{"id":4496,"date":"2019-11-15T16:46:25","date_gmt":"2019-11-15T15:46:25","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=4496"},"modified":"2019-11-15T16:46:25","modified_gmt":"2019-11-15T15:46:25","slug":"merece-la-pena-que-yo-vaya-a-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/merece-la-pena-que-yo-vaya-a-terapia\/","title":{"rendered":"\u00bfMerece la pena que yo vaya a terapia?"},"content":{"rendered":"\n

Temas susceptibles de ser abordados en una terapia<\/strong> hay cientos y cada uno tiene su importancia. Normalmente, tras haber superado m\u00e1s o menos dudas al respecto, todos los pacientes acuden con un grado adecuado y suficiente de seguridad acerca de la relevancia de los contenidos<\/strong> que quieren abordar en su proceso terap\u00e9utico. 
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Sin embargo, algunos pacientes manifiestan abiertamente<\/strong> a sus terapeutas una preocupaci\u00f3n acerca de si sus motivos de consulta (sus problemas, conflictos y necesidades) son lo suficientemente graves como para ser abordadas en el contexto de una psicoterapia. Es decir, se cuestionan en voz alta sobre si lo que les ocurre es lo suficientemente relevante <\/strong>como para merecer la atenci\u00f3n de un terapeuta, gastar dinero y tiempo en las sesiones y, sobre todo, afrontar el ejercicio de introspecci\u00f3n y cambio personal -a veces doloroso- que un proceso de terapia implica. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\nLa vida no es una competici\u00f3n para ver qui\u00e9n tiene el dolor m\u00e1s valioso<\/span>\n\n\n\n

