{"id":4368,"date":"2019-08-16T16:34:47","date_gmt":"2019-08-16T15:34:47","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=4368"},"modified":"2021-10-05T11:58:35","modified_gmt":"2021-10-05T10:58:35","slug":"4-cosas-que-has-sentido-si-estas-estudiando-en-el-extranjero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/duelo\/4-cosas-que-has-sentido-si-estas-estudiando-en-el-extranjero\/","title":{"rendered":"4 cosas que has sentido si est\u00e1s estudiando en el extranjero"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/duelo\/4-cosas-que-has-sentido-si-estas-estudiando-en-el-extranjero\/#1_Choque_cultural\" >1. Choque cultural<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/duelo\/4-cosas-que-has-sentido-si-estas-estudiando-en-el-extranjero\/#2_Estoy_pensando_en_volver_a_casa\" >2. Estoy pensando en volver a casa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/duelo\/4-cosas-que-has-sentido-si-estas-estudiando-en-el-extranjero\/#3_Dificultades_con_el_idioma\" >3. Dificultades con el idioma&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/duelo\/4-cosas-que-has-sentido-si-estas-estudiando-en-el-extranjero\/#4_Nostalgia\" >4. Nostalgia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>\u00bfEst\u00e1s <strong>estudiando fuera de tu pa\u00eds<\/strong>? Estas son las 4 cosas que probablemente est\u00e1s experimentando. Todas ellas tienen que ver con una experiencia de estr\u00e9s, ya que instalarse en un nuevo pa\u00eds es, siempre, <strong>un bombardeo de novedades que lleva su tiempo procesar<\/strong>, sobre todo si hace poco tiempo que has llegado.&nbsp;&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Choque_cultural\"><\/span><strong>1. Choque cultural<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A veces te trasladas muy lejos pero el idioma es el mismo que en tu pa\u00eds de origen (en realidad esto es muy relativo). Cambies o no de idioma,<strong> las formas de vivir, usos sociales, convenciones, normas y leyes<\/strong> de tu nuevo entorno pueden llegar a ser muy diferentes.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>No hace falta trasladarse desde Marte hasta J\u00fapiter para tener esta sensaci\u00f3n. Basta con ir al pa\u00eds de al lado. Cuando venimos de un lugar con <strong>un nivel de desarrollo econ\u00f3mico y t\u00e9cnico muy elevado y llegamos a un pa\u00eds con condiciones materiales m\u00e1s sencillas<\/strong>, la impresi\u00f3n puede ser la de estar rodeado de un elevado nivel de pobreza (lo cual muchas personas asocian con un alto nivel de peligrosidad).&nbsp;En ocasiones <strong>no es tanto la sensaci\u00f3n de pobreza o inseguridad sino la enorme diferencia que percibimos en algunas costumbres<\/strong>.<br><\/p>\n\n\n\n<p>A veces esto es as\u00ed pero otras veces es, simplemente, que algunas condiciones materiales son diferentes pero que, en lo importante, la gente tiene un nivel y estilo de vida muy parecidos a los de tu pa\u00eds de origen. Adem\u00e1s, <strong>muchas ciudades, sobre todo aquellas m\u00e1s peque\u00f1as, suelen tener un nivel de delincuencia bajo y una vida cotidiana tranquila<\/strong>. Aunque hay aterrizajes impactantes, no te dejes enga\u00f1ar por las apariencias o las primeras impresiones. Recuerda que la riqueza es relativa y que algunas de <strong>las ciudades m\u00e1s violentas del mundo <\/strong>est\u00e1n en los pa\u00edses con mayor desarrollo econ\u00f3mico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<span class=\"entresacado\">Aprender el idioma har\u00e1 que te integres mejor en la vida cotidiana<\/span>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 hacer<\/strong><strong> frente al estr\u00e9s de vivir en otro pa\u00eds<\/strong><strong>?&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>T\u00f3mate un tiempo. Quiz\u00e1 hayas le\u00eddo gu\u00edas, visto documentales o visitado el pa\u00eds con anterioridad como turista, pero todos sabemos que <strong>la realidad cotidiana de residir en otro pa\u00eds se aprende con las conductas imprevisibles del d\u00eda a d\u00eda<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Observa, no te dejes amargar por una primera impresi\u00f3n desalentadora. Si la ciudad lo permite, emplea tiempo en recorrerla, en pasear.