Die generalisierte Angstst\u00f6rung zeichnet sich durch ein dauerhaftes und lang anhaltendes Gef\u00fchl der Beklemmung aus. Ein Gef\u00fchl der innerlichen Anspannung und der scheinbaren Unf\u00e4higkeit, sich zu entspannen, das sich \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum hinzieht.<\/p>\n\n\n\n
Begleitet wird dieses Gef\u00fchl von k\u00f6rperlichen Symptomen wie Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Muskelverspannungen oder Schlafproblemen.<\/p>\n\n\n\n
Das typischste Merkmal liegt jedoch auf der kognitiven Ebene \u2013 Besorgnis. Sorge tritt einem solchen Ausma\u00df auf, dass man diese St\u00f6rung eher als \u201eexzessive Sorgenst\u00f6rung\u201c beschreiben k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n
Die Person ist \u00fcber so gut wie alle Aspekte ihres Lebens besorgt. \u00dcber die Gegenwart und die Zukunft, dar\u00fcber, was mit den Menschen um sie herum geschehen k\u00f6nnte, sogar \u00fcber die allgemeine Situation im Land.<\/p>\n\n\n\n
Mit der Zeit werden die Betroffenen von diesen exzessiven Sorgen \u00fcberw\u00e4ltigt. Und das kann zur Folge haben, dass sie aufgrund dieser Angst viele Dingen aufgeben. Sie haben den Drang, m\u00f6glichst viele Aspekte in ihrem eigenen Leben und im Leben anderer zu kontrollieren.<\/p>\n\n\n\n
Andererseits f\u00fchlen sie sich unsicher. Die Folge sind negative Auswirkungen auf ihr Selbstwertgef\u00fchl und ihren Gem\u00fctszustand. H\u00e4ufig finden sich bei Menschen mit einer generalisierten Angstst\u00f6rung auch Symptome einer Depression.<\/p>\n\n\n\n
Im sozialen und famili\u00e4ren Umfeld werden sie manchmal als die typische besorgte Mutter<\/em> wahrgenommen. Sie verfolgen nahezu alle Belange der Menschen um sie herum und brauchen permanent Informationen \u00fcber die Entwicklung der Ereignisse, um ihre \u00c4ngste und st\u00e4ndigen Sorgen zu beruhigen.<\/p>\n\n\n\n Zwar mag dies auf den ersten Blick als Zeichen von Liebe und F\u00fcrsorge f\u00fcr andere wahrgenommen werden, doch in Wirklichkeit verursacht das, was die Betroffenen empfinden, echtes Leid, das jenseits ihrer Kontrolle liegt. Menschen mit generalisierter Angstst\u00f6rung k\u00f6nnen mit der Zeit sogar den Eindruck vermitteln, sie h\u00e4tten kein Vertrauen in ihr Umfeld.<\/p>\n\n\n\n Die generalisierte Angstst\u00f6rung tritt im fr\u00fchen Erwachsenenalter von etwa 20 Jahren auf und wird in der Regel chronisch. Allerdings kann es in bestimmten Situationen mit vermehrtem Stress auch zu schlimmeren Phasen kommen.<\/p>\n\n\n\n Die Pr\u00e4valenz dieser St\u00f6rung liegt in der Allgemeinbev\u00f6lkerung bei sch\u00e4tzungsweise 5 %, wobei Frauen in einem Verh\u00e4ltnis von zwei zu einem Drittel h\u00e4ufiger betroffen sind als M\u00e4nner.<\/p>\n\n\n\n Es gibt zwei bew\u00e4hrte Behandlungsmethoden f\u00fcr generalisierte Angstzust\u00e4nde: die medikament\u00f6se Behandlung und die psychologische Behandlung, genauer gesagt die kognitive Verhaltenstherapie.