{"id":2776,"date":"2017-11-21T12:05:00","date_gmt":"2017-11-21T11:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=2776"},"modified":"2021-10-05T10:28:20","modified_gmt":"2021-10-05T09:28:20","slug":"tolerancia-valor-vivir-codo-codo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/familia\/tolerancia-valor-vivir-codo-codo\/","title":{"rendered":"Tolerancia: el valor de vivir codo con codo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/familia\/tolerancia-valor-vivir-codo-codo\/#Diferentes_grados_de_tolerancia_Tolerancia_y_convivencia\" >Diferentes grados de tolerancia. Tolerancia y convivencia.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/familia\/tolerancia-valor-vivir-codo-codo\/#Tolerancia_e_interaccion\" >Tolerancia e interacci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/familia\/tolerancia-valor-vivir-codo-codo\/#Tolerancia_y_habituacion\" >Tolerancia y habituaci\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Cuando se habla sobre la <strong>convivencia<\/strong>, mucha gente rechaza el t\u00e9rmino <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">tolerancia<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> y prefiere emplear el de <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">respeto<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">. Parece como si respetar fuera algo profundo, algo que se hace desde una convicci\u00f3n bien asentada, mientras que tolerar se considera un mero \u201cte permito estar, no te agredo, te concedo la gracia de tolerarte en mi presencia\u201d. Algunas personas consideran que <strong>esta actitud es condescendiente<\/strong> o algo que se hace desde la superioridad. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Otras personas suelen confundir la tolerancia con una <strong>cultura de la relatividad<\/strong> que acaba resultando facilona, asumiendo que la vida y las costumbres de los dem\u00e1s son \u2018\u2019tolerables\u2019\u2019 simplemente porque cada uno tiene las suyas. Estas personas afirman que \u201ctodo es relativo\u201d y que, al fin y al cabo, \u00bf<strong>qui\u00e9nes somos nosotros para emitir un juicio<\/strong> o una mera opini\u00f3n sobre c\u00f3mo llevan a cabo su vida los dem\u00e1s? En realidad, si nos fijamos bien, su actitud termina resultando excesivamente poco cr\u00edtica o comprometida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Sin embargo, en 1995 la ONU fue muy expl\u00edcita al enunciar sus motivos para declarar el 16 de noviembre como <a href=\"http:\/\/www.un.org\/es\/events\/toleranceday\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">D\u00eda Internacional de la Tolerancia<\/a>:<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> \u201cLa tolerancia no es indulgencia o indiferencia, es el respeto y el saber apreciar la riqueza y variedad de las culturas del mundo y las distintas formas de expresi\u00f3n de los seres humanos (&#8230;).<strong> La gente es naturalmente diversa<\/strong>; s\u00f3lo la tolerancia puede asegurar la supervivencia de comunidades mixtas en cada regi\u00f3n del mundo\u201d&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Bonito, \u00bfverdad? Seg\u00fan esta explicaci\u00f3n, tolerar no es solo permitir o consentir, sino que <strong>implica un movimiento interior m\u00e1s en positivo<\/strong>: tolerar es <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">apreciar<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">. Por eso, organismos internacionales como la ONU ponen el acento en la tolerancia, transmiti\u00e9ndonos as\u00ed el valor que tienen. De hecho, aunque parezcan in\u00fatiles, el sentido de estos \u201cd\u00edas internacionales\u201d es llamar la atenci\u00f3n de la opini\u00f3n p\u00fablica sobre un tema importante para la humanidad acerca del cual todav\u00eda queda mucho terreno que avanzar. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">No estamos solos en el universo, por lo que la tolerancia consiste, en definitiva, en <strong>aprender a vivir con aquello que es diferente a nosotros<\/strong>. A continuaci\u00f3n vamos a desgranar con un poco m\u00e1s de profundidad los diferentes matices que tiene este valor tan importante.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diferentes_grados_de_tolerancia_Tolerancia_y_convivencia\"><\/span>Diferentes grados de tolerancia. Tolerancia y convivencia.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Como acabamos de mencionar, tolerancia es la <strong>aceptaci\u00f3n de la diferencia<\/strong>. Aunque estemos acostumbrados a hablar de ello como si la tolerancia fuera algo muy conceptual o filos\u00f3fico, lo cierto es que todo comienza con un proceso cognitivo mucho menos rom\u00e1ntico y bastante m\u00e1s cerebral: detectamos la presencia de otro ser junto a nosotros, comenzamos r\u00e1pidamente a recabar informaci\u00f3n sobre \u00e9l, lo reconocemos como algo diferente de nosotros (en diversos aspectos) y lo sometemos a juicio. