{"id":4547,"date":"2020-01-31T16:41:43","date_gmt":"2020-01-31T15:41:43","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=4547"},"modified":"2021-11-19T16:11:06","modified_gmt":"2021-11-19T15:11:06","slug":"conoces-las-ventajas-de-la-terapia-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/conoces-las-ventajas-de-la-terapia-online\/","title":{"rendered":"\u00bfConoces las ventajas de la terapia online?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/conoces-las-ventajas-de-la-terapia-online\/#Opiniones_de_la_terapia_online\" >Opiniones de la terapia online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/conoces-las-ventajas-de-la-terapia-online\/#Principales_beneficios_de_la_psicoterapia_online\" >Principales beneficios de la psicoterapia\u00a0online<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/conoces-las-ventajas-de-la-terapia-online\/#Ventajas_de_la_terapia_online_a_traves_de_chat_y_viodellamada\" >Ventajas de la terapia online a trav\u00e9s de chat y viodellamada<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Iniciar un proceso terap\u00e9utico -lo que com\u00fanmente conocemos como \u201cir al psic\u00f3logo\u201d- es <strong>una decisi\u00f3n muy importante<\/strong>. Algunas personas dan ese paso de manera f\u00e1cil, fluida, sin darle demasiadas vueltas. Otras necesitan pensarlo m\u00e1s antes de decidirse a llamar a la puerta de su terapeuta.\u00a0Conoce las ventajas de la terapia online.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Opiniones_de_la_terapia_online\"><\/span>Opiniones de la terapia online<br><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Existen tantos motivos que una persona puede considerar como <strong>obst\u00e1culos a la hora de iniciar su terapia como personas<\/strong>. Es lo que, en t\u00e9rminos psicol\u00f3gicos, suele denominarse \u201cresistencias\u201d. Muchas veces no hay que buscar explicaciones muy enrevesadas para ello: una persona puede estar perfectamente dispuesta para iniciar una terapia pero <strong>no disponer de dinero suficiente<\/strong> como para costearla, o bien puede tener dinero suficiente pero no el tiempo, o no conoce a <strong>ning\u00fan terapeuta cercano a su domicilio <\/strong>o bien este no es el adecuado para la situaci\u00f3n que quiere abordar.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Dejando a un lado estas cuestiones de tipo \u201clog\u00edstico\u201d, encontramos<strong> otro importante campo de resistencias <\/strong>que podr\u00edamos considerar m\u00e1s puramente &#8220;psicol\u00f3gicas&#8221;. <em>S\u00ed quiero ir al psic\u00f3logo porque s\u00e9 que necesito ayuda pero ya fui una vez y no funcion\u00f3 o no me sent\u00ed bien, as\u00ed que me da miedo volver a tener esa sensaci\u00f3n. S\u00ed quiero ir al psic\u00f3logo pero me da miedo prestar atenci\u00f3n a ciertas partes de m\u00ed, no quiero entrar profundamente en mi malestar. S\u00ed necesito encontrarme mejor pero no conf\u00edo en que ning\u00fan profesional pueda ayudarme con ello<\/em>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<span class=\"entresacado\">La terapia online puede ser una soluci\u00f3n para aquellas personas que tienen poco tiempo o viven lejos de un psic\u00f3logo especialista en su caso<\/span>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Principales_beneficios_de_la_psicoterapia_online\"><\/span><strong>Principales beneficios de la psicoterapia\u00a0<strong>online<\/strong><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A veces -muchas m\u00e1s de las que parece- suele darse una combinaci\u00f3n de ambos tipos: <strong>nos ponemos excusas log\u00edsticas<\/strong> (no tengo tiempo, no tengo dinero, no conozco a ning\u00fan psic\u00f3logo de confianza) para no admitir que la resistencia m\u00e1s importante es de otro tipo (la idea de ponerme manos a la obra con mis problemas, conflictos, dolor, etc. me supera pero me pongo como excusa que ya lo har\u00e9, que cuando tenga dinero, que cuando tenga tiempo, que <strong>cuando est\u00e9 peor y no tenga m\u00e1s remedio<\/strong>\u2026).