{"id":13937,"date":"2024-10-16T14:17:03","date_gmt":"2024-10-16T13:17:03","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=13937"},"modified":"2024-10-30T12:29:46","modified_gmt":"2024-10-30T11:29:46","slug":"que-pueden-hacer-los-lideres-por-su-salud-mental-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/que-pueden-hacer-los-lideres-por-su-salud-mental-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"Desmitificando el estigma: \u00bfQu\u00e9 pueden hacer los l\u00edderes por su salud mental en el trabajo?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/que-pueden-hacer-los-lideres-por-su-salud-mental-en-el-trabajo\/#Nota_para_lideres_%F0%9F%94%8E\" >Nota para l\u00edderes \ud83d\udd0e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/que-pueden-hacer-los-lideres-por-su-salud-mental-en-el-trabajo\/#El_estigma_de_la_salud_mental_en_la_alta_direccion\" >El estigma de la salud mental en la alta direcci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/que-pueden-hacer-los-lideres-por-su-salud-mental-en-el-trabajo\/#Impacto_del_descuidado_de_la_salud_mental_en_la_alta_direccion\" >Impacto del descuidado de la salud mental en la alta direcci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/que-pueden-hacer-los-lideres-por-su-salud-mental-en-el-trabajo\/#%C2%BFQue_pueden_hacer_los_lideres_por_su_salud_mental_en_el_trabajo\" >\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los l\u00edderes por su salud mental en el trabajo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/que-pueden-hacer-los-lideres-por-su-salud-mental-en-el-trabajo\/#Confia_en_los_expertos\" >Conf\u00eda en los expertos<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>El bienestar mental en la alta direcci\u00f3n es un tema de crucial importancia que, no obstante, sigue rodeado de prejuicios y un significativo estigma. En un contexto donde las expectativas y la presi\u00f3n sobre los l\u00edderes son inmensas, <strong>es fundamental abordar y desmitificar los mitos que rodean la salud mental<\/strong> en estos roles de alta responsabilidad.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group tu-clase-de-bloque has-background is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"background-color:#1b4291\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color has-link-color wp-elements-6f2c4efcf0ec90983e5dc92b1c945a4a\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nota_para_lideres_%F0%9F%94%8E\"><\/span><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ff7e86\" class=\"has-inline-color\">Nota para l\u00edderes<\/mark><\/strong> <a href=\"https:\/\/emojiterra.com\/es\/lupa-apuntando-derecha\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\ud83d\udd0e<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-link-color wp-elements-095457d15114872a9f1ad679b4e868c8\">Para los l\u00edderes, managers y directivos de grandes empresas, resulta fundamental adoptar la psicolog\u00eda en el trabajo, como una herramienta capaz de no solo mejorar el clima laboral, sino que tambi\u00e9n impulsar la productividad de los equipos de trabajo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-link-color wp-elements-a827af499c643013b98ff9951c23cb3d\">Seg\u00fan las<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5727687\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> investigaciones<\/a>, implementar <strong>estrategias de intervenci\u00f3n espec\u00edficas<\/strong>, como talleres de gesti\u00f3n del estr\u00e9s y pol\u00edticas laborales flexibles, ha demostrado ser efectivo para crear un entorno laboral positivo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-link-color wp-elements-7501219027d3b73930964eaa89882510\">Es por ello que invertir en la salud mental de tus equipos es una estrategia ganadora que eleva tanto el rendimiento como la satisfacci\u00f3n general en tu organizaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Pero entonces, <strong>\u00bfqu\u00e9 pueden hacer los l\u00edderes por su <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/salud-mental-empleados\/\">salud mental<\/a> en el trabajo? <\/strong>En este art\u00edculo, exploraremos las causas del estigma, las consecuencias del descuido de la salud mental en la alta direcci\u00f3n y c\u00f3mo las empresas pueden fomentar una cultura de apoyo y <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/salud-mental-en-puestos-de-alta-direccion\/\">cuidado hacia sus l\u00edderes<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-text-align-center is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Adicionalmente, te invitamos a <strong>descargar nuestro recurso sobre<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/bienestar-mental-en-puestos-de-responsabilidad\/?partner=ifeel_internLinkPost\"> c\u00f3mo cuidar la salud mental de los l\u00edderes<\/a>,<\/strong> que le proporcionar\u00e1 a tu equipo directivo herramientas esenciales para su bienestar. Prioriza la salud mental en tu empresa y asegura un liderazgo m\u00e1s fuerte y resiliente aqui.