{"id":10427,"date":"2024-12-10T09:39:32","date_gmt":"2024-12-10T08:39:32","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/?p=10427"},"modified":"2024-12-27T13:33:24","modified_gmt":"2024-12-27T12:33:24","slug":"estres-laboral-en-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/es\/salud-laboral\/estres-laboral-en-navidad\/","title":{"rendered":"Antic\u00edpate al estr\u00e9s laboral en Navidad con estos 3 consejos"},"content":{"rendered":"\n

La gesti\u00f3n del estr\u00e9s laboral <\/a>en Navidad<\/strong>, puede convertirse en un desaf\u00edo significativo, o incluso en uno de los factores de riesgo psicosocial<\/a>, si los l\u00edderes de Recursos Humanos no adoptan un enfoque preventivo, <\/strong>que ayude a sus empleados durante estas fechas. <\/p>\n\n\n\n

Durante estas semanas, que suelen incluir d\u00edas festivos, muchos empleados optan por utilizar sus d\u00edas de vacaciones pendientes. No obstante, las navidades tienen la reputaci\u00f3n de no brindar el nivel esperado de relajaci\u00f3n y desconexi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En este contexto, las navidades se perciben m\u00e1s como un periodo que, tanto a nivel profesional como personal, genera sobrecarga y afecta el estado de \u00e1nimo. Esto no solo perjudica el bienestar psicol\u00f3gico, sino que tambi\u00e9n impacta negativamente en el rendimiento laboral. de los equipos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De hecho, dentro del contexto laboral, diferentes estudios <\/a>han concluido que los niveles de estr\u00e9s y ansiedad<\/a> aumentan significativamente en estas fechas<\/strong>, debido a una combinaci\u00f3n de m\u00faltiples factores. Por ejemplo, el coordinar las vacaciones<\/a> <\/strong>con la entrega de los proyectos del a\u00f1o en curso, el planteamiento de nuevos OKRs<\/a> para el a\u00f1o entrante, y las expectativas sociales que a nivel general caracterizan a esta \u00e9poca del a\u00f1o.  <\/p>\n\n\n\n

Aspectos a tener en cuenta para afrontar el estr\u00e9s laboral en Navidad<\/h2>\n\n\n\n

1. Organizaci\u00f3n del trabajo antes de las vacaciones<\/h3>\n\n\n\n

Esta sugerencia incluye organizar tanto las tareas que tienen que quedar hechas<\/strong> antes de tomarse d\u00edas de vacaciones como las tareas que esperar\u00e1n al regreso. Puede ser \u00fatil hacer una reuni\u00f3n de equipo orientada a cerrar el a\u00f1o o, simplemente, organizar el trabajo. <\/strong>Tengamos en cuenta que va a haber d\u00edas de vacaciones en los que no siempre todos van a coincidir <\/strong>y la coordinaci\u00f3n, finalizaci\u00f3n de tareas, fechas de entrega, informes, etc. pueden verse perjudicados. <\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, durante estas fechas es importante movilizar una dosis extra de flexibilidad y paciencia <\/strong>con uno mismo, pero sobre todo con los compa\u00f1eros para que el clima laboral no se resienta por un aumento del estr\u00e9s laboral en Navidad<\/strong>. Se trata de un periodo en el que el calendario es raro, la presi\u00f3n por acabar tareas es alta, los compromisos sociales y familiares a veces nos saturan\u2026 No nos olvidemos de cuidar y de cuidarnos<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

2. Desconexi\u00f3n digital durante las vacaciones<\/h3>\n\n\n\n

Un adecuado rendimiento laboral necesita pausas verdaderas para que nuestro organismo pueda reposar<\/strong>, reorganizarse y volver a ocuparse de las tareas cuando sea el momento. Cuando el trabajo y las herramientas que empleamos para realizarlo son un continuo, interrumpiendo el tiempo que necesitamos dedicar a otras facetas<\/strong> de nuestra vida, la salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica se ve perjudicada. El estr\u00e9s laboral en Navidad puede ser un claro ejemplo de ello. <\/p>\n\n\n\n

