{"id":3313,"date":"2018-05-22T14:19:14","date_gmt":"2018-05-22T13:19:14","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=3313"},"modified":"2021-10-05T09:59:23","modified_gmt":"2021-10-05T08:59:23","slug":"el-trauma-interpersonal-un-paisaje-oculto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/el-trauma-interpersonal-un-paisaje-oculto\/","title":{"rendered":"El trauma interpersonal: un paisaje oculto"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/el-trauma-interpersonal-un-paisaje-oculto\/#%C2%BFQue_entendemos_por_trauma_interpersonal\" >\u00bfQu\u00e9 entendemos por trauma interpersonal?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/el-trauma-interpersonal-un-paisaje-oculto\/#El_legado_de_los_traumas_interpersonales\" >El legado de los traumas interpersonales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/el-trauma-interpersonal-un-paisaje-oculto\/#Cuando_se_genera_un_trauma_interpersonal\" >Cu\u00e1ndo se genera un trauma interpersonal<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En alguna ocasi\u00f3n en este blog ya hemos hablado del <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/trauma-la-herida-que-necesita-ser-contada\/\">concepto de trauma<\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0y su significado<\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0y cu\u00e1les son las diferentes situaciones que pueden generarlo. En esta ocasi\u00f3n, vamos a hablar concretamente de aquellos traumas que se generan <\/span><b>dentro de las relaciones interpersonales<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_entendemos_por_trauma_interpersonal\"><\/span><b>\u00bfQu\u00e9 entendemos por trauma interpersonal?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">No estoy dando ninguna exclusiva si afirmo que los seres humanos somos, por naturaleza, animales sociales y dependientes desde el mismo momento de nuestra concepci\u00f3n. Establecer nuestros <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/apego-en-la-infancia-y-relaciones-adultas\/\"><strong>primeros v\u00ednculos de apego<\/strong><\/a>\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400\">tiene una funci\u00f3n de supervivencia al protegernos del entorno y permitir que nos desarrollemos a todos los niveles. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">No obstante, este desarrollo -tan avanzado en comparaci\u00f3n con el de otras especies- nos hace tambi\u00e9n ser m\u00e1s vulnerables. La base de esta vulnerabilidad est\u00e1 determinada por nuestra necesidad y <\/span><b>dependencia de las relaciones.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> No solo de las relaciones con nuestros cuidadores en nuestros primeros a\u00f1os de vida mientras crecemos, sino tambi\u00e9n cuando somos adultos, ya que tambi\u00e9n dedicamos gran parte de nuestra vida a crear una red social de apoyo.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3317\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-3.jpg\" alt=\"\" width=\"2048\" height=\"1365\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-3.jpg 2048w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-3-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Por lo tanto, puesto que existe esa dependencia de los seres humanos desde nuestro nacimiento, <\/span><b>las relaciones con otra persona tienen mucho poder para traumatizarnos<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. De hecho, un trauma interpersonal puede acarrear consecuencias graves en nuestro mundo emocional y en las creencias que tenemos sobre nosotros y los dem\u00e1s.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_legado_de_los_traumas_interpersonales\"><\/span><b>El legado de los traumas interpersonales<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">A la hora de valorar lo da\u00f1ino que ha podido ser un trauma interpersonal y hasta qu\u00e9 punto puede estar repercutiendo en nuestro d\u00eda a d\u00eda, tendremos que tener en cuenta diferentes variables: el momento evolutivo en el que nos encontr\u00e1bamos, las personas que lo ejercieron y el escenario en el que tuvo lugar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Por qu\u00e9 un trauma de este tipo puede ser tan incapacitante para algunas personas se debe a lo <\/span><b>vulnerables<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> que somos en las <\/span><b>relaciones de intimidad.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> Necesitamos a los dem\u00e1s para sentirnos protegidos y vamos configurando nuestras redes de apoyo en la vida adulta en funci\u00f3n de qui\u00e9n nos proporciona esa seguridad. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Cuando sufrimos una traici\u00f3n o un da\u00f1o por parte de aquellos que no pertenecen a nuestro c\u00edrculo de seguridad, podemos entenderlo como algo que forma parte de la complejidad de la experiencia humana y el mundo de las relaciones. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Sin embargo, digerir que el da\u00f1o o la traici\u00f3n vienen por parte de aquellos de los que dependemos y en los que hemos depositado nuestra confianza es m\u00e1s complejo y doloroso. Por ello, <\/span><b>los traumas interpersonales tempranos &#8211;<\/b><span style=\"font-weight: 400\">generados ante situaciones de maltrato intrafamiliar ante apegos muy disfuncionales- suelen generar lo que en psicolog\u00eda llamamos <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/trauma-la-herida-que-necesita-ser-contada\/\"><strong>un trauma complejo<\/strong><\/a><\/span>\u00a0<span style=\"font-weight: 400\">caracterizado por s\u00edntomas m\u00e1s incapacitantes.