{"id":3424,"date":"2018-06-18T17:39:29","date_gmt":"2018-06-18T16:39:29","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=3424"},"modified":"2021-08-23T14:37:57","modified_gmt":"2021-08-23T13:37:57","slug":"tengo-una-enfermedad-grave-son-normales-mis-reacciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/depresion\/tengo-una-enfermedad-grave-son-normales-mis-reacciones\/","title":{"rendered":"Tengo una enfermedad grave: \u00bfson normales mis reacciones?"},"content":{"rendered":"

En ocasiones la enfermedad aparece sin avisar. Cuando menos lo esperamos, nos encontramos frente a un m\u00e9dico que nos est\u00e1 explicando que nuestro bienestar, nuestra integridad, quiz\u00e1 incluso nuestra vida<\/a>, est\u00e1n en tela de juicio. A partir de este momento, nuestra mente debe adaptarse a que nuestra vida va a desarrollarse de forma diferente a la que esper\u00e1bamos. Quiz\u00e1 ya no podremos practicar nuestro deporte favorito, tendremos problemas para volver a trabajar, o suframos un cambio f\u00edsico significativo cuando no un serio deterioro.<\/span><\/p>\n

Cuando nos enfrentamos a un cambio vital de esta magnitud<\/strong>, el duelo nos permite procesar las emociones de manera adaptativa. De la misma forma que pasamos por un proceso de duelo cuando perdemos a un ser querido cuando muere o bien porque rompemos la relaci\u00f3n con esa persona, cuando nos diagnostican una enfermedad cr\u00f3nica, sobre todo si es grave, debemos asimilar que hemos perdido algo muy importante para nosotros: la salud.<\/span><\/p>\n

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El proceso de duelo ha sido un tema ampliamente estudiado por m\u00faltiples autores, siendo la \u00a0psiquiatra y escritora suiza Elisabeth K\u00fcbler-Ross<\/strong> una de las pioneras. K\u00fcbler-Ross dedic\u00f3 la mayor parte de su carrera a trabajar en cuidados paliativos con pacientes terminales aun cuando este \u00e1rea de la medicina era incipiente e, incluso, denostada por el conjunto de la profesi\u00f3n m\u00e9dica. Gracias a su extensa experiencia en esta materia, K\u00fcbler-Ross desarroll\u00f3 su famoso modelo de las cinco fases del duelo<\/strong>. Seg\u00fan esta teor\u00eda, cuando nos enfrentamos al diagn\u00f3stico de una enfermedad cr\u00f3nica, nuestra mente va atravesando distintos estados hasta que, finalmente, aceptamos nuestra nueva realidad.<\/span><\/p>\n

Es necesario destacar que puede que no todos pasemos por estas fases o puede que pasemos por ellas pero no en el mismo orden. Al fin y al cabo, el duelo es un proceso complejo y muy peculiar para cada persona, por lo que siempre es necesario emplear para estudiarlo marcos te\u00f3ricos que admitan cierta flexibilidad. <\/span><\/p>\n

En un primer momento, probablemente nos neguemos a nosotros mismos que estamos enfermos. Esta negaci\u00f3n es una forma de protegernos ante una situaci\u00f3n nueva y cr\u00edtica que nos ha sobrevenido, ya que la p\u00e9rdida significativa de salud<\/strong> es algo muy dif\u00edcil de afrontar, por lo que implica a corto plazo pero tambi\u00e9n por la amenaza que supone a nuestra perspectiva vital. Durante este primer periodo es frecuente creer que los resultados m\u00e9dicos son err\u00f3neos, ignorar los s\u00edntomas y pensar que esto no puede ser verdad que esto no est\u00e9 ocurriendo.<\/span><\/p>\n

