{"id":2979,"date":"2018-02-07T13:29:14","date_gmt":"2018-02-07T12:29:14","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=2979"},"modified":"2021-10-05T10:12:40","modified_gmt":"2021-10-05T09:12:40","slug":"redes-sociales-adictos-perfectos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/redes-sociales-adictos-perfectos\/","title":{"rendered":"Redes sociales: \u00bfsomos adictos a mostrarnos perfectos?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/redes-sociales-adictos-perfectos\/#%C2%BFComo\" >\u00bfC\u00f3mo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/redes-sociales-adictos-perfectos\/#%C2%BFPor_que\" >\u00bfPor qu\u00e9?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/redes-sociales-adictos-perfectos\/#%C2%BFQue_es_eso\" >\u00bfQu\u00e9 es eso?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/redes-sociales-adictos-perfectos\/#%C2%BFY_esto_que_tiene_que_ver_con_las_redes_sociales\" >\u00bfY esto qu\u00e9 tiene que ver con las redes sociales?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/redes-sociales-adictos-perfectos\/#%C2%BFCuando_pasa_factura\" >\u00bfCu\u00e1ndo pasa factura?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/redes-sociales-adictos-perfectos\/#Entonces_%C2%BFpor_que_nos_hacemos_adictos\" >Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 nos hacemos adictos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/redes-sociales-adictos-perfectos\/#Conseguir_el_equilibrio\" >Conseguir el equilibrio<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Seguro que la mayor\u00eda de quienes estamos leyendo este post tenemos perfil en alguna <strong>red social<\/strong>. Hoy en d\u00eda lo m\u00e1s habitual es poder contactar con tus amigos y familiares por este tipo de webs o aplicaciones. Las redes sociales se han ido colando en pr\u00e1cticamente todos los \u00e1mbitos de nuestra vida. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">S\u00ed, no se utilizan solo a nivel social. Podemos echar un vistazo a la pantalla de nuestro tel\u00e9fono m\u00f3vil y ver c\u00f3mo se han colado en el \u00e1mbito amoroso, laboral, sanitario\u2026<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2981 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/william-iven-19844.jpg\" alt=\"ifeel ifeelonline redes sociales\" width=\"1500\" height=\"996\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/william-iven-19844.jpg 1500w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/william-iven-19844-300x199.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/william-iven-19844-768x510.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/william-iven-19844-1024x680.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">La verdad es que estas aplicaciones pueden echarnos una mano en muchos aspectos. Mantener el contacto con familiares o amigos que est\u00e1n lejos, ver qu\u00e9 hacen o qu\u00e9 te recomiendan (m\u00fasica, eventos, comidas\u2026). Tambi\u00e9n podemos utilizar <\/span><span style=\"font-weight: 400\">estos medios virtuales <\/span><span style=\"font-weight: 400\">para conocer gente nueva e, incluso, <\/span><span style=\"font-weight: 400\">a menudo sirven <\/span><span style=\"font-weight: 400\">para iniciar una relaci\u00f3n. Otras redes nos ayudan a encontrar trabajo o a darnos a conocer. Por \u00faltimo, tambi\u00e9n est\u00e1n las que te animan a hacer deporte: puedes incluso animar a tu amigo a que salga a correr si ves que no ha hecho actividad durante el d\u00eda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Evidentemente, es algo que puede hacerte sentir acompa\u00f1ado o aportarte ciertos beneficios. Sin embargo, no ser\u00e1 la primera vez que escuch\u00e9is que estas redes sociales pueden tener consecuencias negativas en nuestra vida.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo\"><\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u00bfC\u00f3mo?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Muchas de estas redes sociales pueden crear cierta adicci\u00f3n, aunque no en el sentido estricto de la palabra. <\/span><\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2982 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/rawpixel-com-378011.jpg\" alt=\"ifeel ifeelonline redes sociales\" width=\"1500\" height=\"1001\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/rawpixel-com-378011.jpg 1500w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/rawpixel-com-378011-300x200.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/rawpixel-com-378011-768x513.