{"id":5311,"date":"2021-04-27T12:52:12","date_gmt":"2021-04-27T11:52:12","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=5311"},"modified":"2023-09-07T16:58:09","modified_gmt":"2023-09-07T15:58:09","slug":"asi-nos-afecta-el-bullying-cuando-somos-adultos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/asi-nos-afecta-el-bullying-cuando-somos-adultos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afecta el bullying en la edad adulta?"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfA\u00fan te afecta lo que te hac\u00edan los abusones<\/strong> de tu colegio? Eso son las consecuencias del bullying<\/em> en los adultos. <\/p>\n\n\n\n

El bullying<\/em>, que tambi\u00e9n conocemos con la expresi\u00f3n “acoso escolar”, es un patr\u00f3n sistem\u00e1tico de agresiones verbales y\/o f\u00edsicas <\/strong>que tiene lugar normalmente entre compa\u00f1eros de colegio. Para entenderlo, es importante se\u00f1alar sus caracter\u00edsticas: <\/p>\n\n\n\n

-Es prolongado en el tiempo, no es un hecho puntual<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

-Lo ejercen uno o varios abusadores principales<\/strong>: sujetos violentos, autoritarios y poco emp\u00e1ticos que imponen su ley para compensar de manera disfuncional su baja autoestima. <\/p>\n\n\n\n

-A veces incluye un grupo m\u00e1s o menos reducido de abusadores secundarios<\/strong>. Forman una especie de \u201ccamarilla\u201d que hace la pelota al abusador principal desde una posici\u00f3n de sometimiento. <\/p>\n\n\n\n

-A veces sucede de manera oculta o sutil, pero muchas veces sucede delante del gran grupo (la clase)<\/strong>. La mayor parte de sus integrantes mira hacia otro lado, ya que discutir a los abusadores implica el riesgo de convertirse en v\u00edctima. Casi nadie quiere pagar ese precio. <\/p>\n\n\n\n

-Los ni\u00f1os no est\u00e1n solos, sino al cargo de una serie de adultos (principalmente profesores y padres). Es habitual que estos adultos desconozcan lo que ocurre o que tambi\u00e9n miren hacia otro lado<\/strong> a no ser que las se\u00f1ales de abuso sean muy evidentes. <\/p>\n\n\n\n

-El abuso recae sobre una persona (o varias): la v\u00edctima<\/strong>. Es alguien con una caracter\u00edstica que lo visibiliza por encima de la masa y es escogido por los abusadores como chivo expiatorio para sus frustraciones<\/strong>, carencias y temores. <\/p>\n\n\n\n

\"bullying<\/figure>\n\n\n\n

Algunas consecuencias del bullying<\/em> en adultos<\/h2>\n\n\n\n

El acoso escolar puede tomar muchas formas. Sus efectos a largo plazo<\/strong> dependen de la edad a la que tuviera lugar, la duraci\u00f3n, las modalidades de abuso, el apoyo recibido en aquel momento y, por supuesto, las caracter\u00edsticas psicol\u00f3gicas de la persona que lo sufriera. <\/p>\n\n\n\n

1. Falta de autoestima<\/h3>\n\n\n\n

Pensemos en una persona de diez, trece, diecis\u00e9is a\u00f1os que es agredida cada d\u00eda por c\u00f3mo es su cuerpo, por c\u00f3mo se mueve, por c\u00f3mo habla, o por cualquier otra circunstancia que escapa a su control<\/strong>. Esa persona es, por tanto, desplazada y puesta en evidencia delante de todos. Una vez tras otra. Cuando esto ocurre, no es f\u00e1cil que esa persona aprenda a confiar en sus propias capacidades<\/strong>, que tenga una imagen positiva de s\u00ed misma y que perciba a las personas como fuentes de apoyo e inspiraci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Por fortuna esto puede modificarse a lo largo de los a\u00f1os: las v\u00edctimas de acoso escolar no tienen por qu\u00e9 ser esclavas cr\u00f3nicas de sus maltratadores<\/strong>. Sin embargo, tambi\u00e9n es cierto que hay muchos adultos solventes, satisfechos, alegres (o no tanto) que podr\u00edan sentirse mucho mejor consigo mismos si sus compa\u00f1eros de clase les hubieran ense\u00f1ado lo mucho que valen (o les hubieran dejado en paz, simplemente) en lugar de machacarles con el mensaje de que son una verg\u00fcenza.  <\/p>\n\n\n\n

