{"id":3091,"date":"2018-03-27T10:57:58","date_gmt":"2018-03-27T09:57:58","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=3091"},"modified":"2021-10-05T10:12:14","modified_gmt":"2021-10-05T09:12:14","slug":"pareja-3-termometros-para-medir-la-salud-de-tu-relacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/pareja-3-termometros-para-medir-la-salud-de-tu-relacion\/","title":{"rendered":"Pareja: 3 term\u00f3metros para medir la salud de tu relaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Los temas por los que una persona pide ayuda profesional<\/strong> pueden ser muy diversos, pero existe uno que se lleva la palma en las consultas de los psic\u00f3logos: la pareja<\/strong>. <\/span><\/p>\n

Tanto si existe una relaci\u00f3n de pareja como si la solter\u00eda es el estado actual de la persona, todo lo que se refiere a las relaciones afectivo-sexuales con otras personas<\/strong>, en cualquiera de los estadios evolutivos que puede tener una relaci\u00f3n as\u00ed, preocupa enormemente a una gran cantidad de personas. En muchas de ellas, adem\u00e1s, es una fuente de intenso malestar psicol\u00f3gico<\/strong>. <\/span><\/p>\n

Es importante tener esto muy en cuenta: el concepto \u201cpareja\u201d tiene dos caras<\/strong>, por lo que toda persona necesariamente va a sentirse interpelada por \u00e9l, tanto si mantiene una relaci\u00f3n estable como si no, tanto si lo busca como si no, tanto si lo quiere como si no. Lo importante es entender que, sea cual sea la situaci\u00f3n de la persona, dicha situaci\u00f3n debe ser lo m\u00e1s satisfactoria posible<\/strong> -con las naturales fluctuaciones-, de modo que quien la vive no est\u00e9 ambicionando encontrarse en la situaci\u00f3n opuesta<\/strong>.<\/span><\/p>\n

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Por eso, si alguien est\u00e1 en pareja, su relaci\u00f3n no debe ser t\u00f3xica, sino un espacio para el crecimiento y la construcci\u00f3n<\/strong> de sus miembros. Por otro lado, la solter\u00eda no debe ser para la persona un marco de melancol\u00eda y soledad, sino un espacio feliz y saludable donde la autonom\u00eda es celebrada y disfrutada, sin ser fuente de aislamiento. <\/span><\/p>\n

Las rupturas de pareja son un momento complicado para el bienestar psicol\u00f3gico<\/strong> de la persona, como todo duelo por una p\u00e9rdida significativa. Por eso la terapia puede ser una buena oportunidad para aprovechar esa crisis vital y explorar el significado profundo<\/strong> que ha quedado mezclado entre los destrozos de la ruptura. <\/span><\/p>\n

Las relaciones insatisfactorias<\/strong>, m\u00e1s marcadas por la monoton\u00eda y la insatisfacci\u00f3n que por una renovaci\u00f3n saludable del pacto de pareja<\/strong>, tambi\u00e9n son un motivo frecuente de consulta, a veces camuflado entre otras dudas y necesidades.<\/span><\/p>\n

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A algunas personas les preocupa ser excesivamente celosas<\/strong>, otras sufren los celos excesivos de sus parejas<\/a>. Algunas parejas sufren en silencio su distanciamiento<\/strong> y buscan fuentes externas de descarga o sublimaci\u00f3n de su insatisfacci\u00f3n. Otras, muy conscientes de s\u00ed mismas y motivadas para seguir proyect\u00e1ndose hacia el futuro, deciden buscar ayuda de manera conjunta<\/strong>. <\/span><\/p>\n

Tantas parejas, tantos problemas a resolver, tantas maneras diferentes de seguir brillando juntos\u2026 o bien de comenzar a brillar<\/strong> cada uno por separado. Exactamente lo mismo que deber\u00edan intentar hacer aquellas personas que no tienen ning\u00fan tipo de alianza con otra<\/strong>, ya sea de manera expl\u00edcita o simb\u00f3lica.<\/span><\/p>\n