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/rawpixel-com-378011-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que\"><\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u00bfPor qu\u00e9? <\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Bueno, <\/span><span style=\"font-weight: 400\">como nos ense\u00f1a la psicolog\u00eda del aprendizaje humano,<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> la forma en la que aprendemos si algo nos hace sentir bien o mal se basa en castigos o refuerzos. <\/span><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_eso\"><\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u00bfQu\u00e9 es eso? <\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Hablamos de<strong> castigo<\/strong> cuando despu\u00e9s de un comportamiento nuestro <\/span><span style=\"font-weight: 400\">ocurre algo que no nos gusta o cuando nos quitan algo que s\u00ed nos gusta. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En cambio, <strong>refuerzo<\/strong> es cuando hacemos algo y recibimos algo<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> que nos gusta o desaparece algo que no nos resulta agradable.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">La relaci\u00f3n que tiene esto con la adicci\u00f3n es la siguiente: cuando hacemos algo y aparece una sensaci\u00f3n agradable, ese comportamiento se est\u00e1 viendo reforzado <\/span><span style=\"font-weight: 400\">y por eso<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> queremos continuar haci\u00e9ndolo. Por ejemplo, en las adicciones a sustancias, cuando se consume alcohol o drogas, se activa una sensaci\u00f3n placentera (se liberan sustancias qu\u00edmicas en el cerebro que facilitan que se genere la adicci\u00f3n) que hace que queramos volver a hacerlo en alg\u00fan momento. As\u00ed es como nos volvemos adictos a algo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFY_esto_que_tiene_que_ver_con_las_redes_sociales\"><\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u00bf<\/span><span style=\"font-weight: 400\">Y esto qu\u00e9 tiene que ver con las<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> redes sociales? <\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Cuando subimos una foto <\/span><span style=\"font-weight: 400\">a nuestro perfil <\/span><span style=\"font-weight: 400\">o compartimos una canci\u00f3n o comentamos una foto a alguien, de pronto vemos <\/span><span style=\"font-weight: 400\">como consecuencia<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> una oleada de \u201cMe gusta\u201d<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> por parte de nuestros seguidores<\/span><span style=\"font-weight: 400\">. Eso nos resulta agradable, <\/span><span style=\"font-weight: 400\">de hecho <\/span><span style=\"font-weight: 400\">es lo que busc\u00e1bamos cuando lo est\u00e1bamos compartiendo. Esta sensaci\u00f3n placentera cuando vemos que la gente de nuestra red social nos presta atenci\u00f3n e interact\u00faa con nosotros de manera positiva puede llevarnos a estar compartiendo contenido <\/span><span style=\"font-weight: 400\">con una frecuencia cada vez mayor.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2983 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/rawpixel-com-250917.jpg\" alt=\"ifeel ifeelonline redes sociales\" width=\"1500\" height=\"1054\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/rawpixel-com-250917.jpg 1500w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/rawpixel-com-250917-300x211.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/rawpixel-com-250917-768x540.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/rawpixel-com-250917-1024x720.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Compartir contenidos, incluso frecuentemente, <\/span><span style=\"font-weight: 400\">no es algo malo, puede ser incluso divertido <\/span><span style=\"font-weight: 400\">y permite generar un intercambio que nos acabe aportando muchas cosas. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_pasa_factura\"><\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u00bfCu\u00e1ndo pasa factura? <\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Cuando pasamos horas en una red social, cuando dejamos de cumplir con nuestras responsabilidades por estar \u201cenganchados\u201d a <em>Instagram, Facebook <\/em>o<em> Tinder<\/em>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Esto tambi\u00e9n puede afectar de diversas formas a nuestra salud. <\/span><span style=\"font-weight: 400\">En psicolog\u00eda se est\u00e1 detectando cada vez m\u00e1s <\/span><span style=\"font-weight: 400\">la existencia de una posible relaci\u00f3n entre una <strong>baja autoestima<\/strong> y la tendencia a realizarse <strong>numerosas fotos<\/strong>, por ejemplo. La baja autoestima lleva a que ciertas personas puedan llegar a pasar horas haci\u00e9ndose fotos o \u201cselfies\u201d<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> y colgarlas en los perfiles de sus redes sociales <\/span><span style=\"font-weight: 400\">para conseguir salir perfectas o que no se vea ning\u00fan defecto.