<strong> Ir\u00e1s descubriendo poco a poco sus distintas capas<\/strong> y ver\u00e1s que, a menudo, lo m\u00e1s interesante es lo que nadie ense\u00f1a a los turistas.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/eliott-reyna-jCEpN62oWL4-unsplash.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4371\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/eliott-reyna-jCEpN62oWL4-unsplash.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/eliott-reyna-jCEpN62oWL4-unsplash-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Con el paso de los d\u00edas y las semanas ver\u00e1s que lo que al principio era un espacio inmenso, deforme e inabarcable va encogi\u00e9ndose y volvi\u00e9ndose m\u00e1s manejable. Eso sucede <strong>conforme aprendes las verdaderas distancias entre los lugares y a medida que vas entendiendo c\u00f3mo funciona el transporte o d\u00f3nde hacer la compra a mejor precio<\/strong>. Aunque tengas la sensaci\u00f3n de haber aterrizado en otro planeta y las primeras impresiones no sean muy motivadoras, s\u00e9 paciente y <strong>procura tener al menos cada d\u00eda un ratito agradable<\/strong>, a modo de \u201creconciliaci\u00f3n\u201d con la ciudad, antes de que acabes odi\u00e1ndola innecesariamente o antes de tiempo.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Busca tus lugares y rutinas, <strong>hazte un hueco en este nuevo espacio que ahora tambi\u00e9n es un poquito tuyo<\/strong>, al menos mientras lo habites.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Estoy_pensando_en_volver_a_casa\"><\/span><strong>2. <\/strong><strong>Estoy pensando en volver a casa<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sobre todo si el choque que hemos descrito en el apartado anterior es m\u00e1s intenso o m\u00e1s prolongado de la cuenta, <strong>quiz\u00e1 est\u00e1s experimentando en tu interior la amarga sensaci\u00f3n de la duda<\/strong>. Dudas respecto a la decisi\u00f3n tomada sobre venir a estudiar unos meses a este pa\u00eds, o sobre si quieres continuar aqu\u00ed. Te preguntas <strong>en qu\u00e9 momento tuviste aquella feliz idea con lo a gusto que estabas en tu casa<\/strong>, con tus calles de siempre, tus clases de siempre, tus personas de siempre, en plenitud de comodidad, rodeado de tu universo conocido.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Dudas porque en el fondo a\u00fan <strong>persiste en tu interior la voz de tu intuici\u00f3n<\/strong>, la que te indic\u00f3 que el plan que ahora est\u00e1s viviendo -no solo imaginando o planeando, sino viviendo de hecho- era algo adecuado para ti, algo significativo, un proyecto que, por la raz\u00f3n que fuera, a ti te merec\u00eda la pena emprender.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Dudas porque, a pesar de que no acabas de hacerte con el clima, el ritmo de vida, el car\u00e1cter de la gente o el precio de las cosas,<strong> tambi\u00e9n has conocido a personas agradables con las que ya has congeniado<\/strong>, has descubierto dos o tres rincones que -para qu\u00e9 vamos a negarlo- te encantan y est\u00e1s deseando ense\u00f1ar a tus visitas.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Dudas porque, aunque no te sientes a gusto y <strong>has pasado por un mont\u00f3n de dificultades propias de los comienzos en un nuevo pa\u00eds<\/strong>, en el fondo te da <em>vidilla<\/em> toda esta aventura estudiantil en la que te has embarcado.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1ndo es el buen momento para volver a casa?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cuidado con las dudas, que son muy enga\u00f1osas. Tienes todo el derecho del mundo a tenerlas, no te castigues por ello. En las gu\u00edas, documentales y cr\u00f3nicas entusiastas de alumnos que te precedieron no suele aparecer la letra peque\u00f1a, pero existe: <strong>estudiar en el extranjero no siempre es f\u00e1cil ni satisfactorio<\/strong>.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>No obstante, una vez m\u00e1s, no te precipites a la hora de llegar a una conclusi\u00f3n. Que la primera semana o el primer mes la cosa no est\u00e9 saliendo como esperabas <strong>no indica por s\u00ed mismo que hayas cometido una gran equivocaci\u00f3n y que debas hacer las maletas para regresar a casa<\/strong>. Quiz\u00e1 s\u00ed (no pasa nada) pero plant\u00e9ate si ya cuentas con la informaci\u00f3n necesaria para pensar que el viaje ha llegado a su fin.