{"id":4057,"date":"2019-04-25T13:24:43","date_gmt":"2019-04-25T12:24:43","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=4057"},"modified":"2019-04-25T13:24:43","modified_gmt":"2019-04-25T12:24:43","slug":"5-consejos-para-combatir-el-fomo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/5-consejos-para-combatir-el-fomo\/","title":{"rendered":"5 consejos para combatir el FOMO"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/5-consejos-para-combatir-el-fomo\/#%C2%BFObligatorio_tener_planes_%C2%A1Rebelate\" >\u00bfObligatorio tener planes? \u00a1Reb\u00e9late!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/5-consejos-para-combatir-el-fomo\/#5_consejos_para_combatir_el_FOMO\" >5 consejos para combatir el FOMO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/5-consejos-para-combatir-el-fomo\/#Mas_alla_del_miedo\" >M\u00e1s all\u00e1 del miedo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>\u00bfSabes c\u00f3mo combatir el FOMO? Primero tienes que entender contra qu\u00e9 est\u00e1s luchando. Como sabes el mundo de las emociones es diverso y todas ellas tienen diversos matices. Hace poco prestamos atenci\u00f3n a <strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/fomo-el-miedo-que-viene-de-las-redes-sociales\/\">un tipo particular de miedo que se potencia mucho con el uso de las redes sociales<\/a>: el FOMO<\/strong>. Estas siglas hacen referencia al miedo a estar perdi\u00e9ndote algo, un tipo de \u201cansiedad social\u201d que se acent\u00faa <strong>cuando ves en tus redes sociales la cantidad de cosas interesantes<\/strong> que todo el mundo est\u00e1 haciendo. Todo el mundo menos t\u00fa, claro. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/gian-cescon-637962-unsplash-683x1024.jpg\" alt=\"combatir el fomo\" class=\"wp-image-4058\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/gian-cescon-637962-unsplash-683x1024.jpg 683w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/gian-cescon-637962-unsplash-200x300.jpg 200w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/gian-cescon-637962-unsplash-768x1151.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/gian-cescon-637962-unsplash.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFObligatorio_tener_planes_%C2%A1Rebelate\"><\/span><strong>\u00bfObligatorio tener planes? \u00a1Reb\u00e9late! <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQue no vas a viajar a ninguna parte en el pr\u00f3ximo puente? <\/strong>\u00bfQue no has estado nunca en ese restaurante?\u00bfQue no has ido a ver la \u00faltima pel\u00edcula de Almod\u00f3var? \u00a1Pero si te lo recomend\u00e9 en tu muro, en tu historial, hasta por Tinder! Cierto, me lo recomendaste por tierra, mar y aire pero es que hace un par de semanas que no abro mis redes porque <strong>estaba demasiado ocupada viviendo mi vida real <\/strong>en lugar de so\u00f1ar con la vida de los dem\u00e1s. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Bien, de acuerdo, no hace falta llegar a estos extremos. Pero s\u00ed que puedes <strong>rebelarte contra la insaciable presi\u00f3n grupal<\/strong> que alimenta al monstruo de tu FOMO. Para ello debes entender que en todo este asunto hay buenas y malas noticias. <br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/pineapple-supply-co-279730-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"combatir el fomo\" class=\"wp-image-4060\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/pineapple-supply-co-279730-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/pineapple-supply-co-279730-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/pineapple-supply-co-279730-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/pineapple-supply-co-279730-unsplash.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Malas noticias: hagas lo que hagas siempre te vas a perder algo <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Lo sentimos mucho pero as\u00ed es:<strong> en la vida siempre te est\u00e1s perdiendo algo<\/strong>. No importa lo que hagas, no importa lo bien que te organices, no importa cu\u00e1nto te multipliques. Siempre hay algo que te est\u00e1s perdiendo. <br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leer un libro implica que no te lees todos los dem\u00e1s<\/strong>. Incluso aunque te leas cinco a la vez, siempre te est\u00e1s dejando sin leer cinco millones. Ver una pel\u00edcula esta semana implica que quiz\u00e1 no vas a ver las otras tres o cuatro que te apetecen (porque ya no te dar\u00e1 tiempo). El viaje que hagas este a\u00f1o -que quiz\u00e1 ser\u00e1 el \u00fanico de este a\u00f1o- implica que <strong>por hacerlo no har\u00e1s ninguno de los millones de viajes posibles <\/strong>que podr\u00edas estar haciendo en vez de ese. Cada cosa que haces en realidad te est\u00e1 recordando todas aquellas que no est\u00e1s haciendo en-lugar-de. