{"id":5286,"date":"2021-04-16T15:58:25","date_gmt":"2021-04-16T14:58:25","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=5286"},"modified":"2023-09-07T17:00:04","modified_gmt":"2023-09-07T16:00:04","slug":"el-poder-terapeutico-del-arte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/el-poder-terapeutico-del-arte\/","title":{"rendered":"El arte como terapia"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfSab\u00edas que puede usarse el arte como terapia<\/strong>? El arte es un lenguaje universal, es decir, es igual para todo el mundo. Por eso permite a las personas expresar sentimientos y vivencias<\/strong> de una forma que a veces no tiene cabida en las palabras. Gracias a esa universalidad tambi\u00e9n puede llegar a lugares donde no siempre es posible con la comunicaci\u00f3n verbal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Cuando utilizamos el arte en la terapia<\/strong> no hablamos precisamente de la idea de arte que podemos encontrarnos en los museos: en estos lugares la finalidad del arte tiene que ver m\u00e1s con lo contemplativo que con lo terap\u00e9utico. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, aqu\u00ed nos referimos al arte como un elemento que sirve para facilitar o ampliar la psicoterapia <\/strong>verbal que todos tenemos en mente. De este modo, el arte puede abrir una v\u00eda de comunicaci\u00f3n y conexi\u00f3n entre el terapeuta y el paciente<\/strong>, que permita acompa\u00f1ar a este en su proceso y ayudarle a conseguir los objetivos marcados en la terapia.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Es decir, al utilizar el arte como herramienta para la terapia <\/strong>nos basamos en una actividad creativa en la que la persona puede utilizar su cuerpo para expresarse y comunicarse mediante diferentes materiales, t\u00e9cnicas y procedimientos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Para crear no se necesita tener experiencia previa<\/strong>, ni ning\u00fan tipo de formaci\u00f3n espec\u00edfica. Esto quiere decir que no hace falta saber dibujar, ni realizar im\u00e1genes correctas o bonitas. La persona solo necesita su cuerpo, su movimiento y sus recursos personales<\/strong>, que son v\u00e1lidos de por s\u00ed. <\/p>\n\n\n\n

Desde esta perspectiva se podr\u00eda considerar que todas las personas somos artistas<\/strong>. Por eso, cuando empleamos el arte como terapia, o como un recurso terap\u00e9utico, no importa la \u201ccalidad acad\u00e9mica\u201d del resultado final de la obra. Por el contrario, lo primordial ser\u00e1 la actividad creativa, como motor que nos permite avanzar<\/a><\/strong>: el propio proceso de utilizar y experimentar con diferentes lenguajes art\u00edsticos. Esa es una experiencia que, sin necesidad de nada m\u00e1s, puede producir crecimiento y cambios en las personas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 resulta tan \u00fatil el arte como terapia?<\/h2>\n\n\n\n

1. Nos permite vivir el presente<\/h3>\n\n\n\n

Solamente podemos expresarnos en este momento. La acci\u00f3n de crear algo se desarrolla \u00fanicamente en el aqu\u00ed y ahora<\/strong>, y para ello es necesario prestar atenci\u00f3n a la experiencia que est\u00e1 sucediendo poniendo todos los sentidos al servicio del proceso creativo.<\/p>\n\n\n\n

2. Nos permite proyectar nuestro interior<\/h3>\n\n\n\n

Como el arte es un medio menos utilizado que el lenguaje oral, tambi\u00e9n es menos susceptible de ser controlado por la parte m\u00e1s racional y l\u00f3gica de nuestro cerebro<\/strong>. Adem\u00e1s, al no haber una finalidad est\u00e9tica como tal cuando lo empleamos terap\u00e9uticamente, se presupone que cada obra est\u00e1 relacionada con el mundo interno del autor<\/strong>, como una proyecci\u00f3n de su experiencia que permite integrar el mundo interno con el externo.<\/p>\n\n\n\n

3. Nos permite tomar conciencia<\/h3>\n\n\n\n

Gracias a la creatividad art\u00edstica podemos traspasar nuestras barreras y llegar a lo m\u00e1s profundo <\/strong>y desconocido de nuestro ser, donde pueden aflorar y hacerse visibles memorias, vivencias, emociones y sensaciones, muchas de ellas no conscientes hasta ese momento. Esto aporta una visi\u00f3n diferente de uno mismo<\/strong> y del mundo que nos rodea, una visi\u00f3n m\u00e1s acorde con nuestras verdaderas necesidades.<\/p>\n\n\n\n

4. Nos permite transformar<\/h3>\n\n\n\n

El proceso creativo suele ser una experiencia gratificante y motivante <\/strong>por s\u00ed misma. Quiz\u00e1 ya hay\u00e1is comprobado en vuestra experiencia personal que una actividad como dibujar o pintar mandalas, adem\u00e1s de evadirnos, entretenernos y divertirnos\u2026 tambi\u00e9n puede hacer que nos liberemos de preocupaciones<\/strong>, tensiones, estr\u00e9s y que nos sintamos m\u00e1s relajados, pero no solo hace eso\u2026 tambi\u00e9n ayuda a romper nuestros esquemas mentales, a transformarlos. Al fin y al cabo, y en palabras de Charlie Peacock<\/strong> \u201cno s\u00f3lo se trata la creatividad, sino de la persona en que te conviertes mientras est\u00e1s creando.\u201d<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 es la arteterapia?<\/h3>\n\n\n\n