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_estigma_de_la_salud_mental_en_la_alta_direccion\"><\/span><strong>El estigma de la salud mental en la alta direcci\u00f3n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El estigma asociado a la salud mental es un desaf\u00edo significativo en todos los niveles, pero adquiere una gravedad especial en los puestos de alta direcci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La raz\u00f3n es que los l\u00edderes empresariales a menudo son percibidos como individuos \u201csuperhumanos\u201d, capaces de manejar cualquier situaci\u00f3n <strong>sin mostrar vulnerabilidad.<\/strong> El problema de esta perspectiva, es que puede llegar a ser perjudicial y ocasionar que los directivos <strong>oculten sus problemas de salud mental, por miedo a ser vistos como d\u00e9biles o incompetentes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Causas y consecuencias<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Existen m\u00faltiples causas que pueden llevarnos a la pregunta \u00bfqu\u00e9 pueden hacer los l\u00edderes por su salud mental en el trabajo?&nbsp;La respuesta puede ser variada, pues <strong>las causas pueden ser diferentes dependiendo de cada directivo<\/strong>. Sin embargo, entre las principales causas que generan el estigma que enfrentan los l\u00edderes se encuentran:<br><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Expectativas inhumanas:<\/strong> La sociedad y las organizaciones tienden a esperar que las personas que est\u00e1n en roles de liderazgo no tengan fallos. Esta expectativa crea una <strong>presi\u00f3n adicional<\/strong> que puede exacerbar problemas de salud mental ya existentes.<br><br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cultura del exceso de trabajo:<\/strong> En muchos casos, se asume que trabajar m\u00e1s horas es sin\u00f3nimo de mayor \u00e9xito. Para los l\u00edderes, esto puede significar un <strong>desgaste constante y una disminuci\u00f3n de tiempo para el ocio<\/strong> y el autocuidado.<br><br><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Soledad del liderazgo:<\/strong> La autoexigencia y el perfeccionismo, junto con la falsa creencia de que <em>\u201cdeber\u00edan poder con todo\u201d<\/em>, puede llevar a que los l\u00edderes <strong>no pidan ayuda<\/strong>, aumentando la sensaci\u00f3n de soledad y desesperanza.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Impacto_del_descuidado_de_la_salud_mental_en_la_alta_direccion\"><\/span><strong>Impacto del descuidado de la salud mental en la alta direcci\u00f3n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Al subirnos a un avi\u00f3n, todos hemos escuchado las instrucciones de seguridad que dan los tripulantes de cabina antes del despegue. La instrucci\u00f3n m\u00e1s importante suele ser:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-text-align-center is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201c<em>Aseg\u00farese de colocarse la m\u00e1scara de ox\u00edgeno usted,<strong> antes de ayudar a los dem\u00e1s pasajeros\u201d.&nbsp;<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Este caso ejemplifica perfectamente la importancia de priorizar el cuidado propio antes que el de los dem\u00e1s. B\u00e1sicamente, porque <strong>al tener suficiente ox\u00edgeno, se mejora la capacidad para ayudar a otros luego.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Igual ocurre con la salud mental. Al momento de liderar un equipo o una organizaci\u00f3n, una persona que cuente con altos niveles de bienestar general, mejorar\u00e1 su capacidad de guiar y apoyar a los dem\u00e1s en su desarrollo profesional. Sin embargo, no siempre ocurre as\u00ed: en muchos casos, <strong>los l\u00edderes sacrifican su bienestar mental para que las empresas prosperen<\/strong>, priorizando a los dem\u00e1s antes que a ellos mismos.<\/p>\n\n\n\n<p>El impacto del descuido de la salud mental en los roles de liderazgo es profundo y multifac\u00e9tico. &nbsp; Seg\u00fan las<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s11187-018-0059-8\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> investigaciones,<\/a> el <strong>72% de los l\u00edderes<\/strong> de grandes empresas han experimentado problemas de salud mental debido al estr\u00e9s, y el <a href=\"https:\/\/michaelafreemanmd.com\/Research_files\/Are%20Entrepreneurs%20Touched%20with%20Fire-summary.