{"id":11024,"date":"2023-04-17T14:45:51","date_gmt":"2023-04-17T13:45:51","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=11024"},"modified":"2023-04-17T14:47:05","modified_gmt":"2023-04-17T13:47:05","slug":"ergofobia-que-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/ergofobia-que-es\/","title":{"rendered":"\u00bfSabes lo que es la ergofobia?"},"content":{"rendered":"\n

La ergofobia<\/strong>, o \u201cmiedo\u201d al trabajo, puede convertirse en un aut\u00e9ntico problema laboral <\/strong>pero tambi\u00e9n de salud para las personas que lo padecen. <\/p>\n\n\n\n

Si nos paramos a pensarlo, en nuestro d\u00eda a d\u00eda es frecuente o\u00edr quejas respecto al trabajo, actividad que tendemos a asociar con pereza o con desmotivaci\u00f3n. Sin embargo, al hablar de salud laboral y de bienestar de los empleados nos encontramos con situaciones, como la ergofobia<\/strong>, que van m\u00e1s all\u00e1 de esa desgana socialmente aceptada. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la ergofobia?<\/h2>\n\n\n\n

La ergofobia, o miedo patol\u00f3gico hacia el trabajo que se desempe\u00f1a<\/strong>, es un tema que nos permite reflexionar sobre nuestra faceta profesional como amenaza: c\u00f3mo el lugar de trabajo o la tarea que realizamos puede llegar a despertar una gran carga de malestar psicol\u00f3gico. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQui\u00e9n teme a su trabajo? \u00bfQu\u00e9 nos da miedo de la empresa, de nuestras funciones, del equipo con el que compartimos proyectos cada d\u00eda?<\/strong> \u00bfCu\u00e1ndo aparece ese miedo, desde cu\u00e1ndo lo experimentamos y qu\u00e9 consecuencias tiene en nuestro desarrollo profesional<\/a> y nuestra vida fuera del trabajo?<\/p>\n\n\n\n

\"Ergofobia\"<\/figure>\n\n\n\n

La situaci\u00f3n puede llegar a ser realmente incapacitante, en la medida en que la ergofobia impide a quien la padece desarrollar su carrera profesional con normalidad<\/strong>, relacionarse y, por supuesto, obtener un medio de vida. <\/p>\n\n\n\n

Aunque, como en el resto de las fobias espec\u00edficas, hablamos de miedo como la emoci\u00f3n m\u00e1s preponderante en este cuadro, hay que entender ese miedo en un sentido amplio<\/strong>: aversi\u00f3n, aprensi\u00f3n, malestar inespec\u00edfico y angustia ser\u00edan algunos de sus matices. No se trata de un episodio de ligero malestar, o un mal d\u00eda que se produce de manera puntual en nuestro \u00e1mbito laboral. Por el contrario, nos referimos a un patr\u00f3n intenso, frecuente y duradero de miedo<\/strong> al trabajo que genera grandes dificultades a diferentes niveles en la vida del individuo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 hay que tener en cuenta para afrontar la ergofobia?<\/h2>\n\n\n\n

Como sucede con otros problemas de salud mental<\/a><\/strong>, particularmente los que tienen que ver con trastornos de ansiedad, suele ser bastante \u00fatil aplicar un abordaje de tipo cognitivo-conductual <\/strong>para intentar reconducir la ergofobia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Obviamente, esto se hace de manera profunda y progresiva en el contexto de una terapia con un psic\u00f3logo profesional.<\/strong> No obstante, como punto de partida, en este art\u00edculo podemos adelantar lo que se conoce como \u201can\u00e1lisis funcional\u201d del problema<\/strong> a trav\u00e9s del cl\u00e1sico esquema antecedentes, caracter\u00edsticas del problema en cuesti\u00f3n y consecuentes que pueden estar contribuyendo a su mantenimiento. <\/p>\n\n\n\n

1. Identificar el origen del problema<\/h3>\n\n\n\n

Detectar las causas remotas y los desencadenantes<\/strong> m\u00e1s recientes. Esta parte del proceso incluye hacer memoria, incluso verdadera \u201carqueolog\u00eda\u201d dentro de la biograf\u00eda de la persona. Esta debe observar tanto lo que se refiere a su carrera profesional como m\u00e1s all\u00e1: cuestiones que tienen que ver con la educaci\u00f3n recibida, experiencias vitales no relacionadas con el trabajo o los modelos que ha tenido de gesti\u00f3n de las amenazas <\/strong>y la ansiedad. <\/p>\n\n\n\n

