{"id":10768,"date":"2023-02-10T12:52:38","date_gmt":"2023-02-10T11:52:38","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=10768"},"modified":"2024-07-04T11:20:37","modified_gmt":"2024-07-04T10:20:37","slug":"por-que-tengo-miedo-a-cambiar-de-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/por-que-tengo-miedo-a-cambiar-de-trabajo\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 tengo miedo a cambiar de trabajo?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #51607e;color:#51607e\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/por-que-tengo-miedo-a-cambiar-de-trabajo\/#Miedo_a_cambiar_de_trabajo\" >Miedo a cambiar de trabajo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/por-que-tengo-miedo-a-cambiar-de-trabajo\/#%C2%BFQue_ocurre_una_vez_que_decidimos_cambiar_de_trabajo\" >\u00bfQu\u00e9 ocurre una vez que decidimos cambiar de trabajo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/por-que-tengo-miedo-a-cambiar-de-trabajo\/#Aterrizar_en_un_nuevo_trabajo_%C2%BFque_se_siente\" >Aterrizar en un nuevo trabajo: \u00bfqu\u00e9 se siente?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/por-que-tengo-miedo-a-cambiar-de-trabajo\/#Adaptarnos_a_una_nueva_empresa_%C2%BFque_nos_espera\" >Adaptarnos a una nueva empresa: \u00bfqu\u00e9 nos espera?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/por-que-tengo-miedo-a-cambiar-de-trabajo\/#%C2%BFComo_puede_ayudarnos_la_empresa_a_arrancar\" >\u00bfC\u00f3mo puede ayudarnos la empresa a arrancar?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/por-que-tengo-miedo-a-cambiar-de-trabajo\/#Entre_el_miedo_y_el_aterrizaje_afrontamiento_saludable\" >Entre el miedo y el aterrizaje: afrontamiento saludable<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/por-que-tengo-miedo-a-cambiar-de-trabajo\/#Fomentar_el_bienestar_emocional_en_las_organizaciones\" >Fomentar el bienestar emocional en las organizaciones<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>El miedo a cambiar de trabajo <strong>paraliza cada d\u00eda a miles de empleados<\/strong> en todo el mundo. O, si no los paraliza, s\u00ed que interfiere de alguna manera en su <strong>bienestar psicol\u00f3gico<\/strong> y, desde luego, en su desarrollo profesional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por un lado est\u00e1n <strong>insatisfechos en su actual puesto<\/strong>, lo cual no les permite implicarse en \u00e9l al cien por cien, pero por otro lado <strong>no acaban de ponerle soluci\u00f3n<\/strong>, de modo que no se produce ning\u00fan avance en la carrera profesional. Te hablamos de este conflicto tan com\u00fan en este art\u00edculo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Miedo_a_cambiar_de_trabajo\"><\/span>Miedo a cambiar de trabajo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfRealmente todos los empleados sienten<strong> miedo a dejar su actual puesto <\/strong>y sustituirlo por otro? \u00bfSiempre que nos planteamos <strong>hacer un cambio en nuestra carrera<\/strong> profesional sentimos miedo? No exactamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De hecho, no a todo el mundo le cuesta tanto cambiar de trabajo <strong>ni lo viven como un conflicto interior grave<\/strong>. Hay personas muy decididas en la vida, lo que les permite procesar su decisi\u00f3n al ritmo que sea pero sin sentirse <strong>amenazadas por su futuro profesional fuera de su empresa actual<\/strong>. Tambi\u00e9n las hay que, m\u00e1s que decididas, son impulsivas: act\u00faan tan r\u00e1pido que apenas les da tiempo a plantearse si tienen <strong>miedo a cambiar de trabajo<\/strong> o no.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por supuesto, hay otras personas que, simplemente, <strong>son capaces de ejecutar las decisiones con cierta agilidad<\/strong> y poco \u201csufrimiento\u201d aunque se trate de asuntos importantes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/gabrielle-henderson-HJckKnwCXxQ-unsplash-1.jpg\" alt=\"miedo a cambiar de trabajo\" class=\"wp-image-10771\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/gabrielle-henderson-HJckKnwCXxQ-unsplash-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/gabrielle-henderson-HJckKnwCXxQ-unsplash-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 sentimos miedo a cambiar de trabajo?