{"id":2811,"date":"2017-12-01T08:58:26","date_gmt":"2017-12-01T07:58:26","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=2811"},"modified":"2017-12-01T08:58:26","modified_gmt":"2017-12-01T07:58:26","slug":"hacer-terapia-riega-planta-tu-vida-no-marchite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/hacer-terapia-riega-planta-tu-vida-no-marchite\/","title":{"rendered":"Hacer terapia: riega la planta de tu vida para que no se marchite"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/hacer-terapia-riega-planta-tu-vida-no-marchite\/#Mejor_prevenir_que_curar\" >Mejor prevenir, que curar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/hacer-terapia-riega-planta-tu-vida-no-marchite\/#La_consulta_del_psicologo_la_ITV_de_cerebro_y_corazon\" >La consulta del psic\u00f3logo: la ITV de cerebro y coraz\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/hacer-terapia-riega-planta-tu-vida-no-marchite\/#El_dolor_es_inevitable_el_sufrimiento_es_opcional\" >El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/hacer-terapia-riega-planta-tu-vida-no-marchite\/#Preguntarse_%E2%80%98para_que_en_vez_de_%E2%80%98por_que\" >Preguntarse &#8216;para qu\u00e9&#8217; en vez de &#8216;por qu\u00e9&#8217;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/hacer-terapia-riega-planta-tu-vida-no-marchite\/#Cuando_hay_fuego_en_casa_hay_que_mirar_que_lo_ha_provocado\" >Cuando hay fuego en casa, hay que mirar qu\u00e9 lo ha provocado<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Hacer terapia cada vez es m\u00e1s habitual en la vida de muchas personas, y es que p<\/span><span style=\"font-weight: 400\">or suerte cada vez menos personas piensan que ir al psic\u00f3logo es cosa de locos o enfermos. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Un <strong>psic\u00f3logo<\/strong> es un profesional especialista en tratar de comprender qu\u00e9 pasa por tu cabeza, qu\u00e9 ocurre con tus emociones y desde luego, en ayudarte a gestionarlas para que puedas vivir tu vida de la forma m\u00e1s satisfactoria posible -dentro de la situaci\u00f3n y las posibilidades de cada uno-.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><em><span style=\"font-weight: 400\">Igual que cuando nos duele la rodilla vamos al m\u00e9dico&#8230;<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u00bfPor qu\u00e9 no ir al psic\u00f3logo cuando nos duele el coraz\u00f3n?<\/span><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Cada vez m\u00e1s personas se plantean acudir al psic\u00f3logo alguna vez en su vida, aunque no todas lo hacen. A veces por miedo, otras por verg\u00fcenza, pero en otras muchas ocasiones argumentan que la raz\u00f3n es fundamentalmente econ\u00f3mica o de tiempo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mejor_prevenir_que_curar\"><\/span><span style=\"font-weight: 400\">Mejor prevenir, que curar<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Tener que desembolsar dinero en visitar al psic\u00f3logo, es algo que hace que con frecuencia,no lo veamos como inversi\u00f3n, sino como gasto. Por esa raz\u00f3n esperamos haya un motivo de peso para dar el paso de hacer terapia. Pero claro, a veces ese motivo de peso ya es demasiado grande y ha causado una hernia en la espalda que no te permite levantarte de la cama.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Tal vez uno de los problemas sea justamente \u00e9se, <strong>aguantamos<\/strong> hasta que se produce una fractura: esperamos a que se rompa algo para arreglarlo, igual que pasa con un secador de pelo. Pero cuando hablamos de una pareja o del coraz\u00f3n, las tiritas y el celo no funcionan igual de bien que con el mando de la televisi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-2813\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/daniel-tafjord-260476-1-min-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/daniel-tafjord-260476-1-min-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/daniel-tafjord-260476-1-min-300x200.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/daniel-tafjord-260476-1-min-768x512.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/daniel-tafjord-260476-1-min.