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Pondera bien lo bueno y lo malo, <strong>recuerda que todo es provisional<\/strong>, que realmente las dificultades que est\u00e1s viviendo no son para siempre y que muchas de ellas <strong>pueden tener soluci\u00f3n<\/strong>. \u00bfNo te ha pasado nunca que cocinas algo que tiene muy buena pinta pero luego no sabe absolutamente a nada? La tendencia es pensar que lo has hecho <em>todo<\/em> mal al cocinar cuando, a menudo, basta con a\u00f1adir un poco de condimento o modificar la temperatura para que el plato cobre todo el sentido. <\/p>\n\n\n\n<p>Salvando las distancias, piensa que a veces tu experiencia poco o nada satisfactoria con la ciudad no es global sino que <strong>puede salvarse cambiando uno de sus elementos<\/strong>. Uno de los que tradicionalmente falla es la casa. S\u00ed, el tema casa es muy, muy complicado vayas a donde vayas, pero por eso es importante no conformarse: <strong>una casa mal elegida puede arruinarnos toda la estancia<\/strong>, mientras que una casa adecuada puede hacerla pr\u00e1cticamente perfecta. A veces lo que hace falta es cambiar el turno de tus clases si es posible, o apuntarte a alg\u00fan club de estudiantes en tu misma situaci\u00f3n que te aporten <strong>el componente de apoyo y compa\u00f1\u00eda que puede marcar la diferencia entre querer irte y querer quedarte<\/strong>.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Dificultades_con_el_idioma\"><\/span><strong>3. Dificultades con el idioma&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si tus clases tienen lugar en ingl\u00e9s y cuentas con un nivel alto en este idioma es probable que esto no suponga un gran conflicto para ti. Pero recuerda que <strong>luego tienes que salir a la calle y que ah\u00ed ya no funcionan los c\u00f3digos que mandaban en el interior de la universidad<\/strong>. Tienes que ver la televisi\u00f3n, hacer la compra, resolver tr\u00e1mites, entender los carteles y anuncios del metro o -esperemos que pocas veces o ninguna- ir al m\u00e9dico o a la comisar\u00eda. Y no siempre vas a poder manejarte en ingl\u00e9s. <strong>La vida contin\u00faa m\u00e1s all\u00e1 de lo que sabes decir en clase <\/strong>y m\u00e1s te vale tener una buena capacidad para adaptarte a ello.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Hay gente muy r\u00e1pida aprendiendo idiomas y en seguida se pone al d\u00eda hasta lograr <strong>una supervivencia ling\u00fc\u00edstica nivel avanzado<\/strong>. Si t\u00fa est\u00e1s un poco por debajo de esas capacidades tienes dos opciones: la primera es aislarte en <strong>tu burbuja individual o de compa\u00f1eros extranjeros<\/strong>, con quienes no tendr\u00e1s que enfrentarte al desaf\u00edo de expresarte en una lengua diferente, puede que incluso endiablada en comparaci\u00f3n con tu idioma materno, y as\u00ed pas\u00e1rtelo muy bien\u2026 <strong>y perderte todas esas situaciones a las que te da acceso el idioma local<\/strong>.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>La segunda opci\u00f3n (oh sorpresa) es que te tomes la molestia de adquirir un nivel razonable en el idioma del pa\u00eds en el que est\u00e1s ahora.<strong> Eso har\u00e1 que sobrevivas con menor dificultad y, sobre todo que te integres con m\u00e1s facilidad en la vida cotidiana<\/strong> de sus habitantes, en aquellos contextos en los que no se te va a hablar en ingl\u00e9s pero en los que puede ser genial que participes.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>No tienes que volverte biling\u00fce, pero <strong>aprender tu idioma \u201cde adopci\u00f3n\u201d te va a facilitar infinitamente la vida, te abrir\u00e1 a los dem\u00e1s<\/strong>. Piensa que muchos nativos agradecen que los forasteros muestren un m\u00ednimo de inter\u00e9s por el nuevo idioma en lugar de dar por hecho que tienen que poder ser atendidos en ingl\u00e9s en todo momento. En definitiva, <strong>manejarte dignamente con el idioma va a enriquecer tu experiencia de estudiar en el extranjero con diferencia<\/strong>.