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Para ver en qu\u00e9 grado de “salud relacional” se encuentra eso que compartes con otra\/s persona\/s y que llamamos \u201crelaci\u00f3n de pareja\u201d puedes emplear tres term\u00f3metros diferentes<\/strong> que te pondr\u00e1n en la pista. Cuando tomes la temperatura con ellos y los observes recuerda que: <\/span><\/p>\n

La pareja es una relaci\u00f3n sim\u00e9trica.\u00a0<\/b>En nuestra relaci\u00f3n la premisa es hoy por ti, ma\u00f1ana por m\u00ed, porque somos iguales en derechos y en obligaciones. Si no se da ninguna circunstancia externa que nos obligue a mantener una relaci\u00f3n asim\u00e9trica (por ejemplo, cuando uno de nosotros padece una enfermedad grave y debe ser cuidado por el otro), la simetr\u00eda ser\u00e1 uno de los term\u00f3metros que nos ayudar\u00e1 a calibrar la salud de nuestro v\u00ednculo afectivo. <\/span><\/p>\n

Por eso, aunque seg\u00fan el d\u00eda o la \u00e9poca unas facetas de uno de los miembros pueden prevalecer sobre otras facetas del otro, ambos deben procurar que la relaci\u00f3n oscile entre estos dos puntos sin quedarse permanentemente en uno de ellos. De otro modo, las opiniones\/necesidades\/ritmos, etc. de uno de los miembros eclipsar\u00e1n sistem\u00e1ticamente los del otro. <\/span><\/p>\n

La pareja es para crecer.<\/b> Una relaci\u00f3n de pareja es un marco donde se resuelven ciertas necesidades de ambos miembros pero no solo las de uno de ellos. Por supuesto, mucho m\u00e1s all\u00e1 de eso, la relaci\u00f3n tambi\u00e9n debe ser un espacio para la ayuda mutua, la afectividad, la compa\u00f1\u00eda, el cuidado, la diversi\u00f3n y el desarrollo de ambos miembros. Por eso, estar en pareja es para la construcci\u00f3n de ambos, no para la destrucci\u00f3n de ninguno de los dos<\/a>. La medida en que estar en pareja os permite brillar a ambos es otro term\u00f3metro que indicar\u00e1 la temperatura de vuestra relaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

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La pareja es un medio, nunca un fin en s\u00ed misma.<\/b> Cuando hablamos de la “pareja” como medio, por supuesto nos referimos a la relaci\u00f3n, no a la persona que es tu pareja. Si dicha relaci\u00f3n es considerada como un fin, una meta, las personas se esfuerzan por mantener relaciones de pareja incluso cuando est\u00e1 claro que deber\u00edan acabar, bajo la creencia de que fuera de esa relaci\u00f3n (o de cualquier otra relaci\u00f3n de pareja que la sustituya) solo se extiende un p\u00e1ramo de soledad y de, valga la redundancia, desolaci\u00f3n. <\/span><\/p>\n

De igual manera, muchas personas solteras, m\u00e1s all\u00e1 de tener curiosidad o ganas de estar en pareja<\/strong>, pueden instalarse en la creencia f\u00e9rrea de que la pareja es el estado ideal al que llegar, es un fin, en lugar de un medio para crecer, brillar y desarrollarnos en compa\u00f1\u00eda de otra\/s persona\/s cuyo crecimiento tambi\u00e9n deben estar encantadas de fomentar. <\/span><\/p>\n

Dicho de manera muy simplificada, el fin de una persona debe ser el bienestar psicol\u00f3gico<\/strong> y la pareja debe ser considerada un buen medio para lograrlo, pero no el \u00fanico, ni mucho menos un\u00a0sin\u00f3nimo del bienestar<\/strong>. Cuando esto se distorsiona el campo queda abonado para las relaciones de pareja marcadas por la dependencia<\/strong>. <\/span><\/p>\n

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