{"id":5195,"date":"2022-05-24T13:40:17","date_gmt":"2022-05-24T12:40:17","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=5195"},"modified":"2024-04-23T16:04:37","modified_gmt":"2024-04-23T15:04:37","slug":"como-mejorar-la-autoestima-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/como-mejorar-la-autoestima-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo mejorar la autoestima en el trabajo?"},"content":{"rendered":"

Cuidar la autoestima en el trabajo es clave para una adecuada salud laboral. El trabajo es uno de los aspectos de nuestra vida que\u00a0m\u00e1s nos define<\/strong>. No se trata solo de cu\u00e1nto estructura nuestra vida cotidiana y\u00a0cu\u00e1nto influye en nuestras relaciones interpersonales\u00a0<\/strong>y nuestro estado de \u00e1nimo. Tambi\u00e9n es uno de los componentes m\u00e1s importantes de nuestra\u00a0identidad<\/strong>. De hecho,\u00a0nuestra profesi\u00f3n es uno de los elementos m\u00e1s significativos<\/strong>\u00a0que empleamos para definirnos.<\/p>\n

Tanto si somos trabajadores como si somos\u00a0responsables de recursos humanos\u00a0<\/strong>o coordinadores de equipo, es muy importante que tengamos en cuenta el trabajo que realizamos como\u00a0una fuente de autoestima<\/strong>\u00a0o, en el peor de los casos, como una fuente de malestar psicol\u00f3gico.<\/p>\n

Existen muchos factores que\u00a0pueden hacer que la\u00a0salud mental en el trabajo se deteriore<\/a><\/strong>. De la misma manera, tambi\u00e9n hay muchas causas que hacen que la profesi\u00f3n que desempe\u00f1amos\u00a0nos haga sentir mal\u00a0<\/strong>con nosotros mismos. Precisamente por eso es fundamental conocer qu\u00e9 es lo que hace que\u00a0nuestra autoestima en el trabajo<\/strong>\u00a0est\u00e9 en buen estado. De esta manera podremos potenciar las condiciones que la protegen.\u00a0<\/p>\n

\"autoestima<\/figure>\n

<\/span>Qu\u00e9 factores mejoran la autoestima en el trabajo<\/h2>\n

Cada trabajador es un mundo. No todos necesitamos lo mismo para mejorar nuestra autoestima en el trabajo<\/strong>\u00a0y sentir que somos los profesionales que nuestra empresa se merece y que muchas otras empresas querr\u00edan tener en su plantilla.<\/p>\n

No obstante,\u00a0hay cinco elementos que no debemos perder de vista<\/strong>\u00a0si queremos cuidar de nuestra autoestima en el trabajo o si queremos\u00a0proteger la autoestima de las personas\u00a0<\/strong>que est\u00e1n a nuestro cargo en la empresa.\u00a0<\/p>\n

<\/span>1. Ser tomado en cuenta\u00a0<\/h3>\n

Entre los aspectos que\u00a0los trabajadores m\u00e1s valoran<\/a><\/strong>\u00a0de cualquier lugar de trabajo est\u00e1 algo que se llama \u201cser tenido en cuenta\u201d. No es de extra\u00f1ar, por tanto, que los\u00a0responsables de recursos humanos\u00a0<\/strong>y de la direcci\u00f3n traten de potenciar este factor a la hora de dise\u00f1ar su programa de beneficios sociales o\u00a0salario emocional<\/a><\/strong>.\u00a0<\/p>\n

Aunque tiene que ver con el hecho de\u00a0ser valorado positivamente<\/strong>, en realidad ser tenido en cuenta no es exactamente eso, sino m\u00e1s bien el hecho de\u00a0ser reconocido, saberse existente.<\/strong>\u00a0Es lo contrario de pasar desapercibido: sentir que tu punto de vista importa a la hora de tomar decisiones y establecer estrategias. Ser tenido en cuenta tambi\u00e9n est\u00e1 relacionado con\u00a0la medida en que la empresa es capaz de adaptarse a las necesidades del trabajador<\/strong>, lo que fortalece el v\u00ednculo entre ambos y\u00a0ayuda a los directivos a retener el talento<\/a>.\u00a0<\/p>\n

<\/span>2. Ser validado\u00a0<\/h3>\n

Se trata de una\u00a0necesidad relacional b\u00e1sica<\/strong>\u00a0y, por tanto, no pod\u00eda faltar en la lista de componentes de la\u00a0autoestima en el trabajo <\/strong>de cualquier persona. Adem\u00e1s de ser reconocido como alguien significativo para la empresa, el trabajador\u00a0necesita recibir comentarios positivos honestos y concretos<\/strong>\u00a0sobre el trabajo que realiza. De esta manera, adem\u00e1s de no sentirse un n\u00famero, que ya es bastante,\u00a0percibe que tiene un valor diferencial<\/strong>: lo que hace se ve y tiene una relevancia.\u00a0<\/p>\n