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>63% de ellos<\/strong><\/a><strong> <\/strong>reporta haber sufrido de agotamiento o <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/burnout-en-el-trabajo\/\"><em>burnout.<\/em><\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Estas cifras subrayan la necesidad urgente de desarrollar estrategias que aborden el bienestar mental en la alta direcci\u00f3n. Pero, \u00bfqu\u00e9 pueden hacer los l\u00edderes por su salud mental en el trabajo?<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan datos internos de ifeel,<strong> el 96% de los managers consideran importante la inclusi\u00f3n de soluciones de bienestar mental en las empresas<\/strong>; y el 88% de estos considera que la informaci\u00f3n recibida en los talleres sobre salud mental <strong>es aplicable a su vida cotidiana.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th><strong>Efectos en la empresa<\/strong><\/th><th><strong>Descripci\u00f3n<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Reducci\u00f3n de la productividad<\/strong><\/td><td>Un l\u00edder que no est\u00e9 en su mejor estado mental <strong>no puede rendir al m\u00e1ximo,<\/strong> lo que afecta la productividad de todo el equipo.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Alta rotaci\u00f3n<\/strong><\/td><td>Los problemas de salud mental no tratados pueden llevar a una mayor rotaci\u00f3n en los puestos directivos. Seg\u00fan las <a href=\"https:\/\/www.challengergray.com\/blog\/may-2023-ceo-turnover-report-ceos-leave-at-highest-monthly-rate-on-record\/#:~:text=PUBLISHED%20ON%20JUNE%2027%2C%202023&amp;text=In%20May%2C%20departures%20hit%20a,their%20positions%20in%20May%202022.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estad\u00edsticas<\/a>, en 2023, se observ\u00f3 un <strong>incremento del 50%<\/strong> en las renuncias en estos roles debido a problemas de salud mental.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Decisiones ineficientes<\/strong><\/td><td>La salud mental deteriorada puede <strong>afectar la capacidad de toma de decisiones,<\/strong> lo que puede tener consecuencias negativas en la estrategia y operaci\u00f3n de la empresa.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_pueden_hacer_los_lideres_por_su_salud_mental_en_el_trabajo\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los l\u00edderes por su salud mental en el trabajo?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Para combatir el estigma y apoyar la salud mental de los l\u00edderes, las empresas deben integrar pr\u00e1cticas y pol\u00edticas que promuevan el bienestar mental de manera proactiva. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-text-align-center is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Es por ello que desde ifeel, te invitamos a descargar nuestro <strong>recurso sobre <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/bienestar-mental-en-puestos-de-responsabilidad\/?partner=ifeel_internLinkPost\">c\u00f3mo cuidar la salud mental de los l\u00edderes<\/a>.<\/strong> Aprender\u00e1s todo sobre c\u00f3mo el estr\u00e9s afecta a los l\u00edderes, para que le brindes a tu equipo directivo herramientas esenciales para su bienestar.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Adicionalmente, a continuaci\u00f3n, enumeramos <strong>algunas estrategias<\/strong> que pueden ayudar a los l\u00edderes a cuidar su salud mental en el trabajo:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Priorizar el <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/como-potenciar-el-autocuidado-en-el-trabajo\/\">autocuidado<\/a>: <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Los l\u00edderes deben ser incentivados a descansar adecuadamente, hacer ejercicio, mantener una dieta equilibrada y practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\">Sobre ello, <strong>Gabriele Murrone, Co-founder y CPO de ifeel, <\/strong>enfatiza la importancia de enfocarse en objetivos con mayor impacto y aprender a decir no para proteger la salud mental.<br><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Establecer l\u00edmites claros:<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<p>Es crucial que los l\u00edderes aprendan a trazar la l\u00ednea <strong>entre la vida laboral y personal, <\/strong>lo que incluye desconectar fuera de las horas de trabajo y priorizar las tareas seg\u00fan su importancia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fomentar la comunicaci\u00f3n abierta:<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<p>Crear un entorno donde se promueva la conversaci\u00f3n sobre estos temas, puede ayudar a que se creen espacios de apertura sobre la salud mental.