{"id":2961,"date":"2018-01-31T13:25:39","date_gmt":"2018-01-31T12:25:39","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=2961"},"modified":"2021-10-05T10:12:40","modified_gmt":"2021-10-05T09:12:40","slug":"ser-viejo-entender-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/desarrollo-personal\/ser-viejo-entender-edad\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 significa envejecer? Una nueva forma de entender la edad"},"content":{"rendered":"

Envejecer es vivir. Si vamos al diccionario -por ejemplo al de la RAE<\/a>– <\/span>y buscamos la palabra viejo<\/em>, aparecen varias definiciones. La primera de todas es: \u201cDicho de un ser vivo: De edad avanzada\u201d, que no tiene por qu\u00e9 ver con la siguiente definici\u00f3n, tambi\u00e9n recogida en la RAE, \u201cDeslucido, estropeado por el uso\u201d.<\/span><\/p>\n

\"que<\/p>\n

Parece una tonter\u00eda comparar ambas definiciones, ya que claramente se refieren a diferentes cosas. Sin embargo, podemos ver c\u00f3mo a veces se trata a las personas \u201cmayores\u201d (ahora hablaremos del t\u00e9rmino <\/span>mayor<\/span><\/i>) como algo estropeado por el uso. Por suerte, esta costumbre est\u00e1 cambiando y envejecer tiene un significado distinto.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 ocurre cuando envejecemos?<\/span><\/h2>\n

Todos nos enfrentamos al envejecimiento. Si pensamos en personas mayores, viejas, se nos puede venir a la cabeza la imagen de la t\u00edpica abuela o abuelo. Alguien que quiz\u00e1 ha dejado de tomar decisiones por \u00e9l mismo, parece que se ha \u201crendido\u201d a la vida y a que los j\u00f3venes decidan por \u00e9l o ella. Tambi\u00e9n podemos pensar, por el contrario, en las personas mayores todoterreno que no paran, que siguen encarg\u00e1ndose de todo como han hecho toda la vida, que asumen de alguna manera la responsabilidad de sacar adelante su vida y la de su familia.<\/span><\/p>\n

Ambas formas de envejecer son correctos. Lo interesante es que, como en la mayor\u00eda de ocasiones en que hablamos sobre el ser humano y su comportamiento, no son las \u00fanicas formas de vivir esta etapa.<\/span><\/p>\n

Personas mayores: diferentes tipos de envejecimiento<\/h3>\n

Si empezamos a describir tipos de personas mayores y las diferentes formas de envejecer puede que no terminemos nunca. Al igual que si nos ponemos a describir tipos de personas j\u00f3venes, \u00bfos imagin\u00e1is cu\u00e1ntas p\u00e1ginas ocupar\u00eda este post?<\/span><\/p>\n

\"que<\/p>\n

Esta cuesti\u00f3n tan sencilla es muy importante de cara a comprender c\u00f3mo tratar a las personas, tengan la edad que tengan. A menudo vemos comportamientos hacia determinadas personas que se basan en los estereotipos, por ejemplo en los que hemos mencionado antes, la abuela resignada o la abuela todoterreno.<\/span><\/p>\n

Cuando estemos en compa\u00f1\u00eda de una persona (m\u00e1s) mayor que nosotros, lo \u00fanico que tenemos que tener en mente es que es una persona. Alguien que ha vivido situaciones que la han hecho ser quien es a d\u00eda hoy. Ser de una determinada forma no va asociado a la edad. Va asociado a nosotros mismos, a nuestras vivencias, a la gente con la que nos hemos cruzado, a lo que hemos aprendido.<\/span><\/p>\n

\u00bfMe estoy haciendo mayor?<\/span><\/h4>\n

Si est\u00e1s dentro del grupo de personas que empiezan a cuestionarse su juventud\u2026 no te preocupes, est\u00e1s creciendo (siempre)<\/a> y si eso lleva de la mano el envejecimiento, \u00bfqu\u00e9 tiene envejecer de malo?<\/span><\/p>\n

Como dec\u00edamos antes, los tiempos han ido cambiando, la vejez se est\u00e1 entendiendo de una manera diferente. Por supuesto que hay aspectos que siempre permanecen cuando pensamos en una persona mayor: la sabidur\u00eda de la experiencia, el respeto, las costumbres\u2026 A veces pensamos tambi\u00e9n en la rigidez.<\/span><\/p>\n

Pues bien, con el paso de los a\u00f1os -y cada vez vivimos m\u00e1s- los momentos vitales se van postergando y si antes los 40 eran la flor de la vida\u2026 \u00a1ahora lo son los 60! No sientas miedo por cumplir d\u00e9cadas, eso es una buena se\u00f1al.<\/span><\/p>\n

\"que<\/p>\n

Parece que, conforme vamos sumando a\u00f1os, vamos recortando en cosas: <\/span>\u00a1Uy! Este vestido no me lo pongo porque no va acorde a mi edad. \u00bfSalir? Yo ya no estoy para esas cosas. \u00bfUn viaje? Prefiero quedarme en casa, yo ya he visto todo lo que ten\u00eda que ver<\/span><\/i>.<\/span><\/p>\n

Antes de tomar esas decisiones (respetables todas ellas), piensa durante un momento: \u00bfde verdad no tienes ganas de hacer nada de esto\u2026 o es que no tienes \u201cedad\u201d? \u00bfEres demasiado viejo para eso?<\/span><\/p>\n

\"que<\/p>\n

Ya sab\u00e9is eso que se dice tan a menudo, \u00a1ser joven es una actitud!<\/strong><\/p>\n