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La negaci\u00f3n termina cuando la enfermedad se hace evidente para nosotros. Entonces, la ira y el enfado cobran protagonismo<\/strong>. Durante esta fase no entendemos por qu\u00e9 nos est\u00e1 pasando esto a nosotros, nos parece injusto estar enfermos, intentamos buscar explicaciones y, en ocasiones, nos culpamos a nosotros mismos o sentimos ira ante las personas que gozan de buena salud. Es muy probable que nos encontremos a nosotros mismos pensando cosas como: \u00a0\u201c\u00a1Es injusto!\u201d, \u201c\u00bfPor qu\u00e9 me est\u00e1 pasando esto a m\u00ed?\u201d, \u201cSi no hubiera hecho\u2026 no habr\u00eda enfermado\u201d. Si esta es tu situaci\u00f3n actual es muy importante que puedas expresar libremente toda esta ira ya que esto te ayudar\u00e1 a \u201csanar\u201d la herida. <\/span><\/p>\n

Durante la fase de negociaci\u00f3n, es muy probable que intentemos establecer un \u201ctrato\u201d con \u00a0Dios o con un poder superior o divino mediante el cual podamos cambiar la realidad y que la enfermedad desaparezca: \u201cPrometo cuidarme a partir de ahora<\/strong>\u201d, \u201cprometo ir a la iglesia si vuelvo a estar sano\u201d. La negociaci\u00f3n suele ser muy agotadora para la persona, ya que lo que imaginamos contrasta bruscamente con los s\u00edntomas que produce la enfermedad y, por ello, esta fase suele ser de corta duraci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Una vez comprobamos que la negociaci\u00f3n no puede cambiar nuestro estado de salud, comienza la etapa de depresi\u00f3n, en la que el vac\u00edo y el dolor nos invaden, indic\u00e1ndonos que hemos empezado a abrirnos a la realidad de nuestro estado actual. Es muy com\u00fan que nos sintamos perdidos<\/strong>, agotados y profundamente tristes durante esta fase, en la que la presencia de la enfermedad empieza a aceptarse y hemos de acostumbrarnos a la vida con ella. Esto hace que pensemos cosas como \u201cla vida ya no tiene sentido\u201d, \u201c\u00bfqu\u00e9 va a ser de m\u00ed?\u201d y veamos nuestro futuro sin esperanza. Sin embargo, este periodo es necesario para asimilar lo que ha pasado y poder afrontar la enfermedad. Ser\u00e1 un per\u00edodo pasajero y en ning\u00fan caso este abatimiento debe confundirse con la depresi\u00f3n como trastorno mental.<\/span><\/p>\n

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La \u00faltima etapa de este proceso supone la aceptaci\u00f3n de la enfermedad. Nos permite aprender a vivir con ella de la manera m\u00e1s pr\u00e1ctica para nosotros y aprendemos que, aunque siempre vaya a acompa\u00f1arnos, podemos recuperar nuestra rutina de forma gradual<\/strong>. En este momento ya entendemos nuestra enfermedad y tenemos un conocimiento profundo de c\u00f3mo limita nuestra vida; adem\u00e1s sabemos c\u00f3mo sobrellevar estos l\u00edmites de la manera m\u00e1s adaptativa para que su impacto sea el menor posible.<\/span><\/p>\n

Es necesario que sepamos que no hay un l\u00edmite de tiempo estipulado para cada etapa<\/strong>, sino que esto variar\u00e1 dependiendo de nuestra personalidad, experiencias previas y recursos de afrontamiento. Piensa tambi\u00e9n que no todo el mundo logra una aceptaci\u00f3n completa de su diagn\u00f3stico de enfermedad grave y que tambi\u00e9n pueden darse idas y venidas entre fase y fase: un d\u00eda podemos sentir que estamos tocando la aceptaci\u00f3n y, tiempo despu\u00e9s, volver a sentir una profunda tristeza<\/strong> o enfadarnos un rato con la situaci\u00f3n, por ejemplo. <\/span><\/p>\n

Sin embargo, si actualmente est\u00e1s intentando asimilar un grave problema de salud te recomendamos que busques ayuda de un profesional<\/strong> en el que puedas apoyarte durante este proceso. Esto puede ayudarte mucho a la hora de aprender a entender tu nueva realidad y puede suponer un antes y un despu\u00e9s en tu vivencia de esta p\u00e9rdida. <\/span><\/p>\n

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