{"id":3055,"date":"2018-03-13T15:26:28","date_gmt":"2018-03-13T14:26:28","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=3055"},"modified":"2024-02-22T16:32:12","modified_gmt":"2024-02-22T15:32:12","slug":"la-dictadura-de-la-felicidad-como-vencerla-y-encontrar-tu-camino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/la-dictadura-de-la-felicidad-como-vencerla-y-encontrar-tu-camino\/","title":{"rendered":"La dictadura de la felicidad: c\u00f3mo vencerla y encontrar tu camino"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/la-dictadura-de-la-felicidad-como-vencerla-y-encontrar-tu-camino\/#Una_verdad_incomoda\" >Una verdad inc\u00f3moda<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/la-dictadura-de-la-felicidad-como-vencerla-y-encontrar-tu-camino\/#Felicidad_Nacional_Bruta\" >Felicidad Nacional Bruta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/la-dictadura-de-la-felicidad-como-vencerla-y-encontrar-tu-camino\/#Leido_y_conforme\" >Le\u00eddo y conforme<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/la-dictadura-de-la-felicidad-como-vencerla-y-encontrar-tu-camino\/#Felicidad_y_deseo\" >Felicidad y deseo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/la-dictadura-de-la-felicidad-como-vencerla-y-encontrar-tu-camino\/#Tres_niveles_de_felicidad\" >Tres niveles de felicidad<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tienes redes sociales te habr\u00e1s dado cuenta del gran escaparate que ofrecen para la <strong>felicidad<\/strong>. En realidad, no es tanto para la felicidad como para hablar sobre ella o mostrarla de diferentes maneras: fotos, composiciones gr\u00e1ficas, textos, gifs, enlaces, v\u00eddeos\u2026 Todo un despliegue dedicado a la exhibici\u00f3n de eso que llamamos \u201cfelicidad\u201d pero que nadie sabe definir muy bien en qu\u00e9 consiste, aunque a algunos parece d\u00e1rseles muy bien el conseguirla y disfrutarla cada d\u00eda\u2026 o, al menos, esa es la impresi\u00f3n que se esfuerzan por compartir en sus perfiles p\u00fablicos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Desde luego, no cabe duda de que las redes sociales dedican mucho espacio a un tema que lleva ocupando y preocupando a la humanidad desde las cavernas. Sin embargo, en cierto sentido, estas plataformas han contribuido a <strong>generar una visi\u00f3n distorsionada de la \u201cfelicidad\u201d<\/strong> (el bienestar, el disfrute, la satisfacci\u00f3n personal, el sentirse a gusto en la piel que cada persona habita). Esta visi\u00f3n es la propia de una sociedad preocupada por la felicidad pero angustiada por no ser capaz de conseguirla. Las redes no lo muestran, pero a veces parecemos un ej\u00e9rcito de ratoncitos corriendo desesperadamente en una rueda de la felicidad que no acaba de llevarnos a ninguna parte. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cLev\u00e1ntate, suspira, sonr\u00ede y sigue adelante. Si luchas por lo que quieres, tarde o temprano llegar\u00e1\u201d, \u00bfte suena haber le\u00eddo frases as\u00ed en tus redes sociales\u2026 una y otra y otra y otra vez? Este es solo un ejemplo de mensaje con el que miles de personas se bombardean cada d\u00eda de manera inocente para motivar a otros y motivarse a s\u00ed mismas y tiene millones de versiones diferentes. <\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3057\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad2.jpg\" alt=\"\" width=\"2048\" height=\"1365\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad2.jpg 2048w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad2-300x200.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad2-768x512.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad2-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Una_verdad_incomoda\"><\/span><b>Una verdad inc\u00f3moda<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En realidad, frases as\u00ed a menudo generan el efecto contrario: <strong>no aumentan la motivaci\u00f3n ni la ilusi\u00f3n<\/strong>, sino el estr\u00e9s. Adem\u00e1s, cada uno de estos mensajes no tiene relevancia por s\u00ed mismo, pero juntos componen un discurso perverso que acaba llevando a quienes no cumplen con ello a sentirse inadecuados. Entonces, aun de manera inconsciente, cunde la insatisfacci\u00f3n por no responder como se espera al mandato de ser felices que impone la dictadura de la felicidad, un r\u00e9gimen en el que nos vemos atrapados cuando nos desconectamos de una vivencia sana de nuestros proyectos vitales, nuestro placer o nuestro estilo de vida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ser\u00e1 interesante que te permitas sentir la decepci\u00f3n que esto va a despertarte: en realidad no, no es verdad que si luchas por lo que quieres eso tarde o temprano llegar\u00e1. Afirmar eso puede quedar muy bonito y seguramente habr\u00e1 a quien le consuele o motive pero, sencillamente,<strong> es mentira<\/strong>. La verdad, en cambio, es que a veces uno se esfuerza mucho y consigue lo que desea y otras veces, por diferentes motivos, uno se esfuerza mucho y no consigue absolutamente nada. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cDisfruta cada d\u00eda como si fuera el \u00faltimo\u201d, \u201cDisfruta todo lo que puedas, al m\u00e1ximo, nunca jam\u00e1s volver\u00e1s a vivir este d\u00eda\u201d, \u201cHoy es el momento, no dejes pasar este d\u00eda sin ser la persona que quieres ser\u201d. Quiz\u00e1 hay personas a las que estas frases les ayudan pero, \u00a0para otras, mensajes as\u00ed lo \u00fanico que consiguen es generar un destello de <strong>\u201ccapacidad para disfrutar el momento presente\u201d<\/strong> (bien) enmascarado por una masa oscura y pegajosa de angustia: disfrutar al m\u00e1ximo cada minuto de tu vida como si fuera absolutamente el \u00faltimo minuto valioso que vas a vivir en esta vida en la que si luchas por lo que quieres conseguir\u00e1s tus sue\u00f1os&#8230; supone una presi\u00f3n inc\u00f3moda -por no decir insoportable- que en absoluto favorece el disfrute sosegado de nuestro presente. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfRecuerdas cuando hemos hablado en este blog sobre <\/span><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/meditar-vida-diaria-reto-a-tu-alcance1989-2\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">meditaci\u00f3n<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y <\/span><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/mindfulness-basico-reducir-la-ansiedad\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">mindfulness<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">? Obviamente esa pr\u00e1ctica no te va a garantizar \u201cla felicidad\u201d (un secreto: nada lo har\u00e1) pero s\u00ed puede ayudarte a que te acerques a ella. Pues bien, es importante que recuerdes que una de los pilares de la pr\u00e1ctica de mindfulness es <strong>no tensionar, no forzar<\/strong>, no aferrarse al mandato autoritario de que tienes que ser feliz y extraer hasta la \u00faltima gota del jugo existencial de cada minuto valios\u00edsimo e irrepetible de tu vida. <\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3058\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad-3.jpg\" alt=\"\" width=\"1366\" height=\"2048\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad-3.jpg 1366w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad-3-200x300.jpg 200w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad-3-768x1151.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad-3-683x1024.jpg 683w\" sizes=\"auto, (max-width: 1366px) 100vw, 1366px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Felicidad_Nacional_Bruta\"><\/span><b>Felicidad Nacional Bruta<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El pr\u00f3ximo 20 de marzo se celebra el <a href=\"http:\/\/www.un.org\/es\/events\/happinessday\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">D\u00eda Internacional de la Felicidad ,<\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">instaurado por la ONU desde hace varios a\u00f1os a iniciativa de Bhut\u00e1n, un peque\u00f1o pa\u00eds situado a los pies del Himalaya. Al igual que otros pa\u00edses miden su nivel de riqueza bas\u00e1ndose solo en criterios de productividad y econom\u00eda (Producto Interior Bruto), las autoridades de Bhut\u00e1n consideran que la riqueza de un pa\u00eds <a href=\"http:\/\/www.publico.es\/sociedad\/dia-internacional-felicidad-hoy-20.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">se mide tambi\u00e9n a trav\u00e9s de otros criterios<\/a>, concretamente el bienestar psicol\u00f3gico, el uso del tiempo, la vitalidad de la comunidad, la cultura, la educaci\u00f3n, la diversidad medioambiental, el nivel de vida, la salud y el Gobierno. \u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existen diferentes \u00edndices de felicidad, a trav\u00e9s de los cuales los organismos internacionales <strong>emiten sus conclusiones sobre el progreso material<\/strong> -e inmaterial- midiendo diferentes factores. Estos \u00edndices contienen informaci\u00f3n interesante aunque, vistos de manera superficial, se quedan en una mera competici\u00f3n sensacionalista de \u201cpa\u00edses felices\u201d, sin que reparemos en que los pa\u00edses no son felices o desgraciados, sino que lo son sus personas y estas, a su vez, sienten felicidad en funci\u00f3n de aspectos muy particulares y relativos. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este tipo de generalizaciones, por tanto, deben ser adecuadamente relativizadas. Al fin y al cabo, los <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">rankings<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> de pa\u00edses en cuanto a su felicidad cambian en funci\u00f3n de qu\u00e9 factores se midan y ninguno es capaz de afinar tanto que ponga de acuerdo a todo el mundo en cuanto a la l\u00ednea que una sociedad debe seguir para ser m\u00e1s feliz. Por eso <a href=\"http:\/\/www.who.int\/bulletin\/volumes\/93\/8\/15-160754\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">unas veces gana Bhut\u00e1n<\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, otras gana Costa Rica y en otras ocasiones la vencedora es, por ejemplo, Noruega. Son tres<strong> pa\u00edses con culturas radicalmente opuestas<\/strong> en muchos sentidos y geogr\u00e1ficamente muy lejanos entre s\u00ed, por lo que no extra\u00f1a que la felicidad para sus habitantes pueda ser entendida de maneras muy diferentes. <\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3059\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad-4.jpg\" alt=\"\" width=\"3800\" height=\"2537\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad-4.jpg 2048w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad-4-768x513.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad-4-1024x684.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 3800px) 100vw, 3800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Leido_y_conforme\"><\/span><b>Le\u00eddo y conforme<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No, no vamos a definir ahora qu\u00e9 es la felicidad porque ser\u00eda demasiado complejo y no habr\u00eda p\u00e1ginas suficientes para llegar a una conclusi\u00f3n al respecto. Entender qu\u00e9 es la felicidad ocupa varias disciplinas que van desde la religi\u00f3n a la filosof\u00eda, pasando por la psicolog\u00eda, la antropolog\u00eda y, como ya hemos visto, la pol\u00edtica, la econom\u00eda\u2026 y todas las que se quieran a\u00f1adir. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A veces la felicidad, entendida de una manera sencilla, puede tener que ver, simplemente con estar a gusto con lo que se tiene. Mucha gente vive experiencias en las que durante un tiempo cambia radicalmente su vida (un viaje de un mes en plan r\u00fastico como mochilero, unos meses como cooperante en un pa\u00eds con dificultades tecnol\u00f3gicas y materiales\u2026). Esto les permite reflexionar sobre <strong>qu\u00e9 es lo importante en la vida<\/strong> y qu\u00e9 cosas hacen que las personas est\u00e9n a gusto consigo mismas. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si les pregunt\u00e1ramos a su regreso qu\u00e9 es necesario para ser feliz seguramente responder\u00edan cosas de este tipo: que no te duela la cabeza ni tengas un esguince, que tengas un colch\u00f3n medio c\u00f3modo para dormir, que cada d\u00eda tengas comida suficiente y rica, que no se te caiga el techo encima por una tormenta o un bombardeo y que haya cerca de ti otras personas agradables con las que compartir tu cotidianidad. Con esto y un poquito de apertura mental es perfectamente posible<strong> sentar las bases para una felicidad sana<\/strong>. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sabemos no siempre estas experiencias de bienestar sencillo y sus conclusiones pueden mantenerse durante mucho tiempo, pero nos abren la puerta a una reflexi\u00f3n interesante: la felicidad tiene que ver, entre otras cosas, con el binomio conformidad versus conformismo. La conformidad es un valor, indica que estamos conformes, a gusto, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">aceptando<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> conscientemente lo que hay, lo que somos, lo que se nos ofrece, sin pelearnos por transformarlo. El conformismo, en cambio, es un proceso psicol\u00f3gico por el cual <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">nos resignamos<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> a lo que hay, a lo que somos, a lo que tenemos, sabiendo que no nos satisface pero conform\u00e1ndonos con mantenerlo en una deriva que tiene bastante de apat\u00eda y de rendici\u00f3n. <\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Felicidad_y_deseo\"><\/span><b>Felicidad y deseo<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Otro binomio que puede sernos de utilidad para entender la felicidad es el que forman la ambici\u00f3n y la codicia. Ambos conceptos tienen que ver con lo que deseamos pero a\u00fan no tenemos y, aunque muchas veces se emplean como si fueran sin\u00f3nimos, existen importantes matices entre ellos. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La ambici\u00f3n es una fuerza que nos mueve, <strong>se alimenta de nuestra ilusi\u00f3n y nos proyecta hacia el futuro<\/strong> conect\u00e1ndonos con nuestros valores, sean los que sean. Adem\u00e1s, si bien puede partir de la insatisfacci\u00f3n con lo que se tiene, la ambici\u00f3n permite crecer y no tiene por qu\u00e9 generarnos un problema con otras personas, mientras la canalicemos de forma asertiva y \u00e9tica. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, la codicia no favorece buenas relaciones interpersonales porque nos hace poner lo que deseamos por encima del v\u00ednculo con otras personas. Por otro lado, m\u00e1s all\u00e1 de la falta de conformismo, la codicia nace del desprecio o rechazo hacia lo que se tiene: es una fuerza m\u00e1s emocional que reflexiva y se alimenta de un deseo voraz de tener m\u00e1s, con el riesgo de que eso se haga a toda costa, ya sea para uno mismo o para los dem\u00e1s. La ambici\u00f3n, por tanto, <strong>puede ser fuente de felicidad<\/strong>, mientras que la codicia nunca puede serlo, aunque lo parezca. <\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3060\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad-5.jpg\" alt=\"\" width=\"1900\" height=\"1267\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad-5.jpg 1900w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad-5-768x512.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/felicidad-5-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1900px) 100vw, 1900px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tres_niveles_de_felicidad\"><\/span><b>Tres niveles de felicidad<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Martin Seligman<\/strong>, un prestigioso psic\u00f3logo precursor de la psicolog\u00eda positiva, desarroll\u00f3 <a href=\"https:\/\/www.pursuit-of-happiness.org\/history-of-happiness\/martin-seligman-psychology\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">una teor\u00eda sobre la felicidad<\/a> que sit\u00faa esta idea en tres niveles diferentes: la vida agradable o placentera, la buena vida y la vida significativa. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan este esquema, en el primer nivel podemos sentir un tipo de felicidad que <strong>nace de la satisfacci\u00f3n y la vivencia de placeres b\u00e1sicos<\/strong>, ya sea a trav\u00e9s de tener bien cubiertas nuestras necesidades f\u00edsicas -b\u00e1sicas y no tan b\u00e1sicas- o disfrutar de las relaciones con otras personas y las actividades agradables que compartimos con ellas. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En el segundo nivel, el de la buena vida, l<strong>a persona experimenta felicidad a trav\u00e9s del desarrollo de sus recursos personales<\/strong>, sus cualidades, sus talentos y fortalezas, lo cual hace que nuestra vida interior y exterior brille y sea fuente de satisfacci\u00f3n. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El tercer lugar, el de la vida significativa, consiste en ir m\u00e1s all\u00e1 de los niveles anteriores y ponerlos al servicio de una actividad que vaya m\u00e1s all\u00e1 de nuestra individualidad, <strong>trascendiendo nuestro propio bienestar<\/strong> al dedicar nuestras cualidades a un prop\u00f3sito \u201cm\u00e1s grande que nosotros\u201d. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los psic\u00f3logos siempre afirmamos que el desarrollo de tu bienestar es un proceso, no hay recetas m\u00e1gicas ni inmediatas para que te sientas a gusto con la vida que llevas o que quieres llevar en el futuro. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No importa tanto si enfocas tu felicidad hacia los placeres o bien hacia proyectos que perduren una vez que hayas desaparecido. Lo importante es que recuerdes que no puedes sentirte feliz <strong>si est\u00e1s intentando angustiosamente sentirte feliz<\/strong>. Vale m\u00e1s que, por ejemplo, visites a un psic\u00f3logo y compartas con \u00e9l o ella tu angustia: seguro que juntos podr\u00e9is dejarla de lado poco a poco y entender los caminos particulares por los que puedes superarla y aumentar tu bienestar. <\/span><\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si tienes redes sociales te habr\u00e1s dado cuenta del gran escaparate que ofrecen para la felicidad. En realidad, no es tanto para la felicidad como para hablar sobre ella o mostrarla de diferentes maneras: fotos, composiciones gr\u00e1ficas, textos, gifs, enlaces, v\u00eddeos\u2026 Todo un despliegue dedicado a la exhibici\u00f3n de eso que llamamos \u201cfelicidad\u201d pero que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3056,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[486,479],"tags":[195,94,95,91],"class_list":["post-3055","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-personal","category-terapias-ifeel","tag-aceptacion","tag-bienestar-emocional","tag-calidad-de-vida","tag-empoderamiento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3055"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3055\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3056"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}