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Asumir que las cosas funcionan as\u00ed es<strong> el primer paso para que no te devore la frustraci\u00f3n<\/strong> y puedas combatir el FOMO.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Buenas noticias: no importa lo que te est\u00e1s perdiendo, importa lo que est\u00e1s viviendo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Aunque no lo creas, <strong>a todo el mundo le pasa como a ti<\/strong>. No es que t\u00fa seas una fracasada por no tener programado un super plan para este puente o el que viene, o por no estar planeando el viaje de moda para tus vacaciones de verano. <strong>Lo que sea que vayas a hacer est\u00e1 bien<\/strong>, es perfectamente v\u00e1lido, a no ser que sea emplear el tiempo voluntariamente en algo que no te satisface, lamentarlo y no hacer nada para remediarlo. <br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Solo tienes una vida y no tienes que engullirla<\/strong>, \u00a1con masticarla, saborearla y, a ser posible, no atragantarte con ella tienes bastante! No tienes miles de vidas para vivir todas las experiencias posibles as\u00ed que organ\u00edzate y agradece las actividades que tienes a tu alcance. Aprovecha el tiempo a tu manera. <strong>No te angusties por lo que no est\u00e1s haciendo, enf\u00f3cate en lo que s\u00ed est\u00e1s haciendo<\/strong>. Elige algo que te apetezca y aprecia la inmensa suerte que supone el poder hacerlo. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Recuerda que no podr\u00e1s hacer nada de esto si te distraes pensando en lo que podr\u00edas estar haciendo o en lo que est\u00e1n haciendo los dem\u00e1s. <br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_consejos_para_combatir_el_FOMO\"><\/span><strong>5 consejos para combatir el FOMO<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lidiar con el miedo no es f\u00e1cil. Sin embargo, ahora que has tomado conciencia de las buenas y malas noticias que te hemos dado, manejar el miedo a estar perdi\u00e9ndote las mejores emociones de tu vida quedando como la m\u00e1s tonta de la clase te resultar\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil si sigues las 5 recomendaciones que te daremos a continuaci\u00f3n sobre c\u00f3mo combatir el FOMO. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/jakob-owens-518866-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"combatir el fomo\" class=\"wp-image-4061\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/jakob-owens-518866-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/jakob-owens-518866-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/jakob-owens-518866-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/jakob-owens-518866-unsplash.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. S\u00e9 autocr\u00edtica pero no te machaques<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<p>Tener capacidad para dudar y <strong>cuestionar lo que sucede en tu vida es una virtud<\/strong>. Sin embargo, la duda sistem\u00e1tica sobre si lo que haces es adecuado o no, o llegar siempre a la conclusi\u00f3n de que lo tuyo es mejor que lo ajeno, no te conduce a nada. Vaya, que las comparaciones son odiosas, as\u00ed que <strong>no hagas siempre aquellas comparaciones en las que t\u00fa sales perdiendo<\/strong>, es una trampa muy perjudicial para tu autoestima\u2026 y adem\u00e1s no se ajusta a la realidad. <br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. S\u00e9 realista<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Repite conmigo: no puedes vivir cientos de vidas a la vez. <strong>Un solo plan bueno a la vez es m\u00e1s que suficiente para este momento<\/strong>. En cada momento solo cabe un buen plan posible, no todos los posibles planes buenos. Aunque tengas muchas buenas oportunidades potenciales, con que lleves a cabo una de ellas es m\u00e1s que suficiente.