Mit Kritik umzugehen ist eine Kunst. Niemand tut das gerne, aber jeder muss fr\u00fcher oder sp\u00e4ter einer Bemerkung, einem Angriff oder einem mehr oder weniger gut gemeinten Vorwurf ausweichen, so gut er kann. <\/p>\n\n\n\n
Manchen Menschen f\u00e4llt es zu schwer, mit solchen Interaktionen umzugehen, was sowohl f\u00fcr ihr Wohlbefinden als auch f\u00fcr ihre Beziehung zu der Person, die sie kritisiert hat, ein zus\u00e4tzliches Problem darstellt. <\/p>\n\n\n\n
Hier sind 10 Dinge, die Sie beachten sollten, damit Sie die bittere Pille der Kritik leichter schlucken k\u00f6nnen. Wir haben sie getrennt dargestellt, um sie besser erkl\u00e4ren zu k\u00f6nnen. Bedenken Sie jedoch, dass Sie einige davon erst einige Zeit nach der \u00abAuseinandersetzung\u00bb in die Praxis umsetzen m\u00fcssen, w\u00e4hrend Sie mit anderen gleichzeitig und in Zehntelsekunden umgehen m\u00fcssen. <\/p>\n\n\n\n
Keine Sorge: Auch diese Kunst kann man lernen. <\/p>\n\n\n\n
Oft sind wir bereits darauf eingestellt, Dinge zu h\u00f6ren, die uns nicht wirklich gesagt werden. <\/p>\n\n\n\n
H\u00fcten Sie sich vor Missverst\u00e4ndnissen. H\u00f6ren Sie genau zu, was Ihnen gesagt wird, und versuchen Sie, es nicht zu \u00fcberinterpretieren, d. h. f\u00fcgen Sie nichts Eigenes hinzu (Konnotationen, Absichten, Botschaften zwischen den Zeilen, die eigentlich nicht in der Botschaft enthalten sind).<\/p>\n\n\n\n
Es stimmt zwar, dass es manchmal einen Inhalt jenseits der Worte gibt, aber oft auch nicht. Beschr\u00e4nken Sie sich auf die Botschaft, die Sie erhalten, und wenn Sie nicht genau wissen, worum es geht, k\u00f6nnen Sie jederzeit um eine Erkl\u00e4rung bitten oder jemanden Ihres Vertrauens fragen, ob er die Botschaft auch so versteht, wie sie. <\/p>\n\n\n\n
Wenn Sie zugeh\u00f6rt oder sorgf\u00e4ltig gelesen haben, was Ihnen gesagt wurde, m\u00fcssen Sie es wirklich interpretieren und zu einer Schlussfolgerung kommen. Mit anderen Worten: Sie m\u00fcssen entscheiden, was die wahre Bedeutung der Botschaft ist, die Sie erhalten haben. <\/p>\n\n\n\n
Reagieren Sie nicht impulsiv oder exzessiv auf jegliche Art von Kritik. Es geht weder darum, die andere Person anzugreifen, noch darum, in einen Zustand \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Niedergeschlagenheit zu verfallen. <\/p>\n\n\n\n
Bedenken Sie, dass sich die Ihnen gegen\u00fcber ge\u00e4u\u00dferte Kritik oder Bemerkung h\u00f6chstwahrscheinlich auf mehr oder weniger spezifische und abgegrenzte Aspekte bezieht. Nehmen Sie sie also nicht als umfassende Kritik gegen Sie pers\u00f6nlich. Die Kritik richtet sich sicherlich nicht gegen Sie als Person im Ganzen, sondern nur gegen etwas, das Sie getan oder gesagt haben. <\/p>\n\n\n\n
Wenn es Ihnen gelingt, sich zumindest in der \u00d6ffentlichkeit in Zur\u00fcckhaltung zu \u00fcben, ist es w\u00fcnschenswert, dass Sie anschlie\u00dfend so selbstbewusst wie m\u00f6glich reagieren. <\/p>\n\n\n\n
Niemand wird gerne kritisiert oder bei einem Fehler ertappt, aber es zeugt am meisten von Reife, zu akzeptieren, dass wir uns manchmal irren und man uns das sagen muss, oder dass nicht immer alles, was wir tun, allen gef\u00e4llt. <\/p>\n\n\n\n
Zeigen Sie sich also in diesem Fall konstruktiv und antworten Sie ruhig, auch wenn Sie mit dem Gesagten nicht einverstanden sind.<\/p>\n\n\n\n
Sie haben es bereits geschafft, Ihre Reaktion und Ihre Interpretation der Kritik in Grenzen zu halten, oder Sie haben vielleicht ein wenig \u00fcberreagiert. Denken Sie auf jeden Fall daran, dass Sie sp\u00e4ter immer einen Moment der Ruhe haben werden, in dem Sie mit etwas Abstand \u00fcber das Geschehene nachdenken, es relativieren und eine g\u00fcnstigere Bedeutung finden k\u00f6nnen, die Sie die Sache entspannter sehen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n
