{"id":12662,"date":"2022-03-10T11:05:15","date_gmt":"2022-03-10T10:05:15","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/en\/?p=8865"},"modified":"2022-03-10T11:05:15","modified_gmt":"2022-03-10T10:05:15","slug":"mental-health-at-work-how-to-improve-it","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/ifeel-app\/mental-health-at-work-how-to-improve-it\/","title":{"rendered":"Salute mentale sul lavoro: come migliorarla?"},"content":{"rendered":"\n

5 approcci fondamentali per migliorare la salute mentale sul lavoro <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Anche se le aziende non ci devono la felicit\u00e0, dovrebbero garantirci di non ledere seriamente la nostra salute. Ci\u00f2 include la salute mentale, un aspetto complesso della nostra vita associato a molteplici fattori che potrebbero causarne il deterioramento. Di conseguenza, sono molti i modi con cui possiamo prendercene cura. In questo articolo parleremo di 5 ambiti importanti da prendere in considerazione, a prescindere dalla posizione ricoperta (sia essa quella di leadership o dirigenza o quella di dipendente). La salute mentale sul posto di lavoro riguarda noi tutti: nessuna nave pu\u00f2 salpare se i marinai non seguono le indicazioni del capitano.<\/p>\n\n\n\n

Ambiente fisico: comfort, sicurezza, accessibilit\u00e0<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Un posto di lavoro grazioso, comodo e ben attrezzato non \u00e8 una garanzia di successo per ottenere prestazioni ottimali\u2026 non sembra cos\u00ec. Se teniamo conto anche della rilevanza che l\u2019attuale situazione del Coronavirus ha in relazione alla sicurezza, \u00e8 evidente che lo spazio fisico in cui lavoriamo ogni giorno influenza notevolmente la salute dei dipendenti, compresa la salute mentale. L\u2019ufficio, lo studio, la cucina o persino il furgone, qualunque sia il luogo in cui lavoriamo ogni giorno devono in teoria essere ambienti che ci fanno venire voglia di andarci o, come minimo, luoghi da cui non vogliamo fuggire.<\/p>\n\n\n\n

Pensiamo ad aspetti come ordine, pulizia, illuminazione, decoro e disposizione dell\u2019arredamento. Sono tutti elementi che in maniera subdola, ma innegabilmente, influiscono sul nostro umore oltre che sulla facilit\u00e0 con cui riusciamo a svolgere il nostro lavoro o comunicare in modo appropriato. Se questa \u00e8 una tua responsabilit\u00e0 nell\u2019ambito della tua azienda, devi renderti conto che anche il tuo team ha bisogno di percepire il posto di lavoro come un luogo sicuro contro il Coronavirus e sapere che la tua azienda si impegna attivamente a garantirne la sicurezza.<\/p>\n\n\n\n

Qualit\u00e0 delle relazioni<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Se il tuo lavoro era gi\u00e0 isolato in precedenza, soprattutto se prima della pandemia gi\u00e0 lavoravi da casa, \u00e8 probabile che il lockdown non abbia compromesso significativamente le tue abitudini, come nel caso di dipendenti abituati a cambiare posto di lavoro. In ogni caso, un aspetto fondamentale per migliorare la salute mentale sul lavoro \u00e8 mantenere con cura le relazioni interpersonali della forza lavoro.<\/p>\n\n\n\n

Hai mai la sensazione che l\u2019unica cosa buona del tuo lavoro sia quanto vai d\u2019accordo con i tuoi colleghi e l\u2019atmosfera piacevole in cui lavori? O sei una di quelle persone che, indipendentemente da quanto ti piaccia lavorare nel luogo in cui lavori, si ritiene estremamente fortunata di potersi divertire con i propri colleghi di lavoro? Va da s\u00e9 che l\u2019opposto pu\u00f2 essere psicologicamente devastante. \u00c8 sufficiente che un solo membro del team sia una persona tossica o problematica per far s\u00ec che andare in ufficio ogni giorno diventi quasi una tortura.<\/p>\n\n\n\n

Un ambiente piacevole, informazioni chiare e buoni rapporti tra colleghi sono fondamentali per supportare una buona salute mentale in ufficio.<\/p>\n\n\n\n

A volte, non ci preoccupiamo abbastanza di incrementare i buoni rapporti lavorativi tra colleghi di lavoro o facciamo finta di nulla quando ci sono problemi che guastano la giornata lavorativa nell\u2019ambito dell\u2019azienda. Il lavoro \u00e8 lavoro e non dobbiamo essere tutti migliori amici, ma sicuramente potremo trarre beneficio dal creare una buona atmosfera per tutti e dai legami di fiducia e aiuto reciproco cui siamo in grado di dare forma.<\/p>\n\n\n\n

