{"id":5186,"date":"2021-03-03T15:19:55","date_gmt":"2021-03-03T14:19:55","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=5186"},"modified":"2023-09-08T10:18:23","modified_gmt":"2023-09-08T09:18:23","slug":"estas-mejor-que-hace-20-anos-y-te-decimos-por-que","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/estas-mejor-que-hace-20-anos-y-te-decimos-por-que\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo superar la crisis de los 40… que en realidad no tienes"},"content":{"rendered":"\n

Si rondas tu cuarta d\u00e9cada y te da miedo no saber c\u00f3mo superar la crisis de los 40 quiz\u00e1 es porque no te has dado cuenta de dos cosas. O bien ya la pasaste o, simplemente, te est\u00e1s librando de ella. Los 40 est\u00e1n llenos de mitos, realidades que da miedo afrontar<\/strong> y tambi\u00e9n satisfacciones que no siempre apreciamos como es debido. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe sientes mejor que a los 20 a\u00f1os? \u00bfQu\u00e9 tal andas de metas cumplidas? <\/strong>\u00bfEra esto lo que te imaginabas? <\/p>\n\n\n\n

Existen muchas preguntas interesantes sobre cualquier edad y tambi\u00e9n muchos prejuicios<\/strong>. En este caso, siempre sale en la conversaci\u00f3n la temida crisis que se produce cuando los 40 vienen a verte<\/a><\/strong>, especialmente en los hombres. <\/p>\n\n\n\n

Nosotros hemos querido hablar con un pu\u00f1ado de personas que ahora mismo est\u00e1n, precisamente, en torno a la temida edad<\/strong> para preguntarles su opini\u00f3n sobre c\u00f3mo superar la crisis de los 40. \u00bfAdivinas lo que nos han contado?<\/p>\n\n\n\n

Pues que los 20 pueden tener su punto, pero que los 40 no est\u00e1n nada mal<\/strong>. De acuerdo: hay mucha gente a la que no le ha ido bien en la vida y que, aunque pase el tiempo, sigue sin madurar<\/strong>, sin gustarse o sin encontrar su sitio en la vida. Los milagros no ocurren solo por ser joven o solo por cumplir a\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, con un poco de suerte y de esfuerzo personal<\/strong>, en general el tiempo corre a nuestro favor aunque la fuerza de la gravedad ande por ah\u00ed merodeando. \u00bfA favor de qu\u00e9? De nuestro bienestar material, social y profesional pero, sobre todo, de nuestro bienestar psicol\u00f3gico<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Al menos eso es lo que nos han contado nuestros cuarentones fabulosos<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\"c\u00f3mo<\/figure>\n\n\n\n

C\u00f3mo superar la crisis de los 40… o salt\u00e1rsela directamente<\/h2>\n\n\n\n

1. Una cuesti\u00f3n de madurez<\/h3>\n\n\n\n

\u201cA nivel emocional vivo mejor que cuando ten\u00eda 20 a\u00f1os\u201d, afirma Miguel<\/strong>. \u201cNo es solo una mejora material. Ahora tengo m\u00e1s herramientas para defenderme y me resulta m\u00e1s f\u00e1cil relativizar lo que me ocurre y tomar decisiones que me facilitan la vida\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Parece algo muy extendido: todas las personas con las que hemos hablado afirman rotundamente sentirse mejor consigo mismas, confiar m\u00e1s en sus capacidades y moverse con m\u00e1s seguridad. Por eso est\u00e1n mejor con 40 que con 20. <\/p>\n\n\n\n

\u201cCon los a\u00f1os -dice Jorge<\/strong>– he aprendido a conocerme mejor y a ser m\u00e1s tolerante conmigo mismo<\/strong> y eso me ha aportado tranquilidad\u201d. Manuela<\/strong> le da la raz\u00f3n, parece que conforme pasa el tiempo y se alcanza una cierta edad, por ejemplo en torno a los 40, hay una sensaci\u00f3n de expansi\u00f3n, de permitirse a uno mismo vivir con mayor fluidez<\/strong>: \u201cMe siento, sobre todo, m\u00e1s libre para ser como soy, para actuar conforme a lo que siento. Y para m\u00ed lo m\u00e1s importante es que eso me hace vivir la vida con m\u00e1s serenidad<\/strong>\u201d. <\/p>\n\n\n\n