<\/h3>\n\n\n\n<p>Es cierto que muchos empleados tienen dificultades con este tipo de decisiones. \u00bfC\u00f3mo no habr\u00eda de ser as\u00ed? El trabajo es algo muy serio, <strong>no es algo que se pueda dejar a la ligera<\/strong> -incluso aunque sea para sustituirlo por otro empleo- sin que tenga repercusiones muy notables en nuestra vida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al fin y al cabo, el trabajo es<strong> el dinero con el que vivimos<\/strong>, parte de nuestro c\u00edrculo social, la actividad principal que estructura nuestro proyecto de vida\u2026 Cambiarlo significa <strong>abrirnos a un escenario nuevo<\/strong> que, aunque parezca favorable, est\u00e1 lleno de <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/incertidumbre-laboral\/\">incertidumbre<\/a>. Tambi\u00e9n implica el estr\u00e9s de cambiar de tareas, espacios, compa\u00f1eros, responsabilidad, que <strong>son novedades que al principio nos pueden desgastar<\/strong>, dar pereza o, sencillamente, dar miedo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_ocurre_una_vez_que_decidimos_cambiar_de_trabajo\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 ocurre una vez que decidimos cambiar de trabajo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Depende. A la hora de <strong>calibrar nuestro miedo a cambiar de trabajo<\/strong>, no es lo mismo sustituir un empleo que tenemos por otro (decidi\u00e9ndolo nosotros de manera controlada, habiendo tenido tiempo para reflexionarlo) que dejar nuestro trabajo actual sin una alternativa y empezar a buscar otro empleo. Tampoco es igual esa situaci\u00f3n que cuando nos despiden de repente y tenemos que <strong>empezar la b\u00fasqueda de manera imprevista<\/strong>, claro que ah\u00ed no ha mediado nuestra decisi\u00f3n y ya ser\u00eda materia para otro art\u00edculo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La energ\u00eda que tengamos que invertir en el proceso <strong>despu\u00e9s de tomar la decisi\u00f3n de cambiar de trabajo<\/strong> depender\u00e1, en primer lugar, de aquella de la que dispongamos. En segundo lugar, de las exigencias del propio proceso hasta aterrizar en un nuevo puesto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando hacemos un <strong>cambio importante en nuestra carrera profesional<\/strong>, por ejemplo cambiar de trabajo, a veces entramos en una trayectoria muy larga, muy exigente, con idas y venidas, periodos de silencio en los que <strong>no sabemos qu\u00e9 ha sido de nuestra candidatura<\/strong>\u2026 Tambi\u00e9n hay otros factores que influyen en c\u00f3mo vivimos nuestra b\u00fasqueda de un nuevo empleo o la postulaci\u00f3n al mismo: <strong>cu\u00e1nto deseamos ese puesto<\/strong>, cu\u00e1nto lo necesitamos, c\u00f3mo nos encontramos en nuestra situaci\u00f3n actual\u2026&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por supuesto, tambi\u00e9n influye nuestra personalidad: hay<strong> personas m\u00e1s relajadas o que tienen m\u00e1s confianza en s\u00ed mismas <\/strong>y en su futuro, mientras que otras son m\u00e1s ansiosas, impacientes o preocupadizas. Las segundas, obviamente, tienen m\u00e1s probabilidad de pasarlo peor en estas situaciones.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aterrizar_en_un_nuevo_trabajo_%C2%BFque_se_siente\"><\/span>Aterrizar en un nuevo trabajo: \u00bfqu\u00e9 se siente?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La novedad siempre es relativamente estresante y eso <strong>puede generar dudas o desconfianza sobre la decisi\u00f3n tomada<\/strong> o sobre nuestra cualificaci\u00f3n para ese puesto. Entonces se activan nuestros temores, lo que en el lenguaje de la calle solemos llamar \u201csentirnos inseguros\u201d. Parece como si pens\u00e1ramos: \u201cCon raz\u00f3n sent\u00eda <strong>miedo a cambiar de trabajo<\/strong>\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, si todo va bien, <strong>tambi\u00e9n hay ilusi\u00f3n, motivaci\u00f3n, satisfacci\u00f3n <\/strong>(especialmente si la comparaci\u00f3n con el anterior empleo deja a este en mal lugar). Podemos tener la sensaci\u00f3n de sentirnos positivamente<strong> estimulados con el nuevo entorno<\/strong>, las nuevas responsabilidades, la gente que estamos conociendo o el nuevo <strong>estilo de vida que puede conllevar un trabajo nuevo<\/strong> y que nos gusta m\u00e1s que el que llev\u00e1bamos hasta ahora.