{"id":5182,"date":"2021-03-03T12:52:23","date_gmt":"2021-03-03T11:52:23","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=5182"},"modified":"2021-08-30T15:05:34","modified_gmt":"2021-08-30T14:05:34","slug":"muerte-repentina-mas-dificil-de-afrontar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/duelo\/muerte-repentina-mas-dificil-de-afrontar\/","title":{"rendered":"Afrontar una muerte repentina: \u00bfc\u00f3mo hacerlo?"},"content":{"rendered":"\n

Afrontar la muerte repentina de alguien a quien queremos nunca es f\u00e1cil ya que, por definici\u00f3n, esa muerte nunca llega en el momento adecuado<\/strong>. Una vez que sucede, comienza un proceso psicol\u00f3gico complejo y dif\u00edcil, pero completamente saludable, al que llamamos duelo<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Cada duelo es \u00fanico y todos se ven condicionados por diferentes factores<\/strong>. El m\u00e1s importante de todos es la relaci\u00f3n que hab\u00eda con la persona que ha fallecido. Por otro lado, est\u00e1n las caracter\u00edsticas personales del doliente<\/strong>, tambi\u00e9n conocidas como \u201cintraps\u00edquicas\u201d, porque hablan de c\u00f3mo es a nivel psicol\u00f3gico la persona que se queda. Tambi\u00e9n son fundamentales las caracter\u00edsticas en las que se produce la muerte<\/strong> del ser querido. <\/p>\n\n\n\n

A veces las personas enferman y pasan d\u00edas, semanas o meses batallando con su salud<\/strong> hasta que finalmente fallecen. Son procesos muy dif\u00edciles, a veces incluso traum\u00e1ticos<\/strong>, para todos los implicados. No obstante, a menudo ofrecen la oportunidad de que la idea de la muerte pueda asimilarse de manera progresiva<\/strong>, aunque no por ello sea menos dolorosa. <\/p>\n\n\n\n

En otras ocasiones la muerte aparece de manera repentina<\/strong>: una enfermedad fulminante, un accidente, un asesinato, un atentado, un suicidio<\/a>\u2026 Entonces se produce un corte brusco y completamente inesperado <\/strong>no solo en nuestra vida cotidiana, sino en nuestro mundo ps\u00edquico, que es golpeado por un fuerte impacto del que hay que reponerse poco a poco. <\/p>\n\n\n\n

\"afrontar<\/figure>\n\n\n\n

Como dec\u00edamos, la muerte nunca es f\u00e1cil y no es posible determinar con car\u00e1cter general qu\u00e9 manera de morir provocar\u00e1 un duelo m\u00e1s \u201csencillo\u201d<\/strong> que otros. Es un asunto muy personal.<\/p>\n\n\n\n

Cuando pensamos en las personas a las que queremos, podemos decir: \u201cOjal\u00e1, cuando llegue el momento, sea algo tan r\u00e1pido que nos permita vivir con normalidad <\/strong>hasta el \u00faltimo momento\u201d. Tambi\u00e9n podr\u00edamos pensar: \u201cNo soportar\u00eda la idea de una muerte repentina de mis seres queridos: aunque la enfermedad es dolorosa, ojal\u00e1 cuando llegue el momento podamos ir haci\u00e9ndonos a la idea poco a poco <\/strong>y tengamos tiempo para arreglar nuestros asuntos y despedirnos\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Es importante insistir en que nada es lo ideal para todo el mundo<\/strong>. Cuando la muerte se produce tras una convalecencia <\/a>(ya sea corta o larga) pueden producirse situaciones tan dif\u00edciles de manejar para los dolientes que se conviertan en factores de riesgo para un duelo complicado<\/strong> y que no se habr\u00edan producido si la muerte hubiera aparecido de repente. <\/p>\n\n\n\n

Lo mismo ocurre cuando la p\u00e9rdida es repentina<\/strong>. \u00bfQu\u00e9 elementos debemos tener en cuenta en ese caso?<\/p>\n\n\n\n

Factores a tener en cuenta al afrontar una muerte repentina<\/h2>\n\n\n\n

Aunque no son elementos totalmente espec\u00edficos de las muertes repentinas, en esas situaciones se ven muy claramente. Examin\u00e9moslos con un poco m\u00e1s de detalle.<\/p>\n\n\n\n

