{"id":5072,"date":"2021-01-27T17:12:58","date_gmt":"2021-01-27T16:12:58","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=5072"},"modified":"2024-07-19T20:39:54","modified_gmt":"2024-07-19T19:39:54","slug":"teletrabajo-y-empresa-cuidar-la-salud-mental-del-equipo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/teletrabajo-y-empresa-cuidar-la-salud-mental-del-equipo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo organizarse en el teletrabajo cuidando la salud mental"},"content":{"rendered":"\n

La posibilidad de trabajar desde casa<\/strong> te pone ante el desaf\u00edo de ser eficiente en el teletrabajo<\/strong>. Como sabes, este formato ha supuesto una enorme ventaja desde el inicio de la pandemia de coronavirus<\/strong>. De la noche a la ma\u00f1ana aparecieron nuevas necesidades personales y empresariales y poder trabajar en remoto ha permitido que muchas empresas no solo hayan sobrevivido sino, en muchos casos, aumentado su productividad<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, la vida no es perfecta y fen\u00f3menos como el teletrabajo tienen una cara oculta que no conviene descuidar<\/strong>: sus posibles efectos t\u00f3xicos en la salud mental <\/a>de los trabajadores cuando se prolonga mucho en el tiempo o va acompa\u00f1ado de otros estresores. <\/p>\n\n\n\n

Proteger el bienestar psicol\u00f3gico<\/strong> de los equipos a la hora de organizarse en el teletrabajo no es solo una obligaci\u00f3n de cualquier empresa, sino que debe ser considerada como una necesidad a nivel corporativo <\/strong>en complicidad con las habilidades para ello que cada trabajador sea capaz de desarrollar, para afrontar de manera saludable el teletrabajo<\/a>. Ve\u00e1moslo con m\u00e1s detalle.  <\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo organizar tu teletrabajo<\/h2>\n\n\n\n

Algunas personas pueden elegir entre teletrabajar o desplazarse a la oficina, mientras que a otras el teletrabajo se les impone sin que puedan decidir<\/strong>. No hay por qu\u00e9 pensar que estas \u00faltimas se ver\u00e1n m\u00e1s perjudicadas a nivel psicol\u00f3gico que las que tienen la otra opci\u00f3n: muchas acaban descubriendo que la idea del teletrabajo tiene m\u00e1s ventajas que inconvenientes<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\"c\u00f3mo<\/figure>\n\n\n\n

Normalmente, a la hora de resolver la cuesti\u00f3n de c\u00f3mo organizarse en el teletrabajo, la cuesti\u00f3n est\u00e1 en que haya un correcto equilibrio entre pros y contras<\/strong>: rara vez una metodolog\u00eda es perfecta, todo ventajas. Si hay equilibrio, la salud mental no se resentir\u00e1. Sin embargo, si con el teletrabajo impuesto lo que hace la persona es confirmar desventajas importantes, entonces el impacto tender\u00e1 a ser mayor<\/strong>, por la sensaci\u00f3n de enfado o frustraci\u00f3n que esto le puede generar. <\/p>\n\n\n\n

Lo mismo ocurre con quienes deseaban intensamente trabajar desde casa<\/strong>. Que alguien deseara, a priori, teletrabajar y lleve meses haci\u00e9ndolo no asegura que eso no vaya a tener una consecuencia negativa importante en su salud mental en el trabajo<\/a>. De repente (o al cabo del tiempo) ese individuo puede comprobar que lo que al principio parec\u00eda una soluci\u00f3n \u00f3ptima y una fuente de comodidad acaba generando un efecto nocivo<\/strong> del que desea desembarazarse. <\/p>\n\n\n\n

Cuando el teletrabajo nos impide desconectar<\/h3>\n\n\n\n

Uno de los riesgos del teletrabajo es que se desdibujan las fronteras entre la oficina y la casa<\/strong>, as\u00ed como las que dividen el tiempo de trabajo del tiempo personal. Si estos l\u00edmites no est\u00e1n claros, las personas tienden a trabajar m\u00e1s horas que en la oficina y viven con la sensaci\u00f3n de que lo profesional invade lo dom\u00e9stico y viceversa<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Cuando esta situaci\u00f3n se prolonga puede aparecer el famoso s\u00edndrome de trabajador quemado <\/strong>(burnout<\/em>), caracterizado por estr\u00e9s<\/strong> (saturaci\u00f3n), ansiedad<\/strong> (activaci\u00f3n fisiol\u00f3gica demasiado elevada, acompa\u00f1ada de un estado de \u00e1nimo negativo), falta de motivaci\u00f3n<\/strong>, percepci\u00f3n del trabajo como algo aversivo, etc. <\/p>\n\n\n\n

