{"id":2105,"date":"2017-05-03T12:27:16","date_gmt":"2017-05-03T11:27:16","guid":{"rendered":"http:\/\/digitalmind.wpengine.com\/?p=2105"},"modified":"2021-10-05T10:29:15","modified_gmt":"2021-10-05T09:29:15","slug":"el-paciente-impaciente-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/ansiedad\/el-paciente-impaciente-terapia\/","title":{"rendered":"El paciente impaciente"},"content":{"rendered":"

Los motivos que puede tener alguien para ponerse en manos de un psic\u00f3logo<\/strong> son muy diversos. Podemos ir a terapia cuando nos encontramos razonablemente bien (o, incluso, muy bien) con el objetivo de pulir ciertos aspectos de nuestra vida, encontrarnos todav\u00eda mejor o, sencillamente, seguir estando bien. Si los mejores cantantes de \u00f3pera -con a\u00f1os de t\u00e9cnica a sus espaldas- siguen acudiendo a clases de canto para mantener su instrumento bien afinado, \u00bfpor qu\u00e9 no vamos a hacer lo mismo con nuestro bienestar subjetivo<\/strong>?<\/span><\/p>\n

Sin embargo, la mayor\u00eda de la gente decide acudir a la consulta de un psic\u00f3logo (o iniciar una terapia online<\/strong><\/a>) cuando se encuentra atravesando una mala racha o cuando la racha es tan mala y tan larga que se ha convertido en un laberinto del que parece imposible salir. <\/span><\/p>\n

Muchos pacientes, sobre todo aquellos que se encuentran peor, o que ya se han puesto en manos de diferentes profesionales sin apreciar progresos, retoman su proceso de desarrollo personal con una gran carga impaciencia, que depositan frente a su terapeuta como si le dijeran: \u201cAhora o nunca, necesito<\/strong> encontrarme bien<\/strong> ya<\/strong> y quiero resultados r\u00e1pidos, depende de ti\u201d. Algunos incluso lo verbalizan exactamente de esta manera. <\/span><\/p>\n

Esta exigencia por parte del paciente se produce en dos direcciones: una, hacia ellos mismos (<\/span>necesito encontrarme completamente bien ya<\/span><\/i>) y otra hacia su terapeuta (<\/span>eres el encargado de que yo me encuentre bien de una vez por todas y cuanto antes, si no lo consigues en dos o tres sesiones no esperar\u00e9 a la siguiente<\/span><\/i>).<\/span><\/p>\n

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Es razonable. Quiz\u00e1 es una exigencia excesiva, una visi\u00f3n un poco distorsionada de lo que es un proceso terap\u00e9utico<\/strong>, pero razonable. Todos los pacientes de un psic\u00f3logo act\u00faan como les parece que deben hacerlo (aunque eso a veces bloquee su camino hacia el bienestar). En ese sentido, es importante que recordemos que el paciente siempre lo hace lo mejor que puede. Al fin y al cabo, \u00bfpor qu\u00e9 no va a querer encontrarse bien cuanto antes alguien que lleva encontr\u00e1ndose mal mucho tiempo y que, encima, paga a otra persona que se supone que est\u00e1 ah\u00ed para proporcionarle ese resultado?<\/span><\/p>\n

Sin embargo, el camino del desarrollo personal se parece m\u00e1s a subir paso a paso hasta lo alto de una monta\u00f1a<\/strong> (incluso disfrutando del paisaje) que a encender un interruptor. La terapia con un psic\u00f3logo puede aportarte una agradable compa\u00f1\u00eda durante ese ascenso, y es algo en lo que t\u00fa tienes todo el poder de decisi\u00f3n.<\/p>\n

Si te est\u00e1s planteando iniciar una terapia tendr\u00e1s tus propios objetivos y expectativas de cara al proceso, puede que incluso tengas malas experiencias anteriores con psic\u00f3logos. En cualquier caso, es importante que tengas en cuenta algunos consejos<\/strong> para aumentar la probabilidad de que la traves\u00eda por la monta\u00f1a se complete felizmente.<\/p>\n

L\u00e1nzate<\/strong>. Aunque no est\u00e9s totalmente convencido de empezar, si hace tiempo que la idea de ir a terapia te ronda la cabeza, <\/span>\u00a1prueba! <\/b>Es mucho mejor que quedarte como est\u00e1s, rumiando tus problemas o carg\u00e1ndolos sobre los dem\u00e1s. En serio, no vas a perder ni tanto tiempo ni tanto dinero (y ah\u00ed va un secreto: la mayor\u00eda de las personas que prueban no pierden nada sino que ganan mucho, porque descubren lo beneficiosa que es la terapia en sus vidas).<\/span><\/p>\n

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Piensa de manera realista  <\/b>en<\/span> c\u00f3mo te encuentras y c\u00f3mo quieres encontrarte, plant\u00e9aselo a tu psic\u00f3logo lo m\u00e1s claramente que puedas (\u00e9l\/ella te ayudar\u00e1 a hacerlo, para eso est\u00e1) pero recuerda que los milagros en psicolog\u00eda no son inmediatos: cambiar aspectos complejos de nuestra vida requiere su tiempo, y est\u00e1 muy bien que sea as\u00ed para que los pasos que des est\u00e9n bien afianzados. Tu terapeuta te puede sugerir una buena marca de linternas y lupas para observar tus problemas, incluso puede avisarte de que tu linterna est\u00e1 fundida (si t\u00fa no te has dado cuenta) pero la linterna es tuya y la traes t\u00fa, t\u00fa la manejas.<\/span><\/p>\n

Dale tiempo a la terapia para que arranque<\/b>, dale tiempo a la relaci\u00f3n con tu terapeuta para que se establezca. As\u00ed construir\u00e9is un buen campamento base desde el que trabajar juntos para lograr tu bienestar y conseguir que t\u00fa te conozcas m\u00e1s y mejor. Eso significa que te est\u00e1s dando a ti una oportunidad.<\/span><\/p>\n

Impl\u00edcate en tu proceso<\/b>. Tu terapeuta est\u00e1 ah\u00ed para acompa\u00f1arte pero no puede andar tu camino por ti. Conf\u00eda en \u00e9l, sigue sus orientaciones, comun\u00edcale qu\u00e9 es lo que te funciona mejor o peor.  Y si ves que a\u00fan as\u00ed no te convence o que ya has tocado techo en esta terapia, \u00a1sigue tu camino! Pero hazlo con la satisfacci\u00f3n de haber dado el paso de responsabilizarte de tu bienestar.<\/span><\/p>\n

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    \n\t\t\t <\/ul>\n <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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