiencia en psicoterapia. <\/p>\n\n\n\n

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Luego ya, dentro de los libros escritos por ellos, conviene desconfiar de todo libro cuyo t\u00edtulo esconda una receta o promesa demasiado cerrada y, valga la redundancia, prometedora<\/strong>. Normalmente este tipo de obras trata sobre c\u00f3mo encontrar la felicidad y el bienestar: es el tema estrella, porque es el que m\u00e1s preocupa a la poblaci\u00f3n general\u2026  o el que el mercado ha procurado que sea el que m\u00e1s le preocupe<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

No obstante, es leg\u00edtimo que, por cuestiones comerciales, los t\u00edtulos tengan un cierto estilo y que se empleen algunas f\u00f3rmulas \u201cf\u00e1ciles\u201d para llamar la atenci\u00f3n. Lo importante es que el contenido de la obra sea correcto y no genere falsas expectativas en el lector ni se limite a deslumbrarle con un lenguaje hueco aunque de apariencia vistosa. <\/p>\n\n\n\n

En cualquier caso, si lo tuyo no es leer o la lectura se te queda corta, entonces quiz\u00e1 ha llegado el momento de pasar a la acci\u00f3n<\/strong>. Eso pasa por dejar de a un lado la cuesti\u00f3n de para qu\u00e9 sirven los libros de autoayuda<\/strong> y ayudarte a ti mismo\/a de una manera mucho m\u00e1s potente. <\/p>\n\n\n\n

Con\u00e9ctate hoy mismo a nuestra plataforma e inf\u00f3rmate sobre c\u00f3mo iniciar una terapia online <\/strong>con uno de nuestros psic\u00f3logos colegiados. Puede que sea la mejor manera de escribir y leer tu propio libro.  <\/p>\n\n

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