\u201cLa madurez<\/strong> que tengo ahora<\/a> representa aceptar que las otras personas son diferentes\u201d, comenta Victoria<\/strong> tomando perspectiva y mirando a otras generaciones. \u201cMi psic\u00f3loga<\/strong> dice que todos hemos venido al mundo a impulsar nuestra propia teor\u00eda, como si lo nuestro fuera lo mejor y cada uno fu\u00e9ramos el centro del mundo\u201d, a\u00f1ade. \u201cYo creo que esto est\u00e1 muy agudizado en los j\u00f3venes<\/strong>: lo suyo es lo bueno, su tiempo es el bueno, no miran a los m\u00e1s adultos, solo se miran entre ellos y a s\u00ed mismos\u201d. <\/p>\n\n\n\n

2. Cuando yo ten\u00eda tu edad\u2026<\/h3>\n\n\n\n

Todas las generaciones se miran en el espejo de sus mayores <\/strong>y en el de los que vienen detr\u00e1s. Nadie elige el tiempo en el que nacer y todos hacemos, a los 20 y a los 40, aquello que podemos seg\u00fan las circunstancias. <\/p>\n\n\n\n

En cualquier caso, contemplar a los veintea\u00f1eros de ahora <\/strong>y compararlos con los veintea\u00f1eros que fuimos resulta irresistible al planificar c\u00f3mo superar la crisis de los 40, si es que hace falta. Aunque todo sea relativo y subjetivo, parece que hay dos conclusiones muy claras<\/strong> cuando nos ponemos a comparar. <\/p>\n\n\n\n

\"c\u00f3mo<\/figure>\n\n\n\n

La primera, es que los 20 a\u00f1os son los 20 a\u00f1os, se vivan cuando se vivan<\/strong>, y no hay nada que pueda evitar eso: los procesos personales tienen su momento y requieren su tiempo para poder ser recorridos. En este sentido, Miguel<\/strong> afirma: \u201cEntonces y ahora a los 20 seguimos siendo ni\u00f1os<\/strong>, solo que de metro ochenta. Todav\u00eda no sabemos bien ni qu\u00e9 queremos ni c\u00f3mo funciona el mundo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La segunda conclusi\u00f3n es que, a diferencia de lo que podemos observar en otros periodos hist\u00f3ricos, hay una caracter\u00edstica fundamental que diferencia los 20 de ahora <\/strong>de los de hace dos o m\u00e1s d\u00e9cadas: la influencia de las redes sociales<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Jorge<\/strong> rememora: \u201cCuando yo ten\u00eda 20 a\u00f1os estaba empezando a producirse un cambio tecnol\u00f3gico<\/strong> importante. Ahora las personas de 20 a\u00f1os utilizan mucho las redes sociales para interactuar, para conocer gente, desde muy j\u00f3venes. En mi \u00e9poca esto no fue as\u00ed. Nosotros fuimos incorporando poco a poco las nuevas tecnolog\u00edas<\/strong> a nuestras vidas\u201d. <\/p>\n\n\n\n

\u00c1ngel<\/strong> coincide y a\u00f1ade, m\u00e1s all\u00e1 de la descripci\u00f3n, un punto de preocupaci\u00f3n por las consecuencias psicosociales que puede tener el uso de las redes <\/strong>para la juventud de hoy en d\u00eda: \u201cAhora la gente de 20 a\u00f1os est\u00e1 sometida a m\u00e1s estr\u00e9s que antes, derivado sobre todo de las redes sociales, donde abundan ideales ficticios<\/strong> de c\u00f3mo debes ser y que pueden minar tu autoestima y hacerte perder el rumbo si no tienes la cabeza muy bien amueblada, y a los 20 a\u00fan no la tienes\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cMe da la impresi\u00f3n de que ahora se vive todo mucho m\u00e1s r\u00e1pido<\/strong> y de manera m\u00e1s temprana\u201d, comenta Carlos<\/strong> por su parte. \u201cCada edad tiene sus cosas buenas y hay que saber disfrutarlas. Los 20 tienen esa incertidumbre e inseguridad <\/strong>que vas perfilando y que va llev\u00e1ndote a una u otra cosa en la vida seg\u00fan tus decisiones\u201d. <\/p>\n\n\n\n

3. El cuerpo envejece, \u00bfla mente tambi\u00e9n?<\/h3>\n\n\n\n

La cuesti\u00f3n del paso del tiempo<\/strong> es peliaguda para el ser humano desde que el mundo es mundo. Muchas veces percibimos en nuestro interior que, aunque maduremos y ganemos en autoestima y sabidur\u00eda<\/strong>, tambi\u00e9n nos seguimos sintiendo j\u00f3venes por dentro o, al menos, m\u00e1s de lo que indica nuestra edad cronol\u00f3gica. Sin embargo, el cuerpo est\u00e1 ah\u00ed y nos va avisando<\/strong>, de una manera m\u00e1s o menos discreta, de que ya no tenemos veinte a\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n