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/toa-heftiba-6bKpHAun4d8-unsplash.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4372\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/toa-heftiba-6bKpHAun4d8-unsplash.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/toa-heftiba-6bKpHAun4d8-unsplash-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 puedo hacer si tengo dificultades con el idioma?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Si, por ejemplo, est\u00e1s estudiando en Espa\u00f1a pero el espa\u00f1ol no es tu lengua materna <strong>lo recomendable hubiera sido que fueras a clases de espa\u00f1ol durante alg\u00fan tiempo antes de venirte<\/strong>. Si no lo hiciste, \u00a1no pasa nada! Puedes hacerlo ahora.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Probablemente tu universidad cuenta con<strong> cursos de espa\u00f1ol para extranjeros destinados a estudiantes como t\u00fa<\/strong>. Ap\u00fantate a alguno (o a cualquier otro curso de espa\u00f1ol en un lugar chulo de la ciudad, que te d\u00e9 buena impresi\u00f3n y te pille cerca de casa). Si te lo tomas en serio, te permitir\u00e1 mejorar tu nivel m\u00e1s eficazmente que si conf\u00edas en que el idioma entrar\u00e1 por arte de magia en tu cerebro solo por ir por la calle. Adem\u00e1s puede ser <strong>una buena oportunidad para conocer gente <\/strong>y hacer amistades.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Todos sabemos que los idiomas no se aprenden r\u00e1pido ni \u00fanicamente rellenando huecos en las frases de tus ejercicios. Haz tus ejercicios, s\u00ed, pero <strong>sum\u00e9rgete en el idioma real<\/strong>: pon la televisi\u00f3n, ve al cine, escucha la radio, ya sean programas o canciones, vu\u00e9lvete cotilla y presta atenci\u00f3n a las conversaciones de tu alrededor (con objetivo did\u00e1ctico, por supuesto), prueba a leer un libro muy sencillito (aunque creas que te pierdes la mitad del contenido en realidad est\u00e1s aprendiendo m\u00e1s de lo que parece). <\/p>\n\n\n\n<p>Sobre todo,<strong> qu\u00edtate la verg\u00fcenza y practica, practica, \u00a1practica! <\/strong>No seas uno de esos extranjeros mudos que solo se\u00f1alan o entregan objetos y se limitan a sonre\u00edr: ve practicando con peque\u00f1as frases (como, por ejemplo, los famosos <em>buenos d\u00edas<\/em>, <em>gracias<\/em>, <em>de nada<\/em> y <em>qu\u00e9 tal<\/em>, que siempre se agradecen) y ve ampliando tu vocabulario poco a poco.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/you-x-ventures-0K7GgiA8lVE-unsplash.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4370\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/you-x-ventures-0K7GgiA8lVE-unsplash.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/you-x-ventures-0K7GgiA8lVE-unsplash-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Puedes buscar las palabras en el diccionario con antelaci\u00f3n, eso no es hacer trampa, pero <strong>prueba a pronunciarlas t\u00fa<\/strong>, ver\u00e1s que cada vez que haces alguna de estas cosas el m\u00fasculo de tu nivel en el idioma correspondiente se va fortaleciendo.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Nostalgia\"><\/span><strong>4. Nostalgia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Volviendo al tema de las dudas, <strong>la nostalgia es una emoci\u00f3n que puede estar envolviendo tu experiencia de estudiar en un pa\u00eds extranjero<\/strong>. Es normal. Estar lejos de casa queda muy bien en las pel\u00edculas pero vivirlo (ya lo sabes t\u00fa) es otra cosa.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Recuerda que no es simplemente que seas una persona inmadura e incapaz de vivir la experiencia de estar <em>fuera<\/em>. En realidad <strong>eres un ser humano, sensible y vulnerable<\/strong>, que cuando se aleja de su entorno toma conciencia de los v\u00ednculos important\u00edsimos que lo unen a sus seres queridos, a los lugares que le son significativos e incluso a la repetitiva, rutinaria y agradable vida que llevaba en su pa\u00eds de origen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<span class=\"entresacado\">La nostalgia no va a durar para siempre. Perm\u00edtetela pero no dejes que arruine toda la experiencia. Mant\u00e9n el contacto con tus seres queridos pero vive en el presente<\/span>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfPelearte con la nostalgia? \u00bfNegarla como si no sintieras nada, <strong>como si fuera totalmente f\u00e1cil estar lejos de tu entorno natural<\/strong>, sobre todo en d\u00edas en que est\u00e1s m\u00e1s blandito o que representan una fecha se\u00f1alada? No tendr\u00eda sentido.