\u00ablo que yo realmente quiero ser\u00bb<\/a>. <\/span><\/p>\nActualmente, los trastornos relacionados con la alimentaci\u00f3n constituyen un serio problema que afecta al 2\u20197- 9\u20195% de los adultos y alrededor del 7% de la poblaci\u00f3n m\u00e1s joven, de edades comprendidas entre los 12 y los 25 a\u00f1os. Estas cifras var\u00edan seg\u00fan el estudio, la poblaci\u00f3n y los diferentes modelos de medici\u00f3n. En algunas investigaciones estos porcentajes no superan el 2%, y en otros alcanzan un alarmante 10%. Es por esto que hay que extrapolar estos datos con cautela. <\/span><\/p>\nNo obstante, sea cual sea la fuente, todas arrojan una valiosa informaci\u00f3n sobre una realidad que lleva a\u00f1os entre nosotros y que, pese a que parece mantenerse estable durante las dos \u00faltimas d\u00e9cadas, tambi\u00e9n parece que comienza a manifestarse en personas cada vez m\u00e1s j\u00f3venes<\/strong>.<\/span><\/p>\n\u00abMi relaci\u00f3n con la comida siempre fue algo rara; recuerdo que de peque\u00f1a, mi madre insist\u00eda para que comiera un poco m\u00e1s, pero a m\u00ed no me apetec\u00eda: a veces no me gustaba el sabor, el olor; otras veces no recuerdo qu\u00e9 era lo que no me gustaba, pero no me gustaba. Otras veces, en cambio, me pasaba un poco, me encantaban los bollos y las patatas fritas y de vez en cuando com\u00eda de m\u00e1s, no ten\u00eda control.<\/span><\/i><\/p>\nFue entonces cuando cumpl\u00ed 13 a\u00f1os y mi madre se empez\u00f3 a poner m\u00e1s y m\u00e1s pesada; incluso mi padre me dec\u00eda todo el rato que no com\u00eda nada y que me ve\u00eda cada vez m\u00e1s delgada, pero yo no entend\u00eda por qu\u00e9 me dec\u00edan estas cosas: yo me ve\u00eda bien, incluso me sobraba alg\u00fan kilito, en mi opini\u00f3n. Cada vez discut\u00edamos m\u00e1s y m\u00e1s por el tema de la comida y por muchas m\u00e1s cosas; yo me enfadaba y a la hora de cenar prefer\u00eda irme y estar sola\u00bb.<\/span><\/i><\/p>\nLos trastornos de la conducta alimentaria<\/strong> (TCA) afectan mayoritariamente a mujeres y as\u00ed lo corrobora una multitud de estudios longitudinales que estiman que la proporci\u00f3n por sexos est\u00e1 en un 90\/10 a favor o -m\u00e1s bien- en contra de las mujeres. Pese a esto, no debemos olvidarnos del creciente porcentaje de hombres que cada vez se ven m\u00e1s presionados por una imagen ideal<\/strong> y ficticia del cuerpo masculino. <\/span><\/p>\n\u00abDesde siempre he formado parte del equipo de gimnasia r\u00edtmica del colegio y cuando pas\u00e9 al instituto pude continuar. La gente no lo entiende, pero si quieres ser una buena gimnasta, una buena de verdad -y es lo que yo quiero- necesitas ser \u00e1gil y ligera, para que sea m\u00e1s f\u00e1cil hacer los ejercicios\u2026 los que no hacen gimnasia o ballet no me entienden\u00bb.<\/span><\/i><\/p>\nLa complejidad de la mente humana y de su funcionamiento est\u00e1 cada vez un m\u00e1s cerca de aclararse, pero son muchas las inc\u00f3gnitas que nos quedan por resolver. Nuestro papel como psic\u00f3logos\/as es, precisamente, desenredar el qu\u00e9, porqu\u00e9, c\u00f3mo y cu\u00e1ndo de todo lo que nos ocurre. En relaci\u00f3n con el tema que nos ata\u00f1e, a saber, el origen y desarrollo de los trastornos de la conducta alimentaria, cabe destacar que su causa es multifactorial<\/strong>. Esto quiere decir que son trastornos que habitualmente han ido aliment\u00e1ndose de varias \u00e1reas de la vida de la persona: la situaci\u00f3n familiar, la carga gen\u00e9tica, la propia personalidad, el entorno social y cultural etc. <\/span><\/p>\nUna de las preocupaciones de los padres es conseguir detectar a tiempo este grave mal en sus hijos e hijas adolescentes. <\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/alimentacion-4.jpg\")
