{"id":4828,"date":"2020-09-25T15:36:53","date_gmt":"2020-09-25T14:36:53","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=4828"},"modified":"2024-01-16T18:39:59","modified_gmt":"2024-01-16T17:39:59","slug":"5-claves-para-mejorar-la-salud-mental-en-la-oficina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/5-claves-para-mejorar-la-salud-mental-en-la-oficina\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo fomentar la salud mental en una empresa?"},"content":{"rendered":"\n

El trabajo no nos debe nuestra felicidad <\/strong>pero s\u00ed incluir un plan sobre c\u00f3mo fomentar la salud mental en una empresa. Es decir, las compa\u00f1\u00edas deben ocuparse de proteger nuestra salud en la medida de sus posibilidades. Eso incluye la salud mental<\/strong>, un aspecto complejo de nuestra vida, con m\u00faltiples factores que hacen que se pueda deteriorar y, por tanto, con m\u00faltiples posibilidades para ser cuidada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En este art\u00edculo te hablamos de 5 de esas \u00e1reas a tener en cuenta<\/strong>, tanto si ocupas un puesto de responsabilidad o direcci\u00f3n como si eres un empleado raso. La salud mental en el lugar de trabajo<\/a><\/strong> ata\u00f1e a todos: ning\u00fan barco es capaz de avanzar si lo que hacen los marineros no tiene mucho que ver con lo que hace el capit\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo fomentar la salud mental en una empresa<\/h2>\n\n\n\n

1.Entorno f\u00edsico: c\u00f3modo, seguro, accesible<\/h3>\n\n\n\n

Un entorno de trabajo bonito, c\u00f3modo y bien equipado <\/strong>no es garant\u00eda de \u00e9xito para el buen rendimiento\u2026 pero se le parece. Si adem\u00e1s tenemos en cuenta la relevancia que actualmente tiene la seguridad respecto al coronavirus<\/strong>, es evidente que el espacio f\u00edsico en el que trabajamos cada d\u00eda influye mucho en la salud de los trabajadores<\/strong>, incluyendo su salud mental. La oficina, el taller, la cocina o incluso la furgoneta donde trabajamos cada d\u00eda tienen que ser, idealmente, escenarios a los que apetezca ir<\/strong> o, por lo menos, lugares de los que no den ganas de salir huyendo.<\/p>\n\n\n\n

\"c\u00f3mo<\/figure>\n\n\n\n

Piensa que elementos como el orden, la limpieza, la iluminaci\u00f3n, la decoraci\u00f3n y la distribuci\u00f3n de los muebles <\/strong>impactan de manera sutil pero innegable en nuestro estado de \u00e1nimo y tambi\u00e9n en lo f\u00e1cil o dif\u00edcil que se hace trabajar y comunicarse. Si tienes responsabilidad sobre ello en tu empresa<\/strong>, ten en cuenta tambi\u00e9n que tu equipo necesita percibir el lugar de trabajo como un lugar seguro frente al coronavirus<\/strong> y saber que tu empresa se ocupa activamente de que sea as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

2.Calidad de las relaciones<\/h3>\n\n\n\n

Si tu trabajo ya era muy solitario antes, sobre todo si ya antes de la pandemia<\/strong> lo realizabas desde casa, lo m\u00e1s probable es que el confinamiento no haya hecho tanta mella en ti como en personas acostumbradas a alternar entornos. <\/p>\n\n\n\n

En cualquier caso, un aspecto fundamental a la hora de potenciar la salud mental en el trabajo <\/strong>es el cuidado de las relaciones entre los miembros de la plantilla. \u00bfNo sientes a veces que lo \u00fanico que salva tu trabajo es lo bien que te llevas con tus compa\u00f1eros <\/strong>y el buen ambiente que ten\u00e9is? \u00bfO eres m\u00e1s de los que sienten que, adem\u00e1s de lo mucho que disfrutan trabajando donde trabajan, tienen la inmensa suerte de pas\u00e1rselo genial con sus colegas<\/strong>? Ni que decir tiene que la parte contraria puede ser devastadora a nivel psicol\u00f3gico, y que basta con que uno solo de los miembros del equipo sea una persona t\u00f3xica o problem\u00e1tica<\/strong> para que ir a la oficina cada d\u00eda se convierta en una peque\u00f1a tortura.<\/p>\n\n\n\nUn entorno agradable, informaci\u00f3n clara y buenas relaciones entre compa\u00f1eros son fundamentales para la salud mental en la oficina<\/span>\n\n\n\n

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A veces no prestamos la suficiente atenci\u00f3n a potenciar la buena relaci\u00f3n entre los compa\u00f1eros de trabajo<\/strong> o miramos hacia otro lado cuando existen factores relacionales que est\u00e1n enturbiando el d\u00eda a d\u00eda de la empresa. El trabajo es trabajo y no tenemos por qu\u00e9 ser todos los mejores amigos<\/strong>, pero s\u00ed vamos a salir beneficiados del buen ambiente que sepamos crear entre todos y de los v\u00ednculos de confianza y ayuda mutua<\/strong> que seamos capaces de forjar.<\/p>\n\n\n\n

