{"id":4076,"date":"2019-05-16T16:11:31","date_gmt":"2019-05-16T15:11:31","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=4076"},"modified":"2021-10-05T09:37:49","modified_gmt":"2021-10-05T08:37:49","slug":"ghosting","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/problemas-de-pareja\/ghosting\/","title":{"rendered":"Ghosting: \u00bfel arte de romper una relaci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfQu\u00e9 es el ghosting? Terminar una relaci\u00f3n con alguien repentinamente, sin dar ninguna explicaci\u00f3n <\/strong>e interrumpiendo toda comunicaci\u00f3n. Desaparecer. Literalmente lo que conocemos como hacer una bomba de humo. Ahora estoy, ahora no estoy\u2026
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Esto que acabas de leer y que sabes perfectamente de qu\u00e9 va es lo que actualmente se conoce como ghosting<\/strong><\/em>.
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El t\u00e9rmino, que viene de la palabra inglesa ghost<\/em> (fantasma) lleva ya varios a\u00f1os emple\u00e1ndose con naturalidad en el \u00e1mbito anglosaj\u00f3n. Sin embargo, su uso se ha ido haciendo popular a medida que las redes sociales<\/strong> y las aplicaciones m\u00f3viles van estructurando m\u00e1s intensamente nuestra manera de conocer gente para establecer relaciones afectivo-sexuales.
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\"ghosting\"<\/figure>\n\n\n\n

Ghosting: separaci\u00f3n de pareja 2.0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Como decimos, el ghosting<\/em> no es algo nuevo, sino que ha existido siempre. Es el mismo fantasma pero con diferente s\u00e1bana. Toda la vida hemos dado esquinazo, y nos lo han dado, a aquellas personas con las cuales no dese\u00e1bamos seguir interactuando<\/strong>. Antes no hab\u00eda m\u00f3viles, as\u00ed que bastaba con no contestar a las llamadas de tel\u00e9fono o a las cartas (s\u00ed, antes hab\u00eda una cosa que se llamaba escribir cartas y era un medio muy com\u00fan para comunicarse). Ahora el ghosting<\/em> se aprecia mejor en ese doble check<\/em> de Whatsapp al que nunca seguir\u00e1 una respuesta m\u00e1s all\u00e1 de un desconcertado -y luego cabreado, y luego triste, y luego otra vez cabreado- \u201cHola \u00bfhay alguien ah\u00ed?<\/strong>\u201d.
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Probablemente el ghosting<\/em> ahora es m\u00e1s frecuente gracias a la impunidad que nos permite la tecnolog\u00eda<\/strong>. Esto hace que sea extremadamente f\u00e1cil contactar -y mantener el contacto- con muchas personas pero que tambi\u00e9n sea muy f\u00e1cil desaparecer sin dar m\u00e1s explicaci\u00f3n. Quiz\u00e1 este fen\u00f3meno tenga que ver con una manera m\u00e1s superficial, informal y, en ocasiones, maleducada de entender las relaciones<\/strong>, sobre todo aquellas que a\u00fan no son muy importantes o que est\u00e1n en una fase embrionaria.
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De hecho, aquello del usar y tirar tiene en el ghosting<\/em> una de sus vertientes m\u00e1s desagradables porque, por lo general, suele haber una persona que desea mantener el contacto y otra que se ha escabullido de malas maneras<\/strong>, dejando a la primera con una sensaci\u00f3n amarga que puede llegar a golpear en una l\u00ednea de flotaci\u00f3n importante: la de la autoestima: \u00bfno he sabido leer las se\u00f1ales?, \u00bfno merezco que me traten con un poco m\u00e1s de consideraci\u00f3n?<\/strong>, \u00bfsoy tan tonta o tonto que me he ilusionado con alguien que pasaba de m\u00ed?<\/p>\n\n\n\n

