{"id":3304,"date":"2018-05-18T14:15:42","date_gmt":"2018-05-18T13:15:42","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=3304"},"modified":"2018-05-18T14:15:42","modified_gmt":"2018-05-18T13:15:42","slug":"tricotilomania-no-puedo-evitar-arrancarme-el-pelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/tricotilomania-no-puedo-evitar-arrancarme-el-pelo\/","title":{"rendered":"Tricotiloman\u00eda: no puedo evitar arrancarme el pelo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/tricotilomania-no-puedo-evitar-arrancarme-el-pelo\/#Mas_alla_del_pelo\" >M\u00e1s all\u00e1 del pelo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/tricotilomania-no-puedo-evitar-arrancarme-el-pelo\/#Problemas_derivados_de_la_tricotilomania\" >Problemas derivados de la tricotiloman\u00eda<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/tricotilomania-no-puedo-evitar-arrancarme-el-pelo\/#%C2%BFComo_empieza_todo\" >\u00bfC\u00f3mo empieza todo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/tricotilomania-no-puedo-evitar-arrancarme-el-pelo\/#%C2%BFComo_terminar_con_la_tricotilomania\" >\u00bfC\u00f3mo terminar con la tricotiloman\u00eda?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Seg\u00fan los manuales diagn\u00f3sticos de psicolog\u00eda, la <strong>tricotiloman\u00eda<\/strong> se caracteriza por un arrancamiento recurrente de cabello que da lugar a una p\u00e9rdida perceptible del mismo. Se indica tambi\u00e9n que <strong>la persona es incapaz para resistirse<\/strong> al impulso y adem\u00e1s siente placer al arrancarse el cabello.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Este trastorno fue descrito por primera vez por el dermat\u00f3logo franc\u00e9s <strong>Fran\u00e7ois Henri Hallopeau<\/strong> en 1889<\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">Aunque era considerado como un s\u00edndrome extra\u00f1o, cada vez se van descubriendo m\u00e1s casos en la poblaci\u00f3n general, es decir, en pacientes no psiqui\u00e1tricos, que no muestran evidencias de otros trastornos mentales.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mas_alla_del_pelo\"><\/span><b>M\u00e1s all\u00e1 del pelo<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Normalmente la tricotiloman\u00eda no viene sola, sino que va acompa\u00f1ada de otras conductas. Entre las m\u00e1s repetidas est\u00e1n morderse las u\u00f1as, examinarse la ra\u00edz del pelo, sujetarse la trenza entre los dientes o la tricofagia, es decir, comerse el pelo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Los estudios con los pacientes suelen demostrar que las situaciones estresantes suelen aumentar todas las conductas que acabamos de indicar, llegando a generar verdaderos problemas de salud, tanto dermatol\u00f3gicos como, por ejemplo, en la autoestima.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Los pacientes suelen referir que no sienten dolor al arrancarse el pelo; de hecho, como indic\u00e1bamos antes, llegan a sentir placer y alivio cuando lo hacen. Y no solo se suelen arrancar el pelo de la cabeza (a pesar de ser lo m\u00e1s recurrente, con un 67% de las veces que lo hacen), sino tambi\u00e9n las pesta\u00f1as (22% de las veces), las cejas (8%), el vello facial (2%) e incluso el vello p\u00fabico (tambi\u00e9n un 2% de las veces).<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3307\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/tricotilomania-2.jpg\" alt=\"\" width=\"2300\" height=\"1533\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/tricotilomania-2.jpg 2048w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/tricotilomania-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/tricotilomania-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/tricotilomania-2-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2300px) 100vw, 2300px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Problemas_derivados_de_la_tricotilomania\"><\/span><b>Problemas derivados de la tricotiloman\u00eda<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">A pesar de sentir placer y alivio en el momento, cuando estas personas realizan la conducta que hemos mencionado sienten verg\u00fcenza por lo que han hecho. Por eso suelen hacerlo a escondidas y poco a poco van evitando las situaciones sociales, hasta llegar a estar bastante aisladas. Adem\u00e1s, la verg\u00fcenza las lleva generalmente a negar el problema que tienen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Esta falta de sociabilidad y los s\u00edntomas evidentes de su conducta, como grandes calvas o cejas sin pelo, llevan casi inevitablemente a <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/que-es-la-autoestima-y-como-potenciarla\/\"><strong>un hundimiento de su autoestima<\/strong><\/a> y, en muchos casos, incluso a la depresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_empieza_todo\"><\/span><b>\u00bfC\u00f3mo empieza todo?