{"id":2711,"date":"2020-11-24T15:05:00","date_gmt":"2020-11-24T14:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=2711"},"modified":"2023-10-31T13:09:07","modified_gmt":"2023-10-31T12:09:07","slug":"3-consejos-cambio-radical","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/3-consejos-cambio-radical\/","title":{"rendered":"3 consejos para un cambio radical de vida"},"content":{"rendered":"

Llevar a cabo un cambio radical en nuestra vida<\/strong> es una estrategia de afrontamiento<\/strong> de algo que nos pasa y que, probablemente, tiene que ver con una insatisfacci\u00f3n profunda o un intenso deseo de mejorar.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo hacer un cambio radical en tu vida?<\/h2>\n

En anteriores art\u00edculos hemos hablado de c\u00f3mo reiniciar el curso tras las vacaciones<\/a>, emprendiendo peque\u00f1os y grandes proyectos<\/strong> para continuar adelante motivados y con la sensaci\u00f3n de vivir la vida que queremos vivir, lo que en psicolog\u00eda llamamos \u201cvivir una vida aut\u00e9ntica<\/a>\u201d. Sin embargo, a veces no se trata \u201csolo\u201d de emprender un proyecto \u201cpara este curso\u201d, una de esas cosas que se apuntan en una lista de buenos prop\u00f3sitos, aunque tenga una cierta relevancia (por ejemplo, apuntarme a clases de baile, ir a terapia con un psic\u00f3logo<\/strong>, fomentar mi vida social). <\/span><\/p>\n

A veces, nuestra reflexi\u00f3n y, sobre todo, nuestras necesidades nos conducen hasta la casilla de salida para algo m\u00e1s radical: un aut\u00e9ntico cambio de vida, como quien le da la vuelta a un calcet\u00edn.<\/span><\/p>\n

\"como<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es un cambio radical en la vida?<\/h3>\n

Un cambio radical puede ser voluntario o sobrevenido por circunstancias externas<\/strong>. No todo el mundo emprende cambios radicales o tiene la buena o mala suerte de que la vida lo obligue a sufrirlos. Sin embargo, mucha gente s\u00ed puede relatar giros radicales (desde la ra\u00edz) en sus biograf\u00edas, aqu\u00ed te mostramos algunos ejemplos de ello:<\/span><\/p>\n

-Sacerdotes, monjes o monjas que desean dejar de serlo<\/strong>\u2026 o seglares que se incorporan a la vida religiosa.<\/span><\/p>\n

-Personas que, por diversos motivos, se mudan a otro continente<\/strong>, a un lugar con costumbres, leyes, clima, cultura e idioma diferentes. <\/span><\/p>\n

-Hombres y mujeres que ingresan en prisi\u00f3n<\/strong> tras ser condenados\u2026 o que salen a la calle tras un tiempo cumpliendo condena. Desde luego, la libertad y la c\u00e1rcel moldean la vida intensamente<\/strong>. <\/span><\/p>\n

-Gente que se reinventa laboralmente de manera radical. Por ejemplo, alguien que deja su trabajo como corredor de bolsa en la gran ciudad y se dedica a cultivar un huerto ecol\u00f3gico<\/strong> en un pueblo casi deshabitado o a recorrer la India durante un a\u00f1o.<\/span><\/p>\n

–Testigos protegidos<\/strong>. Son personas que llevaban una vida normal, pero que, tras presenciar un crimen y por la relevancia de lo que conocen, tienen que \u201cdesaparecer\u201d de la vida oficial, cambiar de nombre, lugar de residencia, trabajo, etc. con el objetivo de seguir vivas.<\/span><\/p>\n

-Personas que se arruinan econ\u00f3micamente y que tienen que renunciar a una vida acomodada y opulenta<\/strong>, para llevar una existencia completamente sencilla o, incluso, precaria y llena de privaciones.<\/span><\/p>\n

-Tener un hijo (o dos, o m\u00e1s). Lo dice el lenguaje popular: tener un hijo te cambia la vida. Seg\u00fan esto, solo en Espa\u00f1a la vida le cambi\u00f3 a m\u00e1s de 400.000 personas el a\u00f1o pasado, que <\/span>son las que tuvieron un hijo en 2016<\/span><\/a> \u00bfTe imaginas tener gemelos o trillizos? <\/strong><\/p>\n

-Iniciar un proceso de cambio de sexo (o modificar intensamente la expresi\u00f3n del g\u00e9nero para adecuarla al sexo sentido). Piensa en quienes salen a la calle por primera vez vistiendo la ropa contraria a la que siempre han llevado, o que ven que su cuerpo ha sufrido un cambio f\u00edsico radical tras una operaci\u00f3n quir\u00fargica.<\/span><\/p>\n