3.Capacidad para trabajar eficientemente<\/h3>\n\n\n\n

La buena voluntad soluciona muchas cosas cuando nos planteamos c\u00f3mo fomentar la salud mental en la empresa. Sin embargo, si internet no funciona y la videoconferencia se queda colgada<\/strong>, si tengo que ocuparme de mi hijo peque\u00f1o mientras trabajo o si no tengo acceso a ciertos materiales porque se quedaron en la oficina entonces la incomodidad puede ir quem\u00e1ndome d\u00eda tras d\u00eda<\/strong> sin que eso tenga que ver, en sentido estricto, con el trabajo. De la misma manera, la buena voluntad soluciona muchas cosas pero si el sistema de entrada y salida de turnos se vuelve inviable<\/strong>, si tenemos que estar constantemente vigilando qu\u00e9 tocamos y con qui\u00e9n nos cruzamos o si tenemos que llevar una mascarilla puesta durante todo el d\u00eda es probable que tampoco vayamos a trabajar de la mejor manera<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"c\u00f3mo<\/figure>\n\n\n\n

Por la naturaleza de su tarea y las caracter\u00edsticas de su plantilla, no todas las empresas lo tienen f\u00e1cil a la hora de planificar<\/strong> la mejor manera de trabajar durante estos meses y se hace necesario por parte de todos un extra de paciencia y flexibilidad<\/strong>. Si verdaderamente la paciencia y la flexibilidad est\u00e1n presentes en todos los niveles de la organizaci\u00f3n -y no solo en los m\u00e1s bajos, es decir, aquellos con menor estatus o autoridad- entonces es m\u00e1s probable que todo vaya rodando poco a poco.<\/p>\n\n\n\n

4.Percepci\u00f3n de que mis necesidades son tenidas en cuenta<\/h3>\n\n\n\n

La pandemia y sus correspondientes confinamientos y desconfinamientos<\/strong> pusieron patas arriba el funcionamiento de muchas empresas especialmente durante el a\u00f1o pasado. Tambi\u00e9n han puesto de manifiesto sus fortalezas y, por qu\u00e9 no decirlo, diversos vicios e inercias arrastradas a lo largo de los a\u00f1os<\/strong>, no siempre con una justificaci\u00f3n clara, pero s\u00ed con un claro impacto en la vida cotidiana <\/strong>de los trabajadores.<\/p>\n\n\n\n

Evidentemente el trabajo es el que es y, sobre todo en compa\u00f1\u00edas muy grandes o en aquellas con pocos recursos, es dif\u00edcil organizar las cosas a gusto de todos<\/strong> sin que la productividad laboral<\/a> se vea perjudicado. Sin embargo, lo bueno de que las cosas est\u00e9n patas arriba y de que se hayan experimentado -a la fuerza- nuevas formas de trabajar es que se abre la posibilidad a incorporar m\u00e9todos de trabajo m\u00e1s l\u00f3gicos<\/strong> o, por decirlo de alguna manera, con una l\u00f3gica que tenga en cuenta un poco m\u00e1s al empleado y no solo a la tarea.<\/p>\n\n\n\n

5.Transparencia y comunicaci\u00f3n fluida <\/h3>\n\n\n\n

Cuando el trabajador sabe a qu\u00e9 atenerse<\/strong>, percibe que hay alguien sensato pensando y tomando decisiones y es informado con sinceridad de todo aquello que le ata\u00f1e<\/strong>, especialmente de las malas noticias y tambi\u00e9n de la ausencia de noticias, entonces el nivel de ansiedad tiende a disminuir<\/strong>. Esto quiere decir que, en t\u00e9rminos generales y a no ser que se cometan injusticias flagrantes, la mayor\u00eda de las personas tienden a mostrarse comprensivas <\/strong>con una gran cantidad de situaciones siempre que se les expliquen en el momento adecuado y de una manera eficaz o que, al menos, tengan la sensaci\u00f3n de que esto sucede<\/strong>. Esto, de manera muy resumida, es lo que solemos llamar transparencia<\/strong> y es un combustible magn\u00edfico para forjar lazos de confianza<\/strong> entre el trabajador y la empresa.<\/p>\n\n\n\nCuidar de la salud mental en el trabajo es responsabilidad de todos, tanto responsables como subordinados<\/span>\n\n\n\n

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Por este motivo, los responsables y los subordinados deben mantener una cierta actitud de optimismo constructivo y maduro<\/strong> y hacer un esfuerzo por motivarse mutuamente, pero con esto no basta. Tanto si las cosas van bien como si vienen mal dadas, es necesario tambi\u00e9n que la informaci\u00f3n fluya de manera satisfactoria<\/strong>, que no haya una sensaci\u00f3n de \u201csegundas intenciones\u201d o de \u201cagendas ocultas\u201d y que, adem\u00e1s de trabajar movidos por un gran prop\u00f3sito<\/strong> tengamos la sensaci\u00f3n de que nos estamos dirigiendo hacia \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

Estos son solo algunos puntos que debes tener en cuenta <\/strong>pero seguro que si te pones a pensar y lo hablas con el resto de la plantilla van a salir m\u00e1s. Ning\u00fan entorno laboral es perfecto para la salud mental<\/strong> pero no es tan dif\u00edcil cuidar lo b\u00e1sico para que la salud del trabajador no se deteriore. Si necesitas m\u00e1s asesoramiento sobre c\u00f3mo organizar mejor a tus equipos<\/strong> para hacer frente a esta nueva \u00e9poca no lo dudes: contacta con nosotros hoy mismo y pide m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el programa de bienestar emocional para empresas<\/a> dise\u00f1ado por el equipo de psic\u00f3logos de ifeel<\/strong>. Ponerse en manos de verdaderos profesionales<\/strong> ayuda a fomentar la salud mental en la empresa.<\/p>\n\n

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