{"id":12668,"date":"2022-03-10T11:05:13","date_gmt":"2022-03-10T10:05:13","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/en\/?p=8887"},"modified":"2022-03-10T11:05:13","modified_gmt":"2022-03-10T10:05:13","slug":"psychology-self-help-books-what-are-they-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/ifeel-app\/psychology-self-help-books-what-are-they-2\/","title":{"rendered":"Libri di autoaiuto psicologico: di cosa si tratta?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/ifeel-app\/psychology-self-help-books-what-are-they-2\/#I_libri_di_autoaiuto_psicologico_aiutano_a_migliorare_lautostima\" >I libri di autoaiuto psicologico aiutano a migliorare l\u2019autostima?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/ifeel-app\/psychology-self-help-books-what-are-they-2\/#Libri_di_autoaiuto_psicologico\" >Libri di autoaiuto psicologico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/ifeel-app\/psychology-self-help-books-what-are-they-2\/#Come_possiamo_sapere_quale_%E2%80%9Clibro_psicologico%E2%80%9D_e_buono\" >Come possiamo sapere quale \u201clibro psicologico\u201d \u00e8 buono?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Probabilmente ti sarai chiesto a cosa servono i libri di autoaiuto psicologico. In generale, la letteratura serve a molti scopi. Uno dei pi\u00f9 importanti \u00e8 l\u2019intrattenimento. Un altro \u00e8 la ricerca di risposte su come possiamo stare meglio, anche a livello psicologico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ovviamente, non tutti i libri di autoaiuto psicologico sono validi e dobbiamo ricordare che non fanno neanche miracoli. Ecco perch\u00e9, in qualit\u00e0 di lettori, dobbiamo essere realistici e sapere che questo tipo di contenuto che abbiamo a portata di mano non sempre \u00e8 adeguato, per esempio, ad aiutarci qualora soffrissimo di ansia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quale tipo di libri sarebbe consigliato?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qualsiasi lettura che ci dia informazioni appropriate su cosa sia l\u2019ansia o una che, per via del suo contenuto e stile, ci tranquillizzi e ci aiuti a distogliere l\u2019attenzione dall\u2019ansia verso argomenti pi\u00f9 piacevoli. Qualsiasi lettura che ci ispiri e ci consenta di entrare in connessione non solo con le nostre preoccupazioni ma anche con quello che accade intorno a noi, in un modo equilibrato, realistico, piacevole e pacato.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questo tipo di contenuto pu\u00f2, in linea di principio, costituire una buona fonte di lettura in un momento di angoscia, elevata attivazione psicologica o forte irrequietezza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_libri_di_autoaiuto_psicologico_aiutano_a_migliorare_lautostima\"><\/span><strong>I libri di autoaiuto psicologico aiutano a migliorare l\u2019autostima?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Molte persone si chiedono quali libri debbano leggere per avere un\u2019autostima pi\u00f9 sana. Vanno alla sezione \u201cAutoaiuto\u201d del negozio di libri di riferimento e trovano una serie di opere che promettono il segreto per un migliore rapporto con se stessi nelle loro pagine.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tuttavia, \u00e8 importante chiarire che, per poter migliorare l\u2019autostima in quanto tale, in maniera seria e a un livello profondo, non esiste un libro particolare da leggere, almeno nella sezione che abbiamo menzionato, dal momento che nessuno possiede questa capacit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019autostima non migliora leggendo un libro, a prescindere da quanto possa essere valido. Un libro pu\u00f2 ispirarci e offrirci punti di vista che non avevamo contemplato. Pu\u00f2 fornirci qualche spunto importante, ma serve molto pi\u00f9 della semplice lettura di un libro per migliorare realmente un\u2019autostima ferita. Per esempio, oltre a leggere bei libri, la terapia con uno psicologo professionista rappresenta un inizio molto pi\u00f9 promettente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Libri_di_autoaiuto_psicologico\"><\/span><strong>Libri di autoaiuto psicologico<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il termine \u201cautoaiuto\u201d \u00e8 stato piuttosto abusato e, col tempo e con l\u2019aumento dei libri di scarsa qualit\u00e0, questo ne ha distorto il significato originario generando molta confusione sulla reale utilit\u00e0 dei libri di autoaiuto psicologico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In teoria, questa etichetta si riferisce alla possibilit\u00e0 del lettore di aiutarsi da solo seguendo le indicazioni contenute nel libro come se questo fosse una ricetta sintetizzata dal migliore alchimista della salute mentale per risolvere problemi psicologici.