&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/glenn-carstens-peters-npxXWgQ33ZQ-unsplash-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4549\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/glenn-carstens-peters-npxXWgQ33ZQ-unsplash-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/glenn-carstens-peters-npxXWgQ33ZQ-unsplash-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Una vez tomada la decisi\u00f3n, hay <strong>dos motivaciones b\u00e1sicas a la hora de hacer terapia<\/strong>. La m\u00e1s \u201cagradable\u201d es la de aquellas personas que, sin encontrarse mal o tener problemas graves, s\u00ed<strong> sienten la intuici\u00f3n de que les gustar\u00eda desarrollar m\u00e1s alg\u00fan \u00e1rea<\/strong>, consultar sobre alguna inquietud, mejorar ciertas cosas que no acaban de convencerles de s\u00ed mismas con la ayuda de un profesional, pero \u201csin dramas\u201d o prisas. <strong>Lo hacen por su propio desarrollo y crecimiento<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La otra posibilidad es la m\u00e1s habitual: <strong>la persona siente que, desde hace mucho tiempo o bien por alg\u00fan suceso reciente o que se avecina, tiene dificultades de alg\u00fan tipo <\/strong>con sus relaciones, sus h\u00e1bitos, su estado de \u00e1nimo, su identidad, su autoestima, etc. y no entiende por qu\u00e9, o no sabe encauzar esa situaci\u00f3n por s\u00ed misma y necesita la ayuda de un profesional.<\/p>\n\n\n\n<p> <strong>La terapia online resulta de gran ayuda <\/strong>para neutralizar muchas de las resistencias que una persona puede encontrar a la hora de dar el paso e iniciar una terapia. Llevar a cabo <strong>una psicoterapia a trav\u00e9s de una app<\/strong> es una actividad cada vez m\u00e1s presente en nuestra sociedad, donde muchas personas emplean las nuevas tecnolog\u00edas para satisfacer todo tipo de necesidades. Este es el formato de <strong>ifeel<\/strong>, una plataforma formada por psic\u00f3logos y psic\u00f3logas debidamente acreditados, con formaci\u00f3n en gran variedad de modelos te\u00f3ricos y entrenados para atender a sus pacientes a trav\u00e9s de las nuevas tecnolog\u00edas. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La Terapia online va de la mano con otros recursos digitales<\/h3>\n\n\n\n<p>De hecho,<strong> ifeel <\/strong>ha creado la <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/psicologos-online\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/ifeelonline.com\/psicologos-online\/\">app para <strong>psicolog\u00eda online<\/strong><\/a> mejor valorada por los usuarios de este sector, lo que la sit\u00faa claramente como un potente ejemplo de la ya conocida como <strong>eSalud<\/strong>, resultado de la combinaci\u00f3n de internet, nuevas tecnolog\u00edas de la informaci\u00f3n y la comunicaci\u00f3n y servicios dirigidos a mejorar la salud de las personas y que la<strong> <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.who.int\/es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/a><\/strong> considera entre sus prioridades estrat\u00e9gicas. La incorporaci\u00f3n de este tipo de recursos al cuidado y promoci\u00f3n de la salud, en este caso psicol\u00f3gica, no es solo una conducta (<em>hacer<\/em> terapia a trav\u00e9s de internet) o un m\u00e9todo (<strong><em>utilizar<\/em> internet como herramienta para hacer terapia<\/strong>) sino tambi\u00e9n una actitud y es dicha actitud lo que gu\u00eda el trabajo diario de todo el equipo de <strong>ifeel<\/strong>.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo funciona la terapia online de ifeel? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>terapia, a trav\u00e9s de <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/psicologos-online\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/ifeelonline.com\/psicologos-online\/\">psicol\u00f3gos online<\/a>,<\/strong> es tan v\u00e1lida como el escenario convencional, cara a cara, para llevar a cabo un proceso eficaz, c\u00f3modo y \u00fatil para el paciente. En <strong>ifeel<\/strong> todos los usuarios son atendidos por un psic\u00f3logo\/a que se encarga de conocer sus objetivos, necesidades y expectativas de cara a la terapia. Una vez examinada la demanda de la persona, puede ocurrir que haya que descartarla como potencial usuaria del servicio de terapia si las