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 hacer<\/strong><strong> cuando echas de menos tu pa\u00eds<\/strong><strong>?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Reconoce que hoy, que estos d\u00edas, que de vez en cuando, <strong>est\u00e1s un poco triste por el mero hecho de que est\u00e1s lejos<\/strong>, de que echas de menos a alguien, a algo, a todo, sobre todo en esos d\u00edas en que tu vida de estudiante en el extranjero se pone m\u00e1s cuesta arriba, por ejemplo.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Recuerda que esa pelota de emociones no te va a durar siempre ni, seguramente, es lo \u00fanico que sientes. Perm\u00edtete que est\u00e9 ah\u00ed pero pon atenci\u00f3n a ello<strong> para que no sea una mancha que nuble todo tu d\u00eda<\/strong>, haciendo que vayas por la vida simplemente deseando estar donde estabas antes.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Aprende a cortar la desagradable sensaci\u00f3n de nostalgia buscando el apoyo de tus nuevos amigos, o directamente <strong>contactando con las personas a las que echas de menos para aliviar un poco \u201cel s\u00edndrome de abstinencia\u201d<\/strong>. Puede que despu\u00e9s de la llamada sientas que la nostalgia se ha agudizado, pero en el fondo es mejor darse ese \u201cchute\u201d de contacto que recocerse en los recuerdos hasta el punto de explotar.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Sal a la calle y <strong>encuentra un poquito de confort en tus nuevos lugares favoritos<\/strong>, date un peque\u00f1o capricho o, si te apetece m\u00e1s recogerte, qu\u00e9date en casa leyendo un libro o viendo una peli que te guste y que te alegre un poco la tarde. Sobre todo en los d\u00edas que sabes que son peores <strong>(alerta m\u00e1xima los domingos por la tarde)<\/strong> ten a mano un buen plan o un buen amigo con el que compartir <strong>nostalgias del pasado y alegr\u00edas del presente<\/strong>.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Estas y otras muchas dificultades son <strong>las que te puedes encontrar en tu d\u00eda a d\u00eda como estudiante fuera de casa<\/strong>. Tambi\u00e9n vas a encontrar satisfacciones que ni te esperabas. Estas har\u00e1n que, con un poco de suerte, cuando hagas las maletas para irte <strong>te asome a la cara una sonrisa de satisfacci\u00f3n por la experiencia vivida<\/strong> junto con las ganas de volver a casa o la pena por irte.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Ya lo veremos, de momento volvamos al aqu\u00ed y al ahora, que es de lo que tienes que cuidar. Por cierto, recuerda que -ventajas de la actualidad- ahora <strong>cuentas con la posibilidad de hacer terapia online, sin desplazarte y muchas veces sin pedir cita<\/strong>. Si la aventura estudiantil se te est\u00e1 haciendo muy cuesta arriba piensa que compartir esa experiencia con un profesional que te oriente y acompa\u00f1e con ello -en tu idioma y aunque sea a miles de kil\u00f3metros- puede ser una buena soluci\u00f3n. Estamos aqu\u00ed para ayudarte.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEst\u00e1s estudiando fuera de tu pa\u00eds? Estas son las 4 cosas que probablemente est\u00e1s experimentando. Todas ellas tienen que ver con una experiencia de estr\u00e9s, ya que instalarse en un nuevo pa\u00eds es, siempre, un bombardeo de novedades que lleva su tiempo procesar, sobre todo si hace poco tiempo que has llegado.&nbsp;&nbsp; 1. Choque cultural [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4369,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[486,372],"tags":[],"class_list":["post-4368","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-personal","category-duelo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4368"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4368\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}