Una de las grandes diferencias entre este trastorno y el resto de los denominados trastornos de ansiedad reside, precisamente, en c\u00f3mo se exteriorizan sus s\u00edntomas<\/strong>. Normalmente los efectos de la ansiedad se viven de forma muy subjetiva, a un nivel interno. Por eso, podemos estar al lado de una persona que est\u00e9 sufriendo de ansiedad y no darnos cuenta de ello.<\/span><\/p>\n Sin embargo, generalmente las compulsiones derivadas del TOC se traducen en conductas que nos llaman mucho la atenci\u00f3n<\/strong>. Estas pueden ser tales como lavarse las manos muchas veces, contar n\u00fameros en voz alta, no poder pisar las rayas del suelo, hacer comprobaciones interminables\u2026 <\/span><\/p>\n Aunque es normal que en ocasiones puedan confundirse, no todas las personas que podemos denominar \u201cmani\u00e1ticas\u201d tienen que sufrir, ni mucho menos, un trastorno de ansiedad como un TOC.<\/span><\/p>\n Para que pueda establecerse que alguien padece un TOC existen unos requisitos cl\u00ednicos que deben cumplirse<\/strong>. Entre estos destaca que las conductas emitidas generan un gran malestar a la persona que lo padece.<\/span><\/p>\n Para entender bien lo que es el TOC primero debemos diferenciar entre sus dos elementos fundamentales: la obsesi\u00f3n<\/strong> y la compulsi\u00f3n<\/strong>.<\/span><\/p>\n La obsesi\u00f3n se caracteriza por un pensamiento autom\u00e1tico<\/strong>, invasivo (fuera de control del paciente) de contenido negativo. Entre las obsesiones m\u00e1s comunes encontramos, por ejemplo, las de contaminaci\u00f3n. Estas personas piensan que todo est\u00e1 contaminado, lleno de bacterias que les pueden contaminar y enfermar. <\/span><\/p>\n Entre estos pensamientos encontramos lo que se denomina el \u201cpensamiento m\u00e1gico\u201d<\/strong>. Como hemos dicho, son ideas que invaden a la persona y que conectan dos hechos que en principio no tienen relaci\u00f3n l\u00f3gica<\/strong>. Por ejemplo, \u201csi piso las rayas del suelo, todos mis seres queridos van a morir\u201d. En principio este tipo de racionamiento choca mucho con la \u201cracionalidad\u201d. Para ayudarle entenderlo mejor, un psic\u00f3logo podr\u00eda dirigirse a su paciente de la siguiente manera: <\/span><\/p>\n “D\u00e9jame hacer un inciso para que podamos entender mejor este tipo de pensamiento. T<\/span>e voy a pedir que se tome un momento y cojas papel y boli. Anota el nombre de la persona que m\u00e1s quieres en el mundo. T\u00f3mate tu tiempo para pensar en esa persona antes de escribir su nombre, tu relaci\u00f3n con ella, los buenos momentos, el cari\u00f1o que le profesas\u2026<\/span><\/p>\n \u00bfYa? \u00bfEscrito? Bien, ahora te pido que al lado de tu nombre escribas la frase ‘ojal\u00e1 se muera’\u2026\u00bfHas podido hacerlo? \u00bfTe resulta duro? Si analizamos desde el punto de vista estrictamente <\/span>racional<\/span><\/i> sabemos que nada va a ocurrir a esa persona por escribir esto. Sin embargo hay algo en nosotros que no nos lo permite o nos genera bastante incomodidad. Pues es ese <\/span>algo<\/span><\/i>\u00a0lo que denominamos ‘pensamiento m\u00e1gico’ y que en el transcurso de un TOC se lleva a unos l\u00edmites desmesurados<\/strong>, que te generan un gran malestar”.<\/span><\/p>\n Una vez entendida la obsesi\u00f3n del paciente, viene de la mano esta segunda parte, la compulsi\u00f3n<\/strong>.<\/span><\/p>\n Ante el malestar producido por esa idea obsesiva negativa, la persona necesita hacer algo para intentar que esa cat\u00e1strofe no suceda. Es una <\/span>Necesidad de control<\/span><\/i>. Dado que no es capaz de controlar las ideas obsesivas, al menos, necesita contrarrestar la angustia que sufre<\/strong>.<\/span><\/p>\n El problema se acrecienta, pues finalmente se ven inmersos en un \u201cc\u00edrculo vicioso\u201d. Realizar la compulsi\u00f3n<\/strong> (contar, no pisar rayas, comprobar las cosas, lavarse las manos\u2026) les genera un breve instante de paz, de tranquilidad. Es como encontrar un oasis en medio del desierto. Por tanto, necesitan esa paz entre tanta ansiedad, y en muchos casos esta compulsi\u00f3n \u201ctoma el control\u201d de la situaci\u00f3n. La realizaci\u00f3n de compulsiones imposibilita a la persona \u00a0llevar una vida normal<\/strong>. Gastan gran parte de su tiempo realizando estas conductas, les alejan de las personas, muchas veces de sus trabajos (no son capaces de llegar puntuales) y se sienten cada vez m\u00e1s aisladas e incomprendidas.<\/span><\/p>\n \u00bfTe has llegado a sentir identificado con algo de lo que has le\u00eddo? Si la respuesta es afirmativa, \u00a0la mejor soluci\u00f3n es ponerte en manos de ayuda especializada.\u00a0<\/span>Se ha demostrado que el tratamiento m\u00e1s efectivo para el TOC es el cognitivo-conductual<\/strong>. Este se divide en dos partes, una dedicada a las compulsiones y otra a las obsesiones. <\/span><\/p>\n En el tratamiento de las obsesiones nos centramos en exponernos a estas ideas intrusivas<\/strong>. No se trata tanto de <\/span>racionalizar<\/span><\/i> estas ideas, ya que la persona las percibe como irracionales, sino de conseguir perderles el miedo<\/strong>. En cierto sentido, podr\u00edamos decir que es como tratar una fobia. <\/span><\/p>\n En el tratamiento de las compulsiones lo que hacemos es lo que se denomina <\/span>prevenci\u00f3n de respuesta<\/span><\/i>: dise\u00f1amos programas de conducta destinados a evitar la realizaci\u00f3n de esas compulsiones<\/strong>, reduci\u00e9ndolas hasta hacerlas desaparecer. <\/span><\/p>\n El tratamiento del TOC dentro de la psicolog\u00eda tiene un alto grado de efectividad, remitiendo los s\u00edntomas en unos meses. A pesar de resultar duro en inicio, \u00a1merece la pena intentarlo!<\/span><\/p>\n\n \u00bfQu\u00e9 causa el trastorno obsesivo-compulsivo?<\/strong><\/h2>\n
![\"trastorno](\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/toc4.jpg\")
<\/p>\nEntender el TOC<\/strong><\/h3>\n
Compulsi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n
![\"trastorno](\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/toc3.jpg\")
<\/p>\nTratar el TOC<\/strong><\/h4>\n