{"id":3814,"date":"2018-11-16T17:10:27","date_gmt":"2018-11-16T16:10:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=3814"},"modified":"2021-11-24T17:02:24","modified_gmt":"2021-11-24T16:02:24","slug":"estres-y-fertilidad-como-se-influyen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/estres-y-fertilidad-como-se-influyen\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s y fertilidad, \u00bfc\u00f3mo se influyen?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/estres-y-fertilidad-como-se-influyen\/#Tratamiento_de_fertilidad\" >Tratamiento de fertilidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/estres-y-fertilidad-como-se-influyen\/#%C2%BFInfluye_el_estres_en_la_fertilidad\" >\u00bfInfluye el estr\u00e9s en la fertilidad?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/estres-y-fertilidad-como-se-influyen\/#El_estres_y_la_infertilidad\" >El estr\u00e9s y la infertilidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/estres-y-fertilidad-como-se-influyen\/#Estilos_de_afrontamiento_del_estres\" >Estilos de afrontamiento del estr\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/estres-y-fertilidad-como-se-influyen\/#Estres_y_embarazo\" >Estr\u00e9s y embarazo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/estres-y-fertilidad-como-se-influyen\/#La_importancia_del_apoyo_ante_el_estres_y_la_infertilidad\" >La importancia del apoyo ante el estr\u00e9s y la infertilidad<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seguramente te has preguntado alguna vez si existe alguna relaci\u00f3n entre el estr\u00e9s y la fertilidad. El diagn\u00f3stico de <strong>infertilidad<\/strong> y su tratamiento parecen ir de la mano con el estr\u00e9s. As\u00ed lo refieren la mayor parte de las parejas, especialmente las mujeres, que acuden a una cl\u00ednica de fertilidad desde el principio hasta el final de los tratamientos. <\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamiento_de_fertilidad\"><\/span><b>Tratamiento de fertilidad<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En un estudio realizado por las profesoras de la <a href=\"https:\/\/www.uned.es\/universidad\/inicio.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">UNED<\/a>, <strong>Carmen Moreno<\/strong> y <strong>Mar\u00eda Dolores Mart\u00edn<\/strong> llamado <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">La ansiedad en parejas f\u00e9rtiles e inf\u00e9rtiles<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, las autoras concluyeron que el tratamiento m\u00e1s estresante para las parejas es la fecundaci\u00f3n <em>in vitro<\/em>. Esto tiene sentido, ya que la fecundaci\u00f3n <em>in vitro<\/em> es una t\u00e9cnica m\u00e1s compleja en comparaci\u00f3n con la inseminaci\u00f3n artificial. Adem\u00e1s, encontraron que, a lo largo del tratamiento, tanto en hombres como en mujeres <strong>el nivel de estr\u00e9s alcanza su m\u00e1ximo en tres momentos clave<\/strong>: el d\u00eda de la punci\u00f3n, durante la semana de espera y el d\u00eda en que se conocen los resultados del tratamiento. <\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFInfluye_el_estres_en_la_fertilidad\"><\/span>\u00bfInfluye el estr\u00e9s en la fertilidad?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El estr\u00e9s es una respuesta natural y adaptativa del organismo que nos prepara para la acci\u00f3n ante una situaci\u00f3n considerada peligrosa de forma objetiva. Se nos acelera el coraz\u00f3n, la respiraci\u00f3n es m\u00e1s r\u00e1pida y experimentamos tensi\u00f3n muscular. A nivel f\u00edsico <strong>nos estamos preparando para el ataque o la huida<\/strong>. <\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3819\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/estres-2.jpg\" alt=\"\" width=\"2048\" height=\"1356\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/estres-2.jpg 2048w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/estres-2-300x199.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/estres-2-768x509.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/estres-2-1024x678.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El nivel de estr\u00e9s que percibimos depende de la valoraci\u00f3n que hacemos del suceso, es decir, de la peligrosidad que representa para nosotros. Adem\u00e1s depende de si creemos que poseemos estrategias de afrontamiento suficientes o si estimamos que el suceso sobrepasa <strong>nuestra capacidad de afrontamiento<\/strong>. En consecuencia, si poseemos buenas estrategias de afrontamiento conseguiremos regular el estr\u00e9s. De lo contrario, el estr\u00e9s podr\u00eda durar demasiado y experimentar ansiedad. <\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_estres_y_la_infertilidad\"><\/span><strong>El estr\u00e9s y la infertilidad<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/que-es-la-ansiedad\/\">ansiedad<\/a> no adaptativa es aquella que experimentamos ante situaciones que objetivamente no son peligrosas. Si este tipo de ansiedad se alarga en el tiempo, puede derivar en un trastorno de ansiedad.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estilos_de_afrontamiento_del_estres\"><\/span><b>Estilos de afrontamiento del estr\u00e9s<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A continuaci\u00f3n vamos a ver los dos tipos de afrontamiento que proponen <strong>Richard Lazarus y Judah Folkman<\/strong>. Tambi\u00e9n examinaremos un ejemplo aplicado al tema que nos ocupa: estr\u00e9s y fertilidad.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Afrontamiento centrado en el problema.<\/strong> Se trata de estrategias basadas en el an\u00e1lisis del problema, b\u00fasqueda de alternativas, elecci\u00f3n de la mejor alternativa mediante un proceso de evaluaci\u00f3n coste-beneficio y puesta en pr\u00e1ctica de la soluci\u00f3n elegida. Este tipo de afrontamiento se pone en marcha ante problemas cuya soluci\u00f3n se encuentra parcial o totalmente bajo nuestro control. Un ejemplo apropiado para este tipo de afrontamiento ser\u00eda el estr\u00e9s del diagn\u00f3stico de fertilidad: \u00bfahora qu\u00e9 hago para ser madre\/padre? Esta situaci\u00f3n generadora de estr\u00e9s puede afrontarse buscando informaci\u00f3n sobre las cl\u00ednicas disponibles, la t\u00e9cnica apropiada para nuestro caso, los pasos a seguir\u2026 y poner en pr\u00e1ctica la soluci\u00f3n elegida.