{"id":2999,"date":"2018-02-14T18:31:41","date_gmt":"2018-02-14T17:31:41","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=2999"},"modified":"2021-10-05T10:12:35","modified_gmt":"2021-10-05T09:12:35","slug":"apego-en-la-infancia-y-relaciones-adultas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/familia\/apego-en-la-infancia-y-relaciones-adultas\/","title":{"rendered":"Apego en la infancia y relaciones adultas: la importancia de cuidar el v\u00ednculo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/familia\/apego-en-la-infancia-y-relaciones-adultas\/#Apego_en_la_infancia\" >Apego en la infancia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/familia\/apego-en-la-infancia-y-relaciones-adultas\/#i\" >\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/familia\/apego-en-la-infancia-y-relaciones-adultas\/#La_larga_sombra_del_apego\" >La larga sombra del apego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/familia\/apego-en-la-infancia-y-relaciones-adultas\/#Los_estilos_de_apego\" >Los estilos de apego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/familia\/apego-en-la-infancia-y-relaciones-adultas\/#Condiciona_pero_no_determina\" >Condiciona, pero no determina<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Cada vez estamos m\u00e1s sensibilizados con la importancia de establecer un <strong>apego seguro<\/strong> en la infancia, pero somos menos conscientes de c\u00f3mo las relaciones de apego infantiles influyen y se ven reflejadas en la forma en que nos vinculamos como adultos en las relaciones de pareja. De hecho, siendo consciente de <strong>tu estilo de apego predominante<\/strong> podr\u00e1s entender, entre otras cosas, por qu\u00e9 te incomoda la intimidad y huyes del compromiso o por qu\u00e9 eres carne de ca\u00f1\u00f3n para eso de lo que todo el mundo habla: la <strong>dependencia emocional<\/strong>.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apego_en_la_infancia\"><\/span>Apego en la infancia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Si hacemos un poco de memoria, fue <strong>John<\/strong>\u00a0<strong>Bowlby <\/strong>-un importante psic\u00f3logo y psiquiatra brit\u00e1nico- quien en los a\u00f1os cincuenta comparti\u00f3 con la comunidad cient\u00edfica la importancia del <strong>apego infantil<\/strong> y c\u00f3mo la necesidad de relaci\u00f3n est\u00e1 grabada en nuestros genes. En la actualidad, las investigaciones m\u00e1s avanzadas sobre el apego demuestran que estos primeros <strong>v\u00ednculos afectivos<\/strong> tienen tanta importancia en la vida adulta como en nuestra infancia y que de ellos depender\u00e1 nuestra forma de desenvolvernos en <strong>el mundo de las relaciones interpersonales<\/strong>. Concretamente, cuando hablamos de apego nos referimos a las conductas y <strong>la relaci\u00f3n que se establece entre el beb\u00e9 y sus cuidadores<\/strong> principales disponibles, aunque el v\u00ednculo y la conexi\u00f3n afectiva hacia \u00e9l por parte de sus progenitores hayan comenzado a desarrollarse ya desde el inicio del embarazo.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i\"><\/span>\u00a0<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3003 size-full\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-dos.jpg\" alt=\"apego emocional \" width=\"1367\" height=\"2048\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-dos.jpg 1367w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-dos-200x300.jpg 200w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-dos-768x1151.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-dos-683x1024.jpg 683w\" sizes=\"auto, (max-width: 1367px) 100vw, 1367px\" \/><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_larga_sombra_del_apego\"><\/span><strong>La larga sombra del apego<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Hoy sabemos que, a trav\u00e9s de esas primeras experiencias y relaciones de apego, nuestro cerebro se programa y crea <strong>\u201cpilotos autom\u00e1ticos mentales\u201d<\/strong> que influyen en la idea que tenemos del mundo, de nosotros mismos y de los dem\u00e1s. M\u00e1s concretamente, conocer nuestro estilo de apego predominante nos permitir\u00e1 entender <strong>c\u00f3mo nos vinculamos con los dem\u00e1s<\/strong> y qu\u00e9 esperamos de ellos. Asimismo, condicionar\u00e1 <strong>la idea que tenemos de intimidad y de relaci\u00f3n<\/strong>, la forma en la que reaccionamos ante situaciones de conflicto, c\u00f3mo expresamos nuestros deseos y necesidades a nuestra pareja, las expectativas que tenemos en nuestras relaciones, c\u00f3mo nos sentimos en nuestras relaciones sexuales, <strong>qu\u00e9 compa\u00f1eros sexuales o parejas sentimentales elegimos<\/strong>, e incluso c\u00f3mo gestionamos las rupturas y el duelo posterior. De hecho, autores como <\/span><a href=\"http:\/\/www.psicociencias.com\/pdf_noticias\/Apego_Adulto.