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">A continuaci\u00f3n viene la sentencia -como si dij\u00e9ramos- y en este caso es favorable: no interpretamos esta diferencia entre ese otro ser y nosotros como una amenaza, sino que <strong>optamos por estar junto a \u00e9l o ella<\/strong>. Todo esto sucede en d\u00e9cimas de segundo, \u00a1es algo fascinante! Una vez tomada esta decisi\u00f3n, la decisi\u00f3n de tolerar su presencia o su conducta hacia nosotros, podemos tolerarle de diferentes maneras. B\u00e1sicamente, nuestra tolerancia hacia \u00e9l o ella puede traducirse simplemente en una no agresi\u00f3n (llamaremos a esto <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">tolerancia pasiva<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">) o en una serie de movimientos de acercamiento y contacto (hablar\u00edamos entonces de <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">tolerancia activa<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">). <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En realidad son <strong>diferentes niveles de profundidad<\/strong>. Piensa, por ejemplo, en la gente con la que vives: tu pareja, tus padres, tus compa\u00f1eros de piso. Puedes tolerarles en el sentido de \u201cAh, s\u00ed, est\u00e1n ah\u00ed, les dejo hacer, no les interfiero ni les molesto, no les ataco ni me disgustan, pero paso bastante de ellos, voy a lo m\u00edo y ellos a lo suyo, nos respetamos pero apenas interactuamos\u201d. Pero tambi\u00e9n puedes tolerarles en el sentido de \u201cLos observo, est\u00e1n ah\u00ed, me fijo en ellos y los conozco, no les ataco ni paso de ellos, sino que me intereso por lo que hacen, incluso <strong>celebro con ellos lo que son<\/strong>; ellos me toleran, yo los tolero y eso, en la medida en que nos acerca f\u00edsica y afectivamente, hace que juntos formemos un <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">nosotros<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">La tolerancia tiene que ver, adem\u00e1s, con <strong>la cooperaci\u00f3n necesaria para que cualquier ser humano sobreviva<\/strong>. Esto puede esconder un inter\u00e9s detr\u00e1s o puede, simplemente, considerarse como un valor en s\u00ed mismo. Recuerdo a una profesora que tuve en la universidad, en la asignatura de Psicolog\u00eda Social de la Familia. Una vez nos habl\u00f3 de su nieto reci\u00e9n nacido y de c\u00f3mo a veces, cuando se quedaba contempl\u00e1ndolo en silencio, pensaba para sus adentros: \u201cEres tan fr\u00e1gil que, si est\u00e1s aqu\u00ed, es porque toda una serie de personas nos hemos puesto de acuerdo en permitir que eso ocurra desde el momento en el que fuiste concebido\u201d. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Sin tolerancia la vida humana no es posible, por eso es tan importante fomentarla, no importa tanto si detr\u00e1s hay un inter\u00e9s o simplemente se hace por el placer de vivir juntos. Podemos ser m\u00e1s o menos autosuficientes, independientes o aut\u00f3nomos, pero <strong>todos necesitamos de los dem\u00e1s para formarnos<\/strong> como seres humanos y subsistir, en cualquier \u00e9poca de nuestra vida. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">De esta manera, establecer v\u00ednculos con otros, no importa si con alguna intenci\u00f3n concreta o por un mero afecto, es algo indispensable, es la manera inevitable de vivir y la tolerancia est\u00e1 siempre detr\u00e1s de estos movimientos.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2778\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/tolerancia-usa.jpg\" alt=\"\" width=\"1500\" height=\"1224\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/tolerancia-usa.jpg 1500w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/tolerancia-usa-300x245.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/tolerancia-usa-768x627.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/tolerancia-usa-1024x836.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tolerancia_e_interaccion\"><\/span>Tolerancia e interacci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En el acto de tolerar, la persona respeta ciertos l\u00edmites, <strong>reconoce que el otro es un sujeto con derechos<\/strong> -tantos o m\u00e1s que los que uno mismo tiene- y se presta a compartir. A partir de ah\u00ed, sienta las bases para una interacci\u00f3n mucho m\u00e1s profunda y fruct\u00edfera que si optara por la indiferencia o, directamente, por la agresi\u00f3n. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">La tolerancia abre la puerta a conocer al otro, vincularse positivamente, hacer que un diferente sea alguien m\u00e1s parecido a uno mismo y <strong>promover un clima de convivencia<\/strong> que favorezca tambi\u00e9n a otras personas ajenas a esta interacci\u00f3n. A partir de lo que consiguen dos personas que se toleran mutuamente puede tejerse toda una red de tolerancia, por eso la convivencia de la humanidad empieza y acaba cada d\u00eda con c\u00f3mo t\u00fa y yo gestionamos nuestro codo con codo cotidiano.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Por otro lado, la tolerancia es <strong>un determinado estilo de gestionar mis l\u00edmites<\/strong> y los l\u00edmites del otro, de ah\u00ed que tambi\u00e9n <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/arte-la-asertividad-8-pasos\/\">tenga que ver con la asertividad<\/a>. Hasta qu\u00e9 punto tolero la conducta del otro o su manera de ser. Est\u00e1 claro que no todo es tolerable: por ejemplo, uno tiende a defenderse ante una agresi\u00f3n o un abuso por parte de otro, a menos que est\u00e9 adoptando un papel sumiso, pero no hay que confundir ser sumiso con ser agradable. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Aprender a distinguir esto fomentando una tolerancia asertiva en lugar de una tolerancia sumisa es importante para nuestra salud y nuestra integridad. Piensa en todas las campa\u00f1as y movimientos sociales que, actualmente, comienzan con la expresi\u00f3n \u201cTolerancia cero\u201d o algo parecido: la tolerancia es un valor pero no es un remedio universal para cualquier conflicto que surja en la convivencia. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Tener claros los l\u00edmites de nuestra integridad y de nuestra privacidad es indispensable para <strong>tener unas relaciones sanas<\/strong> con la familia, los amigos, las parejas y toda la sociedad a la que pertenecemos. <\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2779\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/embrace-tolerance.jpg\" alt=\"\" width=\"1500\" height=\"1001\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/embrace-tolerance.jpg 1500w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/embrace-tolerance-300x200.jpg 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/embrace-tolerance-768x513.jpg 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/embrace-tolerance-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tolerancia_y_habituacion\"><\/span>Tolerancia y habituaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">La tolerancia tambi\u00e9n hace referencia al grado seg\u00fan el cual somos fuertes o resistentes ante algo, es decir, a <strong>c\u00f3mo rebajamos nuestra vulnerabilidad<\/strong> y al proceso seg\u00fan el cual alcanzamos ese punto. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Esto se ve claramente con el tema de las drogas o cualquier sustancia que altera nuestro estado de alguna manera. Seg\u00fan la consumimos, adquirimos \u201ctolerancia\u201d a ella, de tal manera que es necesaria una dosis cada vez m\u00e1s alta para conseguir un mismo efecto. La tolerancia, por tanto, tiene que ver con un mecanismo muy b\u00e1sico en psicolog\u00eda, la llamada habituaci\u00f3n: habituarnos a algo significa que cada vez respondemos con menor intensidad a un est\u00edmulo ante el cual empezamos reaccionando con cierta intensidad. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Apliquemos esto a nuestras relaciones y tambi\u00e9n a nuestra propia evoluci\u00f3n personal: a medida que crecemos, seg\u00fan vamos madurando, <strong>vamos aprendiendo a tolerar emociones<\/strong>, sucesos, conductas de los dem\u00e1s ante las que tradicionalmente nos hemos crispado, inquietado o, incluso, hundido. Madurar no es endurecerse como una roca, sino fortalecerse como un \u00e1rbol, aprendiendo a tolerar ciertas cosas de la vida, es decir, a relacionarnos con la vida y su cuota de malestar con un grado mayor de resistencia y flexibilidad. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Conforme crecemos sabemos m\u00e1s, entendemos mejor, <strong>conocemos mejor los diferentes matices y vulnerabilidades<\/strong> de los otros seres humanos y tambi\u00e9n tenemos una perspectiva m\u00e1s amplia de la diversidad de nuestras riquezas, as\u00ed como de la riqueza de nuestras similitudes. La capacidad para tolerar los ritmos y circunstancias de la vida es propia de personas con un interior esforzadamente trabajado, personas atentas a la vida en la medida de sus posibilidades. Si te paras a observarlo, ver\u00e1s que hay una indescriptible sabidur\u00eda entretejida en la tolerancia. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Un d\u00eda internacional da para mucho y m\u00e1s si el tema sobre el que pone el acento es el de la tolerancia. El camino de trabajarla y las consecuencias que trae el no haberla disfrutado a veces se ponen un poco cuesta arriba. Por eso, <strong>si te apetece profundizar en ello<\/strong> o crees que una tolerancia mal entendida -por tu parte o por la de los dem\u00e1s- te ha tra\u00eddo problemas a lo largo de tu vida, los psic\u00f3logos estamos aqu\u00ed para acompa\u00f1arte con ello. Al fin y al cabo ya lo hemos dicho: se trata de apreciar mejor la vida, no de serle indiferente. <\/span><\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando se habla sobre la convivencia, mucha gente rechaza el t\u00e9rmino tolerancia y prefiere emplear el de respeto. Parece como si respetar fuera algo profundo, algo que se hace desde una convicci\u00f3n bien asentada, mientras que tolerar se considera un mero \u201cte permito estar, no te agredo, te concedo la gracia de tolerarte en mi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2777,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[486,133],"tags":[154,273,77],"class_list":["post-2776","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-personal","category-familia","tag-autoestima","tag-habilidades-sociales","tag-salud-emocional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2776"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2776\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}