{"id":4832,"date":"2020-09-29T10:57:33","date_gmt":"2020-09-29T09:57:33","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=4832"},"modified":"2021-08-23T18:59:42","modified_gmt":"2021-08-23T17:59:42","slug":"relaciones-de-pareja-saludables-6-claves-a-tener-en-cuenta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/problemas-de-pareja\/relaciones-de-pareja-saludables-6-claves-a-tener-en-cuenta\/","title":{"rendered":"Relaciones de pareja saludables: 6 claves a tener en cuenta"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/problemas-de-pareja\/relaciones-de-pareja-saludables-6-claves-a-tener-en-cuenta\/#1Espacio_individual\" >1.Espacio individual<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/problemas-de-pareja\/relaciones-de-pareja-saludables-6-claves-a-tener-en-cuenta\/#2Comunicacion_eficaz_y_amable\" >2.Comunicaci\u00f3n eficaz y amable<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/problemas-de-pareja\/relaciones-de-pareja-saludables-6-claves-a-tener-en-cuenta\/#3Tener_confianza\" >3.Tener confianza<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/problemas-de-pareja\/relaciones-de-pareja-saludables-6-claves-a-tener-en-cuenta\/#4Tiempo_de_calidad\" >4.Tiempo de calidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/problemas-de-pareja\/relaciones-de-pareja-saludables-6-claves-a-tener-en-cuenta\/#5Paciencia_guerrera\" >5.Paciencia guerrera<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/problemas-de-pareja\/relaciones-de-pareja-saludables-6-claves-a-tener-en-cuenta\/#6Cuidado_y_amabilidad\" >6.Cuidado y amabilidad<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Cuando se intenta describir <strong>c\u00f3mo se sostienen las relaciones de pareja<\/strong> se suele emplear una estructura muy f\u00e1cil de entender. Una relaci\u00f3n de pareja es, b\u00e1sicamente, como una mesa de tres patas: la <strong>pasi\u00f3n<\/strong>, la <strong>intimidad<\/strong> y el <strong>compromiso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>pasi\u00f3n<\/strong> hace referencia a todo <strong>el componente er\u00f3tico y sexual<\/strong>, muy presente en particular al comienzo de la relaci\u00f3n. Tambi\u00e9n resulta tremendamente \u00fatil para <strong>promover que dos personas quieran conocerse<\/strong> y permanecer juntas m\u00e1s all\u00e1 de uno o varios encuentros y, por qu\u00e9 no decirlo, que tengan algo de donde tirar una vez que el sexo se haya \u201csuavizado\u201d.<\/p>\n\n\n\n<span class=\"entresacado\">Compartir tiempo de calidad, cuidar la comunicaci\u00f3n y tener una vida propia son claves para el bienestar de la relaci\u00f3n<\/span>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>intimidad<\/strong> se refiere al conjunto de <strong>gustos, aficiones, estilos, anhelos y creencias que compartimos<\/strong> y que nos hacen funcionar de manera c\u00f3mplice. La intimidad es lo que permite que nos entendamos, nos caigamos bien, sintamos <strong>admiraci\u00f3n uno por otro <\/strong>y disfrutemos de la mutua compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/manuel-meurisse-EuCll-F5atI-unsplash-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4834\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/manuel-meurisse-EuCll-F5atI-unsplash-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/manuel-meurisse-EuCll-F5atI-unsplash-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, el <strong>compromiso<\/strong> tiene que ver con <strong>el deseo compartido de proyectar eso que tenemos (la relaci\u00f3n) hacia el futuro<\/strong>, hacer que esta dure en el tiempo, querer que eso suceda y promoverlo. Entender la pareja como proyecto es, literalmente, experimentarla como <strong>algo que va durando<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Si no entendemos el papel que juegan estos tres componentes en una relaci\u00f3n de pareja <strong>dif\u00edcilmente vamos a entender esa relaci\u00f3n<\/strong>. Sin embargo, existen otros muchos factores que son enormemente relevantes para <strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/pareja-3-termometros-para-medir-la-salud-de-tu-relacion\/\">potenciar el bienestar cotidiano<\/a> <\/strong>de quienes forman esa relaci\u00f3n y, por tanto, <strong>potenciar la salud <\/strong>de la misma. Aqu\u00ed vamos a mencionar algunos de los m\u00e1s importantes:<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1Espacio_individual\"><\/span>1.Espacio individual<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Compartir tiempo y actividades es fundamental para <strong>encontrarse bien dentro de la relaci\u00f3n<\/strong> y que esta, estrictamente, exista. No obstante, es importante que cada miembro de la pareja disponga tambi\u00e9n de <strong>espacio sin el otro<\/strong> para poder desarrollar sus propias facetas sin sentir que la otra persona y, por tanto, la relaci\u00f3n, le invade. Pi\u00e9nsalo as\u00ed: <strong>es importante tener algo que contar cuando llegues a casa<\/strong> y no puedes tener algo que contar si el otro ya lo ha vivido todo a tu lado.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2Comunicacion_eficaz_y_amable\"><\/span>2.Comunicaci\u00f3n eficaz y amable<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Comunicarse es <strong>algo m\u00e1s que hablar<\/strong>. Es interesarse por el otro, compartir con \u00e9l nuestras inquietudes, deseos y opiniones y tambi\u00e9n<strong> comunicarle claramente lo que debe saber de nuestra vida<\/strong> -tanto en el sentido biogr\u00e1fico como en el cotidiano- para poder organizarse. Es decir, comunicarse <strong>no es solo preguntarse qu\u00e9 tal te ha ido el d\u00eda<\/strong>, sino permitir que la informaci\u00f3n importante fluya correctamente entre los dos.