Una vez m\u00e1s, la salud mental requiere que se den diferentes equilibrios<\/strong>: esfuerzos-descansos, renuncias-compensaciones, vida personal-vida profesional, tensi\u00f3n-relajaci\u00f3n\u2026 Si continuamente se dan desequilibrios en la cuesti\u00f3n de c\u00f3mo organizarse en el teletrabajo, sino que lo que hay es un caos en el que el trabajo nos come y lo ocupa todo<\/strong>, entonces la salud mental se resiente. <\/p>\n\n\n\n

La empresa puede cuidar de la salud psicol\u00f3gica<\/h2>\n\n\n\n

Lo \u00f3ptimo en las situaciones que hemos descrito es la prevenci\u00f3n<\/strong>, dado que es lo m\u00e1s eficiente a nivel de salud y tambi\u00e9n a nivel organizacional.<\/a> Cualquier empresa necesita invertir en la salud mental de sus trabajadores <\/strong>para luego no resentirse econ\u00f3micamente cuando la productividad descienda. Y la productividad desciende debido a la desorganizaci\u00f3n<\/strong>, la desmotivaci\u00f3n<\/strong> o, en el peor de los casos, las bajas m\u00e9dicas por problemas de salud mental<\/strong>, como los cuadros depresivos y ansiosos. <\/p>\n\n\n\n

Lamentablemente, en el mundo real de las empresas reales<\/strong> no siempre llegamos a tiempo para la prevenci\u00f3n. Lo importante es darse cuenta y tomar las medidas adecuadas para que, tanto si la plantilla teletrabaja como si no, el funcionamiento de la compa\u00f1\u00eda no sea un problema para su bienestar psicol\u00f3gico<\/strong>. Al contrario: a ser posible, la empresa debe ser un factor que lo proteja. <\/p>\n\n\n\n

Para ayudaros a conseguirlo, ifeel<\/strong> cuenta con un programa de bienestar emocional<\/a> especialmente orientado a empresas<\/strong>. A trav\u00e9s de este programa, la compa\u00f1\u00eda puede ofrecer a sus empleados la posibilidad de realizar terapia online de manera c\u00f3moda y ajustada a sus necesidades<\/strong>, simplemente usando nuestra app y accediendo a los diferentes recursos que ofrece nuestra plataforma de psicolog\u00eda online<\/strong>, a trav\u00e9s de la cual atendemos a cientos de pacientes cada d\u00eda, en los cinco continentes.\u00a0La psicolog\u00eda en el trabajo<\/a> es clave para abordar estos desaf\u00edos y mejorar el bienestar general del equipo.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, este programa para empresas incluye un servicio de asesoramiento continuado para los responsables de recursos humanos<\/strong>. Gracias a este apoyo, el clima laboral <\/strong>de vuestra compa\u00f1\u00eda puede mejorar notablemente y siempre podr\u00e1s incorporarlo como una de las ventajas m\u00e1s importantes de trabajar con vosotros.<\/p>\n\n\n\n

\"c\u00f3mo<\/figure>\n\n\n\n

Las empresas tienen el leg\u00edtimo inter\u00e9s de ser productivas y competitivas<\/strong> y responder adecuadamente al desaf\u00edo de c\u00f3mo organizarse en el teletrabajo puede ser un medio para ello. Sin embargo, esto no va a suceder si no va acompa\u00f1ado del necesario cuidado de la salud mental de los trabajadores<\/a><\/strong>. Si detectas que en tu empresa hay todav\u00eda importantes lagunas que cubrir al respecto, no lo dudes y toma una decisi\u00f3n ejecutiva que puede ser trascendental para vuestro futuro<\/strong>: ponte en manos de profesionales y vamos a cuidarnos.  Conoce m\u00e1s sobre nuestro programa de bienestar emocional para empresas<\/a> y solicita m\u00e1s informaci\u00f3n<\/a>. <\/p>\n\n

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