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Algunos incluso a\u00f1aden a esa duda un sentimiento de culpabilidad o inadecuaci\u00f3n <\/strong>que viene de una comparaci\u00f3n que hacen con otros, un otros<\/em> siempre abstracto que ejerce una potente fuerza como referente: con los problemas tan graves que tienen otras personas, \u00bfc\u00f3mo puedo acudir yo a terapia? \u00bfC\u00f3mo puedo estar quej\u00e1ndome yo de esto?<\/strong> Lo m\u00edo no es importante. 
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Cada paciente parte de una situaci\u00f3n particular al formular esta duda o esta certeza. Es decir, cada uno tiene sus propias motivaciones<\/strong> para expresar este conflicto que alude tanto a s\u00ed mismo como a su expectativa de cambio y, por supuesto, a la relaci\u00f3n con su terapeuta. Sea como sea, el terapeuta no debe pasar por alto esta situaci\u00f3n <\/strong>y debe, en primer lugar, plantearse: \u00bfMi paciente est\u00e1 pidiendo autorizaci\u00f3n para cambiar? \u00bfEst\u00e1 pidiendo ser legitimado en su dolor? \u00bfEst\u00e1 pidiendo ser aceptado incondicionalmente por m\u00ed?<\/strong> \u00bfEst\u00e1 expresando un conflicto entre la parte de \u00e9l que necesita quejarse, cambiar y ser ayudado y la parte de \u00e9l que le exige cambiar por s\u00ed mismo<\/strong>\u2026 a ser posible sin quejarse? 
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A continuaci\u00f3n, llega la hora de ofrecer una respuesta. Merece la pena abordar este evento de manera expl\u00edcita y desde dos puntos de vista: su contenido y la relaci\u00f3n terap\u00e9utica<\/strong>. Desde el punto de vista de su contenido, es decir, del mensaje literal expresado por el paciente as\u00ed como su intenci\u00f3n y otros elementos paraling\u00fc\u00edsticos, el terapeuta debe preguntarse qu\u00e9 est\u00e1 queriendo expresar el paciente<\/strong> con sus palabras y qu\u00e9 hay detr\u00e1s de esa pregunta que casi es una contestaci\u00f3n que se da a s\u00ed mismo. Desde el punto de vista de la relaci\u00f3n terap\u00e9utica el terapeuta debe contar con el hecho de que el paciente est\u00e1 transfiri\u00e9ndole una necesidad relacional <\/strong>y, por tanto, la responsabilidad de responder a ella si no quiere reforzar en \u00e9l las dudas o certezas que tiene sobre la legitimidad de su malestar. 
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Probablemente lo que hay detr\u00e1s del cuestionamiento que algunos pacientes hacen sobre la relevancia de sus problemas <\/strong>en cuanto que tratables a trav\u00e9s de una psicoterapia sea, a su vez, tambi\u00e9n una motivaci\u00f3n doble. 
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Por un lado, cabe pensar que el paciente est\u00e1 llevando a cabo un ataque a su propia autoestima<\/strong> (en psicoan\u00e1lisis se hablar\u00eda de c\u00f3mo el paciente socava su propio narcisismo a trav\u00e9s de una maniobra de auto-minusvaloraci\u00f3n). De este modo, el paciente minimiza la importancia de sus problemas con una intenci\u00f3n protectora<\/strong>: busca tener una percepci\u00f3n tranquilizadora de que lo que ocurre no es tan grave y, por tanto, no merece la pena abordarlo en una terapia. 
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Por otro lado, con sus palabras el paciente pone en marcha otro tipo de defensa, no tanto de tipo negador (mis problemas no son importantes) sino m\u00e1s bien de tipo evitativo<\/strong>: si lo que me ocurre no es tan grave entonces no tengo que detenerme a examinarlo y mucho menos cambiarlo, quer\u00eda cambiar algo de m\u00ed mismo y le he echado un vistazo pero en cuanto la cosa se pone seria<\/strong> levanto una bandera blanca que parece querer expresar \u201cDej\u00e9moslo aqu\u00ed, ya es suficiente, al fin y al cabo no es necesario seguir por esta v\u00eda, poco m\u00e1s es necesario hacer por aqu\u00ed\u201d. 
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Como explicamos m\u00e1s arriba, es importante que el terapeuta capte este suceso r\u00e1pidamente<\/strong>. A continuaci\u00f3n puede ser conveniente que manifieste de manera c\u00e1lida y respetuosa <\/strong>a su paciente esta doble hip\u00f3tesis que explicar\u00eda sus manifestaciones y le recuerde que, siempre y cuando \u00e9l sienta que le sirve de algo acudir a las sesiones de terapia, no es ning\u00fan problema <\/strong>(es decir, no es ninguna p\u00e9rdida de tiempo para ninguno de los dos) el abordar esos temas en la consulta. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\nDebemos recordar a nuestros pacientes que su malestar tambi\u00e9n es importante<\/span>\n\n\n\n

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Tanto en esta situaci\u00f3n como en tantas otras que pueden aparecer a lo largo de una terapia siempre resulta especialmente poderoso recordar a nuestros pacientes, especialmente a aquellos que consciente o inconscientemente tienden a minusvalorar sus experiencias internas de malestar, que la vida no es una competici\u00f3n para ver qui\u00e9n tiene m\u00e1s dolor <\/strong>y qu\u00e9 dolor es m\u00e1s digno de ser abordado en terapia. De este modo, haremos hincapi\u00e9 en que nadie tiene ni m\u00e1s m\u00e9ritos ni m\u00e1s galones que nadie en ese sentido. Cada persona vive la vida que le toca vivir <\/strong>y afronta su malestar con las armas que tiene a su alrededor. 
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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, y para reforzar todo lo anterior, recordaremos al paciente que su dolor tambi\u00e9n es importante<\/strong>, independientemente de que haya en el mundo otras personas con historias infinitamente m\u00e1s duras que la suya. Al hacerlo, nos hacemos cargo de su preocupaci\u00f3n, le manifestamos aceptaci\u00f3n<\/strong>, respondemos a su duda y reparamos la construcci\u00f3n minusvalorada que ha ido forjando a lo largo de su vida acerca de sus propios conflictos y preocupaciones. 
<\/p>\n\n

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