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Crecemos en una sociedad que nos invita a reparar pero no a <strong>prevenir<\/strong>, buscamos c\u00f3mo curar enfermedades o resolver problemas en vez de adelantarnos y evitarlos. La realidad es que eso, a posteriori, supone m\u00e1s esfuerzo, m\u00e1s gasto y en general, m\u00e1s dificultades para solucionar el conflicto en cuesti\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Algo parecido ocurre con los psic\u00f3logos, pensamos que s\u00f3lo est\u00e1n ah\u00ed cuando hay que resolver un <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/tolerancia-valor-vivir-codo-codo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">conflicto<\/a>, pero tambi\u00e9n est\u00e1n para prevenirlos o mejorar la calidad de vida de una persona, familia o pareja.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_consulta_del_psicologo_la_ITV_de_cerebro_y_corazon\"><\/span><span style=\"font-weight: 400\">La consulta del psic\u00f3logo: la ITV de cerebro y coraz\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En cualquier caso, tal y como dec\u00edamos, cuando pensamos en ir a la consulta de un terapeuta solemos partir de cierta pregunta <em>&#8216;\u00bfPor qu\u00e9 ir al psic\u00f3logo?<\/em>&#8216;, pero por qu\u00e9 no partir desde otro lugar, <em><strong>&#8216;\u00bfPor qu\u00e9 no ir?<\/strong>&#8216;<\/em> Siempre que el punto de partida es un &#8216;no&#8217;, el abanico de posibilidades se reduce, y por tanto, el crecimiento y la forma de mejorar nuestra <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/la-historia-terapia-me-cambio-la-vida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">calidad de vida<\/a> tambi\u00e9n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Asumimos como base que al psic\u00f3logo cuando se va cuando ocurre algo, pero por qu\u00e9 no asumir como la normalidad el acudir a un especialista para revisar c\u00f3mo de &#8220;a punto&#8221; se encuentran nuestras emociones, por ejemplo. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><em><span style=\"font-weight: 400\">Vamos a la itv para revisar que el coche est\u00e1 en buen estado y as\u00ed evitar accidentes,<br \/>\n\u00bfacaso no es igual de importante hacerlo con nuestra vida emocional y evitar as\u00ed posibles golpes o accidentes?<\/span><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Tambi\u00e9n vamos a hacernos revisiones m\u00e9dicas para comprobar nuestra salud f\u00edsica, pero lo que ocurre en nuestro cerebro y nuestras emociones tambi\u00e9n es una parte de la salud: tambi\u00e9n necesitamos <strong>revisiones emocionales<\/strong>.&nbsp;<\/span><span style=\"font-weight: 400\">No debemos olvidar adem\u00e1s, que nuestro cuerpo se encuentra \u00edntimamente relacionado con la <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/conectate-con-tus-emociones-positivas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">emoci\u00f3n<\/a>: cada vez descubren m\u00e1s evidencias que indican que muchos factores emocionales son precipitadores de enfermedades.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_dolor_es_inevitable_el_sufrimiento_es_opcional\"><\/span><span style=\"font-weight: 400\">El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Muchas personas personas dan el paso de hacer terapia cuando han llegado al l\u00edmite, se dan cuenta de que no pueden m\u00e1s porque todo se les hace grande o est\u00e1n sufriendo mucho. En el caso de las <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/4-actitudes-romper-continuar-bien-pareja\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">parejas<\/a> suele ser habitual que acudan a un profesional cuando el conflicto entre los miembros de la relaci\u00f3n se ha hecho tan grande, que casi parece un muro infranqueable.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En cualquiera de los casos, cuando hemos llegado a cierto punto o el l\u00edmite se ha traspasado, tambi\u00e9n es m\u00e1s complicado reparar el da\u00f1o. De hecho, no siempre es posible, sobre todo en el caso de las parejas. Es por eso que no es necesario esperar hasta que algo duela o queme.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><em><span style=\"font-weight: 400\">Si no esperamos a que una planta est\u00e9 seca para regarla,<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u00bfpor qu\u00e9 no hacer lo mismo con mi vida o las relaciones que me importan?<\/span><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-2816\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/daniel-hjalmarsson-269425-min-1024x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/daniel-hjalmarsson-269425-min-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/daniel-hjalmarsson-269425-min-150x150.jpg 150w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/daniel-hjalmarsson-269425-min-300x300.