2. Falta de asertividad<\/h3>\n\n\n\n

Si el autoconcepto falla y la autoestima falla, lo siguiente en lo que hay que fijarse es en la asertividad. Se trata de la manera en que la idea que tenemos de nosotros mismos y nuestra confianza en nosotros y en los dem\u00e1s<\/strong> se manifiesta al comportarnos y relacionarnos. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de matem\u00e1ticas, historia y lengua, muchas personas aprendieron en el colegio que los otros son una amenaza incomprensible para su bienestar <\/strong>y que en la vida hay muy poca gente dispuesta a echar una mano con eso. Cuando esto ocurre, tiene sentido que de mayores tengan algunas dificultades para manejarse con soltura en las relaciones interpersonales<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

En este sentido, conviene preguntarse si detr\u00e1s de algunos patrones de sumisi\u00f3n y miedo permanente ante los dem\u00e1s, o incluso de agresividad y autoritarismo<\/strong>, no habr\u00e1 alg\u00fan mecanismo de compensaci\u00f3n de aquel aprendizaje nocivo que la persona hizo de peque\u00f1a. <\/p>\n\n\n\n

3. Restos de estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/h3>\n\n\n\n

El acoso escolar somete a sus v\u00edctimas a sufrir estr\u00e9s<\/a> de manera sostenida<\/strong>. \u00bfQu\u00e9 me encontrar\u00e9 hoy al llegar a clase? \u00bfMe pongo esta ropa o me dir\u00e1n algo? \u00bfSi pregunto una duda empezar\u00e1n a re\u00edrse? \u00bfMe habr\u00e1n dejado un regalito dentro de la taquilla? \u00bfCu\u00e1nta gente habr\u00e1 visto la pintada en la puerta del ba\u00f1o? <\/p>\n\n\n\n

Se trata de una situaci\u00f3n que da lugar a un estado de hipervigilancia continuada<\/strong>, es decir, de miedo, ante dos cosas: la certeza de que alg\u00fan tipo de agresi\u00f3n va a llegar y la incertidumbre sobre cu\u00e1ndo lo har\u00e1 y en qu\u00e9 consistir\u00e1. Esto resulta muy desgastante cuando se prolonga en el tiempo. <\/p>\n\n\n\n

Lo normal es que este cuadro se vaya diluyendo cuando dejamos atr\u00e1s el colegio y a aquellas personas y nos vamos desenvolviendo en escenarios m\u00e1s favorables<\/strong>. No obstante, el bullying en adultos puede notarse cuando queda latente en el psiquismo de las antiguas v\u00edctimas un resto de aquel estr\u00e9s. El miedo a ser tratadas ahora como fueron tratadas entonces reaparece cuando se producen situaciones similares, despertando su ansiedad. <\/p>\n\n\n\n

La realidad siniestra del acoso escolar<\/h3>\n\n\n\n

Al contrario de lo que suelen decir aquellos que no sufren la secuelas del bullying<\/em> siendo adultos, el acoso escolar no es un desencuentro aislado que puede atribuirse a \u201ccosas de ni\u00f1os\u201d<\/strong>. Como acabamos de analizar, es un maltrato continuado llevado a cabo entre iguales y normalmente ante la mirada pasiva del resto de compa\u00f1eros<\/strong> y de los adultos responsables. <\/p>\n\n\n\n

Es cierto que muchas veces encuentra maneras muy sutiles de manifestarse, de modo que no siempre el \u201cgrupo clase\u201d, los padres o los profesores de las personas agredidas son conscientes<\/strong> de lo que est\u00e1 ocurriendo. En este sentido las redes sociales juegan un papel bastante perverso: permiten tanto que haya multitud de testigos del acoso como que nadie puede darse cuenta de lo que ocurre. <\/p>\n\n\n\n

Otras muchas veces sucede a la vista y el silencio de (casi) todos<\/strong>. El aula, el pasillo, el comedor, el gimnasio se convierten en un lugar c\u00f3modo para la mayor\u00eda e inseguro para unos pocos: aquellos que tienen la mala suerte de salirse de la norma por algo y ser detectados por unos individuos maltratadores y con preocupante escasez de empat\u00eda<\/strong>, sus propios compa\u00f1eros de colegio. <\/p>\n\n\n\n

