{"id":13013,"date":"2024-06-06T10:33:17","date_gmt":"2024-06-06T09:33:17","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=13013"},"modified":"2024-09-22T22:48:07","modified_gmt":"2024-09-22T21:48:07","slug":"la-rueda-de-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/la-rueda-de-la-vida\/","title":{"rendered":"Conoce 6 beneficios de aplicar la Rueda de la Vida en el trabajo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/la-rueda-de-la-vida\/#_%C2%BFQue_es_la_Rueda_de_la_Vida\" >&nbsp;\u00bfQu\u00e9 es la Rueda de la Vida?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/la-rueda-de-la-vida\/#Beneficios_de_utilizar_la_tecnica_de_la_Rueda_de_la_Vida\" >Beneficios de utilizar la t\u00e9cnica de la Rueda de la Vida<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/la-rueda-de-la-vida\/#Aplicando_la_Rueda_de_la_Vida_en_el_trabajo\" >Aplicando la Rueda de la Vida en el trabajo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/la-rueda-de-la-vida\/#%C2%BFComo_utilizar_la_Rueda_de_la_Vida\" >\u00bfC\u00f3mo utilizar la Rueda de la Vida?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/la-rueda-de-la-vida\/#Cuidando_el_bienestar_mental_en_las_organizaciones\" >Cuidando el bienestar mental en las organizaciones&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Dentro del ajetreado mundo actual, en el que las responsabilidades nos abruman diariamente, es com\u00fan que a veces notemos un<strong> desequilibrio entre la vida laboral y la personal,<\/strong> que puede causar sensaciones de <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/como-afrontar-de-forma-eficiente-el-estres-laboral\/\" data-type=\"post\" data-id=\"11290\">estr\u00e9s<\/a> o agotamiento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para recobrar el equilibrio, debemos primero <strong>evaluar nuestra vida y nuestro contexto,<\/strong> para as\u00ed identificar aquellas \u00e1reas d\u00f3nde resulta necesaria la b\u00fasqueda del balance. Y es dentro de este panorama que surgen diferentes t\u00e9cnicas que, precisamente, <strong>tienen como objetivo ayudarnos a reflexionar e identificar las \u00e1reas de mejora.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Entre dichas t\u00e9cnicas, la llamada \u201c<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/10.1177\/0266382105054770\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Rueda de la Vida<\/a>\u201d ha cobrado gran&nbsp;popularidad, al ser un ejercicio simple, pero eficaz, que <strong>permite al individuo identificar los desequilibrios o \u00e1reas problem\u00e1ticas de su vida, reflexionar y modificar su comportamiento <\/strong>para as\u00ed alcanzar sus metas. Veamos de qu\u00e9 se trata.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-2-1024x683.png\" alt=\"rueda de la vida\" class=\"wp-image-13016\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-2-1024x683.png 1024w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-2-300x200.png 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-2-768x512.png 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-2-1536x1024.png 1536w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-2-2048x1365.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_%C2%BFQue_es_la_Rueda_de_la_Vida\"><\/span>&nbsp;\u00bfQu\u00e9 es la Rueda de la Vida?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La <a href=\"https:\/\/ruedadelavida.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">idea original de la Rueda de la Vida<\/a> fue propuesta por el autor Paul J. Meyer, al rededor de la d\u00e9cada de los 60, con el objetivo de ayudar a las personas a r<strong>ealizar un autoan\u00e1lisis, y <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/metas-profesionales\/\" data-type=\"post\" data-id=\"13172\">establecer metas<\/a> y estrategias de acci\u00f3n<\/strong> en las diferentes categor\u00edas de su vida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De esta manera, la Rueda de la Vida se consolid\u00f3 como una herramienta de autoevaluaci\u00f3n que permite visualizar, de forma gr\u00e1fica, \u00e1reas clave de nuestra vida para<strong> identificar aquellas que pueden estar \u201cdesequilibradas\u201d<\/strong>. Al observar c\u00f3mo estamos en cada una de estas \u00e1reas vitales, podremos tomar medidas para recobrar el balance.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Generalmente, el ejercicio de la rueda de la vida plantea evaluar 8 categor\u00edas o \u00e1reas que se consideran esenciales para llevar una vida equilibrada, como lo son el trabajo, el dinero, la salud, los amigos y familia, la relaci\u00f3n sentimental, el <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/como-potenciar-el-desarrollo-personal-en-el-trabajo\/\" data-type=\"post\" data-id=\"9532\">desarrollo personal<\/a> o autoconocimiento, el ocio y el hogar. Sin embargo, dependiendo del contexto<strong>, la t\u00e9cnica de la rueda de la vida se puede adaptar, agregando o quitando \u00e1reas seg\u00fan sea conveniente.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"594\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-1024x594.png\" alt=\"rueda de la vida\" class=\"wp-image-13014\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-1024x594.png 1024w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-300x174.png 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-768x445.png 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-1536x890.png 1536w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image.png 1901w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_de_utilizar_la_tecnica_de_la_Rueda_de_la_Vida\"><\/span>Beneficios de utilizar la t\u00e9cnica de la Rueda de la Vida<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La Rueda de la Vida es una herramienta muy \u00fatil, que nos permite <strong>evaluar nuestra vida a trav\u00e9s de una representaci\u00f3n gr\u00e1fica