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Algo pasa con la comida<\/b><\/h2>\n
La relaci\u00f3n con la comida y otros comportamientos.<\/b> La sensaci\u00f3n de que tu hija o hijo est\u00e1 siempre restringi\u00e9ndose lo que come e, incluso, a veces tiene \u00e9pocas de muchos excesos o de atracones, puede indicarnos que la relaci\u00f3n que tiene con la comida es de \u00abamor-odio\u00bb, una relaci\u00f3n ambivalente que tiene como consecuencia una alteraci\u00f3n en el desarrollo de su cuerpo. <\/span><\/p>\nAdem\u00e1s, la culpa siempre acaba apareciendo, bien por los atracones o por haber comido lo que ella\/\u00e9l considera que es <\/span>demasiado<\/span><\/i>. Es posible que a la hora de comer veamos que juega con la comida, a veces con excusas sobre lo mal que le sienta o directamente diciendo que engorda. Si se <\/span>excede<\/span><\/i> y siente que se ha dado una comilona pueden aparecer lo que se conocen como <\/span>conductas compensatorias<\/span><\/i>, que van dirigidas a contrarrestar los supuestos excesos. Estas conductas pueden traducirse en v\u00f3mitos (ahora despu\u00e9s de comer siempre va al ba\u00f1o) o en la realizaci\u00f3n de deporte de forma compulsiva. Incluso puedes notar que desaparece comida de repente. <\/span><\/p>\nLa relaci\u00f3n consigo misma.<\/b> Muestra una actitud esquiva a la hora de mostrarse, deja de llevar ropa que antes si llevaba y prefiere prendas cada vez m\u00e1s anchas, que no marquen su silueta. Puede que tambi\u00e9n deje de ir a la piscina o la playa en verano con tal de que no la vean. La sensaci\u00f3n es la de que mi hija o hijo <\/span>no se gusta<\/span><\/i>. <\/span><\/p>\nLa relaci\u00f3n con los dem\u00e1s. <\/b>Todos los adolescentes son reservados en lo concerniente a su intimidad, pero notamos que esto es algo distinto. No se trata de que no nos cuente si le gusta esta compa\u00f1era de clase o aquel chico del vecindario, sino que percibimos que la comunicaci\u00f3n ha cambiado, se encierra en s\u00ed misma y se muestra cada vez m\u00e1s aislada, pasa mucho tiempo sola. <\/span><\/p>\nLas fiestas o reuniones de amigos que antes eran protagonistas en su vida han pasado a un segundo plano, est\u00e1 muchas m\u00e1s horas en el ordenador o con el m\u00f3vil, echando un vistazo a qu\u00e9 alimentos son los m\u00e1s o los menos saludables. <\/span><\/p>\nTodo este comportamiento va acompa\u00f1ado de una gran irritabilidad y <\/strong><\/span>labilidad emocional<\/i><\/strong>. La labilidad emocional se refiere a los bruscos cambios de humor que pueden no tener motivo aparente y que suponen un cambio radical con respecto a lo que se esperaba que fuera el tono emocional de una conversaci\u00f3n: pasar de la tranquilidad a una explosi\u00f3n de ira ser\u00eda un buen ejemplo. <\/span><\/p>\n\u00abYo nunca quise llegar a esto. Me siento mal, vac\u00eda y sin ganas de nada. El m\u00e9dico me dice que es, en parte, por no comer, que me falta energ\u00eda y que si cediera un poco podr\u00eda volver a salir del hospital a visitar a mis hermanos y a estar con mis padres, pero no me veo con fuerzas, no quiero y no me apetece nada. Siento que nadie me entiende\u00bb<\/span><\/i>.<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/alimentacion-5.jpg\")
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Qu\u00e9 hacer ante un trastorno de la conducta alimentaria<\/b><\/h2>\n
Si sospechas que alguien cercano a ti est\u00e1 teniendo problemas con su alimentaci\u00f3n lo primero es pedir asesor\u00eda profesional. Los psic\u00f3logos especializados en los trastornos de la conducta alimentaria podr\u00e1n orientarte sobre cu\u00e1l es la mejor manera para acercarte a este problema en tu caso concreto, ya que estos trastornos tienden a la cronicidad y es raro que desaparezcan si no se toman medidas al respecto. <\/span><\/p>\nY, si le quiero decir algo de lo que estoy notando<\/strong>, \u00bfc\u00f3mo lo hago?<\/span><\/p>\n <\/p>\n