\"ghosting\"<\/figure>\n\n\n\n

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Dec\u00eda Carrie Bradshaw en uno m\u00e1s de los gloriosos episodios de Sexo en Nueva York <\/em>que toda relaci\u00f3n merece ser acabada mediante un m\u00e9todo que haga honor a esa relaci\u00f3n\u2026 y que eso no pasa por romper a trav\u00e9s de un (maldito) post-it. S\u00ed, todos sabemos lo que est\u00e1s pensando: \u00a1al menos a ella le dejaron un post-it!
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Efectivamente, el ghosting<\/em> no es el medio m\u00e1s maduro para seguir tu propio camino y tampoco el m\u00e1s asertivo, aunque demasiada gente lo considera la mejor<\/em> peor manera posible para dar una noticia inc\u00f3moda. No nos enga\u00f1emos: no es una salida elegante, pero es una salida muy f\u00e1cil<\/strong>. Es, ni m\u00e1s ni menos, una manera de comunicar que se desea cesar la relaci\u00f3n sin el engorroso inconveniente de dar explicaciones.
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Ghosting: Ruptura amorosa inesperada<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Muchas rupturas fantasmag\u00f3ricas pueden activar en nosotros una serie de estrategias de afrontamiento como toda buena p\u00e9rdida que se precie<\/strong>. De este modo, y en funci\u00f3n de diferentes circunstancias (por ejemplo, la importancia de la relaci\u00f3n, la previsibilidad del ghosting<\/em>, la personalidad de la persona \u201cdejada\u201d, etc.) pueden suceder una o varias cosas de las que describimos a continuaci\u00f3n.
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Negaci\u00f3n: esto no me est\u00e1 pasando a m\u00ed<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Las interrupciones m\u00e1s o menos bruscas del contacto son f\u00e1ciles de llevar al principio y estamos m\u00e1s que dise\u00f1ados para encontrar una buena explicaci\u00f3n a ese sonidito de grillos<\/strong> que empieza a retumbar donde antes hab\u00eda palabras.
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Algunas de las hip\u00f3tesis que cruzan por nuestra mente en esta fase, con el noble objetivo de amortiguar la realidad, son: est\u00e1 muy ocupado, me contestar\u00e1 m\u00e1s tarde, est\u00e1 pensando una respuesta, ha perdido el m\u00f3vil, escribi\u00f3 y no me lleg\u00f3, le han secuestrado y est\u00e1 incomunicado, no est\u00e1 pasando de m\u00ed…
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Estupor: \u00bfen serio est\u00e1 pasando de m\u00ed?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Conforme van transcurriendo las horas, los d\u00edas e incluso las semanas va y viene por nuestro interior una sensaci\u00f3n que tiene que ver con la negaci\u00f3n pero que ya va tocando un poquito m\u00e1s la realidad.
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Llam\u00e9moslo estupor, el arqueo de cejas acompa\u00f1ado de bufido que asoma a nuestra cara cuando, lo queramos o no, vamos llegando a la conclusi\u00f3n de que todo-apunta-a que no contestar\u00e1 m\u00e1s tarde<\/strong>, a que no est\u00e1 secuestrado y tampoco est\u00e1 pensando una buena respuesta para lo que le hemos dicho. El estupor es un paso intermedio, normalmente muy breve, entre la negaci\u00f3n y la rabia pura y dura.
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Rabia: me parece muy fuerte que haya desaparecido<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La rabia es eso que vibra en tu interior mientras pones verde a esa persona durante varias horas con todo aquel que est\u00e9 dispuesto a escucharte<\/strong>. Esos o\u00eddos atentos suelen ser los de los amigos que forman tu n\u00facleo duro, tu Comit\u00e9 de Crisis, reunidos en aquelarre en la Situation Room de vuestra Casa Blanca particular, aquellos que te demostrar\u00e1n con golpes de pecho su indignaci\u00f3n por lo sucedido y jurar\u00e1n con sangre no volver a saludar a ese fantasma jam\u00e1s.
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La rabia tiene una funci\u00f3n muy \u00fatil para descargar energ\u00eda y nos ayuda a reivindicarnos y exponer nuestras razones. Lo malo del <\/strong>ghosting<\/strong><\/em> es que, por definici\u00f3n, no podremos hacer esa descarga delante de la persona interesada.<\/strong>
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Atenta a la jugada, porque lo m\u00e1s probable es que tu sensaci\u00f3n de enfado post bomba de humo vaya acompa\u00f1ada de un amargo desencanto hacia la humanidad<\/strong>. Si te ves pensando que todo el mundo es igual, que la gente es malvada, que as\u00ed es imposible llegar a nada, que est\u00e1s rodeada de inmaduros\u2026 vale, pero luego piensa que t\u00fa tambi\u00e9n eres la humanidad y que en el mundo hay gente muy maja<\/strong> que se toma la molestia de explicar por qu\u00e9 quiere dejar a su novio, evitando sembrar las semillas para una futura terapia de pareja. <\/p>\n\n\n\n

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Satisfacci\u00f3n: \u00bfsabes qu\u00e9?, mejor as\u00ed<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Una vez que has ido y vuelto varias veces por el maravilloso camino de la negaci\u00f3n, el estupor y la rabia va abri\u00e9ndose poco a poco un huequito otra sensaci\u00f3n, esta vez s\u00ed, agradable. Al fin y al cabo, aunque no era lo que quer\u00edamos, ha sido \u00e9l\/ella quien ha tomado la decisi\u00f3n por los dos<\/strong>, nos ha ahorrado una escena desagradable, mejor ahora que m\u00e1s adelante y de buena nos hemos librado. <\/p>\n\n\n\n

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C\u00f3mo superar una ruptura\u2026 por <\/strong>ghosting<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Como ya te imaginar\u00e1s, no hay recetas m\u00e1gicas para sentirse bien cuanto antes despu\u00e9s de que alguien m\u00e1s o menos importante te deje como si no fueras nadie. Si el ghosting<\/em> ha sido muy cruel (ante una relaci\u00f3n ya de cierta importancia) nada va a ahorrarte ni el enfado, ni la melancol\u00eda ni el desconcierto<\/strong>. Tampoco si ha sido un ghosting<\/em> de bajo nivel.
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\"ghosting\"<\/figure>\n\n\n\n