del estado actual de cada \u00e1rea, y compararla con lo que \u201cnos gustar\u00eda que fueran\u201d. <\/strong>Es decir, esta estrategia permite darnos cuenta de la brecha existente y nos invita a tomar acci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De esta manera, la Rueda de la Vida es una estrategia que nos permite <strong>ampliar nuestra perspectiva y ser m\u00e1s cr\u00edticos al momento de evaluar nuestros h\u00e1bitos y estilo de vida<\/strong>. Es una herramienta de autoconocimiento que nos brinda la oportunidad de aislar cada aspecto de nuestra vida y evaluar como estas facetas se relacionan entre s\u00ed,<strong> afectando en nuestros niveles de bienestar<\/strong>. Entre los beneficios que podemos observar de esta t\u00e9cnica encontramos:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td colspan=\"2\"><strong>Beneficios de la t\u00e9cnica de la Rueda de la Vida<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>1.<\/strong><\/td><td>Ofrece una perspectiva m\u00e1s amplia de tu vida.<\/td><\/tr><tr><td><strong>2.<\/strong><\/td><td>Facilita la identificaci\u00f3n de \u00e1reas de mejora.<\/td><\/tr><tr><td><strong>3<\/strong>.<\/td><td>Ayuda a establecer prioridades y metas claras.<\/td><\/tr><tr><td><strong>4.<\/strong><\/td><td>Fomenta una mentalidad de equilibrio y bienestar.<\/td><\/tr><tr><td><strong>5.<\/strong><\/td><td>Motiva a hacer los cambios necesarios.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aplicando_la_Rueda_de_la_Vida_en_el_trabajo\"><\/span>Aplicando la Rueda de la Vida en el trabajo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Utilizar la t\u00e9cnica de la Rueda de la Vida en el \u00e1mbito profesional puede ser muy beneficioso para evaluar y <strong>mejorar diversos aspectos de la vida empresarial<\/strong>, tanto a nivel individual y del <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/ciclo-de-vida-del-empleado\/\">ciclo de vida del empleado,<\/a> como&nbsp;de los equipos. Bien sea para establecer los puntos de mejora en t\u00e9rminos de <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/bienestar-laboral\/\">bienestar laboral<\/a>, o para plantear nuevas metas profesionales, esta herramienta permite <strong>ampliar el campo de visi\u00f3n para as\u00ed tomar decisiones informadas.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Aplicar la rueda de la vida en el entorno laboral puede traer m\u00faltiples ventajas como:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Autoevaluaci\u00f3n profesional:<\/strong> La t\u00e9cnica de la rueda de la vida permite <strong>realizar una evaluaci\u00f3n de los diferentes aspectos de la carrera de los miembros del equipo, <\/strong>como el progreso profesional, la satisfacci\u00f3n laboral, las relaciones laborales, el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, el desarrollo de habilidades y la contribuci\u00f3n a la organizaci\u00f3n.<br><br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Identificaci\u00f3n de \u00e1reas de mejora:<\/strong> el uso de esta t\u00e9cnica le permitir\u00e1 a los empleados identificar en cu\u00e1les \u00e1reas les gustar\u00eda mejorar, o <strong>en qu\u00e9 aspectos consideran que podr\u00edan crecer profesionalmente.<\/strong> Esto permite cuidar la <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/salud-mental-empleados\/\">salud mental de los empleados<\/a>, al atajar cualquier tipo de problem\u00e1tica a tiempo.<br><br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Establecimiento de metas y objetivos claros: <\/strong>Al basarnos en la evaluaci\u00f3n de cada \u00e1rea, este an\u00e1lisis permite el <strong>establecimiento de metas claras y espec\u00edficas<\/strong>, tanto a nivel individual como grupal, que permitir\u00e1n el avance de la organizaci\u00f3n.<br><br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desarrollo de un plan de acci\u00f3n<\/strong>: La t\u00e9cnica de la rueda de la vida permite a quien la aplica dise\u00f1ar un plan detallado que <strong>le permite avanzar hacia sus metas profesionales.<\/strong> Incluyendo pasos concretos y plazos realistas para alcanzar los objetivos.<br><br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Seguimiento y reevaluaci\u00f3n continua: <\/strong>Otro de los beneficios de esta t\u00e9cnica es la capacidad que brinda de <strong>revisar los&nbsp;progresos, para ajustar el plan de acci\u00f3n<\/strong> seg\u00fan sea necesario y reevaluar la situaci\u00f3n profesional para confirmar que se est\u00e1 en el camino correcto.<br><br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Equilibrio entre trabajo y vida personal: <\/strong>Por \u00faltimo, uno de los beneficios o ventajas m\u00e1s importantes que se pueden extraer del uso de la t\u00e9cnica de la rueda de la vida, es la evaluaci\u00f3n del equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Este se alinea <strong>con la meta global de garantizar el <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/bienestar-laboral\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5134\">bienestar de los empleados<\/a><\/strong>, pues les permite identificar si est\u00e1n <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/como-organizar-tu-tiempo-en-el-trabajo\/\" data-type=\"post\" data-id=\"8773\">dedicando suficiente tiempo <\/a>y energ\u00eda a ambos aspectos, para ajustar el enfoque seg\u00fan sea necesario.<br><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-1-1024x684.png\" alt=\"rueda de la vida\" class=\"wp-image-13015\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-1-1024x684.png 1024w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-1-300x200.png 300w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-1-768x513.png 768w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-1-1536x1025.png 1536w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/image-1-2048x1367.