{"id":112,"date":"2023-05-23T08:35:52","date_gmt":"2023-05-23T08:35:52","guid":{"rendered":"https:\/\/ifeelonline.com\/de\/?p=112"},"modified":"2023-05-23T08:39:08","modified_gmt":"2023-05-23T08:39:08","slug":"depression-und-traurigkeit-mehr-als-ein-einfacher-zusammenhang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ifeelonline.com\/de\/depression-und-traurigkeit-mehr-als-ein-einfacher-zusammenhang\/","title":{"rendered":"Depression und Traurigkeit\u00a0\u2013 mehr als ein einfacher Zusammenhang"},"content":{"rendered":"\n

Wie bei anderen Gegenst\u00e4nden der Psychologie verwenden wir die Begriffe \u201eDepression\u201c und \u201eTraurigkeit\u201c umgangssprachlich h\u00e4ufig falsch. So sagen wir vielleicht, jemand verhalte sich schizophren<\/em> (und meinen damit, dass die Person unentschlossen oder widerspr\u00fcchlich handelt) oder jemand sei autistisch<\/em> (wenn die Person nicht viel mit anderen Menschen verkehrt). Wir sagen aber ebenso, jemand sei \u201edepri\u201c, wenn er in Wirklichkeit nur traurig ist oder eine schwierige Phase durchmacht, oder er \u201ehabe eine Depression \u201c, obwohl er in Wirklichkeit ein anderes klinisches Problem hat, das dieser \u00e4hnelt. Manchmal handelt es sich nicht einmal um eine St\u00f6rung, sondern um eine v\u00f6llig normale und angemessene Situation (zum Beispiel, wenn jemand einen Trauerprozess durchl\u00e4uft), die einer St\u00f6rung jedoch in mancher Hinsicht \u00e4hnelt.<\/p>\n\n\n\n

Umgangssprachlich ist zwar etwas mehr Flexibilit\u00e4t erlaubt, wenn man aber die Themen Depressionen und Traurigkeit ernsthaft angehen will, ist mehr Pr\u00e4zision geboten. Bei Depressionen handelt es sich um ein psychisches Problem, das verschiedene Schweregrade annehmen kann, einige davon sehr schwerwiegend und beeintr\u00e4chtigend.<\/p>\n\n\n\n

Bei schwerwiegenden Problemen sucht man am besten einen professionellen Psychologen auf, der im Rahmen einer Psychotherapie verschiedene Arten von Unterst\u00fctzung bieten kann. Bedauerlicherweise ist dies f\u00fcr viele Menschen noch immer sehr schwierig. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation leiden derzeit weltweit \u00fcber 300\u00a0Millionen Menschen an Depressionen und nicht alle von ihnen haben Zugang zu einer angemessenen Behandlung.<\/p>\n\n\n\n

Depression und Traurigkeit \u2013 den Unterschied kennen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Beim Thema Depression und Traurigkeit gilt es auch zu bedenken, dass eine Depression mehrere Ursachen haben kann. Daher m\u00fcssen Ursache und Grund f\u00fcr den Fortbestand des Problems durch eine gr\u00fcndliche Untersuchung der betroffenen Person ermittelt werden. Die Kriterien f\u00fcr die Diagnosestellung sind weitgehend einheitlich und richten sich nach Symptomatik der betroffenen Person, bisheriger Dauer des Problems, dessen Einfluss auf Bew\u00e4ltigung des Alltags und zwischenmenschliche Beziehungen der Person sowie nach weiteren zu ber\u00fccksichtigenden Aspekten ihrer Vorgeschichte. Wie du siehst, m\u00fcssen zahlreiche Aspekte im Leben eines Menschen ber\u00fccksichtigt werden, um eine Depression zu diagnostizieren. Es geh\u00f6rt viel mehr dazu, als nur Depressionen und Traurigkeit in Relation zu bringen, wie wir dies gew\u00f6hnlich tun.<\/p>\n\n\n\n