Asumir este proceso y hacerlo con naturalidad es un claro signo de salud psicol\u00f3gica<\/strong>. Obviamente la salud f\u00edsica y la gen\u00e9tica tienen que acompa\u00f1ar, pero no parece que los 40 sean un momento dram\u00e1tico ni en lo mental ni en lo f\u00edsico. <\/p>\n\n\n\n

Victoria<\/strong> es rotunda en este sentido: \u201c\u00bfQue nos seguimos sintiendo j\u00f3venes a pesar de que el cuerpo vaya envejeciendo?\u201d, se pregunta en voz alta, \u201cEso es una verdad como un templo. Muchas veces no tenemos conciencia de nuestra edad<\/strong>. Los sue\u00f1os, las ilusiones, los deseos se mantienen vivos durante mucho tiempo, a no ser que seas muy mayor o est\u00e9s muy impedido. La cabeza siempre es joven<\/strong>. Hay cosas que ya no me apetece hacer y disfruto de otras maneras, pero veo a gente mucho m\u00e1s joven que yo y no me siento tan diferente\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Por su parte, \u00c1ngel<\/strong> tira de sinceridad, pero ni tan mal: \u201cTengo que reconocer que s\u00ed, se envejece diferente por dentro y por fuera<\/strong>. Aunque s\u00e9 que no soy el mismo de hace 20 a\u00f1os, a veces tengo la sensaci\u00f3n de que no he cambiado tanto\u2026 Luego de repente aparece una foto del pasado remoto y ves que, f\u00edsicamente, eres otra persona<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNo creo que mis gustos, aficiones o forma de pensar<\/strong> en cuanto a temas importantes hayan cambiado mucho desde los 20 a\u00f1os\u201d, comenta Jaime<\/strong> por su parte, mientras toma perspectiva, \u201cpero s\u00ed tengo la impresi\u00f3n de que, a nivel f\u00edsico, empieza a ver un desfase entre c\u00f3mo act\u00faa la mente y c\u00f3mo responde el cuerpo<\/strong>\u201d. Y a\u00f1ade: \u201cLo bueno de los 40 es que ya te has formado como persona. Te entiendes mejor, eres independiente para conducir tu vida y no sentirte arrastrado por ella. Puedes mirar 20 a\u00f1os atr\u00e1s sin nostalgia, tampoco ha pasado tanto tiempo<\/strong>, f\u00edsicamente est\u00e1s bien a\u00fan y puedes disfrutar m\u00e1s o menos de las mismas cosas que a los 20\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Podr\u00eda dar la impresi\u00f3n de que estamos exagerando con todo esto y que hay que confirmar que las personas de 40 a\u00f1os no est\u00e1n para el arrastre<\/strong> ni tienen que preocuparse por c\u00f3mo superar la crisis de los 40. Nada de eso. Lejos de vivir una experiencia de decrepitud, Carlos<\/strong> mira al espejo con optimismo: \u201cYo me siento igual de joven por dentro que por fuera<\/strong>. No tengo grandes achaques que me recuerden que soy m\u00e1s mayor de lo que les gustar\u00eda a mis impulsos. La jovialidad no se corresponde con una edad concreta. Uno puede tener veinte a\u00f1os y ser un viejo<\/strong> por dentro y serlo siempre\u201d. Algo parecido encontramos en el ejemplo de Jaime<\/strong>: \u201cNo recuerdo pensar mucho a los 20 sobre como ser\u00eda a los 40, mi forma de ver la vida era m\u00e1s pesimista y cortoplacista entonces. Entonces alguien de 40 me parec\u00eda ‘viejo’… y ahora entiendo que a\u00fan hay mucho por hacer a los 40<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQui\u00e9n dijo crisis? <\/p>\n\n\n\n

Ni 20 ni 40: a cada edad lo que corresponde<\/h3>\n\n\n\n

Est\u00e1 claro que no necesit\u00e1bamos llegar a los 40 para sentir que no hay edades perfectas<\/strong>, sino que cada una nos pone delante un desaf\u00edo especial que afrontamos con los recursos psicol\u00f3gicos<\/strong> que tenemos a mano. <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n sabemos, aunque estemos fr\u00e1giles, que cada edad tambi\u00e9n tiene su encanto<\/strong>. A veces ese encanto es irrepetible. Otras, simplemente, se va transformando. <\/p>\n\n\n\n