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Afrontamiento centrado en la emoci\u00f3n.<\/strong> La funci\u00f3n de estas estrategias es <strong>regular el malestar emocional ocasionado por el acontecimiento estresante<\/strong>, por ejemplo, el tratamiento de fertilidad. En general, est\u00e1n basadas en evitar la situaci\u00f3n estresante, reevaluar lo sucedido, atender selectivamente a los aspectos positivos\u2026 Estas estrategias se utilizan cuando al evaluar la situaci\u00f3n, consideramos que no podemos hacer nada para cambiar la situaci\u00f3n, es decir, no est\u00e1 bajo nuestro control. Por ejemplo, durante la semana de espera de resultados del tratamiento de fertilidad puede que experimentemos estr\u00e9s al pensar si habremos conseguido el embarazo. Como se trata de una situaci\u00f3n que no est\u00e1 bajo nuestro control, ya que llegados a ese punto hemos hecho todo lo posible para conseguir el embarazo, debemos centrar nuestros esfuerzos en afrontar la situaci\u00f3n con estrategias basadas en la emoci\u00f3n. Por ejemplo practicar alguna t\u00e9cnica de relajaci\u00f3n o hablar con nuestra pareja sobre lo que nos preocupa.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estres_y_embarazo\"><\/span><b>Estr\u00e9s y embarazo<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una de las preguntas que m\u00e1s suelen preocupar a las parejas en tratamientos de fertilidad es si el nivel de estr\u00e9s que experimentan puede afectar a su capacidad reproductiva. Cabe decir que, a lo largo de los a\u00f1os, m\u00faltiples investigaciones han buscado responder esta pregunta sin mucho \u00e9xito, ya que como vamos a ver, hay resultados en ambas direcciones:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan un reciente estudio llamado <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"http:\/\/eprints.nottingham.ac.uk\/36504\/1\/Massey%20Psychoneuroendo%202016%20AAM.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Relationship between hair and salivary Cortisol and pregnancy in women undergoing IVF<\/a> <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">realizado por <strong>Adam J. Massey<\/strong> y su equipo, parece que el nivel de estr\u00e9s medido en mujeres previo a un tratamiento fecundaci\u00f3n <em>in vitro<\/em> afecta a las tasas de embarazo a trav\u00e9s de un aumento del nivel de cortisol. El cortisol es un glucocorticoide producido por la gl\u00e1ndula suprarrenal cuyas funciones principales son metabolizar, incrementar el nivel de glucosa en sangre y suprimir la acci\u00f3n del sistema inmune. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Por otro lado, en un estudio realizado en 2015 donde se revis\u00f3 la investigaci\u00f3n disponible hasta esa fecha llamado <\/span><a href=\"https:\/\/bmjopen.bmj.com\/content\/5\/1\/e006592?itm_content=consumer&amp;itm_medium=cpc&amp;itm_source=trendmd&amp;itm_term=0-A&amp;itm_campaign=bmjo\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Efficacy of psychosocial interventions for psychological and pregnancy outcomes in infertile women and men: a systematic review and meta-analysis<\/span><\/i><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0y realizado por <strong>Yoon Frederiksen<\/strong> y su equipo,<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">se concluy\u00f3 que la intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica disminuye el nivel de estr\u00e9s y mejora las tasas de embarazo aunque, como ocurre con la mayor parte de las investigaciones, no concluyen si es la reducci\u00f3n del estr\u00e9s, a trav\u00e9s de una intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica, \u00a0la que provocar\u00eda un aumento en las tasas de embarazo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3820 size-large\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/estres-3-e1637769159330-1024x951.jpg\" alt=\"estr\u00e9s y fertilidad como se relacionan\" width=\"1024\" height=\"951\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/estres-3-e1637769159330-1024x951.jpg 1024w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/estres-3-e1637769159330-300x279.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/estres-3-e1637769159330-768x713.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/estres-3-e1637769159330.jpg 1366w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_importancia_del_apoyo_ante_el_estres_y_la_infertilidad\"><\/span><strong>La importancia del apoyo ante el estr\u00e9s y la infertilidad<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En resumen, parece dif\u00edcil conocer si el estr\u00e9s podr\u00eda afectar a la probabilidad de embarazo. Lo que s\u00ed parece estar claro es que el estr\u00e9s afecta a la calidad de vida que perciben las parejas durante los tratamientos de fertilidad y por tanto es importante aprender a gestionar el estr\u00e9s. Para ello, existe el <strong>apoyo psicol\u00f3gico en tratamientos de fertilidad<\/strong> e intervenciones psicol\u00f3gicas espec\u00edficas en estos casos con resultados positivos, como la terapia cognitivo-conductual. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, cuando sentimos estr\u00e9s, sentirnos culpables y luchar contra esa sensaci\u00f3n no nos ayudar\u00e1 a sentirnos mejor. Es aconsejable no obsesionarse con la idea de estar tranquilos y relajados todo el tiempo. Sentir cierto estr\u00e9s durante el proceso es normal y cada pareja lo vive de forma diferente.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\nEstr\u00e9s ante un tratamiento de fertilidad<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si sientes <strong>estr\u00e9s ante la idea de un tratamiento de fertilidad<\/strong>, no dudes en pedir ayuda para conseguir el embarazo en las mejores condiciones emocionales. En ifeel contamos con <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/psicologos-online\/\">psic\u00f3logos especialistas<\/a> que pueden acompa\u00f1arte durante el proceso. 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