{"id":1208,"date":"2016-12-23T12:21:04","date_gmt":"2016-12-23T11:21:04","guid":{"rendered":"http:\/\/digitalmind.wpengine.com\/?p=1208"},"modified":"2021-11-30T16:49:20","modified_gmt":"2021-11-30T15:49:20","slug":"por-que-la-gente-se-deprime-en-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/terapias-ifeel\/depresion\/por-que-la-gente-se-deprime-en-navidad\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 la gente se deprime en Navidad?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Navidad<\/strong>, esa \u00e9poca del a\u00f1o tan ansiada por unos y tan odiada por otros.<\/p>\n<p><strong>Alegr\u00eda<\/strong>, ilusi\u00f3n y risas se contraponen al <strong><a href=\"http:\/\/digitalmind.wpengine.com\/piensas-no-sufres-estres\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estr\u00e9s<\/a><\/strong>, la <a href=\"http:\/\/digitalmind.wpengine.com\/descubre-ahora-poder-ante-la-tristeza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>tristeza<\/strong><\/a> y la <strong><a href=\"http:\/\/digitalmind.wpengine.com\/sirve-la-ansiedad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ansiedad <\/a><\/strong>que desencaja la sonrisa de muchas casas.<\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9? \u00bfQu\u00e9 tiene la Navidad para dividir hogares entre tanto contraste?<\/p>\n<p>Los convencionalismos, la publicidad y la sociedad casi nos obligan a sentirnos dichosos en estas fechas. Esta obligaci\u00f3n a\u00f1ade una <strong>presi\u00f3n social<\/strong> extra que contribuye a hacernos sentir mal, o incluso desgraciados en comparaci\u00f3n con los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>\u00c9se precisamente es uno de los puntos clave, en esta \u00e9poca del a\u00f1o se remarca m\u00e1s que nunca todo aquello <strong>&#8216;que deber\u00eda tener y no tengo&#8217;, &#8216;c\u00f3mo se supone que deber\u00eda sentirme y no puedo&#8217;. <\/strong><\/p>\n<p>Comenzamos a <strong>compararnos<\/strong> con las personas de nuestro alrededor, ponemos el foco en todas esas cosas que echo en falta en mi vida y que siento que nunca tendr\u00e9, las cosas que nunca he tenido, o que un d\u00eda tuve y perd\u00ed. Algo parecido a cuando rompemos con nuestra pareja y vemos enamorados en cada esquina.<\/p>\n<p>Nos asaltan <strong>recuerdos<\/strong> de tiempos mejores que nunca volver\u00e1n, o recuerdos tristes de la infancia y Navidades pasadas que permanecen atascadas en alg\u00fan rinc\u00f3n de nuestro coraz\u00f3n.<\/p>\n<p>Hacemos una <strong>revisi\u00f3n anual de logros y fracasos<\/strong> centrada en todos nuestros tropiezos, en todas esas medallas que no hemos llegado a conseguir.<\/p>\n<p>Hablamos de <strong>pasado y futuro. <\/strong><\/p>\n<p>Hablamos de <strong>expectativas, comparaciones y errores<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00bfPero cu\u00e1ndo llega el momento de <strong>centrarnos en ti y en tu presente?\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Para poder contar nuestra realidad con la luz encendida<strong>, con el foco sobre el &#8216;s\u00ed&#8217;.<\/strong><\/p>\n<p>Lo que <strong>s\u00ed<\/strong> tienes.<\/p>\n<p>Lo que <strong>s\u00ed<\/strong> has conseguido.<\/p>\n<p>Lo que <strong>s\u00ed<\/strong> puedes conseguir.<\/p>\n<p>\u00bfCrees que estar\u00edamos escribiendo este art\u00edculo si fueras la \u00fanica persona que se siente mal en Navidad?<\/p>\n<p>Quiz\u00e1 no est\u00e1s tan solo\/a como crees, y podemos sugerirte estrategias para cambiar de perspectiva.<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Navidad, esa \u00e9poca del a\u00f1o tan ansiada por unos y tan odiada por otros. 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