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2984 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kendra-kamp-285218.jpg\" alt=\"\" width=\"1500\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kendra-kamp-285218.jpg 1500w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kendra-kamp-285218-300x200.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kendra-kamp-285218-768x512.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kendra-kamp-285218-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Esto no significa que haya una relaci\u00f3n de causa-efecto entre la baja autoestima y hacerse fotos, pero es cierto que una cosa puede reforzar a la otra. <\/span><span style=\"font-weight: 400\">Plant\u00e9atelo as\u00ed: si<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> paso horas haci\u00e9ndome fotos y no me veo bien en ninguna, probablemente mi mente empiece a lanzarme pensamientos <\/span><span style=\"font-weight: 400\">del tipo<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> \u201c<em>qu\u00e9 fea\/feo estoy hoy<\/em>\u201d, \u201c<em>vaya grano me ha salido en la frente<\/em>\u201d, \u201c<em>\u00bfpor qu\u00e9 ella\/\u00e9l sale siempre bien y yo no?<\/em>\u201d o \u201c<em>estoy esforz\u00e1ndome en el gimnasio y ni se nota<\/em>\u201d. Estos pensamientos solo pueden generar m\u00e1s malestar.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entonces_%C2%BFpor_que_nos_hacemos_adictos\"><\/span><span style=\"font-weight: 400\">Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 nos hacemos adictos? <\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Imagina que tras una hora haci\u00e9ndote fotos, haci\u00e9ndole fotos al maravilloso desayuno que te has preparado o a tu pareja, subes una. No est\u00e1s muy convencido o convencida de que sea una gran foto, pero la subes. De pronto, una avalancha de comentarios de amigos, familiares e incluso desconocidos te dicen lo genial que sales, la buena pinta que tiene el desayuno o la gran pareja que form\u00e1is. En ese momento, el subir una foto se ha visto reforzado por los comentarios agradables, la sensaci\u00f3n de pertenencia a un grupo e, incluso, el sentirse especial. <\/span><span style=\"font-weight: 400\">Las leyes del aprendizaje humanos nos dicen que lo<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> m\u00e1s probable es que dentro de unos d\u00edas te apetezca subir otra.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2985 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/eaters-collective-129481.jpg\" alt=\"ifeel ifeelonline redes sociales\" width=\"1500\" height=\"1001\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/eaters-collective-129481.jpg 1500w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/eaters-collective-129481-300x200.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/eaters-collective-129481-768x513.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/eaters-collective-129481-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">No hagamos un drama, que te guste subir im\u00e1genes no tiene por qu\u00e9 ser algo patol\u00f3gico, pero si sientes la necesidad de hacerlo, si inviertes demasiado tiempo en ello o si, cuando lo haces y no obtienes los resultados que esperabas, te sientes mal\u2026 <\/span><span style=\"font-weight: 400\">entonces<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> tenlo en cuenta. Quiz\u00e1 tienes que tomar un poco de perspectiva, <\/span><span style=\"font-weight: 400\">piensa que<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> disfrutar del momento que est\u00e1s viviendo sin tener la necesidad de compartirlo no est\u00e1 tan mal. <\/span><span style=\"font-weight: 400\">Vamos que<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> tiene su encanto).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Estamos acostumbrados a intentar dar una gran imagen de nuestra vida en las redes sociales, queremos mostrar nuestro lado m\u00e1s interesante <\/span><span style=\"font-weight: 400\">porque<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> todos tenemos cosas especiales que nos gusta compartir con nuestros m\u00e1s allegados. El problema aparece cuando estamos concentrados en <\/span><span style=\"font-weight: 400\">ofrecer<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> una imagen de perfecci\u00f3n y nos olvidamos de intentar ser felices de verdad, con las cosas buenas y las no tan buenas que hay en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conseguir_el_equilibrio\"><\/span>Conseguir el equilibrio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Este tema ya est\u00e1 apareciendo en noticias y peri\u00f3dicos haci\u00e9ndonos sentir como si fu\u00e9ramos personajes de un cap\u00edtulo d<\/span><span style=\"font-weight: 400\">e la famosa serie <em>Black Mirror<\/em>.