<\/p>\n\n\n\n Im Falle einer medikament\u00f6sen Behandlung werden Benzodiazepine, also Anxiolytika, eingesetzt. Durchgef\u00fchrt werden die Behandlungen von Psychiatern und, in begrenztem Umfang, von Allgemeinmedizinerinnen. Da die Medikamente stark suchterzeugend sein k\u00f6nnen, m\u00fcssen sie stets unter \u00e4rztlicher Aufsicht eingenommen werden.<\/p>\n\n\n\n Diese Behandlung hat jedoch ihre Grenzen, da sie sich nur auf eines der Symptome konzentriert, dem Patienten aber nicht die richtigen Werkzeuge zur Beseitigung des Problems in die Hand gibt.<\/p>\n\n\n\n Deshalb kommen im Rahmen der Psychologie die bereits erw\u00e4hnten kognitiven Verhaltenstherapien zum Einsatz.<\/p>\n\n\n\n Im ersten Teil der Therapie werden zun\u00e4chst die verschiedenen Bef\u00fcrchtungen definiert und nach Themen gruppiert. Nachdem diese Sorgen ermittelt wurden, liegt der Schwerpunkt darauf, dass sich die Person ihnen aussetzt.<\/p>\n\n\n\n Die Patientin erlernt Entspannungstechniken, damit sie weniger \u00e4ngstlich an ihre Sorgen herangehen kann. Durch das Training kann der Betroffene sich seinen Gedanken schlie\u00dflich relativ angstfrei n\u00e4hern.<\/p>\n\n\n\n Dieser Vorgang wird f\u00fcr jede thematische Gruppe von Sorgen wiederholt. Da die Themen, um die die Sorgen kreisen, in der Regel sehr vielf\u00e4ltig sind, ist seitens des Patienten ein gewisses Ma\u00df an Zeit und Engagement erforderlich, um die Angstgef\u00fchle tats\u00e4chlich weitgehend in den Griff zu bekommen.<\/p>\n\n\n\n In letzter Zeit haben sich auch alternative Therapien f\u00fcr generalisierte Angstst\u00f6rungen als wirksam erwiesen. Dazu geh\u00f6ren auch Meditation und Entspannungs\u00fcbungen.<\/p>\n\n\n\n Bei diesen Techniken geht es im Wesentlichen darum, dass wir unsere Gedanken und Sorgen wahrnehmen<\/em> k\u00f6nnen, ohne in sie \u201eeinzutauchen\u201c. Es dauert, bis man diese Techniken beherrscht, aber sie haben von Anfang an eine positive Wirkung. Durch den Lernprozess erwirbt man F\u00e4higkeiten, die gerade f\u00fcr Menschen mit einer generalisierten Angstst\u00f6rung besonders hilfreich sind.<\/p>\n\n\n\n Durch die Meditation wird man sich der Flut von Ideen und Gedanken, die einem den ganzen Tag \u00fcber durch den Kopf gehen, und all der Informationen, die man eigentlich als irrelevant \u201eaussortiert\u201c, bewusst. W\u00fcrden wir uns mit all diesen Gedanken befassen, w\u00e4re unser Kopf nicht in der Lage, auf die wichtigeren Reize unseres t\u00e4glichen Lebens einzugehen.<\/p>\n\n\n\n Auf diese Art verbessern Betroffene nach und nach ihre F\u00e4higkeit, ihr Leben nicht von Gedanken dominieren oder l\u00e4hmen zu lassen. Jetzt entscheiden sie selbst, was wirklich wichtig ist, worauf sie ihre Aufmerksamkeit richten und worauf nicht.<\/p>\n\n\n\n Diese Techniken erweisen sich daher \u2013 in Kombination mit anderen Ma\u00dfnahmen im Rahmen einer umfassenden Psychotherapie \u2013 als beste L\u00f6sung zur \u00dcberwindung einer generalisierten Angstst\u00f6rung.<\/p>\n\n Beginn und Pr\u00e4valenz<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Behandlung der generalisierten Angstst\u00f6rung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Meditation und generalisierte Angstzust\u00e4nde<\/h2>\n\n\n\n