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019\u00e8 un po\u2019 di questo ma, in realt\u00e0, solo quando parliamo di problemi superficiali e di lieve entit\u00e0. Tuttavia, questo non vale per i cambiamenti personali reali e rivoluzionari: i libri di autoaiuto psicologico non sostituiscono affatto la terapia. Come abbiamo accennato sopra, un libro pu\u00f2 collocarci sulla linea di partenza, pu\u00f2 darci qualche buon consiglio, pu\u00f2 fornirci un\u2019idea che, a sua volta, pu\u00f2 indurci a fare qualcosa che abbia un valore reale ma, di per s\u00e9, non pu\u00f2 essere sufficiente per guarire o crescere effettivamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_possiamo_sapere_quale_%E2%80%9Clibro_psicologico%E2%80%9D_e_buono\"><\/span><strong>Come possiamo sapere quale \u201clibro psicologico\u201d \u00e8 buono?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019\u00e8 molto materiale nei negozi di libri del sottogenere letterario, solitamente di scarsa qualit\u00e0 e rigorosit\u00e0, noto come \u201cautoaiuto\u201d. Esiste anche la letteratura informativa sulla psicologia seria, quella che non mira direttamente a evitare che il lettore ricorra alla terapia leggendo un libro: fingere di farlo \u00e8 uno sforzo inutile, sebbene molto redditizio per l\u2019autore in molti casi. Stiamo parlando quindi di libri orientati ad approfondire uno specifico argomento che pu\u00f2 interessare il pubblico generale con perplessit\u00e0 sulla psiche umana.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c8 necessario avvisare tutte le volte necessarie che in questa tematica domina una feroce invadenza. Guru, pseudo-professionisti di varie discipline, ciarlatani di origini diverse e celebrit\u00e0 che hanno seguito un \u201ccorso\u201d su qualcosa e desiderano generosamente condividere la loro illuminazione con il mondo, tra gli altri personaggi. Questo intero universo richiede cautela quando si parla di autoaiuto. Confondono il pubblico, inducendolo a credere che i cosiddetti libri di autoaiuto psicologico possono guarire il loro malessere. Nel frattempo, lo tengono lontano dal contenuto del vero interesse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cervantes disse che non esiste un libro che non contenga qualcosa di buono, quindi anche la falsa letteratura sul vero benessere pu\u00f2 destare un certo interesse. Ma se dobbiamo scegliere, \u00e8 meglio affidarsi a standard professionali e di qualit\u00e0.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In sintesi, e dato che non possiamo leggere tutto, si raccomanda di leggere libri scritti da veri professionisti della salute mentale, ossia psicologi e psichiatri con un\u2019ampia esperienza nella psicoterapia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quindi, tra i libri scritti da questi professionisti, si consiglia di essere diffidenti nei confronti di qualsiasi libro il cui titolo nasconda una ricetta o promessa troppo chiusa e, ammettiamolo, troppo promettente. Normalmente, questo tipo di libro tratta di come trovare la felicit\u00e0 e il benessere: \u00e8 l\u2019argomento dominante in quanto \u00e8 quello che preoccupa maggiormente la popolazione generale\u2026 o quello che il mercato ha cercato di rendere quello che pi\u00f9 di ogni altro la preoccupa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tuttavia, \u00e8 legittimo che, per motivi commerciali, i titoli abbiano un certo stile e che vengano usate alcune formule \u201csemplici\u201d per attirare l\u2019attenzione. La cosa importante \u00e8 che il contenuto dell\u2019opera sia corretto e non generi false aspettative nel lettore n\u00e9 sia limitato a sbalordire il lettore con un linguaggio vuoto ma appariscente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In ogni caso, se leggere non \u00e8 il tuo forte o non ti basta, magari \u00e8 giunto il momento di passare all\u2019azione. Questo significa mettere da parte la questione di cosa siano i libri di autoaiuto psicologico e farsi aiutare in un modo pi\u00f9 efficace.&nbsp;<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Probabilmente ti sarai chiesto a cosa servono i libri di autoaiuto psicologico. In generale, la letteratura serve a molti scopi. Uno dei pi\u00f9 importanti \u00e8 l\u2019intrattenimento. 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