\u201cLo bueno de los 40 -afirma Miguel<\/strong>– es que tienes mayor capacidad para perdonarte tus propios errores<\/strong>. Lo malo es que la muerte est\u00e1 m\u00e1s cerca. Tienes sensaci\u00f3n de paso del tiempo<\/strong> y de tiempo perdido. Eso te lleva irremediablemente a vivir los 40 como una segunda juventud. Tambi\u00e9n me fijo en que el nacimiento de los hijos de mis amigos es determinante: nace la primera generaci\u00f3n que me va a sobrevivir <\/strong>y eso da un poco de miedo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Manuela<\/strong>, por su parte, parece haber salido ganando. Sin idealizar el pasado, explica que lo que tiene ahora no tendr\u00eda sentido sin lo que hubo que vivir primero<\/strong>: \u201cCon 20 la vida era mucho m\u00e1s dif\u00edcil, demasiado intensa. Hab\u00eda mucho por aprender, vasos de agua en los que me ahogaba un poquito. Esa intensidad era bonita, la recuerdo con cari\u00f1o. Recuerdo ser idealista y entusiasta<\/strong>. Creo que esa joven est\u00e1 a\u00fan en m\u00ed. No dir\u00eda nada malo de ninguna de las edades por las que he pasado, todas me han hecho ser qui\u00e9n soy. Todo tiene su momento<\/strong>. Creo que no podr\u00eda ser la de 40 si antes no hubiera sido la joven de 20 con sus inquietudes e ilusiones\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"c\u00f3mo<\/figure>\n\n\n\n

Una experiencia parecida es la que comenta Jorge<\/strong> sobre s\u00ed mismo:  \u201cCon 20 a\u00f1os recuerdo experimentar todo con mucha intensidad<\/strong>. Las cosas buenas que viv\u00ed me parec\u00edan incre\u00edbles pero tambi\u00e9n las malas me parec\u00edan un drama grand\u00edsimo. A los 40 esa intensidad no est\u00e1<\/strong>. He aprendido a disfrutar de un modo m\u00e1s tranquilo<\/strong> y tambi\u00e9n a gestionar las emociones negativas de una manera menos agresiva para m\u00ed\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1 claro que con la edad se pierde un poquito de magia<\/strong>, pero tambi\u00e9n se gana en paz interior y serenidad. Ser consciente de ello puede ser una de las claves cuando nos planteamos c\u00f3mo superar “la crisis” de los 40 o, simplemente, para descubrir que estamos mucho mejor que hace diez o veinte a\u00f1os. Los destellos y los fogonazos de aquella juventud pueden ser extenuantes a nivel psicol\u00f3gico<\/strong> y, si no, que se lo pregunten a cualquiera que est\u00e9 en su primera, segunda o quinta adolescencia. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfCrisis de los cuarenta? No la conozco<\/h3>\n\n\n\n

Como has visto, ninguna edad es f\u00e1cil <\/strong>pero, con un poco de suerte, los 40 no son perfectos pero pueden ser una gran edad. Por eso vamos a hacerte un resumen de por qu\u00e9 tus 40 pueden brillar mucho m\u00e1s que tus 20 y, por tanto, no hay que angustiarse sobre c\u00f3mo superar la crisis de los 40. Nos lo cuentan quienes est\u00e1n ah\u00ed:<\/p>\n\n\n\n

-A los cuarenta nos sentimos m\u00e1s seguros de nosotros mismos<\/strong> que a los 20 a\u00f1os. Hay m\u00e1s independencia, una mejor autoestima y una perspectiva m\u00e1s realista sobre la vida. <\/p>\n\n\n\n

-A los cuarenta sigue habiendo conflictos y dudas<\/strong>. Quiz\u00e1 se afrontan de manera diferente, pero no desaparecen con la edad. <\/p>\n\n\n\n

-El cuerpo y la mente envejecen a ritmos muy diferentes<\/strong>. Por dentro tenemos la percepci\u00f3n de que el tiempo no ha pasado. <\/p>\n\n\n\n

-Todas las edades tienen algo bueno y es importante apreciar lo que cada momento vital tiene de especial<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Tengas la edad que tengas, lo importante es que puedas sentirte lo mejor posible dadas tus circunstancias<\/strong>. Si la sensaci\u00f3n de estar perdido, o de no aguantarse a uno mismo, se hace demasiado pesada, siempre puedes recurrir a la ayuda de un profesional <\/strong>que te ayude a encarrilar esa crisis y salir de ella con buen pie. Los psic\u00f3logos<\/strong> estamos aqu\u00ed para acompa\u00f1arte en ese camino de acoger los a\u00f1os.<\/p>\n\n

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