En ese espacio la din\u00e1mica grupal adquiere una estructura mafiosa<\/strong>: el abuso, el autoritarismo, el chantaje y el silencio son los c\u00f3digos a los que toca atenerse. <\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1 te parezca que estos t\u00e9rminos son exagerados. Es comprensible: probablemente a ti no te toc\u00f3 recibir<\/em> y recuerdas tu paso por el colegio como algo normal<\/strong>, una vida en la que la gente ten\u00eda sus m\u00e1s y su menos pero en la que no hab\u00eda incidencias a destacar. Tuviste suerte: vivirlo as\u00ed es lo que le corresponder\u00eda a cualquiera. <\/p>\n\n\n\n

Si, por el contrario, lo que hemos descrito te suena de algo en primera persona, probablemente guardas recuerdos muy desagradables de aquella \u00e9poca, episodios que podr\u00edas haberte evitado<\/strong> y consecuencias psicol\u00f3gicas que siguen siendo rastreables ahora que te has hecho mayor. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 nos protege de las consecuencias del bullying<\/em> en adultos?<\/h3>\n\n\n\n

El acoso escolar puede llegar a tener consecuencias muy negativas en la salud de quienes lo sufren<\/strong>. En los peores casos, esas consecuencias llegan a ser tr\u00e1gicas. <\/p>\n\n\n\n

No obstante, la mayor\u00eda de las personas cuentan antes o despu\u00e9s con algunos factores protectores<\/strong> que, si bien no anulan las secuelas psicol\u00f3gicas del bullying<\/em>, s\u00ed que sirven como un potente contrapunto para que la persona pueda salir adelante y llegar a brillar en su vida como lo merece<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n te indicamos tres factores que pueden ayudarte a tomar perspectiva <\/strong>desde el momento presente sobre lo que ocurri\u00f3 en el pasado. <\/p>\n\n\n\n

1. Haz un sano ejercicio de diferenciaci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n

Diferenciar el pasado del presente, aquella gente de esta gente, aquel nosotros de este nosotros. Es obvio que los hechos del pasado que alguien ha vivido son los que son<\/strong>, no cambian. Lo que s\u00ed puede cambiar es nuestra manera de interpretarlos y el significado que podemos ir d\u00e1ndoles desde la persona adulta<\/strong> en la que nos hemos convertido. <\/p>\n\n\n\n

Hacer un sano ejercicio de diferenciaci\u00f3n ayuda a dejar atr\u00e1s lo sucedido y centrarnos en nuestra vida tal y como es ahora. <\/p>\n\n\n\n

\"bullying<\/figure>\n\n\n\n

2. Enf\u00f3cate en las fortalezas que te han permitido llegar hasta aqu\u00ed<\/h4>\n\n\n\n

Siguiendo con la idea del punto anterior, es importante que las personas que han sufrido acoso escolar en su infancia o adolescencia <\/strong>no confundan lo que aquella gente les dec\u00eda sobre ellas con la realidad. <\/p>\n\n\n\n

Todos somos mucho m\u00e1s que nuestras heridas<\/strong> y que los mensajes que un pu\u00f1ado de agresores intentaron hacernos creer sobre nosotros. De lo contrario, no habr\u00edamos llegado hasta donde estamos ahora. <\/p>\n\n\n\n

3. Pide ayuda especializada y profesional siempre que lo necesites<\/h4>\n\n\n\n

Muchas veces las consecuencias del bullying<\/em> en adultos no se aprecian, por suerte quedan en la noche de los tiempos <\/strong>de nuestra biograf\u00eda, disolvi\u00e9ndose como un mal recuerdo que ya nos nos afecta. <\/p>\n\n\n\n

Otras veces dejan secuelas en nuestra salud psicol\u00f3gica<\/strong> que no acaban de remontar aunque hayan pasado los a\u00f1os. Afectan a nuestra autoestima, nuestro estado de \u00e1nimo, nuestras relaciones, nuestro trabajo… Toma conciencia de ello, no te resignes a vivir de esa manera y solicita ayuda especializada con un psic\u00f3logo. En ifeel<\/strong> contamos con profesionales de la salud que pueden ayudarte a reconducir la situaci\u00f3n<\/strong> y afrontar la vida de una manera m\u00e1s s\u00f3lida. <\/p>\n\n\n\n

De una manera m\u00e1s acorde a la persona en la que de verdad te puedes convertir. <\/p>\n\n

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