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adaptarnos_a_una_nueva_empresa_%C2%BFque_nos_espera\"><\/span>Adaptarnos a una nueva empresa: \u00bfqu\u00e9 nos espera?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Es algo que <strong>var\u00eda en funci\u00f3n de cada persona <\/strong>(es decir, de sus caracter\u00edsticas psicol\u00f3gicas y de sus circunstancias particulares) y del <strong>nuevo puesto<\/strong> (principalmente el nivel de exigencia y el nivel de apoyo que se ofrece al nuevo miembro del equipo).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso es tan importante cuidar <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/los-4-objetivos-de-un-proceso-de-onboarding\/\"><strong>el proceso de <\/strong><strong><em>onboarding<\/em><\/strong><\/a><em> <\/em>y poner a disposici\u00f3n del nuevo trabajador<strong> los medios necesarios para arrancar bien sus tareas<\/strong> e integrarse entre sus nuevos compa\u00f1eros.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Todo esto requiere, necesariamente, un <strong>periodo de ajuste entre la empresa y el trabajador<\/strong>. Ambos tienen que poner de su parte para que los retos, que son inevitables, no sean un obst\u00e1culo para el \u00e9xito de las dos partes: para que tanto empresa como empleado acaben percibiendo que<strong> la decisi\u00f3n que han tomado de colaborar ha sido correcta<\/strong> incluso aunque no sea perfecta.<\/p>\n\n\n\n<p>Descarga nuestra <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/descargar-guia-onboarding-ifeel\/?partner=ifeel_internLinkPost\">gu\u00eda de onboarding<\/a> para integrar nuevos empleados con \u00e9xito desde el primer d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_puede_ayudarnos_la_empresa_a_arrancar\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo puede ayudarnos la empresa a arrancar?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Un trabajador que llega al equipo lo hace tras <strong>pasar un <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/las-8-fases-de-un-proceso-de-seleccion\/\">proceso de selecci\u00f3n<\/a> <\/strong>que, deseablemente, le ha tenido que permitir <strong>familiarizarse con la empresa<\/strong> y con su futuro puesto. No obstante, sigue siendo vulnerable porque tiene que adaptarse en poco tiempo a un entorno nuevo, donde ya hay muchas <strong>din\u00e1micas personales y corporativas muy construidas <\/strong>y que \u00e9l debe asumir e incorporar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La empresa, <strong>a trav\u00e9s de su manager y compa\u00f1eros m\u00e1s cercanos<\/strong>, tiene que facilitar al nuevo empleado el aterrizaje tanto en los aspectos t\u00e9cnicos (apoyo en la organizaci\u00f3n inicial del trabajo, supervisi\u00f3n eficiente, entrenamiento progresivo, <strong>formaci\u00f3n sobre la cultura corporativa<\/strong>) como en los personales (facilitar espacios donde conocer a sus compa\u00f1eros, empezar a forjar lazos con ellos, <strong>mostrar disponibilidad <\/strong>y paciencia\u2026).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Estas l\u00edneas generales hay que traducirlas luego a cada trabajador, cada equipo y cada empresa. Se trata de que <strong>el miedo a cambiar de trabajo que podr\u00eda experimentar al principio<\/strong> quede lo m\u00e1s neutralizado posible.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Lo mejor es que estos procesos, <strong>aunque en la pr\u00e1ctica se lleven a cabo con cierta espontaneidad<\/strong>, est\u00e9n estandarizados en sus fases, objetivos y tareas para que la espontaneidad natural no se convierta en improvisaci\u00f3n, lo cual pondr\u00eda en riesgo la incorporaci\u00f3n correcta de la persona al equipo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entre_el_miedo_y_el_aterrizaje_afrontamiento_saludable\"><\/span>Entre el miedo y el aterrizaje: afrontamiento saludable<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tanto si tenemos <strong>miedo a cambiar de trabajo<\/strong> como si ya estamos adapt\u00e1ndonos a un nuevo empleo, es importante ser indulgentes y benevolentes con nosotros mismos. A veces los procesos de <strong>dejar nuestro actual empleo e incorporarnos a otro<\/strong> son f\u00e1ciles y satisfactorios y otras