{"id":35,"date":"2023-01-30T15:26:50","date_gmt":"2023-01-30T15:26:50","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/de\/?p=35"},"modified":"2023-01-30T15:26:51","modified_gmt":"2023-01-30T15:26:51","slug":"wie-koennen-wir-bei-der-arbeit-unsere-psychische-gesundheit-pflegen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/de\/wie-koennen-wir-bei-der-arbeit-unsere-psychische-gesundheit-pflegen\/","title":{"rendered":"Wie k\u00f6nnen wir bei der Arbeit unsere psychische Gesundheit pflegen?"},"content":{"rendered":"\n

Anl\u00e4sslich des Welttages der psychischen Gesundheit<\/strong> am 10. Oktober gibt es zahlreiche Sensibilisierungskampagnen dar\u00fcber, wie wichtig es ist, sich um den Teil von uns zu k\u00fcmmern, der nicht sichtbar ist, von dem aber unser Wohlbefinden in hohem Ma\u00dfe abh\u00e4ngt: unseren Geist.<\/p>\n\n\n\n

Im Jahr 2022 j\u00e4hrte sich diese Feier zum 25. Mal und es lassen sich viele Fortschritte in verschiedenen Richtungen erkennen: Verbesserung der psychischen Gesundheitsversorgung, Bedeutung der Gesundheit von Pflegekr\u00e4ften, gr\u00f6\u00dferes Angebot an psychologischen Pflegediensten… <\/p>\n\n\n\n

Es bleibt jedoch noch einiges zu tun. Was geschieht zum Beispiel am Arbeitsplatz<\/strong>, wenn psychische Probleme auftreten? <\/p>\n\n\n\n

Wenn wir ein k\u00f6rperliches Problem h\u00e4tten, w\u00fcrden wir nicht z\u00f6gern, unseren Chef um ein paar Tage Erholung zu bitten, aber wenn das Problem mit blo\u00dfem Auge nicht erkennbar ist, f\u00e4llt es uns etwas schwerer, dar\u00fcber zu sprechen. Mit anderen Worten: Probleme im Zusammenhang mit unserer psychischen Gesundheit sind immer noch mit einem gewissen Stigma behaftet, und es ist die Aufgabe aller, dagegen anzuk\u00e4mpfen. Zu diesem Zweck bieten wir Ihnen einige Ratschl\u00e4ge an.<\/p>\n\n\n\n

Was k\u00f6nnen wir als Arbeitnehmer tun?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Wir m\u00fcssen in uns gehen<\/strong> oder, anders gesagt, unsere Symptome erkennen. Wir m\u00fcssen uns bewusst machen, dass Antriebsschw\u00e4che und Lustlosigkeit oft ein Symptom daf\u00fcr sind, dass etwas nicht stimmt. Es ist auch wichtig zu wissen, dass unsere Sorgen oft Auswirkungen auf unseren K\u00f6rper haben, unter anderem in Form von Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Schlafproblemen. <\/p>\n\n\n\n

Dar\u00fcber sprechen<\/strong>. Anderen mitzuteilen, was in einem vorgeht, f\u00e4llt oft sehr schwer. Am Arbeitsplatz, mit Kollegen, Freunden und der Familie dar\u00fcber zu sprechen, ist eine kleine Geste, die uns dabei hilft, uns von der Last zu befreien.  <\/p>\n\n\n\n

Um Hilfe bitten, anstatt Probleme zu ignorieren<\/strong>.  Auf eine hochwertige Gesundheitsversorgung z\u00e4hlen, mit der M\u00f6glichkeit, einen Psychologen aufzusuchen, der uns in unserem eigenen Heilungsprozess begleitet, so wie es ein Arzt tut, wenn wir ein k\u00f6rperliches Problem haben.<\/p>\n\n\n\n

Was k\u00f6nnen wir als Angeh\u00f6rige oder Freunde tun? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Wenn eine uns nahestehende Person eine schwierige Zeit durchmacht, m\u00fcssen wir bestimmte Aspekte ber\u00fccksichtigen, z. B. auf unsere Wortwahl achten oder vermeiden, Ratschl\u00e4ge zu erteilen, um die wir nicht gebeten wurden. Das Beste, was man in solchen Situationen tun kann, ist, einf\u00fchlsam zu sein<\/strong> und sich f\u00fcr die Bed\u00fcrfnisse der Person<\/strong> zu interessieren, um zu sehen, wie man ihr helfen kann.<\/p>\n\n\n\n

Und zu guter Letzt: Was k\u00f6nnen wir als Vorgesetzte tun?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ein gutes Arbeitsumfeld f\u00f6rdern<\/strong>. Soziale Unterst\u00fctzung ist sowohl f\u00fcr unsere k\u00f6rperliche als auch f\u00fcr unsere emotionale Gesundheit einer der wichtigsten Schutzfaktoren. Daher ist die F\u00f6rderung von Teamarbeit und sozialen Beziehungen in unserem Arbeitsumfeld f\u00fcr den Schutz der psychischen Gesundheit unserer Mitarbeiter von entscheidender Bedeutung.<\/p>\n\n\n\n

Das Stigma brechen.<\/strong>  Man muss nicht darauf warten, dass jemand anderes beginnt, um das Thema psychische Gesundheit anzusprechen. Wir k\u00f6nnen selbst die Initiative ergreifen und jemanden fragen, wie er mit einem Problem oder Sorgen zurechtkommt.Kurzum, f\u00f6rdern Sie die Akzeptanz<\/strong>. Wenn wir akzeptieren, dass es genauso wichtig ist, unsere geistige Gesundheit zu pflegen, wie unsere k\u00f6rperliche Gesundheit, werden wir ruhiger, produktiver, besser gelaunt … und gl\u00fccklicher arbeiten!<\/p>\n\n

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