{"id":3677,"date":"2018-09-28T11:47:06","date_gmt":"2018-09-28T10:47:06","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=3677"},"modified":"2023-09-08T10:37:20","modified_gmt":"2023-09-08T09:37:20","slug":"tarde-de-domingo-por-que-tengo-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/tarde-de-domingo-por-que-tengo-ansiedad\/","title":{"rendered":"Tarde de domingo, \u00bfpor qu\u00e9 tengo ansiedad?"},"content":{"rendered":"

\u00bfLas tardes de domingo sientes ansiedad?<\/strong> Puede que te identifiques con la siguiente situaci\u00f3n. Es domingo, puede que hayas comido con tu familia, o hayas tomado el aperitivo con amigos, tal vez est\u00e9s con tu pareja tranquilamente en casa, o tal vez solo o sola descansando tras un intenso s\u00e1bado noche. No hay nada especial que hacer con urgencia<\/strong> justo esta tarde, es tu d\u00eda libre. Sin embargo, una ligera inquietud atenaza tu interior. <\/span><\/p>\n

A veces es una sensaci\u00f3n melanc\u00f3lica, dif\u00edcil de asociar con una causa concreta. En otras ocasiones esa sensaci\u00f3n de intranquilidad podr\u00eda ser algo m\u00e1s intensa, rozando incluso un estado de inc\u00f3moda ansiedad<\/a>. La verdad es que esta situaci\u00f3n no es nada extra\u00f1a en la vida moderna<\/strong>. De hecho ha sido definida como un fen\u00f3meno cl\u00ednico dentro de la psicolog\u00eda por varios autores. Hablamos de la llamada \u201cneurosis de domingo\u201d<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\u00bfEs normal sentir ansiedad el domingo por la tarde?<\/h2>\n

Son varios los autores que definieron el t\u00e9rmino. El famoso psiquiatra y creador de la logoterapia, Viktor Frankl<\/strong><\/a><\/span>,  atribuye la “neurosis de domingo” al vac\u00edo existencial, del que habla ampliamente en su famosa obra <\/span>El hombre en busca de sentido<\/span><\/i>.  El domingo, d\u00eda de poca actividad, nos enfrentamos a la realidad de nuestra existencia, no hay est\u00edmulos ni cortinas de humo como la rutina laboral.<\/span><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 sentimos ansiedad los domingos por la tarde?<\/h3>\n

Para Frankl no era posible vivir una existencia plena si no nos confront\u00e1bamos a nosotros mismos con ese interrogante tan existencial: \u00bfcu\u00e1l es el verdadero sentido o prop\u00f3sito de nuestros d\u00edas?<\/strong> \u00bfPuede tener sentido levantarse cada ma\u00f1ana e ir a trabajar esperando que pase el d\u00eda sin m\u00e1s? De pronto parece que el domingo las preguntas grandilocuentes se hicieran m\u00e1s presentes. <\/span><\/p>\n

Viktor Frankl vivi\u00f3 una experiencia extrema de supervivencia humana en un campo de concentraci\u00f3n nazi, donde vio morir a su esposa y a sus padres. Dicha experiencia le llev\u00f3 a conformar una teor\u00eda y una terapia basadas en la b\u00fasqueda existencial del sentido vital<\/strong>. En sus propias palabras, \u201cNo hay nada en el mundo que capacite tanto a una persona para sobreponerse a las dificultades externas y a las limitaciones internas como la consciencia de tener una tarea en la vida\u201d.<\/span><\/p>\n

\"tarde<\/p>\n

Sandor Ferenczi<\/strong>, otro ilustre psicoanalista disc\u00edpulo de Freud<\/strong>, tambi\u00e9n contempl\u00f3 este fen\u00f3meno ya a principios del siglo XX. En uno de sus escritos relataba c\u00f3mo hab\u00eda observado que muchos de los s\u00edntomas de malestar de sus pacientes neur\u00f3ticos se exacerbaban en domingo. <\/span><\/p>\n

Su explicaci\u00f3n es que dicha sintomatolog\u00eda permanec\u00eda parcialmente reprimida durante la semana por las obligaciones pero, al llegar la temida libertad, dichos s\u00edntomas ten\u00edan pista libre. Tal y como Ferenczi dec\u00eda,<\/span> \u201cEl d\u00eda dedicado al descanso se convierte en el de m\u00e1xima actividad para el neur\u00f3tico\u201d.<\/span><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 nos deprimimos cada tarde de domingo?<\/b><\/h3>\n

La realidad es que hay muchas y muy variadas posibles causas. Como suele suceder, lo m\u00e1s probable es que en la combinaci\u00f3n de todas estas variables se encuentre el origen de este conocido s\u00edndrome. Veamos algunas:<\/span><\/p>\n