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Enf\u00f3cate en el presente<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>No pasa nada porque te apetezca algo diferente de lo que tienes. No obstante, una vez que te has lamentado, <strong>pon tu foco en el presente y apr\u00e9cialo tal y como es<\/strong>. Sobre todo porque lamentar lo que podr\u00edas estar haciendo no es un buen m\u00e9todo para vivir lo que tienes delante. Insistimos: puedes lamentarlo durante un rato, claro que s\u00ed, pero si te quedas ah\u00ed encasquillada solo te servir\u00e1 para sentirte peor, odiar un poco m\u00e1s tu vida y no haber cambiado nada. <br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Distingue entre verdad y verdad maquillada<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>F\u00edjate en lo que hacen los dem\u00e1s, insp\u00edrate en ellos y coge buenas ideas. Eso s\u00ed, no creas que todo lo que ves o todo lo que te cuentan es maravilloso porque s\u00ed. <strong>Tampoco pienses que cualquier plan que \u201ctodo el mundo\u201d dice que es genial es adecuado para ti<\/strong>. No des por hecho que la parte que ves o que te cuentan es la totalidad de la historia. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Nadie ense\u00f1a las picaduras de los mosquitos ni las diarreas tropicales cuando cuelga su cr\u00f3nica en Instagram. Sin embargo, eso no quiere decir que no las sufrieran: simplemente te las han ahorrado, <strong>\u00a1nadie quiere escuchar a los aguafiestas!<\/strong> Pero cr\u00e9eme, estaban ah\u00ed. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Recuerda: <strong>las redes sociales est\u00e1n llenas de verdades, medias verdades, medias mentiras y mentiras absolutamente descaradas<\/strong>. Son una visi\u00f3n parcial de la realidad. A\u00edslan un instante de la totalidad del tiempo, lo maquillan y lo cubren de lazos ajenos. \u00bfEso es mentir? No necesariamente, pero s\u00ed es compartir una visi\u00f3n sesgada, parcial y tramposamente suculenta de la realidad. <br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/mohammed-hijas-334501-unsplash-768x1024.jpg\" alt=\"combatir el fomo\" class=\"wp-image-4062\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/mohammed-hijas-334501-unsplash-768x1024.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/mohammed-hijas-334501-unsplash-225x300.jpg 225w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/mohammed-hijas-334501-unsplash.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>No quiero ser desagradable ni acabar con el hechizo del momento, pero las cosas como son. El sudor y la humedad, las esperas en los aeropuertos, los madrugones, la maleta perdida, la angustia de sentirse solo al otro lado del mundo, los malos olores, la rabia cuando les robaron la cartera, las discusiones para elegir el restaurante, el pedazo de agujero en la cuenta corriente\u2026 <strong>Nada de eso sale en la foto y, sin embargo, estaba ah\u00ed<\/strong>. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Ten sentido cr\u00edtico, <strong>recuerda que nadie lo cuenta todo<\/strong>, solo la gente muy exhaustiva, la gente muy sincera o la gente sin filtro. No confundas la parte con el todo. T\u00fa te habr\u00e1s quedado en el sal\u00f3n de tu casa sin generar recuerdos inolvidables, pero para ellos no todo fueron cocoteros, playas blancas de coral y caipirinhas a medianoche.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Usa bien tus redes sociales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Instagram y el resto de redes sociales son para divertirse. Para conocer gente. Para comunicarte m\u00e1s fluidamente con tu entorno o intercambiar informaci\u00f3n. Para alegrarte la vista o para entretenerte. <strong>Si lo que hacen tus redes sociales es amargarte puede que est\u00e9n pasando dos cosas<\/strong>. O bien tienes un conflicto que las redes sociales est\u00e1n poniendo de manifiesto y que conviene explorar detenidamente, o bien el problema est\u00e1 en el uso que haces de esas herramientas y que te mantienen en la confusi\u00f3n. &nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Las redes sociales son instrumentos maravillosos que nos pueden servir para coger ideas de todo tipo, desde un nuevo lugar de la ciudad que no conoc\u00edamos hasta una pel\u00edcula interesante o una fabulosa tienda de decoraci\u00f3n que -inexplicablemente- a\u00fan no hemos pisado. Como toda herramienta, <strong>est\u00e1n ah\u00ed para resultar \u00fatiles y para hacer un buen uso de ellas<\/strong>, no para deformarlas. Recuerda: el martillo fue dise\u00f1ado para clavar clavos, no para abrir botellas de vino. Puedes usarlo para lo segundo, pero no te garantizamos que quedes satisfecha.