Depression und Traurigkeit h\u00e4ngen zwar zusammen, sollten aber nie als ein und dasselbe Ph\u00e4nomen verstanden werden. Traurigkeit ist ein Teil der Depression, aber traurig oder sogar sehr traurig zu sein ist nicht dasselbe wie depressiv zu sein. Wir haben die Auffassung verinnerlicht, dass die Gef\u00fchle, die wir als unangenehm empfinden, unnat\u00fcrlich sind und daher vermieden werden m\u00fcssen (zum Beispiel Angst, Schuldgef\u00fchle oder eben Traurigkeit).<\/p>\n\n\n\n

Doch in Wirklichkeit sind diese Emotionen genauso nat\u00fcrlich wie jene, die uns Freude bereiten oder die wir mit angenehmen Erfahrungen und Bedeutungen in Verbindung bringen. Beide Gruppen von Emotionen erf\u00fcllen eine sehr wichtige Funktion in unserem Leben. Bei einer echten Depression ist genau das nicht der Fall und deshalb ist es so wichtig, klar zwischen Depression und Traurigkeit zu unterscheiden.<\/p>\n\n\n\n

Wie \u00e4u\u00dfert sich eine Depression bei einem Menschen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Zu den deutlichsten Anzeichen einer depressiven Person geh\u00f6ren tiefe Traurigkeit (neben anderen Emotionen), Energielosigkeit, M\u00fcdigkeit, starke Lustlosigkeit und eine erhebliche Unf\u00e4higkeit, Dinge zu genie\u00dfen, selbst solche die fr\u00fcher Spa\u00df gemacht haben.<\/p>\n\n\n\n

Menschen mit Depressionen haben ein sehr geringes Selbstwertgef\u00fchl und ein tiefes Gef\u00fchl der Hoffnungslosigkeit im Hinblick auf die Zukunft. Wie du siehst, ist diese Empfindung wesentlich komplexer als eine einfache Verkn\u00fcpfung von Depression und Traurigkeit. Sie kann mit einer gro\u00dfen Unzufriedenheit mit der Gegenwart und einer permanenten R\u00fcckbesinnung auf eine Vergangenheit, die nicht wiederkehren und sich nicht \u00e4ndern wird, verbunden sein. Nicht selten sind die Betroffenen so sehr mit sich selbst besch\u00e4ftigt, dass es ihnen v\u00f6llig gleichg\u00fcltig zu sein scheint, was mit anderen geschieht.<\/p>\n\n\n\n

Trotz aller bisherigen Ausf\u00fchrungen in diesem Artikel fallen nicht alle Menschen, die an einer Depression leiden, in eine schwere Depression. Wird das Problem jedoch nicht richtig angegangen, kann eine leichte oder mittelschwere Depression schneller als man denkt zu einem ernsthaften Problem werden. Vielleicht befindest du dich gerade in dieser Situation oder machst eine schwierige Phase im Leben durch und bist unsicher, ob du an einer Depression leidest oder nicht. Versuche auf jeden Fall, nicht dem Schubladendenken zu verfallen. Viel wichtiger ist es, dass du die Verantwortung f\u00fcr deine Situation \u00fcbernimmst, denn es gibt sicher einen Weg, dich wieder besser zu f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n

Vielleicht hast du dich in letzter Zeit isoliert oder du hast das Gef\u00fchl, dass es dir schwerf\u00e4llt, mit den Menschen in deinem Umfeld in Kontakt zu treten oder dass diese dich nicht verstehen. Das ist in Ordnung, wir Menschen sind nicht perfekt und manchmal geht es uns gesundheitlich nicht gut. Dennoch ist es wichtig, dass du dich nicht von allen abkapselst und dass du dich, auch wenn du dich nach innen zur\u00fcckziehen musst, nicht v\u00f6llig abschottest. Finde jemanden, dem du vertraust, oder wende dich an einen Fachdienst, wo man dir zuh\u00f6rt.<\/p>\n\n

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