Por tanto, es importante que todos los miembros del equipo tengan la capacidad para desconectar del trabajo fuera del horario y en sus d\u00edas de vacaciones. Parece muy evidente, pero a menudo nos olvidamos de ello, caemos en malas pr\u00e1cticas o inducimos a nuestros compa\u00f1eros a caer en esas malas pr\u00e1cticas<\/strong>, contactando con ellos de manera innecesaria, evitable o inoportuna. Evit\u00e9moslo.<\/p>\n\n\n\n

3. Cuidado con las cenas de Navidad organizadas por la empresa<\/h3>\n\n\n\n

Compartir tiempo de calidad con nuestros compa\u00f1eros<\/strong> de trabajo, tambi\u00e9n fuera de la oficina y del horario laboral, es una de las claves para generar cohesi\u00f3n en los equipos<\/strong><\/a> y forjar lazos afectivos entre empleados que luego puedan favorecer tambi\u00e9n el rendimiento<\/strong> de todos. <\/p>\n\n\n\n

No obstante, conviene tener cuidado con algunos eventos<\/strong>, por ejemplo las cenas de Navidad organizadas por la empresa. Estas reuniones pueden ser un foco de conflictos o de estr\u00e9s laboral <\/strong>si no est\u00e1n bien planteadas o si, por la raz\u00f3n que sea, no nos pillan en un buen momento: no nos viene bien pagarla, no nos apetece, nuestra situaci\u00f3n en la empresa es comprometida<\/a>, nos sentimos en la obligaci\u00f3n de acudir,<\/strong> pero nos incomoda o, sin querer, montamos alg\u00fan numerito entre copa y copa. <\/p>\n\n\n\n

En este post sobre las cenas de empresa<\/a> te indicamos algunas ideas para, dentro del margen que cada cual tenga, t\u00fa o los miembros de tu equipo salg\u00e1is con buen pie de estos eventos corporativos<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\"estr\u00e9s<\/figure>\n\n\n\n

Proteger el bienestar mental en las organizaciones<\/h2>\n\n\n\n

En ifeel <\/strong>no nos gustar\u00eda que el esp\u00edritu navide\u00f1o se convirtiera en un foco de estr\u00e9s laboral para los miembros de tu equipo<\/strong>. Nadie est\u00e1 obligado a disfrutar de este periodo del a\u00f1o o a participar activamente de \u00e9l, pero s\u00ed es necesario que su bienestar psicol\u00f3gico fuera y dentro del trabajo<\/strong> no se vea perjudicado si se puede evitar. <\/p>\n\n\n\n

\n

Para ayudar en el proceso, el equipo de psic\u00f3logos expertos de ifeel<\/strong> ha dise\u00f1ado un manual, especialmente pensado para ayudar a los responsables de Recursos Humanos<\/strong> a detectar el estr\u00e9s laboral en sus empleados,<\/a> y las claves para enfrentar esta situaci\u00f3n.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, el <\/strong>servicio de bienestar mental para empresas<\/strong><\/a> que <\/strong>nuestro equipo de psic\u00f3logos<\/strong><\/a> <\/strong>expertos en bienestar laboral<\/a> ha dise\u00f1ado, permite a los managers del \u00e1rea de Personas, Talento y <\/strong>Recursos Humanos<\/strong><\/a> <\/strong>recibir asesoramiento personalizado y basado en datos sobre c\u00f3mo cuidar el bienestar psicol\u00f3gico de los equipos que tienen a su cargo. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfPerteneces al departamento de Recursos Humanos<\/strong> de tu organizaci\u00f3n? Prueba ahora nuestro programa<\/a> para que veas c\u00f3mo podr\u00eda ayudaros. Nuestro programa<\/a> ofrece a todos los empleados un servicio completo de cuidado de su<\/strong> salud mental<\/strong><\/a> <\/strong>que incluye soporte emocional y terapia online<\/strong> con uno de nuestros profesionales. <\/p>\n\n\n\n

Esperamos que este post sobre c\u00f3mo afrontar el estr\u00e9s laboral<\/strong><\/a> en Navidad<\/strong> te haya resultado interesante, y te invitamos a conocer todos los detalles sobre el derecho a la baja laboral por depresi\u00f3n<\/a>. Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestro programa de bienestar emocional para empresas, solo tienes que solicitarla<\/a> y en seguida nos pondremos en contacto con tu equipo.<\/p>\n\n

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