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_utilizar_la_Rueda_de_la_Vida\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo utilizar la Rueda de la Vida?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Para realizar la rueda de la vida, se debe<strong> dibujar un diagrama circular<\/strong> que se divide en cu\u00e1ntas \u00e1reas se deseen analizar. Como se mencion\u00f3 anteriormente, estas \u00e1reas suelen ser 8, pero <strong>pueden ser adaptadas dependiendo del sector o momento en el que se desee realizar<\/strong> la rueda de la vida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Una vez tenemos el diagrama dibujado, debemos proceder de la siguiente manera:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Autoevaluaci\u00f3n:<\/strong> Toma un momento para evaluar cada \u00e1rea de tu vida en una escala del 1 al 10, donde 1 es insatisfacci\u00f3n total y 10 es total plenitud.&nbsp;<br><br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Identificaci\u00f3n de \u00e1reas de mejora:<\/strong> Una vez termine el an\u00e1lisis, conecta los puntos y observa de forma detallada qu\u00e9 \u00e1reas de tu vida est\u00e1n desequilibradas y merecen m\u00e1s atenci\u00f3n.<br><br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Establecimiento de objetivos: <\/strong>Define metas concretas para cada \u00e1rea y establece un plan de acci\u00f3n realista. Comienza identificando 2 o 3 acciones concretas que puedas llevar a cabo en el corto plazo, y que est\u00e9n orientadas hacia las metas que te gustar\u00eda cumplir.&nbsp;<br><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidando_el_bienestar_mental_en_las_organizaciones\"><\/span>Cuidando el bienestar mental en las organizaciones&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En<strong> ifeel<\/strong>, sabemos que lograr un equilibrio entre la vida laboral y personal es fundamental para nuestro bienestar y felicidad. La Rueda de la Vida es una herramienta valiosa que puede guiarnos en este camino, <strong>fomentando a la vez el desarrollo de nuestra carrera profesional.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para ayudar en este proceso, <strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/psicologos-online\/\">nuestro equipo de psic\u00f3logos<\/a> expertos en <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/bienestar-laboral\/\">bienestar laboral<\/a><\/strong> ha desarrollado una <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/mejorar-el-bienestar-emocional-en-el-trabajo\/\">soluci\u00f3n de bienestar mental para empresas<\/a>, con el objetivo de ayudar a las compa\u00f1\u00edas a potenciar el <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/compromiso-laboral-con-la-empresa\/\">compromiso laboral <\/a>de sus trabajadores y potenciar la <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/medir-productividad-en-el-trabajo\/\">productividad.<\/a>&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Gracias a esta colaboraci\u00f3n, los responsables de <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/en-que-consiste-el-trabajo-de-recursos-humanos\/\">Recursos Humanos<\/a> pueden recibir <strong>asesoramiento personalizado y <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/nuestro-departamento-de-investigacion-clinica\/\">basado en datos<\/a><\/strong> sobre cu\u00e1les son las medidas m\u00e1s eficaces para <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-laboral\/detectar-problemas-de-salud-mental-en-empleados\/\">detectar problemas de salud mental en empleados<\/a> y medir el clima laboral que respiran sus equipos. Es la mejor manera de conocer sus necesidades.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, la soluci\u00f3n de bienestar mental para empresas de ifeel ofrece a los empleados un servicio de cuidado de su salud mental <strong>estructurado en diferentes niveles en funci\u00f3n de lo que necesiten en cada momento.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Esperamos que este art\u00edculo sobre <strong>la Rueda de la Vida<\/strong>, te haya resultado interesante, y te invitamos a echarle un vistazo a nuestra nueva secci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-mental-para-aseguradoras\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">salud mental para aseguradoras<\/a>.&nbsp;Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestro programa de bienestar mental para empresas, <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/como-funciona-ifeel-bienestar-laboral\/\">solo tienes que solicitarla<\/a> y en seguida nos pondremos en contacto con tu equipo<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dentro del ajetreado mundo actual, en el que las responsabilidades nos abruman diariamente, es com\u00fan que a veces notemos un desequilibrio entre la vida laboral y la personal, que puede causar sensaciones de estr\u00e9s o agotamiento.&nbsp; Para recobrar el equilibrio, debemos primero evaluar nuestra vida y nuestro contexto, para as\u00ed identificar aquellas \u00e1reas d\u00f3nde resulta [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":62,"featured_media":13016,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[311,473,474],"tags":[],"class_list":["post-13013","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-laboral","category-desarrollo-profesional","category-psicologia-para-empresas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13013","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/62"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13013"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13013\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13016"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13013"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13013"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13013"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}