{"id":4339,"date":"2019-07-26T16:14:45","date_gmt":"2019-07-26T15:14:45","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=4339"},"modified":"2021-10-05T11:58:35","modified_gmt":"2021-10-05T10:58:35","slug":"autoestima-sana-o-ego-deformado-sabes-la-diferencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/autoestima-sana-o-ego-deformado-sabes-la-diferencia\/","title":{"rendered":"Autoestima sana y ego: Diferencias"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/autoestima-sana-o-ego-deformado-sabes-la-diferencia\/#%C2%BFQue_diferencias_hay_entre_ego_y_autestima\" >\u00bfQue diferencias hay entre ego y autestima?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/autoestima-sana-o-ego-deformado-sabes-la-diferencia\/#%C2%BFQue_es_la_autoestima\" >\u00bfQu\u00e9 es la autoestima?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/autoestima-sana-o-ego-deformado-sabes-la-diferencia\/#La_autoestima_y_el_ego_son_diferentes\" >La autoestima y el ego son diferentes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/autoestima-sana-o-ego-deformado-sabes-la-diferencia\/#Test_de_autoestima_para_principiantes\" >Test de autoestima para principiantes&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/autoestima-sana-o-ego-deformado-sabes-la-diferencia\/#Como_demostrar_una_alta_autoestima\" >C\u00f3mo demostrar una alta autoestima&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/autoestima-sana-o-ego-deformado-sabes-la-diferencia\/#Senales_de_autoestima_baja\" >Se\u00f1ales de autoestima baja<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Cuando las personas se ponen a <strong>hablar de s\u00ed mismas<\/strong>, por ejemplo durante una sesi\u00f3n de psicoterapia, es frecuente escuchar paradojas del tipo: \u201cNo, si yo tengo mucha autoestima pero oye, siempre me toman el pelo\u201d o \u201cYo tengo una autoestima alta, vamos, menudo soy yo, pero <strong>soy incapaz de abandonar una relaci\u00f3n que considero que es t\u00f3xica<\/strong>\u201d. Y cosas por el estilo. Cuesta mucho darse cuenta de los matices que tiene nuestra compleja identidad. Tambi\u00e9n de nuestras contradicciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_diferencias_hay_entre_ego_y_autestima\"><\/span>\u00bfQue diferencias hay entre ego y autestima? <br><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Luego est\u00e1n los casos un poco m\u00e1s extremos, en los que el cine y la autoayuda no barata sino gratuita han hecho mucho da\u00f1o: <strong>\u201cIntento decirme cosas positivas a m\u00ed misma cada ma\u00f1ana cuando me miro al espejo, pero sigo sinti\u00e9ndome mal\u201d<\/strong>. Claro, porque si crees que eres fea no basta con que te digas que eres guapa para dejar de sentirte fea. De hecho, deja de decirte tonter\u00edas cuando te mires al espejo, probablemente te sentir\u00e1s menos absurda (traducci\u00f3n pol\u00edticamente correcta: te sentir\u00e1s menos frustrada). Y luego ya hablaremos del resto de medidas (psicoterap\u00e9uticas) a tomar.<\/p>\n\n\n\n<p>Conoce las diferencias entre ego deformado y autoestima sana.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Lo que nos demuestra todo esto es que existe una gran confusi\u00f3n en torno a lo que significa <strong>algo tan fundamental para nuestra salud como la autoestima<\/strong>.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/ben-white-lVCHfXn3VME-unsplash.jpg\" alt=\"ego y autoestima diferencias \" class=\"wp-image-4342\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/ben-white-lVCHfXn3VME-unsplash.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/ben-white-lVCHfXn3VME-unsplash-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_autoestima\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 es la autoestima?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La autoestima es una parte de nuestra identidad que tiene que ver con la confianza en uno mismo y la confianza en los dem\u00e1s o, mejor dicho, en <strong>la opini\u00f3n que los dem\u00e1s tienen de nosotros<\/strong>. Concretamente, es la medida en que una persona cree que merece ser valorada, atendida, cuidada o respetada. Es decir, no es tanto cu\u00e1nto se quiere a s\u00ed misma sino cu\u00e1nto cree merecer que los otros la quieran.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<span class=\"entresacado\">Los problemas de autoestima est\u00e1n en el n\u00facleo de muchas otras dificultades vitales<\/span> <br> <br>\n\n\n\n<p>Alguien con una autoestima sana, es decir, que se siente bien consigo mismo, tiende a tener relaciones sociales -o simples interacciones- positivas y a <strong>afrontar de forma madura los conflictos cuando surgen<\/strong>. Tal cosa es posible porque tiende a tratar bien a los dem\u00e1s y eso, coloquialmente, permite que \u201cse haga querer\u201d.