Ser viejo no es sin\u00f3nimo de estar enfermo<\/span><\/h4>\n

Otra cosa muy com\u00fan es pensar que ser viejo significa, sin lugar a dudas, estar enfermo. Evidentemente tu cuerpo cambia, tiene esos achaques de los que todo el mundo habla, pero, \u00bfnadie habla de los achaques de la juventud?<\/span><\/p>\n

S\u00ed, los achaques de la juventud son cometer errores, vivir experiencias que no hemos vivido nunca de una forma inexperta, quitarle importancia a la salud a largo plazo, entre otros.<\/span><\/p>\n

Todo esto tambi\u00e9n son achaques. Lo son de otra forma, claro. Estos achaques se deben a que nos falta la sabidur\u00eda y experiencia que dan los a\u00f1os. Seguro que todos podemos visualizar alguna situaci\u00f3n en la que alguien m\u00e1s joven que nosotros nos ha contado algo por lo que ya hemos pasado (y hemos aprendido) y en ese momento hemos pensado: \u201cNo sabes lo que te espera\u201d. <\/span><\/p>\n

Cada etapa tiene sus ventajas y sus desventajas. No pongamos todo lo malo en una sola etapa, ninguna es perfecta y de todas se aprende.<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n hay personas mayores sin problemas de salud, sin demencias, sin alzheimer, con la memoria de un elefante, teng\u00e1moslas en cuenta a ellas tambi\u00e9n a la hora de pensar en esta etapa de la vida.<\/span><\/p>\n

\"que<\/p>\n

Envejecer<\/h4>\n

Y a las que, por desgracia, sufren alg\u00fan tipo de patolog\u00eda grave, demencias o enfermedades degenerativas, cuid\u00e9moslas. Aunque una persona con enfermedad de alzheimer no se acuerde de qui\u00e9n es la persona que tiene delante, os podemos asegurar que se acuerda de lo que es que alguien la trate bien, de lo que es el respeto y de lo que es el cari\u00f1o. <\/span><\/p>\n

Lo m\u00e1s incre\u00edble de todo esto es que se\u00a0 puede volver a experimentar una sensaci\u00f3n (positiva o negativa) que va ligada a un recuerdo, incluso cuando no se est\u00e1 viviendo la misma situaci\u00f3n o record\u00e1ndola, sino enfrent\u00e1ndose a una situaci\u00f3n similar. <\/span><\/p>\n

Es decir, si una persona ha asociado el respeto y el cari\u00f1o a una sensaci\u00f3n agradable, a una emoci\u00f3n positiva, aunque no recuerde espec\u00edficamente la situaci\u00f3n en concreto, podr\u00e1 sentir la sensaci\u00f3n agradable cuando alguien se acerque a \u00e9l o ella, de manera respetuosa y con cari\u00f1o. Esto fue estudiado por Antonio Damasio y se denomin\u00f3 como marcador som\u00e1tico<\/em><\/a>.<\/span><\/p>\n

Que las emociones ganen cualquier batalla a la memoria deber\u00eda darnos una pista de c\u00f3mo tenemos que comportarnos con la gente que nos rodea (porque no se les va a olvidar).<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo afrontar la vejez?<\/span><\/h2>\n

Como dec\u00edamos, las cosas han ido cambiando. Ahora podemos ver a grupos de personas \u201cmayores\u201d viajando juntos, haciendo deporte o saliendo por las noches a bailar.<\/span><\/p>\n

Todo esto forma parte de lo que podemos llamar como <\/span>envejecimiento activo<\/b>. Seg\u00fan la OMS <\/a>, el envejecimiento activo es \u201cel proceso de aprovechar al m\u00e1ximo las oportunidades para tener un bienestar f\u00edsico, ps\u00edquico y social durante toda la vida. El objetivo es extender la calidad y esperanza de vida a edades avanzadas.\u201d<\/span><\/p>\n

Suena bien, \u00bfno? El envejecimiento activo es algo que podemos empezar desde que somos muy j\u00f3venes hasta que no lo somos tanto. El objetivo es mantener y cuidar nuestra salud a nivel bio-psico-social. Es decir, cuidar de nuestro cuerpo, de nuestra mente<\/a> y de nuestras relaciones sociales.<\/span><\/p>\n

Se trata de continuar haciendo lo que coment\u00e1bamos antes: no parar de vivir, no recortar en actividades o cuidados porque nos estemos haciendo mayores.<\/span><\/p>\n

\"c\u00f3mo<\/p>\n

Hacer actividad f\u00edsica, aunque sea dar un paseo diario. Hablar con tus amigos mientras disfrutas de una bebida al sol. Cuidar tu mente, tu estado de \u00e1nimo, hacerlo con peque\u00f1as cosas, comparti\u00e9ndolo con un profesional que te apoye<\/a>, lo que sea que necesites para sentirte bien. <\/span><\/p>\n

La salud y el bienestar no tienen edad, no te pongas l\u00edmites.<\/strong><\/p>\n\n

\n\n\t\t\n
    \n\t\t\t <\/ul>\n <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Envejecer es vivir. Si vamos al diccionario -por ejemplo al de la RAE– y buscamos la palabra viejo, aparecen varias definiciones. La primera de todas es: \u201cDicho de un ser vivo: De edad avanzada\u201d, que no tiene por qu\u00e9 ver con la siguiente definici\u00f3n, tambi\u00e9n recogida en la RAE, \u201cDeslucido, estropeado por el uso\u201d. Parece […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":2963,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[486],"tags":[355,356,312,354],"class_list":["post-2961","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-personal","tag-crecimiento-personal","tag-estereotipos","tag-salud-mental","tag-vejez"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2961"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2961\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}