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2987 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/mitchell-hollander-282004.jpg\" alt=\"\" width=\"1500\" height=\"1050\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/mitchell-hollander-282004.jpg 1500w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/mitchell-hollander-282004-300x210.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/mitchell-hollander-282004-768x538.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/mitchell-hollander-282004-1024x717.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Hay muchas situaciones en las que vemos las incongruencias entre \u201cla vida perfecta\u201d de alguien que aparece en las redes sociales y la vida real de esta persona. Podemos traer al recuerdo <\/span><span style=\"font-weight: 400\">incluso<\/span><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"http:\/\/www.elmundo.es\/blogs\/elmundo\/aqui-mando-yo\/2017\/09\/25\/el-suicidio-de-la-participante-de-quiero.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> noticias tr\u00e1gicas,<\/a> como la de una <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">blogger<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> que se suicid\u00f3 recientemente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Cuando esta noticia se dio a conocer pudimos ver comentarios de sus seguidores que afirmaban que la chica parec\u00eda tener una vida perfecta, <\/span><span style=\"font-weight: 400\">mientras que<\/span><span style=\"font-weight: 400\"><strong> la realidad era distinta<\/strong>. Hay otros casos <\/span><span style=\"font-weight: 400\">llamativos, <\/span><span style=\"font-weight: 400\">como los de algunas personas que se han suicidado mientras retransmit\u00edan en directo o incluso se han grabado accidentes de tr\u00e1fico mientras estaban m\u00e1s pendientes de subir contenido divertido que de prestar atenci\u00f3n a la carretera.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Intentemos que estas redes no sean fuente de malestar, <\/span><span style=\"font-weight: 400\">de una <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/autoexigencia-metas-carga\/\">autoexigencia<\/a> mal manejada. I<\/span><span style=\"font-weight: 400\">ntentemos tener una vida de la que nos sintamos orgullosos sin tener la necesidad de que sea perfecta o apta -en todo momento- de ser publicada. Si estamos pas\u00e1ndolo mal o nos sentimos solos, utilicemos estas redes para conocer gente o pedir ayuda, generemos una verdadera red social. Quedemos con las personas que nos apetece ver cara a cara, tom\u00e9monos un caf\u00e9 de verdad en vez de enviar un emoticono.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2986 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/freestocks-org-122528.jpg\" alt=\"ifeel ifeelonline redes sociales\" width=\"1500\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/freestocks-org-122528.jpg 1500w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/freestocks-org-122528-300x200.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/freestocks-org-122528-768x512.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/freestocks-org-122528-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"font-weight: 400\">Permit\u00e1monos vernos feos un d\u00eda, tener un grano o desayunar unos simples cereales, <strong>en esas peque\u00f1as cosas tambi\u00e9n podemos encontrar satisfacci\u00f3n<\/strong>. Nadie tiene una vida perfecta, pero podemos disfrutarla igualmente.<\/span><\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguro que la mayor\u00eda de quienes estamos leyendo este post tenemos perfil en alguna red social. Hoy en d\u00eda lo m\u00e1s habitual es poder contactar con tus amigos y familiares por este tipo de webs o aplicaciones. Las redes sociales se han ido colando en pr\u00e1cticamente todos los \u00e1mbitos de nuestra vida. S\u00ed, no se [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":2980,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[486],"tags":[165,154,350,352,351],"class_list":["post-2979","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-personal","tag-adiccion","tag-autoestima","tag-autoexigencia","tag-perfeccion","tag-redes-sociales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2979","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2979"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2979\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2980"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2979"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}