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/daniel-hjalmarsson-269425-min-768x768.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/daniel-hjalmarsson-269425-min.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Preguntarse_%E2%80%98para_que_en_vez_de_%E2%80%98por_que\"><\/span><span style=\"font-weight: 400\">Preguntarse &#8216;para qu\u00e9&#8217; en vez de &#8216;por qu\u00e9&#8217;<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cuando preguntamos a alguien o a nosotros mismos &#8216;\u00bfpor qu\u00e9 quieres ir al psic\u00f3logo?&#8217;, tenderemos a buscar una causa. Basaremos nuestra respuesta en una explicaci\u00f3n que est\u00e1 en el pasado normalmente. Miramos hacia atr\u00e1s.<\/p>\n<p>Pero si cambiamos la pregunta y preguntamos &#8216;<strong>\u00bfpara qu\u00e9 quieres ir al psic\u00f3logo?<\/strong>&#8216; podremos encontrar motivaciones a\u00fan cuando no haya ocurrido algo malo o grave. Estaremos poniendo el foco en un <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/sabes-lo-quieres-vida-aclara-tus-objetivos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">objetivo<\/a> que queremos conseguir. Miramos principalmente hacia el futuro.<\/p>\n<p>De esta forma no necesariamente hablaremos desde el da\u00f1o, sino que ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil que hablemos desde la salud o la <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/depresion-postvacacional-empujon-necesitas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>motivaci\u00f3n<\/strong><\/a>, favoreciendo as\u00ed el crecimiento personal: aspectos que te gustar\u00eda mejorar, targets que quieres conseguir, aspectos de tu vida que te gustar\u00eda explorar&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuando_hay_fuego_en_casa_hay_que_mirar_que_lo_ha_provocado\"><\/span><span style=\"font-weight: 400\">Cuando hay fuego en casa, hay que mirar qu\u00e9 lo ha provocado<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Es frecuente que las personas acudan a terapia cuando se encuentran mal y que, una vez que ha cesado el malestar principal, su compromiso con la terapia se reduzca.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puede ocurrir que una persona atraviese una <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/4-actitudes-romper-continuar-bien-pareja\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">crisis<\/a> vital por s\u00ed misma y que, cuando se encuentra mejor, no se plantee visitar a un profesional.<\/p>\n<p>Sin embargo, piensa durante unos minutos en tu cuerpo y en tu mente como si fuera una casa (al fin y al cabo lo son).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-2817\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/matt-artz-398329-1024x689.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"689\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/matt-artz-398329-1024x689.jpg 1024w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/matt-artz-398329-300x202.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/matt-artz-398329-768x517.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/matt-artz-398329.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Si en tu hogar se hubiera producido un fuego, \u00bfno te gustar\u00eda saber por qu\u00e9? \u00bfNo te preocupar\u00eda que volviera a repetirse y que esta vez no pudieras controlarlo? \u00bfNo te ser\u00eda \u00fatil saber c\u00f3mo evitar que se volviera a quemar tu casa?<\/p>\n<p>En vez de actuar desde la <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/tomar-decisiones-el-principio-de-un-giro-en-tu-vida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">crisis<\/a> constantemente, es saludable <strong>tomar conciencia<\/strong> de c\u00f3mo funcionas y profundizar en tu persona. Cuanto m\u00e1s consciente seas, cuando m\u00e1s sepas de d\u00f3nde pueden salir los problemas, m\u00e1s posibilidades tendr\u00e1s de protegerte ante las adversidades que todos nos encontramos a lo largo del camino de la vida.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hacer terapia cada vez es m\u00e1s habitual en la vida de muchas personas, y es que por suerte cada vez menos personas piensan que ir al psic\u00f3logo es cosa de locos o enfermos. 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