{"id":3901,"date":"2018-12-27T17:20:28","date_gmt":"2018-12-27T16:20:28","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=3901"},"modified":"2021-10-05T11:54:02","modified_gmt":"2021-10-05T10:54:02","slug":"navidad-sin-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/navidad-sin-ninos\/","title":{"rendered":"Navidad sin ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/navidad-sin-ninos\/#La_felicidad_de_la_Navidad\" >La felicidad de la Navidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/navidad-sin-ninos\/#Las_reuniones_familiares\" >Las reuniones familiares<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/navidad-sin-ninos\/#Propositos_de_ano_nuevo\" >Prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">La Navidad es un momento dif\u00edcil para <strong>las parejas que est\u00e1n en un proceso de fertilidad<\/strong>. Estas fiestas incluyen reuniones familiares, reuniones con amigos, eventos creados para los ni\u00f1os como la llegada de los Reyes Magos y revisi\u00f3n de los prop\u00f3sitos hechos en el a\u00f1o. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_felicidad_de_la_Navidad\"><\/span><strong>La felicidad de la Navidad<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Puede que durante estas semanas de diciembre est\u00e9s pensando en c\u00f3mo vas a <strong>afrontar todos los eventos navide\u00f1os sin un beb\u00e9 en casa<\/strong>. Si durante este a\u00f1o tu pareja y t\u00fa hab\u00e9is girado en torno al objetivo de ser padres y no se ha cumplido, <strong>puede que os cueste disfrutar de la Navidad<\/strong>. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3903\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/navidad-2.jpg\" alt=\"\" width=\"2000\" height=\"2500\">Es normal que el estado emocional no acompa\u00f1e. Tranquilos, en un futuro mirar\u00e9is atr\u00e1s y ser\u00e9is conscientes de que<strong> el esfuerzo mereci\u00f3 la pena para conseguir tener a vuestro hijo<\/strong>. Mientras lleg\u00e1is a ese punto, <strong>conviene que os cuid\u00e9is y os tom\u00e9is un respiro<\/strong>. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En Navidad es com\u00fan que nos sintamos fuera de lugar al <strong>no compartir el estado de felicidad que parece invadir a todo el mundo<\/strong>. \u201cTienes que\u201d estar contento, te tiene que apetecer salir mucho y debes ver a todos los que hace meses que no ves. Nada m\u00e1s lejos de la realidad. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">La vida sigue, independientemente de la fecha en la que estemos. No podemos <strong>meter nuestras emociones en un botecito y cerrarlo<\/strong> hasta que llegue el 7 de Enero. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Las_reuniones_familiares\"><\/span><strong>Las reuniones familiares<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Algunas <strong>recomendaciones para afrontar y poder disfrutar<\/strong> estas situaciones con tranquilidad son las siguientes:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">En las reuniones con familiares y amigos<strong> contesta a lo que quieras y a quien quieras<\/strong>. Sois mucho m\u00e1s que dos personas que est\u00e1n pasando por un proceso de fertilidad. Pod\u00e9is poner al d\u00eda a los dem\u00e1s sobre lo que os apetezca, sin centrar toda la atenci\u00f3n en la reproducci\u00f3n asistida. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\"><strong>Pon l\u00edmites a las personas que insistan en saber<\/strong> o en hacer comentarios cuando ya hayas expresado tu malestar. Si ellos no lo entienden, tendr\u00e1s que explic\u00e1rselo de otra forma. Puedes <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/familia-y-amigos-en-procesos-de-fertilidad-como-ayudan\/\">afrontar estas preguntas indiscretas <\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400\">con un <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Agradezco tu preocupaci\u00f3n, nosotros esperamos ser padres pronto. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">Tambi\u00e9n pod\u00e9is comunicarles que <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">Ya estamos haciendo todo lo necesario y nos gustar\u00eda mucho poder hablar de otras cosas. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"><strong>Se trata de contestar de forma asertiva<\/strong> pero sin dar m\u00e1s detalles de los suficientes.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\"><strong>Si tienes mil compromisos y no te apetece ir, \u201cdecir no\u201d puede ser la mejor opci\u00f3n<\/strong> para dedicar estas fiestas a lo que realmente quieres. Puede que te haga ilusi\u00f3n hacer un viaje, practicar un deporte, leer o ir al cine. Prioriza los eventos a los que te apetece ir y el resto\u2026 \u00a1otro a\u00f1o ser\u00e1!<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3904\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/navidad-3.jpg\" alt=\"\" width=\"3600\" height=\"2400\"><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Si los tratamientos de reproducci\u00f3n asistida os est\u00e1n suponiendo un gran esfuerzo econ\u00f3mico,<strong> el consumismo navide\u00f1o puede generarte algo de ansiedad<\/strong>. Puedes pensar en regalos alternativos como preparar una cena, una actividad juntos, algo que puedas preparar con tus manos. Quiz\u00e1 los tuyos agradezcan mucho m\u00e1s estos regalos personalizados y evitar\u00e1s que tu bolsillo se resienta. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Piensa en lo que s\u00ed has conseguido este a\u00f1o. Cuando llevamos tiempo esforz\u00e1ndonos por conseguir algo, nos cuesta observar los avances que hemos conseguido. Estamos focalizados en el objetivo final. Ese objetivo no va a perderse en el camino y <strong>mientras tanto puedes hacer balance<\/strong> del a\u00f1o prestando atenci\u00f3n a aquello que s\u00ed has conseguido. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\"><strong>Evita compararte con los dem\u00e1s.<\/strong> Fotos de grandes familias unidas, grupos de amigos entra\u00f1ables, vacaciones en la nieve con los m\u00e1s peque\u00f1os\u2026 Solemos potenciar aquellos aspectos positivos de nuestra vida y &nbsp;\u201cno es oro todo lo que reluce\u201d. C\u00e9ntrate en tu proceso, en tus vivencias, en tu manera de afrontar la vida. <strong>Lo m\u00e1s valioso que tenemos es que cada uno de nosotros es \u00fanico. <\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Propositos_de_ano_nuevo\"><\/span><strong>Prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">El inicio de un nuevo a\u00f1o es un buen momento para revisar si vuestro plan para ser padres es el adecuado o, si de lo contrario, pod\u00e9is mejorar algo. Probablemente ya lo est\u00e9is haciendo lo mejor que sab\u00e9is. Tambi\u00e9n <strong>os puede ayudar reservar un momento de tranquilidad<\/strong> para revisar vuestra estrategia con perspectiva. Haceos estas preguntas: \u00bfEstamos tomando las decisiones adecuadas?, \u00bfestamos cuidando nuestra relaci\u00f3n de pareja?, \u00bfpodemos hacer algo para mejorar nuestra vivencia del proceso? Por supuesto, <strong>no olvid\u00e9is el resto de aspectos de vuestra vida<\/strong>. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Navidad es un momento dif\u00edcil para las parejas que est\u00e1n en un proceso de fertilidad. 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