circunstancias del caso indican que <strong>lo apropiado es atenderlo de manera presencial<\/strong>. En el resto de ocasiones, ese primer psic\u00f3logo, llamado <strong>psic\u00f3logo gu\u00eda<\/strong>, se encarga de seleccionar al terapeuta de la plataforma m\u00e1s adecuado para el caso en cuesti\u00f3n. Se trata de que el paciente sea atendido por un profesional con formaci\u00f3n espec\u00edfica y experiencia suficiente en casos como el suyo. Terapeuta y paciente se ponen en contacto dentro de la plataforma creada por <strong>ifeel<\/strong> y contin\u00faan el proceso de terapia a trav\u00e9s de <strong>un chat en el que pueden comunicarse de lunes a viernes<\/strong> o bien realizando sesiones semanales por videoconferencia.\u00a0<br><\/p>\n\n\n\n<p>De este modo, la<strong> terapia online <\/strong>aparece como la opci\u00f3n \u00f3ptima para muchas personas tanto si es la primera vez que acuden a terapia como si desean <strong>retomar su proceso de \u201ctrabajo personal\u201d <\/strong>tiempo despu\u00e9s de su anterior experiencia frente a un psic\u00f3logo.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>En primer lugar, la <strong>terapia online<\/strong> es una alternativa \u00fatil para aquellas personas que no pueden afrontar econ\u00f3micamente una terapia cara a cara. Aunque no tiene por qu\u00e9 ser as\u00ed siempre, <strong>el formato online tiende a abaratar los costes<\/strong> que supone la atenci\u00f3n presencial, de hecho, puede resultar hasta un 50% m\u00e1s econ\u00f3mica que esta. Adem\u00e1s, la<strong> terapia online <\/strong>rompe las barreras f\u00edsicas de aquellas personas que no tienen un psic\u00f3logo a mano, sin ir m\u00e1s lejos aquellas personas que viven en zonas apartadas de los centros urbanos o que, por ejemplo, viven en el extranjero y <strong>necesitan comunicarse en su propio idioma<\/strong> para poder llevar a cabo su terapia.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/nick-morrison-FHnnjk1Yj7Y-unsplash-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4550\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/nick-morrison-FHnnjk1Yj7Y-unsplash-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/nick-morrison-FHnnjk1Yj7Y-unsplash-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Pensemos en personas que residen en pueblos. Quiz\u00e1 s\u00ed disponen de un psic\u00f3logo\/a que pueda atenderles pero hacerlo en un entorno donde todos se conocen, o donde <strong>va a encontrarse con su terapeuta en m\u00faltiples ocasiones ajenas a la terapia<\/strong>, hace que la persona interesada se inhiba de acudir a esa consulta por verg\u00fcenza o por una sensaci\u00f3n de falta de privacidad. No se trata tanto de que su terapeuta vaya a difundir su historia, sino de que sus vecinos y familiares pueden saber f\u00e1cilmente que est\u00e1 acudiendo a terapia. <strong>Hay personas para las que es importante un nivel total de privacidad<\/strong>.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>A veces el problema no es que todo el mundo se entere sino que, directamente, no hay una consulta a donde acudir si no es haciendo <strong>pesados desplazamientos que resultan tremendamente disuasorios<\/strong> para quien no est\u00e1 suficientemente motivado para iniciar una terapia. En ocasiones estas personas viven en <strong>poblaciones que est\u00e1n muy apartadas<\/strong>, por ejemplo en una zona de monta\u00f1a, o bien lejos de la ciudad m\u00e1s cercana, donde quiz\u00e1 no hay un psic\u00f3logo o lo hay pero no es el m\u00e1s adecuado para su caso.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Pensemos tambi\u00e9n, por ejemplo, en<strong> j\u00f3venes que est\u00e1n de Erasmus<\/strong>, que es una experiencia bastante intensa y estresante en muchos sentidos y que <strong>pone a prueba la <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/como-cuidar-salud-mental-trabajo\/\" data-type=\"post\" data-id=\"2665\">salud mental<\/a><\/strong> de la persona mucho m\u00e1s de lo que cabr\u00eda imaginar. Estos j\u00f3venes pueden estar disfrutando de su experiencia en el extranjero pero tambi\u00e9n pueden verse psicol\u00f3gicamente sobrepasados. Cuando ese es el caso, <strong>tienen muy dif\u00edcil acudir a un terapeuta en su propio idioma <\/strong>y a un precio asequible, a no ser que recurran a una plataforma como <strong>ifeel<\/strong>, que evita desplazamientos, tiene un coste asumible para un gran sector de poblaci\u00f3n y evita los problemas que a veces supone cuadrar la cita gracias a su modalidad de terapia a trav\u00e9s de chat, en la que <strong>no es necesario coincidir a una hora determinada <\/strong>para poder intercambiar mensajes cada d\u00eda.