Se trata de  comprender cu\u00e1ndo apareci\u00f3 el problema<\/strong>, si el empleado lo asocia a alg\u00fan suceso o periodos concretos o si m\u00e1s recientemente ha ocurrido algo que haya desembocado en un episodio claro e intenso de su ergofobia.<\/p>\n\n\n\n

2. Delimitar descriptivamente el problema <\/h3>\n\n\n\n

Se trata de describir la ergofobia a nivel de los s\u00edntomas emocionales, cognitivos, f\u00edsicos y conductuales <\/strong>que la caracterizan en esa persona en particular. <\/p>\n\n\n\n

Como sucede con muchas otras situaciones relacionadas con el bienestar de los empleados<\/strong>, al hablar de ergofobia caemos en el riesgo de pensar que este problema se manifiesta de la misma manera en todos los empleados que lo padecen. <\/p>\n\n\n\n

Es evidente que hay caracter\u00edsticas comunes, de otro modo no estar\u00edamos hablando de esta etiqueta, pero tambi\u00e9n hay que recordar que cada persona es diferente y tiene sus experiencias y mecanismos psicol\u00f3gicos particulares<\/strong>. Ella misma debe ser la primera en conocerlos, describirlos e, incluso, \u201ccuantificarlos\u201d, ya que eso le ser\u00e1 de enorme utilidad durante el proceso de abordaje de la ergofobia. <\/p>\n\n\n\n

3. Consecuencias del problema <\/h3>\n\n\n\n

Este punto consiste en identificar qu\u00e9 ocurre una vez que el problema se manifiesta<\/strong> y qu\u00e9 factores pueden estar contribuyendo a mantener el problema.<\/p>\n\n\n\n

Ante un miedo como la ergofobia es muy probable que la persona opte por la evitaci\u00f3n conductual y experiencial como estrategia para afrontar el miedo<\/strong>: no exponerse ante la situaci\u00f3n amenazante (en este caso su trabajo o alg\u00fan aspecto relevante del mismo) o evitarlo en la medida de sus posibilidades. <\/p>\n\n\n\n

Este mecanismo de defensa<\/strong> tiene un efecto reforzante muy claro sobre la ergofobia<\/strong>: la persona vive como muy satisfactorio todo aquello que le evita o reduce la sensaci\u00f3n de miedo. Esta es una de las v\u00edas por las cuales las diversas formas de evitaci\u00f3n mantienen el problema<\/strong>, porque reduciendo la exposici\u00f3n de la persona a la situaci\u00f3n amenazante tambi\u00e9n ocurren otras dos cosas (adem\u00e1s del refuerzo positivo que supone no exponerse a lo que le da miedo). <\/p>\n\n\n\n

\"Ergofobia\"<\/figure>\n\n\n\n

Por un lado, al no \u201cenfrentarse\u201d al problema la persona no desmiente que la situaci\u00f3n sea amenazante, sino que, de alg\u00fan modo lo vuelve a confirmar<\/strong>. Por otro lado, al no exponerse a la amenaza tampoco entrena su capacidad para tolerar y reducir el malestar, no adquiere recursos de afrontamiento que pueda poner en marcha en la situaci\u00f3n<\/em> y que sirvan como alternativa a la evitaci\u00f3n del trabajo. <\/p>\n\n\n\n

Como se ha indicado, el abordaje terap\u00e9utico de la ergofobia<\/strong> lleva su tiempo y no se reduce solo a lo que hemos mencionado aqu\u00ed. Lo importante es tomar conciencia de la existencia del problema<\/strong> y de la dimensi\u00f3n de sus consecuencias para que la persona que lo padece pueda ponerse cuanto antes en manos de un psic\u00f3logo profesional. <\/p>\n\n\n\n

Esperamos que este post sobre la ergofobia <\/strong>te haya resultado interesante. Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el servicio de bienestar emocional para empresas<\/a> de ifeel<\/strong> solo tienes que solicitarla<\/a> y en seguida nos pondremos en contacto con tu equipo.<\/p>\n\n

\n\n\t\t\n
    \n\t\t\t <\/ul>\n <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La ergofobia, o \u201cmiedo\u201d al trabajo, puede convertirse en un aut\u00e9ntico problema laboral pero tambi\u00e9n de salud para las personas que lo padecen.  Si nos paramos a pensarlo, en nuestro d\u00eda a d\u00eda es frecuente o\u00edr quejas respecto al trabajo, actividad que tendemos a asociar con pereza o con desmotivaci\u00f3n. Sin embargo, al hablar de […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":11025,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[474,311],"tags":[],"class_list":["post-11024","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-para-empresas","category-salud-laboral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11024","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11024"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11024\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11025"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11024"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11024"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11024"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}