{"id":4297,"date":"2019-05-31T14:36:11","date_gmt":"2019-05-31T13:36:11","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=4107"},"modified":"2021-10-05T11:53:33","modified_gmt":"2021-10-05T10:53:33","slug":"estoy-frustrada-ella-esta-embarazada-y-yo-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/estoy-frustrada-ella-esta-embarazada-y-yo-no\/","title":{"rendered":"Envidia del embarazo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/estoy-frustrada-ella-esta-embarazada-y-yo-no\/#Estoy_frustrada_ella_esta_embarazada_y_yo_no\" >Estoy frustrada: ella est\u00e1 embarazada y yo no<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/estoy-frustrada-ella-esta-embarazada-y-yo-no\/#%C2%A1Estoy_embarazada_Felicidades_yo_no\" >\u00a1Estoy embarazada! Felicidades, yo no<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/estoy-frustrada-ella-esta-embarazada-y-yo-no\/#%C2%BFComo_reaccionar_ante_el_embarazo_ajeno\" >\u00bfC\u00f3mo reaccionar ante el embarazo ajeno?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/estoy-frustrada-ella-esta-embarazada-y-yo-no\/#Sentir_envidia_ante_el_embarazo_ajeno\" >Sentir envidia ante el embarazo ajeno<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/estoy-frustrada-ella-esta-embarazada-y-yo-no\/#%C2%BFComo_gestionar_mejor_estas_emociones_hacia_el_embarazo\" >\u00bfC\u00f3mo gestionar mejor estas emociones hacia el embarazo?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estoy_frustrada_ella_esta_embarazada_y_yo_no\"><\/span>Estoy frustrada: ella est\u00e1 embarazada y yo no<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mi amiga <strong>se ha quedado embarazada<\/strong> y s\u00e9 que deber\u00eda sentir alegr\u00eda pero no puedo evitar sentir envidia e incluso rabia. \u00bfTe resulta familiar lo que acabas de leer? Si es as\u00ed, significa que <strong>llevas mucho tiempo intentando tener un beb\u00e9 <\/strong>que a\u00fan no ha llegado y tienes la sensaci\u00f3n de que el resto lo consigue sin esfuerzo. <br><\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00f3mo se gestiona la envidia de ver otras mujeres embarazadas? En este art\u00edculo queremos normalizar esta vivencia emocional y darte algunas pautas para gestionarla de la mejor forma posible.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%A1Estoy_embarazada_Felicidades_yo_no\"><\/span><strong>\u00a1Estoy embarazada! Felicidades, yo no<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En la b\u00fasqueda de tu beb\u00e9<strong> vas a encontrarte con los embarazos de algunas de tus amigas<\/strong>, conocidas, compa\u00f1eras y familiares. Las personas que te rodean est\u00e1n en edad f\u00e9rtil y la famosa frase \u201cEstoy embarazada\u201d va a sonar a tu alrededor m\u00e1s de una vez. Puede que, incluso, algunas te cuenten lo sorprendidas que est\u00e1n por lo poco que han tardado en conseguirlo o porque lo han logrado sin haberlo buscado, mientras <strong>t\u00fa sigues sin notar ni el m\u00e1s m\u00ednimo de los s\u00edntomas del embaraz<\/strong>. Comienzas a sentir envidia del emabrazo. <br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/brooke-cagle-52216-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"envidia embarazo\" class=\"wp-image-4109\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>En ese momento <strong>es normal que te sientas paralizada<\/strong> y que, aunque quieras mostrarte feliz por la noticia, te cueste trabajo expresarlo de forma natural. Internamente est\u00e1s sintiendo una punzada en el coraz\u00f3n, un nudo en la garganta. Aunque te esfuerzas por sonre\u00edr y mostrar alegr\u00eda, <strong>el embarazo de tu amiga es un recordatorio de lo que t\u00fa no tienes<\/strong> y tanto deseas. Es com\u00fan sentir envidia del embarazo. <br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_reaccionar_ante_el_embarazo_ajeno\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo reaccionar ante el embarazo ajeno?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Quiz\u00e1 consigas poner tu mejor cara ante la noticia, pero <strong>es probable que quieras escapar de esa situaci\u00f3n lo antes posible<\/strong> y evitar volver a encontrarte con ella y escuchar la cr\u00f3nica actualizada de sus semanas de embarazo. Esto no ser\u00e1 una opci\u00f3n si se trata de alguien muy cercano a ti como, por ejemplo, tu hermana o tu cu\u00f1ada. Si despu\u00e9s de esto sientes vac\u00edo y dolor en tu interior, es completamente normal. Significa que <strong>tienes un gran deseo de ser madre <\/strong>que a\u00fan no se ha cumplido. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Esa sensaci\u00f3n te impulsa a seguir intent\u00e1ndolo, a no abandonar, porque t\u00fa tambi\u00e9n te lo mereces. <strong>Trata de entender por qu\u00e9 te sientes as\u00ed <\/strong>y, en la medida de lo posible, ve aceptando poco a poco que ya est\u00e1s haciendo todo lo posible para lograr tu objetivo y convivir con el estr\u00e9s que supone tu proceso para convertirte en madre. Recuerda que en ese proceso algunas cosas no est\u00e1n bajo tu control. <br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sentir_envidia_ante_el_embarazo_ajeno\"><\/span>Sentir envidia ante el embarazo ajeno<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>No eres una mala persona, ni envidiosa, ni sucede nada malo con tu manera de ser. Simplemente <strong>est\u00e1s pasando por un proceso de duelo <\/strong>por la ausencia de un embarazo o la interrupci\u00f3n espont\u00e1nea de un embarazo que llegaste a conseguir. La envidia es la sensaci\u00f3n de desear algo que el otro tiene y t\u00fa no. En este caso con un matiz, <strong>la envidia que sientes no significa que desees el mal de esa persona<\/strong>, ni que desees que ella no est\u00e9 embarazada. Lo que sientes proviene de pensar en las siguientes preguntas: \u00bfy por qu\u00e9 yo no?, \u00bfes que no me merezco ser madre? Si supieses que t\u00fa tambi\u00e9n lo vas a conseguir probablemente no te sentir\u00edas as\u00ed.<br><\/p>\n\n\n\n<p>La realidad es justo esa, nadie puede asegurarte que vas a conseguirlo y, por lo tanto, el deseo, <strong>la frustraci\u00f3n y el dolor surgen como una reacci\u00f3n adaptativa a lo que est\u00e1s viviendo<\/strong>. Permite tus emociones y no dejes de pensar que tu manera de sentirte es completamente normal. &nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/vitor-pinto-592220-unsplash-683x1024.jpg\" alt=\"envidia embarazo\" class=\"wp-image-4110\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_gestionar_mejor_estas_emociones_hacia_el_embarazo\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo gestionar mejor estas emociones hacia el embarazo?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La tristeza y la ansiedad en el proceso de conseguir un embarazo pueden llegar a dar un tono muy gris a este periodo, sobre todo si <strong>tienes la percepci\u00f3n de que otras personas avanzan en el camino mientras t\u00fa contin\u00faas en el mismo punto<\/strong>. Hacer que estas molestias emocionales desaparezcan por arte de magia no es posible. No obstante, puedes tener en cuenta los consejos para tu autocuidado que te damos a continuaci\u00f3n: <br><\/p>\n\n\n\n<p>1. Puedes ser sincera con esa persona y<strong> explicarle c\u00f3mo te sientes<\/strong>. Si conoce tu situaci\u00f3n probablemente va a comprenderlo. Si no, tendr\u00e1s que guiarla para que pod\u00e1is seguir adelante sin que esto afecte negativamente a vuestra relaci\u00f3n. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>2. Recuerda que est\u00e1s en el camino. Como dec\u00edamos antes, <strong>conseguir el embarazo no est\u00e1 bajo tu control<\/strong>, ninguna mujer tiene ese control, ya que en ello influyen muchas variables. Lo que s\u00ed puedes hacer es cuidarte a nivel emocional y f\u00edsico y seguir las indicaciones de tu ginec\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n<p>3. Expresa c\u00f3mo te sientes. Deja salir tus emociones donde y con quien te sientas c\u00f3moda. Perm\u00edtete llorar y explica a esa persona que <strong>quiz\u00e1 las emociones de dolor y frustraci\u00f3n se ajusten m\u00e1s a lo que est\u00e1s viviendo que la envidia<\/strong>, aunque no lo parezca as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<p>4. <strong>No tienes por qu\u00e9 acudir a reuniones o eventos que no te apetezcan<\/strong>, como los <em>baby shower<\/em>, nacimientos, fiestas de cumplea\u00f1os\u2026 En un primer momento te enfadar\u00e1s contigo misma por no \u201cser capaz\u201d de acudir a ellos. P\u00e1rate y reflexiona, \u00bfest\u00e1s obligada a disfrutar de esos eventos? No tienes por qu\u00e9 y es importante que seas consecuente con tus emociones.<\/p>\n\n\n\n<p>5. Piensa que de esta experiencia saldr\u00e1s fortalecida. <strong>El proceso de duelo transforma y descubrir\u00e1s que puedes superar cosas que no hab\u00edas imaginado<\/strong>, por dolorosas que sean. <\/p>\n\n\n\n<p>6. Busca ayuda psicol\u00f3gica. Entendemos que acudir al psic\u00f3logo por sentir esto te pueda parecer demasiado. La realidad es que <strong>la infertilidad y su tratamiento son una carrera de fondo<\/strong> donde m\u00e1s de una vez puedes sentirte sola e incomprendida. Hablar con un profesional te puede dar el espacio que necesitas para expresarte de forma sincera contigo misma y aprender a afrontar esta situaci\u00f3n. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Desde ifeel esperamos que este art\u00edculo te ayude a sentirte comprendida y buscar lo que necesites para <strong>encontrarte mejor en cada paso del proceso hasta que encuentres a tu beb\u00e9<\/strong>. Tanto si es as\u00ed como si no, recuerda que nuestro equipo de psic\u00f3logos est\u00e1 preparado para trabajar con este tipo de situaciones y puedes contar con nosotros para cuidar de tu salud. <br><\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estoy frustrada: ella est\u00e1 embarazada y yo no Mi amiga se ha quedado embarazada y s\u00e9 que deber\u00eda sentir alegr\u00eda pero no puedo evitar sentir envidia e incluso rabia. \u00bfTe resulta familiar lo que acabas de leer? 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