veces, por desgracia, se van \u201catragantando\u201d debido a diferentes factores que escapan a nuestro control, que no siempre son muy graves pero que nos pueden incomodar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hay que darse un tiempo de adaptaci\u00f3n, recordemos que <strong>no es f\u00e1cil dejar atr\u00e1s un trabajo e incorporarse a otro puesto en otra empresa<\/strong>. Se trata de una experiencia llena de aprendizajes que necesitan su tiempo para asentarse, hacerse conscientes y mostrar su lado positivo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La importancia de darnos tiempo<\/h3>\n\n\n\n<p>Si somos de <strong>talante m\u00e1s bien miedoso o dubitativo<\/strong> nos va a costar m\u00e1s y por eso debemos aprender a distinguir lo que es una dificultad normal y previsible en procesos de este tipo de lo que es un motivo real de malestar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No debemos <strong>intentar adaptarnos de golpe<\/strong> y tampoco pretender que todo lo que sucede en nuestro nuevo puesto nos encante. Incluso cuando somos nosotros quienes hemos decidido sustituir nuestro trabajo por otro, <strong>hay aspectos de esta decisi\u00f3n que nos dan miedo<\/strong> o que no nos gustan. La vida no es perfecta, pero est\u00e1 bien confiar en nosotros, en nuestra intuici\u00f3n, en nuestras motivaciones, para permitir que poco a poco esta nueva etapa profesional y no profesional se vaya estructurando y vayamos dejando atr\u00e1s ese inicial <strong>miedo a cambiar de trabajo<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"708\" height=\"380\" src=\"https:\/\/ifeelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sigmund-AQTA5E6mCNU-unsplash-1.jpg\" alt=\"miedo a cambiar de trabajo\" class=\"wp-image-10772\" srcset=\"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sigmund-AQTA5E6mCNU-unsplash-1.jpg 708w, https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/sigmund-AQTA5E6mCNU-unsplash-1-300x161.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 708px) 100vw, 708px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fomentar_el_bienestar_emocional_en_las_organizaciones\"><\/span>Fomentar el bienestar emocional en las organizaciones<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dar el paso y superar nuestro miedo a cambiar de trabajo para <strong>seguir desarroll\u00e1ndonos a nivel profesional<\/strong> cuesta mucho. Una manera de amortiguar esta emoci\u00f3n, especialmente si nos acaba bloqueando, es tener la perspectiva de incorporarnos a una empresa a la que no da miedo unirse, sino que <strong>es capaz de acoger nuestra vulnerabilidad<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso, en <strong>ifeel<\/strong> ponemos a tu alcance nuestro <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/mejorar-el-bienestar-emocional-en-el-trabajo\/\">servicio global de bienestar emocional para empresas<\/a>, dise\u00f1ado por <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/psicologos-online\/\">nuestro equipo de psic\u00f3logos<\/a> <strong>expertos en<\/strong><a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/bienestar-laboral\/\"><strong> bienestar laboral<\/strong><\/a>. Esta colaboraci\u00f3n permite a los managers del \u00e1rea de Personas, Talento y <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/en-que-consiste-el-trabajo-de-recursos-humanos\/\">Recursos Humanos<\/a> recibir asesoramiento personalizado y basado en datos sobre c\u00f3mo cuidar el bienestar psicol\u00f3gico de los equipos que tienen a su cargo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfPerteneces al <strong>departamento de Recursos Humanos <\/strong>de tu organizaci\u00f3n? <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/solicitar-demo\/\">Prueba ahora nuestro programa<\/a> para que veas c\u00f3mo podr\u00eda ayudaros.