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Mart\u00edn Villanueva, Co-founder y COO de ifeel,<\/strong> afirma que la salud mental es la base que permite crear v\u00ednculos y mejorar la autoestima.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Buscar apoyo profesional: <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Implementar soluciones de bienestar mental que ofrezcan apoyo psicol\u00f3gico profesional,puede facilitar el acceso a recursos de apoyo para cuando sean necesarios.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-text-align-center is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Beatriz Julian Almarcegui, Head of People en ifeel,<\/strong> subraya la importancia del autoconocimiento y la prevenci\u00f3n mediante actividades que promuevan la calma y la auto-conexi\u00f3n.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Si quieres aprender cu\u00e1l es la mejor forma de <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/claves-para-inspirar-el-crecimiento-del-empleado\/?partner=ifeel_internLinkPost\">inspirar el crecimiento del empleado<\/a>, te invitamos a descargar <strong>nuestra gu\u00eda aqu\u00ed.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-18-1024x683.png\" alt=\"Qu\u00e9 pueden hacer los l\u00edderes por su salud mental en el trabajo\" class=\"wp-image-13943\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-18-1024x683.png 1024w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-18-300x200.png 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-18-768x512.png 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-18-1536x1024.png 1536w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-18-2048x1365.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ejercicio pr\u00e1ctico: Diario de bienestar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Un ejercicio pr\u00e1ctico para los l\u00edderes que puede ayudar a evaluar y mejorar su bienestar es mantener un \u201cDiario de Bienestar\u201d. Este ejercicio facilita la reflexi\u00f3n diaria y la identificaci\u00f3n de patrones que afectan su salud mental.<\/p>\n\n\n\n<p>Para llevarlo a cabo, debemos seguir las siguientes instrucciones<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Consigue un cuaderno o diario:<\/strong> Dedica un cuaderno espec\u00edficamente para este prop\u00f3sito.<br><br><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Establece una rutina diaria:<\/strong> Dedica al menos 10-15 minutos al final de cada d\u00eda para escribir en tu diario.<br><br><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Registra tus actividades y emociones:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Actividades:<\/strong> Anota las actividades principales que realizaste durante el d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Emociones:<\/strong> Describe c\u00f3mo te sentiste a lo largo del d\u00eda. \u00bfHubo momentos de estr\u00e9s, alegr\u00eda, frustraci\u00f3n, tranquilidad?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Interacciones<\/strong>: Reflexiona sobre tus interacciones con colegas, familiares y amigos. \u00bfFueron positivas o negativas?<br><br><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reflexiona sobre el bienestar<\/strong>:\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bfQu\u00e9 actividades te dieron energ\u00eda y cu\u00e1les te la quitaron?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfC\u00f3mo afectaron tus emociones a tu rendimiento y bienestar?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfQu\u00e9 situaciones te causaron mayor estr\u00e9s y qu\u00e9 te ayud\u00f3 a manejarlas?<br><br><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Identifica Patrones y Acciones:<\/strong>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Al final de cada semana, revisa tus entradas diarias para<strong> identificar patrones en tus emociones y actividades.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Preg\u00fantate: \u00bfQu\u00e9 puedo hacer para<strong> aumentar las actividades que me energizan <\/strong>y reducir las que me agotan?<\/li>\n\n\n\n<li>Establece <strong>peque\u00f1as metas para la pr\u00f3xima semana<\/strong> que te ayuden a mejorar tu bienestar general.