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\n- Es importante que pueda haber una comunicaci\u00f3n fluida<\/strong>, por lo que has de preparar un ambiente adecuado para que se pueda dar esta comunicaci\u00f3n. Hablar de todo esto con prisas y sin darle un espacio no ayudar\u00e1 a que nuestro ser querido se exprese. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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\n- D\u00f3nde poner el foco. Es fundamental que el mensaje que transmitamos sea que nos preocupa que no la vemos contenta, que la notamos tensa o que nos llega su tristeza en muchas ocasiones; no es necesario enfocar en la comida o el peso, porque esto puede romper los puentes que intentamos construir<\/strong>. Podemos compartir ejemplos concretos de cosas que hemos observado que han cambiado en la \u00faltima temporada y que nos hacen pensar que no est\u00e1 atravesando un buen momento. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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\n- El tono. Tan importante es lo que se debe hacer como lo que no; estamos a punto de intentar que un adolescente o un adulto nos hable sobre algo muy \u00edntimo y personal, por lo que el acercamiento ha de ser desde el cari\u00f1o y la empat\u00eda, intentado contactar con aquellas preocupaciones genuinas de la persona y no desde el reproche o el enfado. La tranquilidad es una herramienta imprescindible<\/strong>. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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\n- Lo que ofrecemos. Lo que intentamos transmitir es que nos preocupa lo que le pasa, que entendemos que todos pasamos por dificultades a lo largo de nuestra vida, independientemente de la edad, y que a veces necesitamos algo de apoyo. Nuestra intenci\u00f3n es ayudar, no juzgar. Desde esta perspectiva le daremos el espacio para que reflexione sobre qu\u00e9 piensa sobre aquello que le hemos reflejado y si tiene sentido o no para \u00e9l o ella. Deberemos ser especialmente sensibles a la hora de captar cu\u00e1l es el mejor momento para retomar la conversaci\u00f3n, a nadie le gusta que le hablen de temas delicados cuando est\u00e1 triste o enfadado. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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\n- Si tu intenci\u00f3n es que acuda a terapia, no enfoques el problema solo en el adolescente<\/strong>, lo que est\u00e1 pasando est\u00e1 afect\u00e1ndoos a todos y es por eso que ser\u00eda bueno que acudierais todos, no solo una persona en concreto. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n
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\u00abRecuerdo el primer d\u00eda que habl\u00e9 con mi psic\u00f3loga; pens\u00e9 que ser\u00eda distinto, algo as\u00ed como otra madre que te dice qu\u00e9 hacer, pero no ten\u00eda nada que ver\u2026 Poco a poco fui ganando confianza en ella y pude contarle cosas que no me hab\u00eda atrevido a contar a nadie. Me hac\u00eda preguntas un poco extra\u00f1as y no siempre habl\u00e1bamos de lo mismo; los temas iban cambiando y yo me sent\u00eda cada vez m\u00e1s a gusto\u2026 Hab\u00eda cosas que no hab\u00eda compartido con nadie y que me hac\u00edan mucho da\u00f1o\u00bb.<\/span><\/i><\/p>\nSi a lo largo de tu lectura te has identificado con lo que hemos hablado es posible que est\u00e9s en un momento muy delicado de tu vida<\/strong>, en el que ni siquiera t\u00fa conoces las respuestas a todo lo que te pasa. En ese caso, es fundamental que te permitas recibir el apoyo que puedes estar necesitando: los profesionales de la salud podemos acompa\u00f1arte en este proceso. <\/span><\/p>\n <\/p>\n\n
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