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">A pesar de haber pocos estudios al respecto, se toma como referencia un estudio hecho en poblaci\u00f3n universitaria (si te interesa, est\u00e1 publicado en el manual DSM IV-TR), que indicaba que la tricotiloman\u00eda afecta a &nbsp;un 0\u20196% de la poblaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Este problema se suele empezar a observar en la infancia (entre los cinco y ocho a\u00f1os) o en el inicio de la adolescencia (sobre los 13 a\u00f1os). Aunque en principio aparece por igual en ambos sexos, seg\u00fan llega la adultez se da tres veces m\u00e1s en mujeres que en hombres.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En el caso de la aparici\u00f3n temprana (entre los 5 y 8 a\u00f1os) <strong>se han visto como desencadenantes de la tricotiloman\u00eda<\/strong> la desaparici\u00f3n de alg\u00fan miembro de la familia, la separaci\u00f3n de los padres o el nacimiento de hermanos, todos ellos acontecimientos muy estresantes para la persona. Adem\u00e1s, la tricotiloman\u00eda no es algo que comience de forma brusca, sino que va evolucionando poco a poco.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_terminar_con_la_tricotilomania\"><\/span><b>\u00bfC\u00f3mo terminar con la tricotiloman\u00eda?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Como en cualquier problema que afecte a la salud, tanto f\u00edsica como mental, <strong>lo indicado para encontrar una soluci\u00f3n es acudir al especialista<\/strong>.&nbsp;<\/span><span style=\"font-weight: 400\">En la actualidad se trabaja desde diferentes \u00e1mbitos para solucionar la tricotiloman\u00eda. Por ejemplo, con terapias dermatol\u00f3gicas, para contrarrestar los da\u00f1os ocasionados en el cuero cabelludo y con terapias farmacol\u00f3gicas, por si el nivel de estr\u00e9s y ansiedad fueran demasiado altos. Tambi\u00e9n, por supuesto, con terapias psicol\u00f3gicas, que han demostrado ser las m\u00e1s efectivas para reducir e, incluso, eliminar estas conductas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/hipocondria-cuando-los-sintomas-se-convierten-en-tu-esclavitud\/\">Desde la psicolog\u00eda <strong>aplicamos t\u00e9cnicas muy diversas<\/strong><\/a> y adaptadas a cada paciente. Se ha demostrado que las t\u00e9cnicas utilizadas para reducir los <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">tics<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> tambi\u00e9n son aplicables al caso de la tricotiloman\u00eda, con un alto porcentaje de \u00e9xito.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">El tratamiento desde la psicolog\u00eda se divide en dos partes fundamentales. La primera es la de <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">darse cuenta<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">, ya que el principal obst\u00e1culo que encuentran los pacientes es que muchas veces realizan esta conducta de forma autom\u00e1tica, sin darse cuenta. Para trabajar con esta circunstancia, en terapia creamos <strong>\u201cespacios libres de conducta\u201d<\/strong>, registros con breves intervalos de tiempo y, si es posible, con colaboraci\u00f3n del entorno del paciente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">A continuaci\u00f3n, destinamos la siguiente fase de la intervenci\u00f3n a <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">poder aguantar<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">. Para ello &nbsp;aplicamos <strong>t\u00e9cnicas de exposici\u00f3n y relajaci\u00f3n<\/strong> (lo que llamamos \u201cprevenci\u00f3n de respuesta\u201d) para poder ir soportando la necesidad imperiosa de arrancarse el pelo. Esto lo hacemos de manera gradual y el paciente va alargando los tiempos en los que puede soportar no realizar la conducta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n o sientes que necesitas ayuda para solucionar este problema o alguno parecido, <strong>no dudes en contactar con un psic\u00f3logo<\/strong>, sea de manera presencial o a trav\u00e9s de una plataforma online. La soluci\u00f3n puede empezar ahora.<\/span><\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan los manuales diagn\u00f3sticos de psicolog\u00eda, la tricotiloman\u00eda se caracteriza por un arrancamiento recurrente de cabello que da lugar a una p\u00e9rdida perceptible del mismo. Se indica tambi\u00e9n que la persona es incapaz para resistirse al impulso y adem\u00e1s siente placer al arrancarse el cabello. Este trastorno fue descrito por primera vez por el dermat\u00f3logo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":3305,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[55,479],"tags":[56,141,71],"class_list":["post-3304","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedad","category-terapias-ifeel","tag-ansiedad","tag-bienestar","tag-dolor"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3304"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3304\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}