\u00a0<br><\/p>\n\n\n\n<p>Estas y otras ventajas tambi\u00e9n son aplicables a todas aquellas personas que, sin ser exactamente estudiantes, tengan una circunstancia geogr\u00e1fica parecida: es decir, <strong>personas que ya est\u00e1n viviendo en el extranjero <\/strong>y necesitan ser atendidos por un psic\u00f3logo en su mismo idioma y entorno cultural o bien que <strong>est\u00e1n a punto de marcharse fuera <\/strong>y aun as\u00ed no quieren prorrogar por m\u00e1s tiempo el inicio de su proceso terap\u00e9utico. <\/p>\n\n\n\n<p>Si el problema es que a\u00fan no se han marchado pero lo har\u00e1n pr\u00f3ximamente, gracias a plataformas como <strong>ifeel <\/strong>eso ya no es un problema. En primer lugar porque <strong>no es necesario que inicien ahora una terapia presencial<\/strong> que luego van a interrumpir al marcharse ni es necesario esperar a estar instalados en su nuevo pa\u00eds para iniciar su terapia online: pueden empezar ya y continuarla c\u00f3modamente una vez que est\u00e9n en su nuevo entorno. Gracias a la <strong>terapia online<\/strong> las distancias y los horarios dejan de ser un problema.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, es importante tener en cuenta que en el mundo de la terapia presencial la estructura se suele reducir al<strong> binomio paciente-terapeuta<\/strong>, sin nadie m\u00e1s alrededor. En cambio, en <strong>ifeel<\/strong> ni uno ni otro est\u00e1n solos de esa manera. Al contrario, detr\u00e1s de los pacientes y terapeutas de <strong>ifeel<\/strong> hay todo <strong>un equipo tanto t\u00e9cnico como psicol\u00f3gico <\/strong>para apoyarles no solo en las incidencias t\u00e9cnicas que puedan surgir con la app sino para poder sustituir al terapeuta en poco tiempo y sin dificultad si, por alguna raz\u00f3n, este no puede seguir llevando el caso, o si encuentra alguna dificultad en el proceso que necesite supervisar r\u00e1pidamente con otros profesionales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<span class=\"entresacado\">La terapia a trav\u00e9s de chat permite una comunicaci\u00f3n diaria con el terapeuta, mientras que las sesiones de videoconferencia aportan las ventajas del cara a cara sin tener que desplazarse<\/span>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, no hay que perder de vista que<strong> una psicoterapia es un encuentro humano profundo <\/strong>y normalmente prolongado en el tiempo. Este encuentro da lugar a lo que se conoce como <strong>relaci\u00f3n terap\u00e9utica<\/strong>, que es el marco humano en el que <em>sucede<\/em> la terapia, de ah\u00ed que se la considere su principal herramienta, o m\u00e9todo. Muchas personas temen que esta relaci\u00f3n no pueda tener lugar a trav\u00e9s de un formato online, ya que consideran que la pantalla de un dispositivo m\u00f3vil o un ordenador, o<strong> la comunicaci\u00f3n a trav\u00e9s de chat en lugar de cara a cara <\/strong>den lugar a un contacto fr\u00edo o superficial. No es un pensamiento descabellado, pero la experiencia de cientos de personas que han dado el paso de llevar a cabo una <strong>terapia online <\/strong>nos demuestra que si el terapeuta es el adecuado para el caso y la implicaci\u00f3n del paciente es suficiente, la relaci\u00f3n terap\u00e9utica y, por tanto,<strong> la ayuda y el cambio pueden darse perfectamente aunque las dos personas no est\u00e9n f\u00edsicamente presentes<\/strong> en la misma habitaci\u00f3n.