{"id":3121,"date":"2021-03-05T13:54:00","date_gmt":"2021-03-05T12:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=3121"},"modified":"2023-04-18T14:32:36","modified_gmt":"2023-04-18T13:32:36","slug":"tres-niveles-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/tres-niveles-salud\/","title":{"rendered":"Los tres niveles de la salud: biol\u00f3gico, psicol\u00f3gico y social"},"content":{"rendered":"\n

Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/a> (OMS), \u00abla salud es un estado de completo bienestar f\u00edsico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades\u00bb.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Es decir, para estar \u201ccompleta\u201d, la salud debe estar presente en tres niveles de salud: el nivel biol\u00f3gico o f\u00edsico; el nivel psicol\u00f3gico o mental y el nivel social o relacional.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Conoce el modelo biopsicosocial: los tres niveles de salud<\/h2>\n\n\n\n

Aunque esta definici\u00f3n es clara y lleva us\u00e1ndose bastante tiempo -la OMS la public\u00f3 en 1948- no ha sido una idea que siempre haya estado vigente. A lo largo de la historia, la concepci\u00f3n de la salud ha ido evolucionando hasta llegar a lo que entendemos hoy d\u00eda.<\/span><\/p>\n\n\n\n

De manera muy resumida, podr\u00eda decirse que hemos pasado por varias fases. Entre algunas de ellas se encuentra el llamado reduccionismo biol\u00f3gico, en el que lo \u00fanico a tener en cuenta para considerar si una persona estaba sana o no era su estado f\u00edsico. M\u00e1s tarde pasamos al dualismo, en el que cuerpo y mente (o alma) estaban presentes e interactuaban entre s\u00ed. Finalmente, llegamos al modelo bio-psico-social que establece la OMS.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Actualmente sabemos que los tres niveles de salud interact\u00faan entre ellos y que esa influencia mutua puede afectar al estado de bienestar de la persona. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Salud f\u00edsica<\/h3>\n\n\n\n

Es la primera de los tres niveles de salud que nos viene a la mente cuando pensamos en salud. Examinamos c\u00f3mo est\u00e1 nuestro cuerpo, si tenemos alguna enfermedad f\u00edsica, si nos duele la espalda o nos hemos resfriado.<\/span><\/p>\n\n\n\n

La preocupaci\u00f3n por el estado de nuestro cuerpo ha estado muy presente a lo largo de la historia. Con el paso de los a\u00f1os hemos visto c\u00f3mo, cada vez m\u00e1s, el cuidado a nuestro cuerpo ha ido ganando importancia.<\/span><\/p>\n\n\n\n

El desarrollo de la medicina ha proporcionado avances y descubrimientos que afectan a la forma en la que ahora entendemos los h\u00e1bitos diarios. Por ejemplo, seguro que si pregunt\u00e1is a vuestros abuelos o personas mayores, muchos de ellos dir\u00e1n que empezaron a fumar cuando ten\u00edan 7 u 8 a\u00f1os, a modo de juego. Sin embargo, en la actualidad en Espa\u00f1a, est\u00e1 prohibido fumar dentro del ambiente laboral e, incluso, en bares y restaurantes. Adem\u00e1s, las cajetillas se llenan de im\u00e1genes desagradables sobre las consecuencias que tiene el tabaquismo.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Vaya cambio, \u00bfno?<\/p>\n\n\n\n

\"salud<\/figure>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n hay que decir que se ha puesto de moda llevar h\u00e1bitos de vida saludables, cada d\u00eda que pasa tenemos una nueva palabra para denominar estas tendencias saludables o \u201chealthy\u201d, los batidos y zumos \u201cdetox\u201d, hacer deporte<\/a> y ser un \u201crunner\u201d, entre otras muchas.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1 genial cuidar de nuestro cuerpo, por eso que dicen que es nuestro templo, pero\u2026 \u00bfqu\u00e9 pasa con el resto de niveles?<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

Salud social<\/b><\/h3>\n\n\n\n

A la hora de evaluar nuestra salud tambi\u00e9n se tiene muy en cuenta la importancia de tener una red social fuerte que sirva de apoyo en la vida diaria. \u00bfEn qu\u00e9 consiste la salud social? <\/span><\/p>\n\n\n\n

Tener buenos amigos y buenas relaciones familiares est\u00e1 siendo cada vez m\u00e1s importante. Si pensamos en c\u00f3mo eran las cosas hace unos a\u00f1os quiz\u00e1 se nos vengan a la cabeza esos matrimonios que, una vez que se casaban, dejaban un lado la vida social, los amigos o la comunicaci\u00f3n con otros familiares.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, a d\u00eda de hoy, se promueve el mantenimiento de las amistades, se tenga pareja o no. Tambi\u00e9n si eres madre o padre y quieres quedar con tus amigos: hazlo porque te va sentar muy bien. Es cierto, el apoyo social se considera uno de los factores predictores m\u00e1s potentes cuando se investiga sobre salud y longevidad.<\/span><\/p>\n\n\n\n

\"niveles<\/figure>\n\n\n\n

Por cierto, las redes sociales han ayudado mucho a esto. \u00bfCu\u00e1ntos amigos tienes en Facebook? \u00bfY seguidores en Instagram? <\/span><\/p>\n\n\n\n

Parece que tenemos muy en cuenta la cantidad de conocidos que tenemos, parece que est\u00e1 de moda ser popular y contar con una amplia red social. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 bien que haya dos de los tres niveles de salud que est\u00e9n tan de moda, aunque parece que hay uno que sigue un poco olvidado\u2026<\/span><\/p>\n\n\n\n

Salud mental<\/b><\/h3>\n\n\n\n

A nivel psicol\u00f3gico todos sabemos que tenemos que estar bien, pero, \u00bfqu\u00e9 significa realmente estar bien a nivel mental?<\/a><\/span><\/p>\n\n\n\n

No significa no estar \u201cloco\u201d. Significa sentirse bien con uno mismo y reconocer los pensamientos y las emociones que no nos hacen bien. <\/span><\/p>\n\n\n\n

\"niveles<\/figure>\n\n\n\n

Por ejemplo, estar acostumbrados a ceder constantemente a las peticiones de las personas de nuestro alrededor puede hacernos pensar que nuestra opini\u00f3n no se tiene en cuenta, que no es importante y, por ende, que nosotros tenemos menos valor que el resto.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Sentirnos tristes a diario o desmotivados, tampoco parece muy sano, \u00bfno?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Recuerda que las emociones, sean agradables o desagradables, son adaptativas. La tristeza o el miedo nos ayudan en determinados momentos a sobrevivir e, incluso, a vivir mejor.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, si estas emociones se mantienen muy presentes en nuestro d\u00eda a d\u00eda quiz\u00e1 tengamos que indagar sobre qu\u00e9 es lo que nos las est\u00e1 provocando y cambiarlo.<\/span><\/p>\n\n\n\n

No te pierdas nuestro post sobre salud mental en el trabajo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n