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Olga Barroso <\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400\">aseguran qu<\/span><span style=\"font-weight: 400\">e <\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u201cexiste una alta correlaci\u00f3n entre la seguridad del estilo de apego de una persona y la calidad del estilo de comunicaci\u00f3n de esta con su pareja, sus capacidades para dar cuidados en las relaciones afectivas as\u00ed como con un mejor funcionamiento emocional en las relaciones \u00edntimas\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Llegados a este punto, creo que<strong> es el momento de jugar a ser detectives<\/strong>. Investiguemos a qu\u00e9 estilo de apego perteneces en potencia y tratemos de descifrar los c\u00f3digos del estilo de tu pareja o &#8220;proyecto de pareja&#8221;, si a\u00fan no es demasiado tarde. Para esto, es necesario que conozcamos los estilos de apego que tomaremos como punto de partida en nuestra investigaci\u00f3n. En esta ocasi\u00f3n, vamos a dar pistas de tres de los cuatro estilos de apego evidenciados cient\u00edficamente por investigadores como <strong>Mary Ainsworth<\/strong> y sus colegas a finales de los 70: <\/span><b>apego seguro, apego evitativo-distanciante <\/b>y<b> apego ansioso-ambivalente.\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u00a1Empecemos!<\/span><\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3004 size-full\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-tres.jpg\" alt=\"apego en la infancia\" width=\"1632\" height=\"2048\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-tres.jpg 1632w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-tres-239x300.jpg 239w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-tres-768x964.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-tres-816x1024.jpg 816w\" sizes=\"auto, (max-width: 1632px) 100vw, 1632px\" \/><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_estilos_de_apego\"><\/span><strong>Los estilos de apego<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Los adultos con un <\/span><b>estilo de apego seguro<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> se sienten c\u00f3modos en las relaciones interpersonales, disfrutan de la intimidad y son capaces de dar y tolerar calidez y cari\u00f1o. No se suelen preocupar en exceso por la relaci\u00f3n y saben comunicar sus necesidades y emociones ante los conflictos. Adem\u00e1s, tienen la habilidad para <strong>interpretar las se\u00f1ales de su pareja<\/strong> y brindarle apoyo cuando lo necesita. Como resultado, eligen parejas con las que pueden establecer un proyecto en com\u00fan de forma estable y en el que hay reciprocidad de cuidados. A nivel sexual, muestran disponibilidad e iniciativa compartida, est\u00e1n abiertas a la exploraci\u00f3n sexual y se sienten c\u00f3modas en la intimidad er\u00f3tica. Si miramos hacia atr\u00e1s, estas personas (tan afortunadas, por qu\u00e9 no decirlo) fueron acompa\u00f1adas de manera sensible, predecible y consciente por <strong>sus figuras de apego<\/strong>, haci\u00e9ndoles percibir que eran ni\u00f1os vistos y sentidos, generando una visi\u00f3n positiva de s\u00ed mismos. Es decir, establecieron un apego seguro con sus cuidadores principales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Sin embargo,<\/span> <span style=\"font-weight: 400\">hay otros entornos familiares en los que se establece un <\/span><b>estilo de apego evitativo, <\/b><span style=\"font-weight: 400\">caracterizado por relaciones distanciantes a nivel emocional por parte de las figuras de apego. En este caso, los progenitores tienen dificultades para gestionar sus propias emociones y, por lo tanto, no pueden ocuparse y sintonizar con la emoci\u00f3n de sus hijos, posiblemente porque