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>La presencia f\u00edsica, la voz, el tacto y la inmediatez de la interacci\u00f3n son aspectos que promueven <strong>el establecimiento de un v\u00ednculo de calidez<\/strong>, seguridad e implicaci\u00f3n entre dos personas. Pero no lo son todo. Podemos estar delante de un terapeuta, f\u00edsicamente, oyendo su voz, viendo sus expresiones, recibiendo sus respuestas de manera inmediata a nuestras palabras&#8230; y sentir que <strong>estamos ante alguien que no nos comprende<\/strong>, que no nos escucha, que resulta fr\u00edo o desagradable o que, por alguna raz\u00f3n, no es capaz de proveernos la confianza que necesitamos.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>La actitud, el tono que un terapeuta es capaz de imprimir en la interacci\u00f3n con su paciente, no se manifiesta solo a trav\u00e9s de su cara y su voz. A trav\u00e9s de un chat en el que <strong>terapeuta y paciente se intercambian mensajes escritos<\/strong> cada d\u00eda, el psic\u00f3logo puede resultar perfectamente c\u00e1lido, firme e implicado, aunque su voz y su imagen no est\u00e9n presentes. Por otro lado, <strong>una sesi\u00f3n cara a cara a trav\u00e9s de una videollamada <\/strong>es perfectamente v\u00e1lida para sentir la presencia del terapeuta aunque la distancia sea de kil\u00f3metros.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Muchas personas <strong>no desean (al principio de la terapia o bien en ning\u00fan momento) interactuar cara a cara<\/strong> con su terapeuta, ya que por alguna raz\u00f3n les supone un tipo de interacci\u00f3n demasiado intensa o que les requiere <strong>un nivel de compromiso o exposici\u00f3n que no desean tener<\/strong> (por timidez, por desconfianza, porque son personajes p\u00fablicos y no desean ser reconocidos\u2026).<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ventajas_de_la_terapia_online_a_traves_de_chat_y_viodellamada\"><\/span>Ventajas de la terapia online a trav\u00e9s de chat y viodellamada <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La <strong>terapia por chat asincr\u00f3nico <\/strong>que ofrece la plataforma de <strong>ifeel<\/strong> (con comunicaci\u00f3n diaria pero no en forma de sesiones de horario pautado) en lugar de las videollamadas puede ser una buena manera de realizar un proceso terap\u00e9utico y, adem\u00e1s, <strong>permite que todo el contenido quede escrito y se pueda seguir repasando<\/strong> y profundizando sobre \u00e9l tiempo despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>La terapia por chat <strong>est\u00e1 demostrando ser muy \u00fatil para muchas personas <\/strong>en multitud de situaciones diferentes. No obstante, aquellas personas que tienen una <strong>necesidad alta de contacto y apego<\/strong> con su terapeuta, o que no est\u00e1n preparadas para respetar las pautas del chat asincr\u00f3nico, o que <strong>presentan un motivo de consulta relacionado con adicciones, conductas compulsivas o un alto grado de angustia<\/strong> es mejor que acudan como m\u00ednimo a un formato de sesiones por videollamada, donde podr\u00e1n tener una contenci\u00f3n m\u00e1s potente por parte de nuestros psic\u00f3logos aunque sea solo una vez por semana.<\/p>\n\n\n\n<p>Una vez hecha esta reflexi\u00f3n, solo queda vencer esas famosas resistencias -que a veces vienen del desconocimiento o el prejuicio- y <strong>darse a uno mismo la oportunidad de recibir ayuda<\/strong> a trav\u00e9s de un formato que, aunque no sea el m\u00e1s convencional, s\u00ed puede ser el m\u00e1s adecuado para las circunstancias actuales de la persona en cuesti\u00f3n. Dar el paso puede ser dif\u00edcil pero la mayor\u00eda de las veces merece la pena:<strong> el 95% de nuestros usuarios afirman que su bienestar emocional ha mejorado tras su terapia con ifeel <\/strong>y se muestran muy satisfechos con el hecho de haber tomado la decisi\u00f3n de iniciarla.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La terapia online en <strong>ifeel<\/strong> tiene lugar b\u00e1sicamente por escrito a trav\u00e9s de un chat o a trav\u00e9s de sesiones por videoconferencia. Adem\u00e1s, puede iniciarse en el mismo d\u00eda en que se solicita la informaci\u00f3n, sin esperar varios d\u00edas hasta que el terapeuta tenga un hueco.