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/tim-bennett-538189-unsplash-1024x768.jpg\" alt=\"combatir el fomo\" class=\"wp-image-4063\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/tim-bennett-538189-unsplash-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/tim-bennett-538189-unsplash-300x225.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/tim-bennett-538189-unsplash-768x576.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/tim-bennett-538189-unsplash.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Como sabemos que <strong>la imagen de una pipa no es exactamente una pipa<\/strong>, ahora ya sabemos que la foto que recoge un \u00fanico segundo de todos los que pasaron esas dos personas en ese para\u00edso terrenal no recoge exactamente lo que esas personas vivieron en ese para\u00edso. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Las redes sociales son una gran ventana al mundo pero hay que saber mirar a trav\u00e9s de ellas. Te ense\u00f1an todo un repertorio de cosas geniales que mucha gente muy parecida a ti, mucha gente que podr\u00eda ser t\u00fa, est\u00e1 haciendo. <strong>Miles de planes apetecibles sucediendo en alg\u00fan punto estupendo del planeta mientras t\u00fa miras tu m\u00f3vil<\/strong>. Miles de planes apetecibles que t\u00fa no est\u00e1s haciendo o, ni siquiera, planeando. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Si te asomas a esa ventana y caes presa del &nbsp;FOMO <strong>habr\u00e1 que afrontarlo de manera madura<\/strong>. En este art\u00edculo te hemos explicado c\u00f3mo hacerlo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mas_alla_del_miedo\"><\/span><strong>M\u00e1s all\u00e1 del miedo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hay quien recomienda tomarse un descanso de redes sociales para contrarrestar la ansiedad que aparece al visitarlas y poder combatir el FOMO. <strong>Hacer un esfuerzo de autoestima, asertividad y ojo cr\u00edtico tambi\u00e9n te ayudar\u00e1<\/strong> a ver que ese monstruito que te viene a visitar de vez en cuando no es tan fiero como se pinta en esa lista de <em>likes<\/em>. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Una vez que asumes que, en lo que se refiere a disfrutar de la vida y aprovechar el tiempo, no amanece m\u00e1s temprano por mucho que madrugues, <strong>puede que detectes en ti un poso de incomodidad con el que no acabas de reconciliarte<\/strong>. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Eso no tiene que ser <strong>el principio de tu exclusi\u00f3n digital<\/strong> ni el fin de tus planes de fin de semana o vacaciones pero conviene que le prestes atenci\u00f3n y lo comentes con un especialista. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Si te has identificado con los s\u00edntomas que hemos descrito en estos art\u00edculos y has detectado que sientes de manera recurrente una gran ansiedad o miedo a estar perdi\u00e9ndote algo importante o interesante, no dudes en pedir ayuda. <strong>Nuestro equipo de psic\u00f3logos est\u00e1 aqu\u00ed para ayudarte a identificar las fuentes de tus miedos<\/strong>, incluyendo aquellos de los que te das cuenta usando tus redes sociales, como el FOMO. Podemos acompa\u00f1arte en el proceso de entender de d\u00f3nde viene esa ansiedad, qu\u00e9 consecuencias tiene esta din\u00e1mica en tu vida y reconducir esa situaci\u00f3n. \u00a1Date esa oportunidad!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>combatir el fomo<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4059,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[479],"tags":[],"class_list":["post-4057","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terapias-ifeel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4057","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4057"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4057\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4059"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4057"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4057"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}