{"id":2584,"date":"2017-09-29T12:09:41","date_gmt":"2017-09-29T11:09:41","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=2584"},"modified":"2017-09-29T12:09:41","modified_gmt":"2017-09-29T11:09:41","slug":"la-historia-terapia-me-cambio-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/la-historia-terapia-me-cambio-la-vida\/","title":{"rendered":"La historia de “Por qu\u00e9 ir a terapia me cambi\u00f3 la vida”"},"content":{"rendered":"\n

Ir a terapia me cambi\u00f3 la vida. Recuerdo el d\u00eda en el que decid\u00ed hacerlo. Ya hab\u00eda hecho alg\u00fan intento pero, si soy cien por cien honesta, nunca me lo hab\u00eda planteado de forma tan real, casi como si fuera una necesidad.<\/p>\n\n\n\n

Esta vez estaba rota por dentro, \u00e9sa es la \u00fanica palabra que se me ocurre para explicar c\u00f3mo me sent\u00eda. Rota y llena de heridas<\/a>. Como si fuera un jarr\u00f3n que alguien hubiera dejado caer desde un d\u00e9cimo. Me sent\u00eda incapaz de recomponer las piezas.<\/p>\n\n\n\n

No era mi primera ruptura de pareja, seguramente no ser\u00eda la \u00faltima, apenas hab\u00edamos estado juntos unos meses, pero nunca me hab\u00edan flaqueado las fuerzas de esta manera. Me levantaba con ansiedad por las ma\u00f1anas (yo por aquel entonces todav\u00eda no sab\u00eda que se llamaba as\u00ed), y me acostaba llorando cada noche. Sent\u00eda que las paredes de mi casa se ca\u00edan encima de m\u00ed, pero nadie lo sab\u00eda. Disimulaba continuamente cuando ve\u00eda a mis amigos o familiares.<\/p>\n\n\n\n

Aquel d\u00eda no pude ir al trabajo, era incapaz de dejar de llorar. Cuando llam\u00e9 para decir que estaba enferma apenas pod\u00eda ni pronunciar palabra, se atragantaban las l\u00e1grimas en mi garganta. No pod\u00eda seguir disimulando\u2026<\/p>\n\n\n\n

Estaba f\u00edsica, mental y emocionalmente agotada, hab\u00eda llegado al l\u00edmite.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Por suerte o por desgracia, ten\u00eda conciencia de d\u00f3nde pod\u00edan venir algunos de los problemas que ten\u00eda, pero nunca hab\u00eda querido verlo. No me atrev\u00eda a mirar en mi pasado. Sab\u00eda que ten\u00eda que hacer algo, pero no sab\u00eda qu\u00e9. Era el momento de cambiar las cosas. No pod\u00eda, o mejor dicho, no quer\u00eda seguir cometiendo los mismos errores<\/strong>. Cada ruptura dol\u00eda m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed es como decid\u00ed dar el paso de pedir ayuda profesional, ten\u00eda la esperanza de cambiar mi vida pero no sab\u00eda por d\u00f3nde empezar. Sin embargo, sent\u00eda miedo. Miedo y verg\u00fcenza<\/strong>. \u00bfC\u00f3mo iba a decirle a la gente de mi alrededor que necesitaba un psic\u00f3logo? No quer\u00edan que pensaran que estaba loca, y aunque ahora lo veo desde otro punto de vista, reconozco que me cost\u00f3 hasta cont\u00e1rselo a mi familia.<\/p>\n\n\n\n

Recuerdo que no fue f\u00e1cil, sobre todo al inicio. Lo que m\u00e1s me cost\u00f3 fue abrir la puerta de mis sentimientos a Pablo, mi terapeuta. \u00bfC\u00f3mo iba a contarle a alguien todas aquellas cosas que hab\u00eda hecho y de las que me arrepent\u00eda? \u00bfC\u00f3mo iba a dejarle ver todas esas cosas que hab\u00eda permitido que hicieran conmigo? Yo, que parec\u00eda “tan fuerte” a ojos de los dem\u00e1s… Menos mal que lo hice, no s\u00e9 que hubiera pasado si no hubiera explotado aquel d\u00eda…<\/p>\n\n\n\n

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Eran muchos los momentos en los que pensaba en tirar la toalla, no todas las semanas apetec\u00eda rebuscar entre la basura. A veces me pon\u00eda muy triste o me cabreaba, y otros d\u00edas me daba por pensar que la terapia no serv\u00eda para nada porque Pablo no me daba respuestas o no ve\u00eda cambios, al menos no al ritmo que yo quer\u00eda. Luego, cuando me calmaba, me daba cuenta de todos los pasitos que estaba dando en mi vida y decid\u00eda seguir adelante.<\/p>\n\n\n\n

Hace falta valor para mirarse al espejo y aceptar todos los diferentes “yo” que tenemos en nuestro interior<\/strong>. Fue entonces cuando comprend\u00ed por qu\u00e9 algunas personas abandonan la terapia: porque no es f\u00e1cil y remueve mucho, sobre todo cuando te das cuenta de que algunos comportamientos que has tenido desde siempre son t\u00f3xicos, como era mi caso.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo ir a terapia me cambi\u00f3 la vida<\/h2>\n\n\n\n

Supongo que ir a terapia me cambi\u00f3 la vida porque me ayud\u00f3 precisamente a eso: a aceptar y respetar qui\u00e9n era yo, incluyendo “mis partes m\u00e1s oscuras”…<\/strong> Y eso hac\u00eda que todo pareciera un poco m\u00e1s claro a mi alrededor. Es como si durante toda mi vida hubiera visto la vida con unas gafas de color oscuro, y de repente, me pusiera otras.<\/p>\n\n\n\n

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Empezaba a ser consciente de lo que quer\u00eda y merec\u00eda, y lo que no. Mis criterios cambiaban y mi forma de relacionarme tambi\u00e9n. Y claro, eso afectaba a las relaciones que hab\u00eda tenido hasta el momento con las personas de mi alrededor. No era f\u00e1cil, pero me hac\u00eda bien, y yo misma lo sent\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Ya no estaba dispuesta a soportar las mismas cosas de siempre y no a todo el mundo le gustaba, pero yo me sent\u00eda mejor.<\/p>\n\n\n\n

Empezaba a importar m\u00e1s lo que pensara yo sobre m\u00ed, que lo que pensaran los dem\u00e1s y, desde luego, sufr\u00eda mucho menos.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Ahora, y sobre todo con mi nueva pareja, ya no me tomo las cosas tan a la tremenda por ejemplo. Siento que por primera vez estoy con alguien con el que puedo sentarme a hablar. He aprendido a perdonar a mi madre por cosas del pasado y a hablar las cosas de forma diferente cuando algo me enfada.\u00a0Estoy m\u00e1s tranquila, me encuentro mejor conmigo misma y eso me permite sentirme m\u00e1s relajada con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Por todo eso y m\u00e1s, ir a terapia me cambi\u00f3 la vida y por eso me he decidido a contar estoy hoy. Por si alguien me est\u00e1 leyendo y se siente identificado. Para poder ayudar a cambiar la vida de alguien m\u00e1s y darle el empuj\u00f3n que yo hubiera necesitado en su momento: no hace falta llegar al l\u00edmite para hablar con un psic\u00f3logo.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n

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    \n\t\t\t <\/ul>\n <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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