Capacit\u00e0 di lavorare in maniera efficiente<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La buona volont\u00e0 risolve molti problemi, ma se la connessione internet non funziona o la videoconferenza si blocca, se dobbiamo occuparci di nostro figlio piccolo mentre siamo a lavoro o se non abbiamo accesso a determinati materiali perch\u00e9 sono in ufficio, col tempo, questi inconvenienti possono portare all\u2019esaurimento, senza che questi problemi siano direttamente collegati al lavoro stesso. \u00c8 vero che la buona volont\u00e0 risolve molti problemi, ma se il sistema di andirivieni da e verso i turni di lavoro diventa ingestibile, se dobbiamo costantemente stare attenti a quello che tocchiamo o alle persone di cui incrociamo il cammino, o se dobbiamo indossare una mascherina tutto il giorno, \u00e8 estremamente improbabile che lavoreremo al massimo delle nostre capacit\u00e0. <\/p>\n\n\n\n

A seconda della natura del lavoro svolto e delle caratteristiche della forza lavoro, non \u00e8 semplice per tutte le aziende predisporre le migliori modalit\u00e0 di lavoro durante questi mesi correnti ed \u00e8 necessario che tutti mostrino un po\u2019 pi\u00f9 di pazienza e flessibilit\u00e0. Se pazienza e flessibilit\u00e0 sono realmente presenti a tutti i livelli dell\u2019organizzazione, non solo in quelli inferiori, quelli che riguardano dipendenti con meno autorit\u00e0 o responsabilit\u00e0, allora \u00e8 molto pi\u00f9 probabile che le cose vadano meglio.<\/p>\n\n\n\n

La percezione che le mie necessit\u00e0 siano prese in considerazione<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La pandemia e i lockdown che l\u2019hanno accompagnata con le relative riaperture hanno stravolto il modo di lavorare delle imprese. Oltre ad aver portato alla luce i loro punti di forza e, perch\u00e9 non menzionarle, varie cattive abitudini e comportamenti di immobilismo che sono aumentati negli anni, non sempre con una chiara giustificazione, ma con un evidente impatto sulla vita quotidiana dei dipendenti.<\/p>\n\n\n\n

Evidentemente, il lavoro \u00e8 quello che \u00e8 e, soprattutto nelle aziende molto grandi o in quelle con risorse limitate, \u00e8 difficile organizzare le cose in un modo che soddisfi i gusti di tutti senza pregiudicare il rendimento dell\u2019azienda. Tuttavia, l\u2019aspetto positivo di quando le cose sono stravolte e il fatto di aver vissuto questa esperienza, seppur in maniera forzata, \u00e8 che un nuovo modo di lavorare \u00e8 ci\u00f2 che apre la strada verso l\u2019integrazione di metodi pi\u00f9 logici di lavorare o, in altri termini, che si tratta di una logica maggiormente incentrata sul dipendente e non solo sul compito da svolgere.<\/p>\n\n\n\n

Trasparenza e comunicazione fluida<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Quando un dipendente sa cosa aspettarsi, ritiene che ci sia qualcuno di adatto che se ne occupa e prende decisioni, ed \u00e8 sinceramente a conoscenza delle questioni che lo riguardano, soprattutto in relazione a brutte notizie o all\u2019assenza di notizie, \u00e8 l\u00ec che i livelli di ansia tendono a diminuire. Questo significa, in termini generali e non in situazioni di ingiustizie palesi, che la maggioranza delle persone tende a dimostrare comprensione in svariate situazioni quando le cose vengono spiegate loro in un momento opportuno e in un modo efficace, o quantomeno che questo \u00e8 ci\u00f2 che percepiscono stia accadendo. In poche parole, questo \u00e8 ci\u00f2 che spesso chiamiamo trasparenza ed \u00e8 un magnifico strumento per costruire legami di fiducia tra il dipendente e l\u2019azienda.<\/p>\n\n\n\n

Prendersi cura della salute mentale sul lavoro \u00e8 responsabilit\u00e0 di tutti, della dirigenza tanto quanto dei dipendenti.<\/p>\n\n\n\n

Per questo motivo, la dirigenza e i dipendenti pi\u00f9 giovani dovrebbero mantenere un certo atteggiamento di ottimismo costruttivo e maturit\u00e0 e impegnarsi per motivarsi a vicenda, ma questo da solo non \u00e8 sufficiente. Indipendentemente dal fatto che le cose stiano andando bene o male, deve persistere un flusso soddisfacente di informazioni affinch\u00e9 non ci sia una sensazione di \u201ccattive intenzioni\u201d o \u201csecondi fini\u201d e, oltre a lavorare attivamente per uno scopo imponente, avere la sensazione di procedere verso quella direzione.<\/p>\n\n\n\n

Questi sono solo alcuni dei punti da prendere in considerazione, ma sicuramente se ci riflettiamo e ne parliamo con il personale, ne verranno fuori molti altri. Nessun luogo di lavoro \u00e8 perfetto per una buona salute mentale, ma non \u00e8 cos\u00ec difficile occuparsi degli aspetti fondamentali per garantire che la salute di un dipendente non ne risenta.<\/p>\n\n

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