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Por el contrario, alguien que trata mal a otros, con crueldad, despotismo o prepotencia, o que <strong>intenta manipularlos y sacar de ellos el m\u00e1ximo provecho <\/strong>en su propio inter\u00e9s, no est\u00e1 a gusto con la vida. Y si no est\u00e1 a gusto con <em>la<\/em> vida es que tampoco est\u00e1 muy satisfecho con <em>su<\/em> vida, consigo mismo.\u00a0<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_autoestima_y_el_ego_son_diferentes\"><\/span>La autoestima y el ego son diferentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Por eso, una de las cosas en las que puedes fijarte para hacerte una idea de c\u00f3mo anda alguien de autoestima es ver c\u00f3mo trata a los dem\u00e1s. Esto en condiciones normales. En casos un poco m\u00e1s extremos <strong>alguien puede respetarse mucho a s\u00ed mismo y muy poco a los dem\u00e1s, pero no desde una estructura de personalidad adulta<\/strong> y sana sino desde el m\u00e1s puro narcisismo. Y no necesitamos poner aqu\u00ed ejemplos de personas conocidas para cuyos egos no hay sitio ni aun ocupando todo el planeta, \u00bfverdad?. Por eso la autoestima y el go son diferentes. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Una autoestima adecuadamente alta no es creer que <em>todo<\/em> es posible o que somos capaces de <em>cualquier<\/em> cosa. Siento arruinar la fiesta pero no, <strong>nadie es capaz de cualquier cosa sino solo de <\/strong><em><strong>algunas<\/strong><\/em><strong> cosas<\/strong> (aunque sean muchas). Y eso son buenas noticias, porque si asumes adecuadamente que no eres capaz de todo te ahorrar\u00e1s mucha frustraci\u00f3n, presi\u00f3n y responsabilidades que no te tocan.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Una autoestima sana <strong>tampoco es carecer por completo de sentido del rid\u00edculo<\/strong>, ya que en la vida es importante saber diferenciar cu\u00e1ndo es el momento de hacer el payaso y cu\u00e1ndo toca inhibirse o ser m\u00e1s discreto. Confundir estos momentos o pensar que nunca pasa absolutamente nada por dar cualquier imagen de nosotros mismos no facilitar\u00e1 una adecuada adaptaci\u00f3n social. Probablemente esto est\u00e1 m\u00e1s relacionado con<strong> una ausencia de l\u00edmites necesarios<\/strong>, falta de respeto por uno mismo o, directamente, cierto grado de &#8220;asalvajamiento&#8221;.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Parece que, como ocurre con otros conceptos en psicolog\u00eda, no siempre est\u00e1 muy claro de qu\u00e9 hablamos cuando hablamos de autoestima. Por eso, hice la prueba y <strong>pregunt\u00e9 a tres amigas no psic\u00f3logas c\u00f3mo detectar\u00edan que una persona tiene una buena autoestima<\/strong>. A su manera, cada una fue encontrando su propia definici\u00f3n de este constructo.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/priscilla-du-preez-mKJUoZPy70I-unsplash.jpg\" alt=\"ego y autoestima diferencias \" class=\"wp-image-4341\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/priscilla-du-preez-mKJUoZPy70I-unsplash.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/priscilla-du-preez-mKJUoZPy70I-unsplash-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Test_de_autoestima_para_principiantes\"><\/span><strong>Test de autoestima para principiantes&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Una de ellas dijo que una persona con una autoestima adecuada \u201cno ve nada como imposible, piensa que todo se puede conseguir\u201d. Antes hemos echado un poco por tierra esta teor\u00eda pero no est\u00e1 mal como primera aproximaci\u00f3n. En efecto, <strong>una persona que va bien de autoestima tender\u00e1 a ser alguien optimista y con confianza en sus posibilidades<\/strong>. Otra a\u00f1adi\u00f3 \u201cUna persona con buena autoestima ense\u00f1a el cuerpo, aunque tenga celulitis\u201d. Bien tambi\u00e9n, al fin y al cabo <strong>una persona con buena autoestima no se averg\u00fcenza (demasiado) de sus defectos<\/strong> f\u00edsicos o psicol\u00f3gicos y se expresa con espontaneidad.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n sali\u00f3 por ah\u00ed que una persona a la que le flaquea un poco la autoestima puede ser <strong>alguien m\u00e1s bien fr\u00e1gil o demasiado susceptible, con tendencia a llegar a conclusiones sesgadas sobre lo que se le dice<\/strong>: \u201cPueden recibir 100 comentarios sobre cosas positivas, pero si les dices algo m\u00ednimamente negativo -o que ellas lo perciban como tal- solo se quedan con eso\u201d, o bien \u201cson personas que <strong>necesitan o\u00edr constantemente que aquello les queda bien<\/strong>, que han hecho tal cosa bien, que son guapos, personas a las que les afecta mucho lo que puedan pensar los dem\u00e1s o las cr\u00edticas\u201d.