No obstante, te ofrecemos cuatro sugerencias que pueden ayudarte a afrontar estas rupturas con apariencia de fen\u00f3meno paranormal o de n\u00famero de magia (nada por aqu\u00ed, nada por all\u00e1):
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1.Permite tus emociones<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A cualquier persona le cabrea que alguien la deje con la palabra en la boca. Si la persona te gustaba y la relaci\u00f3n ha acabado -sobre todo si ha acabado de una manera tan fea- tambi\u00e9n te sentir\u00e1s triste. Y no hay helado en el mundo ni amigos dispuestos a formar un ej\u00e9rcito por ti que vayan a ahorrarte cierta dosis de disgusto. Simplemente, p\u00e1salo como si fuera un mal catarro\u2026 <\/strong>porque se pasa.
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2.Comparte lo que te ocurre<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

No hay que avergonzarse de haber recibido un ghosting<\/em> por toda la escuadra. A todo el mundo le ha pasado y el poder del grupo siempre reside en la sensaci\u00f3n de normalizaci\u00f3n que nos aporta<\/strong>. Puede que hablando de lo sucedido con otras personas te des cuenta de matices que se te estaban escapando, le restes importancia a algo que hasta ese momento estaba siendo tremendo y, lo mejor de todo, recibir\u00e1s el apoyo y la lealtad fraternal de quienes tengas a tu alrededor.
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3.Pasa p\u00e1gina<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

De acuerdo, la incertidumbre y la confusi\u00f3n pueden llegar a machacar mucho pero hay un momento en el que hay que rendirse. No te enredes buscando, repasando, intentando volver atr\u00e1s, insistiendo, exigiendo la contestaci\u00f3n que siempre te mereciste y nunca te dieron\u2026<\/strong> Nos guste o no, el silencio tambi\u00e9n es una respuesta y es esa respuesta la que has de escuchar. Todo lo dem\u00e1s se ha quedado en el tiempo anterior al humo, la bruma, el vapor y el vac\u00edo.
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Ir buscando explicaciones a c\u00f3mo esa persona puede haber actuado contigo de esa manera tiene sentido durante un cierto tiempo m\u00e1s all\u00e1 del cual empezar\u00e1s a caminar en c\u00edrculos <\/strong>y a calentarte la cabeza.
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4.Al\u00e9jate de m\u00ed<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Como mencion\u00e1bamos antes, al principio da mucha rabia que nos hagan un <\/strong>ghosting<\/strong><\/em> <\/strong>porque, aparte de ser el signo de que algo que nos gustaba ha acabado, odiamos que nos dejen de lado.
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No obstante, a muchas personas les ayuda recordar que la moraleja de todo esto es que alguien con ese estilo de poner fin a una relaci\u00f3n no es alguien con el que nos convenga mucho estar<\/strong>. De hecho, es alguien que no quiere estar con nosotros y, si eso es as\u00ed, \u00bfpor qu\u00e9 prolongar m\u00e1s la situaci\u00f3n? Si de verdad el ghosting<\/em> que te han hecho ha sido de campeonato aprende la lecci\u00f3n y apl\u00edcala. No te comportes t\u00fa as\u00ed en el futuro y aprende a alejar de ti a aquellas personas con serias dificultades para afrontar las rupturas. Puedes sentirte mal por lo que ha ocurrido, pero date la oportunidad de tomarte un descanso en tu disgusto recordando que si esto es lo que hab\u00eda, esto es lo que no quieres para ti<\/strong>.
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En definitiva, el ghosting<\/strong><\/em> es una palabra nueva para un fen\u00f3meno antiguo<\/strong>. Sin embargo, lo importante no es eso. Ni siquiera te preocupes por evitar que te los hagan, porque no puedes evitarlo. No puedes controlar lo que hagan los dem\u00e1s, solo puedes controlar -a veces a duras penas- lo que hagas t\u00fa, as\u00ed que la pr\u00f3xima vez que sufras este fen\u00f3meno lim\u00edtate a ser esa persona madura que siempre quisiste tener al otro lado del Whatsapp<\/strong>.
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Ahora bien, si el ghosting<\/em> no es una an\u00e9cdota que aparece de vez en cuando sino una constante en tus relaciones, o si sientes que hay algo en tu manera de gestionar las relaciones que no acaba de ser adecuado y el ghosting<\/em> te lo est\u00e1 poniendo de manifiesto, puede que sea el momento de hacer un poquito de trabajo personal<\/strong>. En \u00a0ifeel contamos con un amplio equipo de psic\u00f3logos profesionales con amplia experiencia en relaciones de pareja, rupturas, duelo y el resto de temas que hemos tratado en este art\u00edculo. Consulta nuestra terapia online<\/a>, estamos aqu\u00ed para ayudarte. <\/p>\n\n\n\n

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