Estos son solo algunos ejemplos de cambio radical en el curso de una vida<\/strong>. Quiz\u00e1 lo que t\u00fa te traes entre manos no tiene mucho que ver con eso, pero no por ello es menos trascendente: cada uno cambia radicalmente su vida como considera.<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n te puede resultar interesante nuestro art\u00edculo sobre como cambiar de trabajo<\/a> .<\/p>\n

\"cambio<\/p>\n

Quiero cambiar mi vida<\/h3>\n

Sea como sea, cuidado: si te est\u00e1s planteando hacer un cambio radical en tu vida o ya est\u00e1s en ello, aqu\u00ed te indicamos 3 consejos para que lleves a cabo este proceso con conciencia plena.<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Recuerda que los cambios nunca vienen solos<\/b>. \u201cRadical\u201d es una palabra muy intensa y, una vez iniciadas ciertas maniobras que nos conducen a una transformaci\u00f3n radical de nuestros h\u00e1bitos, espacios, c\u00edrculos sociales\u2026 es dif\u00edcil prever las consecuencias \u2014y seguir teniendo el control\u2014 de algunas de nuestras decisiones. El escritor Truman Capote, se dice que parafraseando a Santa Teresa, hizo famosa la frase \u201cSe derraman m\u00e1s l\u00e1grimas por las plegarias atendidas que por las no atendidas\u201d. En el lenguaje popular esto se traduce como \u201cTen cuidado con lo que deseas porque puede hacerse realidad\u201d. No te asustes, pero piensa bien en tus decisiones antes de emprenderlas, no se trata de jugar a ser adivinos de lo imposible, pero s\u00ed de ponderar ciertos riesgos previsibles. Y luego, \u00a1a probarse!<\/span><\/li>\n
  2. Dise\u00f1a el cambio de manera realista.<\/b> \u00bfHas visto Mary Poppins? Una vez que des el salto y hayas pasado de las lluviosas calles de Londres al mundo multicolor de los ping\u00fcinos que sirven c\u00f3cteles y los caballitos que escapan de sus carruseles, puede que, aunque deseado, ese aterrizaje no sea f\u00e1cil. Que no cunda el p\u00e1nico: los cambios, cuando son radicales, est\u00e1n llenos de novedades, es decir, de incertidumbre, que genera un alto malestar psicol\u00f3gico cuando aumenta. Si a eso le unes que ni siquiera el mundo de colorines de Mary Poppins es perfecto, tus primeras impresiones sobre tu vida radicalmente nueva pueden ser muy decepcionantes. No dejes que el estr\u00e9s te confunda, date un tiempo para adaptarte a tu nueva vida y no tomes nuevas decisiones precipitadamente en medio de bajones o ataques de nervios (un exceso de ansiedad cortocircuita el buen procesamiento de la informaci\u00f3n). Cambiar no es solo llegar al cambio: es incorporarlo poco a poco como tu nueva vida. No tengas prisa. <\/span><\/li>\n
  3. Vuelve al presente<\/a>.<\/b> Cuando planeamos ejecutar un cambio radical en nuestra vida caemos en la tentaci\u00f3n de idealizar nuestro futuro, convenci\u00e9ndonos de que cuando ese cambio llegue todos nuestros problemas se solucionar\u00e1n. As\u00ed, no solo idealizamos un futuro incierto y arriesgado que -como futuro que es- a\u00fan no ha llegado, sino que ponemos nuestra energ\u00eda en estar bien cuando ese futuro llegue, en vez de reservar cierta energ\u00eda para estar ya mismo lo mejor posible. Proy\u00e9ctate hacia el futuro, pero no pospongas tu bienestar.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Est\u00e1 claro que quien no arriesga, no gana<\/strong>, pero tampoco gana las carreras, quien se presenta a ellas sin haber entrenado. Tanto si un cambio radical para tu vida te ronda la cabeza como si ya lo est\u00e1s experimentando, piensa que un poco de ayuda psicol\u00f3gica puede venir bien para amortiguar los efectos indeseados de la novedad, no dudes en pedirla si lo crees conveniente.<\/span><\/p>\n

    Esperamos que este art\u00edculo sobre c\u00f3mo hacer un cambio radical en tu vida, te haya resultado interesante. Te invitamos a consultar tambi\u00e9n nuestro blog sobre c\u00f3mo evitar el estr\u00e9s en Navidad<\/a>, para que aprendas a disfrutar de las fiestas sin la preocupaci\u00f3n laboral.<\/p>\n

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