Aunque se considera como un campo profesional reciente, en realidad la arteterapia tiene m\u00e1s de setenta a\u00f1os <\/strong>y ya se conoc\u00edan desde mucho tiempo atr\u00e1s los efectos que el arte tiene sobre nuestra mente. <\/p>\n\n\n\n

A\u00f1os de investigaci\u00f3n han logrado vincular el arte y la psicolog\u00eda<\/strong>. Esta ha aportado los conocimientos sobre el funcionamiento, procesos y desarrollo de la mente humana. El arte ofrece el propio proceso creativo<\/strong> y la utilizaci\u00f3n de diversos materiales y t\u00e9cnicas, as\u00ed como su historia.<\/p>\n\n\n\n

A esta uni\u00f3n se la conoce como arteterapia<\/strong>, o terapia a trav\u00e9s del arte<\/strong>. Para su pr\u00e1ctica profesionalizada se requiere una formaci\u00f3n espec\u00edfica. Seg\u00fan la ATe (Asociaci\u00f3n Profesional Espa\u00f1ola de Arteterapeutas) la arteterapia es \u201cuna profesi\u00f3n basada en las aplicaciones psicoterap\u00e9uticas del proceso art\u00edstico<\/strong> y en la importancia de la relaci\u00f3n entre persona usuaria y arteterapeuta. Y utiliza esencialmente los medios propios de las artes visuales para promover cambios significativos y duraderos <\/strong>en las personas, potenciando su desarrollo y evoluci\u00f3n como seres individuales y sociales.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Habitualmente se ha asociado la arteterapia con las artes pl\u00e1sticas<\/strong>, puesto que hay otras artes como la danza, el teatro o la m\u00fasica que, aunque tambi\u00e9n pueden ser utilizadas por esta disciplina, reciben nombres espec\u00edficos como danzaterapia, dramaterapia o musicoterapia.<\/p>\n\n\n\n

Independientemente del tipo de arte que se emplee, se considera que pr\u00e1cticamente todos los lenguajes art\u00edsticos poseen cualidades terap\u00e9uticas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEn qu\u00e9 situaciones puede ayudar la arteterapia?<\/h3>\n\n\n\n

En la actualidad, esta herramienta se utiliza con fines terap\u00e9uticos como una t\u00e9cnica de crecimiento personal y expresi\u00f3n emocional<\/strong>. Tambi\u00e9n est\u00e1 presente en la intervenci\u00f3n sobre diversos trastornos psicol\u00f3gicos, donde ha demostrado generar m\u00faltiples beneficios. Algunos de los principales \u00e1mbitos donde la arte terapia es \u00fatil son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 El autoconocimiento personal\/autoestima<\/strong>: ayuda a descubrir nuevos aspectos de la persona.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Estados de estr\u00e9s postraum\u00e1tico y procesos de duelo<\/strong>: suele ser efectiva para acceder a rincones a los que, solo con la palabra, la l\u00f3gica o el razonamiento, cuesta llegar.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Casos de abuso sexual<\/strong>: puede proporcionar m\u00e1s seguridad a la persona para liberar sus emociones, ya que el lenguaje de las im\u00e1genes es m\u00e1s indirecto, permite \u201chablar\u201d metaf\u00f3ricamente sin hacerlo directamente.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Problemas alimentarios<\/strong>: ayuda a exteriorizar eso que a la persona le cuesta reconocer y empezar a explorar m\u00e1s all\u00e1 de lo que su mente le est\u00e1 diciendo, acerc\u00e1ndola a su cuerpo y al contacto consigo misma <\/strong>y su autoimagen, para romper bloqueos o ideas obsesivas.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Miedos y fobias<\/strong>: ayuda a romper el acercamiento con aquello que da miedo, aquello a lo que siente que no puede exponerse, de una manera progresiva y no invasiva.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Acompa\u00f1amiento terap\u00e9utico con ni\u00f1os<\/strong>, adolescentes, personas de la tercera edad, personas con diversidad funcional, etc: permite la expresi\u00f3n a trav\u00e9s de las im\u00e1genes sin necesidad de verbalizar.<\/p>\n\n\n\n

En definitiva, la arteterapia est\u00e1 demostrado que, gracias a la estimulaci\u00f3n cerebral que genera un proceso creativo<\/strong>, se puede abrir un camino para introducirnos a ese mundo interior, a menudo inconsciente, para recorrer nuestras emociones y pensamientos <\/strong>y darles significado. Esto, a su vez, dar\u00e1 juego al trabajo terap\u00e9utico y permitir\u00e1 ir resolviendo problemas m\u00e1s profundos.<\/p>\n\n\n\n

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Como ves, la arteterapia es una herramienta \u00fatil que puede suponer el inicio de tu proceso de desarrollo personal o bien un complemento muy potente<\/strong> a la terapia que ya est\u00e9s llevando a cabo. Sea como sea, lo importante es que cada uno encontremos nuestro camino para entender, sanar y cambiar hasta donde podamos en cada momento<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Si sientes que ahora mismo est\u00e1s en un momento en que necesitas dar un paso adelante en tu bienestar psicol\u00f3gico<\/strong> no lo dudes: toma responsabilidad y contacta hoy mismo con uno de nuestros psic\u00f3logos colegiados para iniciar tu terapia online. Juntos podremos ver qu\u00e9 ocurre y cu\u00e1l es la mejor manera ayudarte a crecer.<\/p>\n\n\n\n

*Este art\u00edculo ha sido elaborado por Ornela Mateu (Psic\u00f3loga) <\/em><\/p>\n\n

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    \n\t\t\t <\/ul>\n <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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