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3Tener_confianza\"><\/span>3.Tener confianza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>No es posible comunicarse con naturalidad y <strong>tener una vida al margen de nuestra pareja<\/strong> si no confiamos en ella o si percibimos que ella no conf\u00eda en nosotros. No confundas el interesarte por lo que hace tu pareja con <strong>entrometerte en su vida<\/strong> pidiendo explicaciones excesivas. Piensa en la confianza a dos niveles. El primero, <strong>confiar <em>en<\/em> tu pareja<\/strong>, quiere decir que cuentas con que cumple con sus responsabilidades sin necesidad de que t\u00fa supervises eso. El segundo, <strong>tener confianza <em>con<\/em> tu pareja<\/strong>, se refiere a que pod\u00e9is comunicaros de manera fluida y c\u00f3moda, sin tensiones ni susceptibilidades, con la expectativa de<strong> ser entendidos con facilidad<\/strong>. Cuidad ambos niveles.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4Tiempo_de_calidad\"><\/span>4.Tiempo de calidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Igual que nos preocupamos de <strong>cuidar el tiempo que pasamos fuera<\/strong> de la pareja tambi\u00e9n debemos cuidar del tiempo que pasamos en ella. A veces las actividades son m\u00e1s especiales u originales; en otras ocasiones <strong>compartimos ratos m\u00e1s dom\u00e9sticos o sencillos<\/strong>. Ambos matices son importantes y el contraste entre ellos es lo que permite disfrutar de los dos. Cuando est\u00e9is juntos, estad juntos. Reservad <strong>tiempo suficiente para poder sentir la cercan\u00eda en la relaci\u00f3n <\/strong>pero no estir\u00e9is las quedadas innecesariamente: estar cerca no es estar juntos hasta empacharse.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5Paciencia_guerrera\"><\/span>5.Paciencia guerrera<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Una vez particip\u00e9 en una despedida de soltera en la que hicimos que la novia pidiera <strong>consejo sobre su futura vida marital<\/strong> a varias parejas de edad avanzada que \u00edbamos encontrando por la calle. \u201cEsta chica est\u00e1 a punto de casarse, \u00bfqu\u00e9 consejo le dar\u00edan a ella y a su prometido?\u201d. Lo has adivinado: <strong>el consejo que m\u00e1s repitieron los veteranos fue \u201cPaciencia\u201d<\/strong>. Si convives con tu pareja debes tenerlo especialmente presente y utilizarla como una aut\u00e9ntica espada para la batalla. No en vano la expresi\u00f3n ya lo indica: <strong>debes \u201carmarte\u201d de paciencia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6Cuidado_y_amabilidad\"><\/span>6.Cuidado y amabilidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Donde hay confianza da asco y<strong> el tiempo va haciendo que se relajen multitud de costumbres <\/strong>que en los comienzos de la relaci\u00f3n constitu\u00edan el aut\u00e9ntico detalle gourmet. Hay una vi\u00f1eta de la famosa dibujante <strong>Maitena<\/strong> en la que una chica piensa, observando c\u00f3mo su pareja se relaja m\u00e1s de lo deseable: <strong>\u201cA\u00f1oro el tiempo en el que te sent\u00edas inc\u00f3modo en mi compa\u00f1\u00eda\u201d<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<span class=\"entresacado\">Una cosa es tener confianza en la pareja y otra cosa es tener confianza con la pareja. Ambos niveles deben potenciarse<\/span>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Sin llegar a ning\u00fan extremo y siempre con<strong> confianza y comodidad<\/strong>, no perd\u00e1is del todo las formas. Cuidad la ropa que os pon\u00e9is para veros y tened la casa arreglada tanto si la compart\u00eds como si os visit\u00e1is. No hay que regalarse algo cada dos por tres pero s\u00ed <strong>ayudarse y agradecerse los favores que se hacen<\/strong>, pedirlos por favor y tambi\u00e9n disculparse cuando se mete la pata.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/priscilla-du-preez-dyTxwGriLoY-unsplash-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4835\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/priscilla-du-preez-dyTxwGriLoY-unsplash-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/priscilla-du-preez-dyTxwGriLoY-unsplash-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Estos son solo algunos puntos clave que debes tener en cuenta para <strong>cuidar de la salud de tu relaci\u00f3n de pareja<\/strong>. Si sientes que tienes dificultades serias con alguno o varios de ellos quiz\u00e1 es el momento de <strong>examinar detenidamente qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo junto a un profesional <\/strong>capaz de orientarte. Busca un buen psic\u00f3logo para ello y conf\u00eda en su criterio. Estamos aqu\u00ed para ayudarte.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando se intenta describir c\u00f3mo se sostienen las relaciones de pareja se suele emplear una estructura muy f\u00e1cil de entender. Una relaci\u00f3n de pareja es, b\u00e1sicamente, como una mesa de tres patas: la pasi\u00f3n, la intimidad y el compromiso. 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