1. La fuerza del impacto emocional <\/h3>\n\n\n\n

En primer lugar, el impacto psicol\u00f3gico, que puede generar una reacci\u00f3n de shock<\/em> <\/strong>m\u00e1s o menos duradera. Las noticias muy impactantes, por ejemplo la muerte completamente inesperada de un ser querido<\/strong>, pueden dejarnos en un estado de entumecimiento o frialdad que nos impide analizar con claridad el verdadero significado de lo que ha ocurrido<\/strong> y conectar con nuestras emociones. Es una reacci\u00f3n normal para adaptarnos a la situaci\u00f3n<\/strong> y suele disolverse por s\u00ed sola de manera progresiva. <\/p>\n\n\n\n

2. Imposibilidad para la despedida<\/h3>\n\n\n\n

Contar con tiempo suficiente para \u201ccerrar\u201d una relaci\u00f3n<\/strong>, por ejemplo durante una enfermedad, no garantiza que las personas lo utilicen. Sin embargo, la muerte repentina de un ser querido imposibilita por definici\u00f3n el poder comunicarnos por \u00faltima vez de manera consciente con la persona a la que queremos<\/strong> y despedirnos de ella. Es uno de los ejemplos m\u00e1s habituales de \u201casuntos inconclusos\u201d<\/strong> que la persona tendr\u00e1 que abordar durante su proceso de duelo. <\/p>\n\n\n\n

3. Interrupci\u00f3n brusca de la relaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Especialmente con aquellas personas a las que m\u00e1s queremos, que forman parte de manera m\u00e1s habitual de nuestro c\u00edrculo y con quienes compartimos proyectos, afrontar la muerte repentina implica afrontar un corte totalmente dr\u00e1stico en todos estos aspectos de la relaci\u00f3n<\/strong>. Adem\u00e1s de ser impactante y doloroso, eso da lugar a diversos \u201casuntos inconclusos\u201d como los que hemos mencionado en el apartado anterior, entre otras tareas psicol\u00f3gicas<\/strong> que habr\u00e1 que abordar durante el proceso de duelo. <\/p>\n\n\n\n

4. Preocupaci\u00f3n por las circunstancias de la muerte<\/h3>\n\n\n\n

En caso de que el fallecimiento no sea estrictamente fulminante, sino que tarda unos minutos u horas en producirse, pueden despertarse preocupaciones sobre si la persona sufri\u00f3 mucho, si estaba sola, si se la pudo haber ayudado\u2026<\/strong> Esta preocupaci\u00f3n puede llegar a ser muy angustiosa y no siempre hay respuestas fehacientes que puedan contrarrestarla. Por eso puede ser un factor a tener en cuenta<\/strong> para que el duelo no se complique. <\/p>\n\n\n\n

\"afrontar<\/figure>\n\n\n\n

La importancia de recibir ayuda especializada<\/h3>\n\n\n\n

Estas son solo algunas de las peculiaridades a las que hay que prestar atenci\u00f3n cuando hay que afrontar una muerte repentina de alguien a quien queremos<\/strong>. No obstante, como en cualquier proceso de duelo, existen m\u00e1s aspectos a tener en cuenta e ir\u00e1n apareciendo a lo largo del tiempo. <\/p>\n\n\n\n

Puede que actualmente est\u00e9s atravesando un proceso de duelo relativo a una p\u00e9rdida significativa<\/strong>. En ese caso, es importante que sepas que se trata de una reacci\u00f3n natural de tu organismo y que no es algo que est\u00e9s haciendo bien o mal<\/strong>: no es algo en lo que tengas que acertar o equivocarte. <\/p>\n\n\n\n

No obstante, si sientes que el proceso se est\u00e1 poniendo m\u00e1s cuesta arriba de lo que puedes tolerar, no lo vivas en soledad: existen psic\u00f3logos especializados que pueden acompa\u00f1arte y orientarte en este camino<\/strong>, al menos a trav\u00e9s de unas recomendaciones b\u00e1sicas<\/a>. Conf\u00eda en ti y perm\u00edtete tirar de los recursos que necesites, incluyendo la terapia psicol\u00f3gica. Estamos aqu\u00ed para ayudarte. <\/p>\n\n

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