<\/span>3. Sensaci\u00f3n de autoeficacia e influencia\u00a0<\/h3>\n

Todos los componentes de\u00a0la autoestima en el lugar de trabajo<\/strong>\u00a0se influyen y retroalimentan entre s\u00ed. De esta manera, cuando un trabajador es reconocido y adem\u00e1s es positivamente valorado, tambi\u00e9n interioriza esos mensajes positivos y\u00a0se valora a s\u00ed mismo de manera positiva<\/strong>: trabajar bien y que otro lo vea significa que yo soy bueno en m\u00ed mismo.\u00a0<\/p>\n

De esta manera, aumenta su nivel de motivaci\u00f3n<\/strong>\u00a0porque siente que no es un robot, completamente sustituible, colocado en cualquier sitio por casualidad, sino que\u00a0tiene una identidad y capacidad para influir<\/strong>, en cierta medida, en su trayectoria profesional y en el funcionamiento de la empresa.\u00a0<\/p>\n

No hay nada m\u00e1s t\u00f3xico para una empresa que tener trabajadores en la situaci\u00f3n contraria:\u00a0la indefensi\u00f3n aprendida<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

<\/span>4. Percibir el trabajo como algo positivo para la salud<\/h3>\n

No es f\u00e1cil\u00a0potenciar una autoestima saludable<\/strong>\u00a0como trabajadores cuando percibimos\u00a0el lugar de trabajo como una amenaza para el bienestar<\/a>. Es importante que los trabajadores sientan que\u00a0su vulnerabilidad f\u00edsica y psicol\u00f3gica est\u00e1n protegidas<\/strong>, que alguien las est\u00e1 teniendo en cuenta y las respeta seriamente. Eso es lo que devuelve a cada trabajador una imagen de s\u00ed mismo como\u00a0alguien que importa<\/strong>, alguien a quien no se puede tratar de cualquier manera.\u00a0<\/p>\n

<\/span>5. Trabajar en algo significativo<\/h3>\n

Es evidente que\u00a0no todos los trabajos consisten en realizar tareas agradables\u00a0<\/strong>o trascendentales. No obstante, en la medida en que las personas perciban que trabajan en\u00a0un proyecto bien dise\u00f1ado, cuidado y responsable<\/strong>, aunque no sea algo de vida o muerte, podr\u00e1n percibirse a s\u00ed mismos como parte de ese \u201calgo\u201d bueno, cuidado y responsable.\u00a0<\/p>\n

\"autoestima<\/figure>\n

Los trabajos no son perfectos y a veces\u00a0cuesta cuidar la salud mental propia y la del equipo<\/a><\/strong>. No pasa nada, todos estamos en proceso de aprender. Si tienes alg\u00fan tipo de responsabilidad en el \u00e1rea directiva o de\u00a0recursos humanos<\/strong>\u00a0de tu compa\u00f1\u00eda y necesitas ayuda para\u00a0potenciar el bienestar psicol\u00f3gico de tus empleados<\/strong>, por ejemplo en cuanto a la autoestima en el trabajo, pide ayuda.\u00a0<\/p>\n

Bienestar mental para empresas<\/span><\/h2>\n

En ifeel <\/strong>queremos ayudar a las empresas en el proceso de construir una cultura corporativa saludable donde todos los miembros de la plantilla puedan desarrollarse profesionalmente. Para ello,<\/span> nuestro equipo de psic\u00f3logos<\/span><\/a> especializados en<\/span> bienestar laboral<\/span><\/a> ha creado un<\/span> programa de bienestar mental para empresas<\/a>.\u00a0<\/strong><\/p>\n

A trav\u00e9s de esta colaboraci\u00f3n, los responsables de<\/span> recursos humanos<\/span><\/a> pueden recibir asesoramiento personalizado y basado en datos<\/strong> sobre c\u00f3mo mejorar el bienestar psicol\u00f3gico de sus equipos. Adem\u00e1s, este<\/span> programa<\/span><\/a> ofrece a los empleados un servicio global de cuidado de su<\/span> salud mental<\/span><\/a> estructurado en diferentes niveles de acuerdo a sus necesidades<\/strong>.<\/span> Prueba ahora nuestro programa<\/span><\/a> para que puedas comprobar todas sus ventajas.<\/span><\/p>\n

No dejes de visitar nuestra secci\u00f3n de Recursos<\/strong>. All\u00ed hemos dejado mucho contenido que os va a gustar: Podcast, Gu\u00edas para Recursos Humanos o Entrevistas con cargos importantes de RR. HH.. Adem\u00e1s, disponemos de una <\/span>Plantilla de Factores de Riesgo Psicosocial<\/span><\/a>, util\u00edzala para cumplir con los requisitos de la Inspecci\u00f3n de Trabajo<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Esperamos que este post sobre la autoestima en el trabajo<\/strong> haya sido interesante. Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestro programa de bienestar mental para empresas?<\/span> Solo tienes que solicitarla<\/span><\/a> y nos pondremos en contacto con tu equipo lo antes posible.<\/span><\/p>\n\n\n

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