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, las tres dieron en el clavo al detectar que la consecuencia inevitable de una autoestima madura y adecuada es la asertividad. De este modo, <strong>alguien con estas cualidades da valor a sus opiniones e intenta que sean tenidas en cuenta<\/strong>, sin miedo a que eso ocasione terribles consecuencias en la relaci\u00f3n con la otra persona: \u201cUna persona con buena autoestima se muestra vulnerable y sincera con respecto a sus emociones, <strong>mira a los ojos al hablar<\/strong>,&nbsp;no le importa decir no o s\u00ed, pero lo hace de todos modos porque pone sus l\u00edmites como prioridad\u201d.<br><\/p>\n\n\n\n<p>La autoestima, por tanto, nos remite a un sentido de autonom\u00eda. Todos la construimos tomando como dos de los materiales principales <strong>las opiniones que los dem\u00e1s nos transmiten de nosotros y su manera de tratarnos<\/strong>. No obstante, al final se trata de no depender en exceso de la valoraci\u00f3n ajena para valorarnos nosotros, sino haber incorporado y elaborado adecuadamente los mensajes externos (tanto positivos como negativos) y haber sido capaces de <strong>llegar a nuestras propias conclusiones positivas y a la vez realistas acerca de la persona que somos<\/strong>. Realista quiere decir que no nos pasamos de modestos y tampoco sobredimensionamos o deformamos nuestras cualidades. Por tanto, una autoestima sana es ajustada y certera.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_demostrar_una_alta_autoestima\"><\/span><strong>C\u00f3mo demostrar una alta autoestima&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nuestra cultura ha favorecido que nos armemos un l\u00edo tremendo en cuanto a lo que es (y no es) la autoestima. Quien m\u00e1s, quien menos, <strong>hemos sido educados en la idea de que hablar bien de uno mismo es de mal gusto<\/strong>. \u00bfNo te ha pasado nunca que, al mencionar las cosas que haces bien hay tres o cuatro amargados que intentan taparte la boca con un \u201cBaja modesto\u201d o \u201cNo tienes abuela\u201d?<strong> Quienes lo hacen est\u00e1n confundiendo hablar bien de uno de manera ecu\u00e1nime con vanagloriarse<\/strong>.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/edward-cisneros-_H6wpor9mjs-unsplash.jpg\" alt=\"ego y autoestima \" class=\"wp-image-4343\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/edward-cisneros-_H6wpor9mjs-unsplash.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/edward-cisneros-_H6wpor9mjs-unsplash-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Si la persona que indica sus cualidades positivas sin alardear en exceso de ellas, sino explicitando ajustadamente sus virtudes, recibe la acusaci\u00f3n de no tener abuela seguramente <strong>podr\u00e1 tirar de la siguiente gran virtud asociada a tener una buena autoestima y que ya hemos mencionado: la asertividad<\/strong>. De este modo podr\u00e1 decir: \u201cNo soy una persona presuntuosa ni estoy fardando de nada, sino que estoy presumiendo de lo que tengo, es decir, indic\u00e1ndolo con realismo y -en este caso- satisfacci\u00f3n, ya que <strong>no hay nada de malo en enunciar en voz alta lo bueno que se tiene<\/strong>\u201d. Callando bocas y sin despeinarse.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<span class=\"entresacado\">Se\u00f1alar nuestros propios defectos no es odiarnos, sino indicar que somos conscientes de nuestra parte menos brillante<\/span> <br> <br>\n\n\n\n<p>No hay que olvidar tampoco que <strong>alguien puede alardear de ciertas virtudes y, sin embargo, no tener su autoestima en buen estado<\/strong>. En esta ocasi\u00f3n el dicho popular s\u00ed le pone en su sitio: \u201cDime de qu\u00e9 presumes y te dir\u00e9 de qu\u00e9 careces\u201d.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Senales_de_autoestima_baja\"><\/span><strong>Se\u00f1ales de autoestima baja<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hay quien piensa que hablar permanentemente de los propios defectos es la virtud propia de las personas humildes o modestas. En realidad <strong>es tener una visi\u00f3n distorsionada de la autoestima<\/strong>: hablar permanentemente de lo mal que lo hacemos todo y nunca de las cosas que hacemos bien no es ser modesto, es odiarse.