<\/span><\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3314\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-1.jpg\" alt=\"\" width=\"2048\" height=\"1152\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-1.jpg 2048w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-1-1024x576.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuando_se_genera_un_trauma_interpersonal\"><\/span><b>Cu\u00e1ndo se genera un trauma interpersonal<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En muchas ocasiones, nos resulta complicado ser conscientes de qu\u00e9 acontecimientos de nuestra vida han podido <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/trauma-heridas-infancia-pasan-factura-si-no-se-curan\/\"><strong>afectar a nuestra vida adulta<\/strong><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400\">. Un trauma interpersonal podr\u00eda haberse generado ante situaciones en las que, de manera repetida, nos hemos sentido <\/span><b>desprotegidos, humillados o rechazados<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> ante comportamientos de otras personas importantes para nosotros con las que ten\u00edamos relaciones de cuidado y dependencia, como -por ejemplo- padres, madres, hermanos o amigos. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Algunos traumas interpersonales tienen mucho que ver con lo que en psicolog\u00eda se denomina tambi\u00e9n <\/span><b>traumas ocultos:<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> situaciones en el mundo de las relaciones afectivas que asumimos como \u201ccosas que suelen pasar\u201d y tendemos a minimizarlas. Podr\u00edamos se\u00f1alar, por ejemplo, el hecho de que en nuestro entorno familiar no hayan podido sostener nuestras emociones o lo hayan hecho de forma insconsistente; la falta de reconocimiento, el habernos sentido que nos manipulaban o no nos comprend\u00edan o el haber ejercido responsabilidades que no nos correspond\u00edan. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Normalmente, estos escenarios comienzan a salir del <\/span><b>paisaje oculto<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> cuando en nuestra edad adulta desarrollamos lazos afectivos de intimidad con nuestros hijos, con nuestras parejas o con nuestros amigos.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3318\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-5.jpg\" alt=\"\" width=\"2048\" height=\"1366\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-5.jpg 2048w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-5-768x512.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-5-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Poder trabajar los problemas que nos acarrean los traumas interpersonales con un profesional de la psicolog\u00eda<\/span>\u00a0<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/terapia-estar-mejor-seguir-estando-bien\/\"><b>puede ser, de entrada, sanador<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400\">. Ten en cuenta que, si tu sufrimiento comenz\u00f3 a generarse en el plano interpersonal, al igual que tus recuerdos y sensaciones se activan cuando estableces relaciones interpersonales, es posible que esto tambi\u00e9n se active con tu terapeuta: \u00e9l\/ella es otra persona con la que tambi\u00e9n comenzar\u00e1s a relacionarte. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Para que un trauma interpersonal pueda empezar a ser reparado, debe hacerse desde la causa que lo gener\u00f3: una relaci\u00f3n de intimidad. En este caso, el psic\u00f3logo nos transmitir\u00e1 y generar\u00e1 emociones y sensaciones que son parte de la <\/span><b>experiencia faltante<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> que tuvimos: alguien ve, sostiene y entiende c\u00f3mo me pude sentir con una mirada de comprensi\u00f3n, sin juicio y con apertura a entender qu\u00e9 es lo que ocurri\u00f3. <\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3319\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-6.jpg\" alt=\"\" width=\"3800\" height=\"2533\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-6.jpg 2048w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-6-300x200.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-6-768x512.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/trauma-6-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 3800px) 100vw, 3800px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Aunque no podamos modificar los recuerdos, compartirlo con otro ser humano generar\u00e1 en nosotros una experiencia emocional con una importante <\/span><b>capacidad de reparaci\u00f3n.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u00a0Es cierto que el <\/span><b>apoyo de nuestros amigos y familiares<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> tambi\u00e9n servir\u00e1 de reparaci\u00f3n de nuestras experiencias traum\u00e1ticas interpersonales, pero no sustituye el trabajo con un psic\u00f3logo o psic\u00f3loga: ambas cosas son necesarias y complementarias.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Para liberarnos de las ataduras que nos han generado los traumas interpersonales ocultos debemos \u201centender\u201d c\u00f3mo se generaron. De esta manera podremos rescatar a nuestro yo del pasado y traerlo a un presente lleno de nuevas posibilidades y relaciones sanas, que nos ayudar\u00e1n a reparar nuestras heridas vinculares.<\/span><\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En alguna ocasi\u00f3n en este blog ya hemos hablado del concepto de trauma\u00a0y su significado\u00a0y cu\u00e1les son las diferentes situaciones que pueden generarlo. En esta ocasi\u00f3n, vamos a hablar concretamente de aquellos traumas que se generan dentro de las relaciones interpersonales. \u00bfQu\u00e9 entendemos por trauma interpersonal? 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