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/william-iven-SpVHcbuKi6E-unsplash-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4551\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/william-iven-SpVHcbuKi6E-unsplash-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/william-iven-SpVHcbuKi6E-unsplash-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>En la modalidad de chat el paciente puede escribir siempre que quiera a su terapeuta, sabiendo que este <strong>le responder\u00e1 al menos una vez al d\u00eda de lunes a viernes <\/strong>con todas las pautas y comentarios que corresponda transmitirle ese d\u00eda. No est\u00e1n conectados a la vez, lo que permite escribir, a\u00f1adir contenido y revisar los contenidos ya intercambiados de manera reposada y siempre que se desee, <strong>sin la presi\u00f3n de un horario<\/strong> o de saber que la otra persona est\u00e1 al otro lado de la pantalla esperando una respuesta.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Otra de las ventajas de la modalidad de chat es que <strong>el paciente puede expresar lo que le ocurre en el momento en el que le ocurre<\/strong>, sin tener que &#8220;guard\u00e1rselo&#8221; para la pr\u00f3xima cita que tenga agendada con su psic\u00f3logo. Por tanto, permite<strong> una comunicaci\u00f3n fluida y continuada <\/strong>entre paciente y terapeuta a lo largo de la semana sin que resulte excesivo para ninguno de los dos, y<strong> con la comodidad de no tener que coincidir en un hueco espec\u00edfico de sus respectivas agendas<\/strong>.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>En la modalidad de videoconferencia <strong>paciente y terapeuta mantienen una sesi\u00f3n semanal<\/strong>, como es habitual tambi\u00e9n en la terapia presencial. Este formato tiene la ventaja de ofrecer una interacci\u00f3n m\u00e1s directa y concentrada en el tiempo, <strong>ideal para aquellos pacientes que necesitan percibir de manera m\u00e1s visual o inmediata la presencia de su terapeuta<\/strong>. A diferencia de las sesiones presenciales, en las sesiones online el paciente generalmente est\u00e1 en su domicilio, un lugar que le puede aportar seguridad y donde puede expresarse con total libertad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br>\u00bfQu\u00e9 modalidad de terapia elegir?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ninguna de las dos modalidades es mejor que otra, ya que ambas ofrecen importantes ventajas a los pacientes. <strong>Algunos apuestan por la modalidad de chat animados por la comodidad<\/strong> (no solo no hay que desplazarse, sino que tampoco hay que pedir cita) y tambi\u00e9n por la naturaleza del contacto por escrito, ya que -por sus circunstancias personales- enfrentarse a una interacci\u00f3n cara a cara con su terapeuta les da verg\u00fcenza o miedo, y necesitan un nivel mayor de distancia. Hay que tener en cuenta que<strong> hay temas que son m\u00e1s dif\u00edciles de tratar que otros<\/strong>, incluso tab\u00faes, y poder abordarlos sin tener delante a otra persona en el mismo momento o sin la necesidad de mostrar la cara, la voz o el nombre verdadero (sino un alias elegido por ellos) permite al paciente expresarse con mayor franqueza. Otros usuarios <strong>escogen la modalidad de videollamada porque necesitan una respuesta inmediata<\/strong> de su terapeuta y requieren de la presencia de este -aunque sea a trav\u00e9s de una pantalla- para poder vincularse a \u00e9l o ella con mayor solidez.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Iniciar un proceso terap\u00e9utico -lo que com\u00fanmente conocemos como \u201cir al psic\u00f3logo\u201d- es una decisi\u00f3n muy importante. Algunas personas dan ese paso de manera f\u00e1cil, fluida, sin darle demasiadas vueltas. Otras necesitan pensarlo m\u00e1s antes de decidirse a llamar a la puerta de su terapeuta.\u00a0Conoce las ventajas de la terapia online. Opiniones de la terapia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4548,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[479],"tags":[],"class_list":["post-4547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terapias-ifeel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4547"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4547\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4548"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}