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Recuerda que <strong>una persona puede tener una autoestima muy sana y describirse a s\u00ed misma en t\u00e9rminos humildes y modestos<\/strong> (en el mejor sentido de la palabra) sin por ello estar atac\u00e1ndose o menospreciando sus cualidades. Al contrario, puede estar haciendo una descripci\u00f3n ecu\u00e1nime de lo que es y lo que no es. Y no pasa nada.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Cuando indicamos con realismo nuestros defectos, carencias o equivocaciones<strong> no quiere decir que nos odiemos, sino que somos conscientes de nuestra parte menos brillante<\/strong>. Lo malo es que la gente suele entrar en p\u00e1nico porque la tolerancia de la poblaci\u00f3n general a o\u00edr cosas malas est\u00e1 bajo cero. Por eso, siempre hay m\u00e1s de un salvador que en esas ocasiones acude a nuestro rescate: <strong>\u201cNo seas tan duro contigo mismo\u201d<\/strong>, \u201cBueno pero tambi\u00e9n tienes otras cosas, tampoco es eso, \u00a1qu\u00e9 vas a tener t\u00fa ese defecto! Para nada\u2026\u201d, y otras vendas pseudo-compasivas.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>La buena noticia es que, con paciencia, estas situaciones se pueden combatir. Basta con que te armes de tranquilidad y, simplemente, digas algo del tipo: \u201c<strong>No estoy machac\u00e1ndome, estoy enunciando una carencia o un fallo, pero eso no quiere decir que me odie<\/strong>. Unas cosas las hago mejor y otras peor, y esta es de las que hago mal o que resultan menos atractivas. No pasa nada, no hay que asustarse por o\u00edrlo o porque yo lo diga, sigo queri\u00e9ndome, no teng\u00e1is miedo. Otro d\u00eda hablaremos de mis virtudes, que tambi\u00e9n las tengo\u201d. <strong>\u00bfTe imaginas haciendo algo parecido a esto? <\/strong>Te aseguro que no es tan dif\u00edcil y denota mucha madurez.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Como has visto, la gesti\u00f3n social de la autoestima tiene algunas aristas complicadas. Esto se debe a algo tan misterioso como que<strong> dos personas frente a un mismo est\u00edmulo <\/strong><em><strong>nunca<\/strong><\/em><strong> ven lo mismo<\/strong>. Ahora bien, si siempre que te miras ves algo que, en su conjunto, no te gusta o que te parece que tiene poco o ning\u00fan valor entonces es el momento de hacer un poco de trabajo personal. \u00bfTe lo hab\u00edas planteado? <strong>Los problemas de autoestima est\u00e1n en el n\u00facleo de muchas otras dificultades vitales aunque al principio no lo parezca<\/strong>. Los psic\u00f3logos estamos aqu\u00ed para ayudarte con esas dificultades.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Al final, se trata de aprender a verse a uno mismo con menos dioptr\u00edas o, al menos, con unas gafas cuyos cristales no deformen la realidad sino que est\u00e9n suficientemente graduadas. No perfectamente, pero s\u00ed suficientemente. <strong>Unas gafas que te permitan ver los contornos de tu persona con nitidez<\/strong>, que te ayuden a percibir tus colores y tus formas de una manera que, dentro de tu subjetividad, te guste, una figura que te resulte bella y grata de ver.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Imag\u00ednate que vas a una galer\u00eda de arte y, al ver un cuadro, o una escultura, sientes que <strong>esa obra te alegra la mirada y te gustar\u00eda llev\u00e1rtela a casa y disfrutar contempl\u00e1ndola<\/strong>, independientemente de sus materiales o su tama\u00f1o. O, precisamente, gracias al conjunto de sus caracter\u00edsticas. T\u00fa puedes ser ese cuadro o esa escultura. Al fin y al cabo, en cierto sentido, <strong>la autoestima tiene que ver con el placer de estar contigo mismo<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando las personas se ponen a hablar de s\u00ed mismas, por ejemplo durante una sesi\u00f3n de psicoterapia, es frecuente escuchar paradojas del tipo: \u201cNo, si yo tengo mucha autoestima pero oye, siempre me toman el pelo\u201d o \u201cYo tengo una autoestima alta, vamos, menudo soy yo, pero soy incapaz de abandonar una relaci\u00f3n que considero [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4340,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[486],"tags":[],"class_list":["post-4339","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-personal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4339","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4339"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4339\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4339"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4339"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}