<br><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Este ejercicio puede <strong>proporcionar una visi\u00f3n clara<\/strong> de las \u00e1reas que necesitan m\u00e1s atenci\u00f3n y cuidado, promoviendo un enfoque m\u00e1s hol\u00edstico y equilibrado hacia la salud mental.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-text-align-center is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Adicionalmente, el <strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/kit-managers-de-recursos-humanos\/?partner=ifeel_internLinkPost\">&#8220;Kit de primeros auxilios para managers de RRHH&#8221;<\/a> <\/strong>de ifeel proporciona herramientas clave para enfrentar situaciones cr\u00edticas en el entorno laboral.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-16-1024x683.png\" alt=\"Qu\u00e9 pueden hacer los l\u00edderes por su salud mental en el trabajo\" class=\"wp-image-13941\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-16-1024x683.png 1024w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-16-300x200.png 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-16-768x513.png 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-16-1536x1025.png 1536w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-16-2048x1367.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Confia_en_los_expertos\"><\/span><strong>Conf\u00eda en los expertos<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En <strong>ifeel,<\/strong> sabemos que desmitificar el estigma de la salud mental en la alta direcci\u00f3n es una tarea crucial para el \u00e9xito sostenido de cualquier organizaci\u00f3n. Al implementar estrategias proactivas y fomentar una cultura de apoyo, las empresas pueden asegurar que sus l\u00edderes no solo prosperen en sus roles, sino que tambi\u00e9n mantengan un alto nivel de bienestar mental. En \u00faltima instancia, preguntarse \u00bfqu\u00e9 pueden hacer los l\u00edderes por su salud mental en el trabajo?, puede <strong>desembocar en un estilo de liderazgo mentalmente saludable.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para ayudar en este proceso, <strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/psicologos-online\/\">nuestro equipo de psic\u00f3logos<\/a> expertos en <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/bienestar-laboral\/\">bienestar laboral<\/a><\/strong> ha desarrollado una <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/mejorar-el-bienestar-emocional-en-el-trabajo\/\">soluci\u00f3n de bienestar mental para empresas<\/a>, con el objetivo de ayudar a las compa\u00f1\u00edas a potenciar el <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/compromiso-laboral-con-la-empresa\/\">compromiso laboral <\/a>de sus trabajadores y potenciar la <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/medir-productividad-en-el-trabajo\/\">productividad.<\/a>&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Gracias a esta colaboraci\u00f3n, los responsables de <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/en-que-consiste-el-trabajo-de-recursos-humanos\/\">Recursos Humanos<\/a> pueden <strong>recibir asesoramiento personalizado y basado en datos<\/strong> sobre cu\u00e1les son las medidas m\u00e1s eficaces para detectar problemas de salud mental en empleados y medir el clima laboral que respiran sus equipos. Es la mejor manera de conocer sus necesidades.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, la <strong>soluci\u00f3n de bienestar mental para empresas de ifeel<\/strong> ofrece a los empleados un servicio de cuidado de su salud mental estructurado en diferentes niveles en funci\u00f3n de lo que necesiten en cada momento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Esperamos que este art\u00edculo sobre <strong>\u00bfqu\u00e9 pueden hacer los l\u00edderes por su salud mental en el trabajo?<\/strong>, te haya resultado interesante, y te invitamos a <strong>descargar de forma gratuita, este recurso para desarrollar una <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/estrategia-de-implementacion-ia-rr-hh\/?partner=ifeel_internLinkPost\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estrategia de implementaci\u00f3n de la IA en RR. HH<\/a>.<\/strong> Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestro programa de bienestar mental para empresas, <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/como-funciona-ifeel-bienestar-laboral\/\">solo tienes que solicitarla<\/a> y en seguida nos pondremos en contacto con tu equipo.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El bienestar mental en la alta direcci\u00f3n es un tema de crucial importancia que, no obstante, sigue rodeado de prejuicios y un significativo estigma. 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