cuando eran ni\u00f1os sus emociones no fueron vistas. En consecuencia, <strong>estos ni\u00f1os aprenden a ser independientes<\/strong>, valerse por s\u00ed mismos, se desconectan de sus emociones y tienen dificultades para identificarlas, expresarlas y regularlas. Ahora, imagin\u00e9monos a ese ni\u00f1o convertido en adulto y vincul\u00e1ndose con otro adulto. Tendr\u00eda sentido que, por esa ausencia de momentos de intimidad compartida con sus cuidadores, la intimidad en pareja le incomode e incluso pueda quedarse<strong> r\u00edgido en el contacto f\u00edsico y emocional<\/strong>. <\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3005 size-full\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-cuatro.jpg\" alt=\"apego en la infancia\" width=\"2048\" height=\"1365\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-cuatro.jpg 2048w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-cuatro-300x200.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-cuatro-768x512.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-cuatro-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Adem\u00e1s, se sentir\u00e1 abrumado e invadido ante la petici\u00f3n de cari\u00f1o y relacionar\u00e1 la demanda de intimidad con una p\u00e9rdida de independencia. Como asegura el psiquiatra y psicoterapeuta <\/span><a href=\"http:\/\/www.mariomarrone.com\/es\/mis-libros\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Mario Marrone<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, las personas con un estilo de apego evitativo \u201ctienen <strong>dificultad para comprometerse<\/strong> en una relaci\u00f3n de pareja y les cuesta dar mensajes claros que denoten su disponibilidad a un nivel profundo\u201d. A nivel sexual, prefieren las relaciones sexuales no comprometidas o aquellas que no tengan un contenido emocional y de intimidad. Las personas con este estilo de apego se identifican con afirmaciones del estilo de: \u201cMe cuesta apoyar a mi pareja si est\u00e1 pasando un mal momento\u201d, \u201cPara m\u00ed es m\u00e1s importante la independencia que las relaciones\u201d, \u201cMi pareja a menudo me demanda m\u00e1s cari\u00f1o del que a m\u00ed me gustar\u00eda\u201d o \u201cPrefiero el sexo ocasional que un compa\u00f1ero fijo\u201d.<\/span><\/p>\n<p><b>En el caso del estilo de apego ansioso, <\/b><span style=\"font-weight: 400\">las figuras de apego no se han mostrado disponibles de forma consistente y ha habido una alta expresividad emocional con dosis de ansiedad y preocupaci\u00f3n. Estos ni\u00f1os crecen sintiendo cierta incertidumbre y ansiedad al no poder hacer predicciones respecto a lo que pueden esperar de su figura de apego, ya que, dependiendo de su estado emocional, esta estar\u00e1 o no disponible. Dicha confusi\u00f3n generar\u00e1 con los a\u00f1os <strong>una gran necesidad de intimidad<\/strong> y contacto afectivo por parte de sus parejas, acompa\u00f1ada de inseguridad y falta de confianza. Anhelan y necesitan la intimidad, tienden a consumir en sus relaciones gran parte de su energ\u00eda emocional y tienen miedo a que su pareja no pueda corresponderles. No son capaces de sentir la seguridad propia del adulto al contar psicol\u00f3gicamente con la presencia de su pareja y se sienten arrastrados por la necesidad infantil de tenerla cerca f\u00edsicamente de forma continuada. En este caso, <\/span><b>Mario Marrone <\/b><span style=\"font-weight: 400\">afirma que<\/span> <span style=\"font-weight: 400\">\u201cestas personas tienden a enamorarse r\u00e1pidamente y precipitarse a la hora de elegir pareja, tienden a ser fluctuantes, dependientes y celosas\u201d. A nivel sexual, se sienten m\u00e1s seguras y prefieren las caricias y el componente afectivo de la sexualidad que la genitalidad. Las personas con este estilo de apego se identifican con afirmaciones del estilo de: \u201cA menudo me agobia la posibilidad de que mi pareja deje de quererme o deje de gustarle\u201d, <strong>\u201cMe siento incompleto al no tener pareja\u201d<\/strong>, \u201cPienso durante mucho tiempo en mis relaciones actuales y pasadas\u201d, \u201cMe preocupa no ser suficientemente atractivo\u201d o \u201cestoy muy pendiente de los estados de \u00e1nimo de mi pareja\u201d.