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, nuestro<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/app-programa-de-bienestar-laboral-para-empresas\/\"> programa<\/a> ofrece a todos los empleados un servicio completo de cuidado de su<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/salud-mental-en-el-trabajo\/\"> salud mental<\/a> que <strong>incluye soporte emocional y terapia online<\/strong> con uno de nuestros profesionales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No olvides que en nuestra secci\u00f3n de Recursos pueden encontrar diferentes materiales, como <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/podcast-salud-laboral\/\">Podcast<\/a>, <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/\">Gu\u00edas para Recursos Humanos<\/a> sobre temas diversos (por ejemplo, un <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/glosario-bienestar-laboral\/?partner=ifeel_internLinkPost\">glosario de bienestar laboral<\/a>, una<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/guia-burnout\/\"> <strong>gu\u00eda para prevenir el burnout<\/strong><\/a>, o <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/okr-recursos-humanos\/\">c\u00f3mo plantear adecuadamente los OKR<\/a> desde el punto de vista del manager de Recursos Humanos). Tambi\u00e9n cuentas con <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/entrevistas-ifeel\/\">Entrevistas<\/a> con cargos importantes de RRHH.&nbsp; Adem\u00e1s, tenemos una <a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/ebooks\/plantilla-riesgos-psicosociales-en-el-trabajo\/\">Plantilla de Factores de Riesgo Psicosocial<\/a>, que puedes utilizar para cumplir con los requisitos de la Inspecci\u00f3n de Trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>Esperamos que este post sobre <strong>el miedo a cambiar de trabajo<\/strong> te haya resultado interesante. Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestro programa de bienestar emocional para empresas<a href=\"https:\/\/ifeelonline.com\/como-funciona-ifeel-bienestar-laboral\/\"> solo tienes que solicitarla<\/a> y en seguida nos pondremos en contacto con tu equipo.<\/p>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1676029861061\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfEs normal tener miedo a cambiar de trabajo?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Por supuesto, el miedo es una emoci\u00f3n natural y nos ayuda a adaptarnos a situaciones desafiantes, como la de cambiar de trabajo.\u00a0<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1676029871402\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfCu\u00e1ndo puede convertirse en un problema el miedo a cambiar de trabajo?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Cuando distorsiona de manera excesiva el nivel de amenaza y acaba paralizando a la persona, impidiendo su desarrollo.\u00a0<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1676029888436\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfEs posible contrarrestar el miedo a cambiar de trabajo?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Claro, reflexionando sobre nuestros verdaderos motivos para tener miedo y calibrando adecuadamente la importancia de lo que puede ocurrir si damos el paso de cambiar de trabajo.\u00a0<\/p>\n<p><\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1676029898531\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u00bfPor qu\u00e9 tenemos miedo a cambiar de trabajo?<br><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Porque los cambios implican incertidumbre y esto puede ser experimentado como una amenaza a nuestra seguridad, porque rompe la estabilidad en la que nos encontramos.\u00a0<\/p>\n<p><\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El miedo a cambiar de trabajo paraliza cada d\u00eda a miles de empleados en todo el mundo. O, si no los paraliza, s\u00ed que interfiere de alguna manera en su bienestar psicol\u00f3gico y, desde luego, en su desarrollo profesional.&nbsp; Por un lado est\u00e1n insatisfechos en su actual puesto, lo cual no les permite implicarse en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":10770,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","postBodyCss":"","postBodyMargin":[],"postBodyPadding":[],"postBodyBackground":{"backgroundType":"classic","gradient":""},"footnotes":""},"categories":[311,472],"tags":[],"class_list":["post-10768","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-laboral","category-motivacion-laboral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10768","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10768"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10768\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10770"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}