Ob Sie mit der Kritik einverstanden sind oder nicht, Sie k\u00f6nnen sie immer als Gelegenheit zum Lernen nutzen. Sie k\u00f6nnen lernen, dass manche Leute vielleicht einen bestimmten Charakterzug von Ihnen nicht m\u00f6gen, was Ihnen helfen wird, nicht ins Fettn\u00e4pfchen zu treten. <\/p>\n\n\n\n
Sie k\u00f6nnen auch lernen, dass, selbst wenn wir kritisiert oder gescholten werden, die Welt normalerweise nicht untergeht und Beziehungen ohne allzu gro\u00dfe Probleme weitergef\u00fchrt werden k\u00f6nnen. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen diese Anl\u00e4sse eine gute M\u00f6glichkeit sein, mehr \u00fcber sich selbst zu erfahren, dar\u00fcber, wie man reagiert und auch wie andere sind. <\/p>\n\n\n\n
Manchmal geben wir es nicht gerne zu oder es f\u00e4llt uns zun\u00e4chst schwer, aber die Wahrheit ist, dass die andere Person recht hat. Solange die Kritik konstruktiv ge\u00e4u\u00dfert wurde, ist es nicht verkehrt, den Inhalt anzuerkennen und zur Kenntnis zu nehmen. Niemand ist perfekt, und es ist eine gro\u00dfe Tugend, dies mit Sportsgeist und einer guten Einstellung zu akzeptieren. <\/p>\n\n\n\n
Vor allem, wenn Sie merken, dass die andere Person mit ihrer Kritik an Ihnen Recht hat, ist es wichtig, dass Sie, wie oben erw\u00e4hnt, eine zur\u00fcckhaltende Interpretation der Fakten vornehmen. <\/p>\n\n\n\n
Wenn man einen Fehler hat, ist man deswegen nicht der schlechteste Mensch der Welt, sondern ein menschliches Wesen. Machen Sie sich nicht selbst fertig. Tun Sie einfach, was Sie k\u00f6nnen, wenn es eine L\u00f6sung gibt, und seien Sie geduldig mit sich selbst, vor allem wenn es keine L\u00f6sung gibt oder Sie noch keine gefunden haben. <\/p>\n\n\n\n
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Wir m\u00fcssen davon ausgehen, dass es zur normalen menschlichen Kommunikation geh\u00f6rt, sich gegenseitig zu kritisieren. Nat\u00fcrlich sollte dies in einer zur\u00fcckhaltenden und konstruktiven Art und Weise geschehen, aber auf jeden Fall sollten wir Kritik mit einer gewissen Selbstverst\u00e4ndlichkeit einstecken: Zwischenmenschliche Beziehungen sind keine Diktaturen, in denen man etwas Schlechtes an der anderen Person, oder etwas, das nicht gef\u00e4llt, nicht erw\u00e4hnen darf. Wichtig ist, dass wir einander mit Respekt behandeln und versuchen, uns nicht gegenseitig zu verletzen.<\/p>\n\n\n\n
Manchmal wissen wir nicht, warum, oder wir verstehen es nicht ganz oder sind nicht damit einverstanden, aber dieselbe Kritik oder Bemerkung kommt von verschiedenen Personen und wird immer wieder wiederholt. <\/p>\n\n\n\n
Jeder hat seine Schw\u00e4chen, aber vielleicht ist es an der Zeit, dar\u00fcber nachzudenken, ob es sich um etwas Ernsthaftes handelt, das ge\u00e4ndert werden sollte, oder um einen Fehler, an dem wir zum Wohle unserer Beziehungen und vor allem zu unserem eigenen Wohl arbeiten sollten. <\/p>\n\n\n\n
Wenn sich etwas zweimal wiederholt, ist es ein Zufall, aber mehrere Wiederholungen weisen bereits auf ein bestimmtes Muster hin. Das ist in Ordnung, denn es ist gut, dass andere uns auf unsere Fehler hinweisen, damit wir uns leichter verbessern k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n
Die menschliche Kommunikation ist komplex und kann manchmal sehr schwierig sein, besonders wenn wir uns angegriffen f\u00fchlen oder zu verletzlich sind. Wenn Sie in Ihrer Kommunikation auf erhebliche Schwierigkeiten sto\u00dfen, die zu Problemen in Ihren Beziehungen f\u00fchren, ist es an der Zeit, Verantwortung zu \u00fcbernehmen und um Hilfe zu bitten. Psychologen sind es gewohnt, mit sozialen Fertigkeiten zu arbeiten, und es gibt viel Raum f\u00fcr Verbesserungen. Geben Sie sich diese Chance.<\/p>\n\n