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3006 size-full\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-cinco.jpg\" alt=\"apego en la infancia \" width=\"1365\" height=\"2048\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-cinco.jpg 1365w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-cinco-200x300.jpg 200w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-cinco-768x1152.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-cinco-683x1024.jpg 683w\" sizes=\"auto, (max-width: 1365px) 100vw, 1365px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Si has le\u00eddo detenidamente y ya has identificado tu estilo de apego y el de tu pareja en caso de tenerla, caer\u00e1s en la cuenta de que dos personas con apego seguro con un proyecto de pareja en com\u00fan tendr\u00e1n niveles m\u00e1s altos de satisfacci\u00f3n que otras combinaciones. Sin embargo, <strong>Cupido no siempre tiene en cuenta el estilo de apego<\/strong> a la hora de lanzar sus flechas. En aquellos casos en los que se despiste y sus flechas caigan en una combinaci\u00f3n de dos personas con un estilo de apego inseguro, es evidente que los niveles de satisfacci\u00f3n ser\u00e1n m\u00e1s bajos. De todas las combinaciones posibles, <strong>la m\u00e1s problem\u00e1tica ser\u00e1 la de ansioso-evitativo<\/strong>. Tiene sentido: si mi estilo es evitativo, tender\u00e9 a tomar distancia emocional y a no comprometerme. Esto le provocar\u00e1 a la persona con un estilo ansioso m\u00e1s inseguridad y tender\u00e1 a pedir m\u00e1s conexi\u00f3n emocional. A su vez, esta demanda provocar\u00e1 en la persona con estilo evitativo m\u00e1s inseguridad y la sensaci\u00f3n de estar siendo invadido y, en consecuencia, <strong>acrecentar\u00e1 el miedo al abandono<\/strong> de la persona con un estilo ansioso.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3007 size-full\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-seis.jpg\" alt=\"apego en la edad adulta\" width=\"2048\" height=\"1029\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-seis.jpg 2048w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-seis-300x151.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-seis-768x386.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/apego-seis-1024x515.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Condiciona_pero_no_determina\"><\/span><strong>Condiciona, pero no determina<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Toda esta din\u00e1mica de estilos de apego puede ser cambiante a lo largo de la vida. Por lo tanto, si has identificado que tu estilo de apego predominante queda lejos de un apego seguro, no todo est\u00e1 perdido. <strong>Tu estilo de apego<\/strong> y, por lo tanto, tus relaciones y la forma en la que te vinculas podr\u00e1n variar y evolucionar hasta un estilo de <strong>\u201capego seguro adquirido\u201d<\/strong>. Depender\u00e1 de lo consciente, implicado y preparado que est\u00e9s para sanar tus heridas vinculares y tambi\u00e9n de las relaciones con amigos, parejas e incluso terapeutas que establezcas a partir de ahora. Ten en cuenta que ellos podr\u00e1n ayudarte a <strong>reparar tus heridas y potenciar todos tus recursos<\/strong>, pero lo importante es c\u00f3mo te mires a ti mismo. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Finalmente, te animo a que te pongas delante del espejo y juegues de nuevo a ser detective. Trata de averiguar <strong>qu\u00e9 hay en lo que ves<\/strong> y sientes al mirarte de lo que ve\u00edan y sent\u00edan tus figuras de apego. Como hemos visto, es evidente que esto repercutir\u00e1 en la forma en la que te miras y miras a tu pareja, pero te animo a que pongas, en primer lugar, el foco en <strong>la relaci\u00f3n contigo mismo<\/strong>. Al fin y al cabo, estoy seguro de que ninguna persona que est\u00e9 ahora en tu vida o que se vaya a cruzar en tu camino pr\u00f3ximamente pasar\u00e1 m\u00e1s tiempo contigo que t\u00fa mismo. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Cu\u00eddate y despu\u00e9s ap\u00e9gate. <\/span><\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada vez estamos m\u00e1s sensibilizados con la importancia de establecer un apego seguro en la infancia, pero somos menos conscientes de c\u00f3mo las relaciones de apego infantiles influyen y se ven reflejadas en la forma en que nos vinculamos como adultos en las relaciones de pareja. 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