Hast du schon einmal den Begriff \u201eumgekehrter Kulturschock\u201c geh\u00f6rt? Vielleicht geh\u00f6rst auch du zu den vielen Menschen, die wegen eines Studiums, eines Jobs oder aus anderen Gr\u00fcnden ins Ausland gegangen sind. Jetzt hast du beschlossen, in dein Heimatland zur\u00fcckzukehren \u2013 was allerdings nicht so einfach ist, wie du dachtest, nicht wahr? Es ist immer eine Herausforderung, sich an das Leben in einem anderen Land zu gew\u00f6hnen, aber niemand stellt sich vor, dass \u201edie R\u00fcckkehr nach Hause\u201c auch schwierig sein kann. Aber das kann sie in der Tat. In diesem Beitrag gehen wir auf einige der Dinge ein, die du vielleicht f\u00fchlst oder denkst, w\u00e4hrend du dich in deine neue\/alte Routine einlebst.<\/p>\n\n\n\n
Wenn wir in ein anderes Land auswandern, m\u00fcssen wir uns an eine neue Kultur gew\u00f6hnen, oft auch an eine andere Sprache und andere Gepflogenheiten. Die Ankunft in deinem neuen Umfeld kann zwar sehr stressig sein, zugleich aber auch eine sehr bereichernde Zeit, in der du mit vielen Herausforderungen konfrontiert wirst, die fr\u00fcher oder sp\u00e4ter ein starkes pers\u00f6nliches Wachstum mit sich bringen.<\/p>\n\n\n\n
Danach kann die R\u00fcckkehr nach Hause als R\u00fcckschlag empfunden werden, denn uns wird bewusst, dass wir zwar zum Ausgangspunkt zur\u00fcckgekehrt, aber dennoch nicht mehr dieselbe Person sind. Dieses von zahlreichen Experten untersuchte Ph\u00e4nomen wird als \u201eumgekehrter Kulturschock\u201c bezeichnet. Definiert wird dieser als die psychologischen Auswirkungen, die eine Person aufgrund der w\u00e4hrend des Auslandsaufenthalts entstandenen Entfremdung bei der R\u00fcckkehr in ihr Herkunftsland erf\u00e4hrt.<\/p>\n\n\n\n
Da jede Person ihre ganz pers\u00f6nlichen Beweggr\u00fcnde f\u00fcr Auswanderung und R\u00fcckkehr hat, sind die psychologischen Auswirkungen der R\u00fcckkehr und deren Dauer unterschiedlich.<\/p>\n\n\n\n
Wenn du nach einem langen Auslandsaufenthalt gerade erst nach Hause zur\u00fcckgekehrt bist, ist es nicht ungew\u00f6hnlich, dass du die negativen Aspekte deines Landes viel negativer wahrnimmst als deine Familie und Freunde. Das wiederum kann zu Spannungen f\u00fchren, wenn deine Mitmenschen den Eindruck haben, dass du schlecht \u00fcber dein Heimatland sprichst.<\/p>\n\n\n\n
Sollte dir das passieren, denke mal dar\u00fcber nach, wie oft du bestimmte Dinge vermisst hast, w\u00e4hrend du weg warst. Jetzt kannst du sie wieder genie\u00dfen! Im Ausland vergleicht man immer die angenehmen Dinge der Heimat mit dem neuen Land. Jetzt erlebst du jedoch einen umgekehrten Kulturschock und vergleichst alles mit dem Land, in dem du bis vor Kurzem gelebt hast. Es ist normal, dass du jetzt die negativen Aspekte verst\u00e4rkt wahrnimmst; aber wenn du genau dar\u00fcber nachdenkst, gibt es keinen perfekten Ort, denn jeder hat seine Vor- und Nachteile.<\/p>\n\n\n\n
Andererseits ist es nicht ungew\u00f6hnlich, dass dir Dinge, die fr\u00fcher normal f\u00fcr dich waren, jetzt seltsam vorkommen und dass die Entfernung zwischen dir und deinem Herkunftsland gr\u00f6\u00dfer geworden ist. Dadurch kann sich das Gef\u00fchl fehlender Zugeh\u00f6rigkeit einstellen. Im Ausland hast du dich zwar fremd gef\u00fchlt, aber die in diesem Zeitraum erfahrenen Ver\u00e4nderungen und Entwicklungen f\u00fchren dazu, dass du dich bei deiner R\u00fcckkehr auch nicht hundertprozentig \u201ezu Hause\u201c f\u00fchlst.<\/p>\n\n\n\n
Dieses Gef\u00fchl, weder hierhin noch dorthin zu geh\u00f6ren, kann dich wehm\u00fctig stimmen, aber auch als eine Zeit der Reflexion dienen. Mach dir klar, wie sehr du deinen Horizont erweitert hast und dich von wenig dienlichen Aspekten oder Konventionen \u201ebefreien\u201c und um andere, die besser zu deinem heutigen Ich passen, bereichern konntest.<\/p>\n\n\n\n
Wahrscheinlich f\u00fchlst du dich auch etwas verwirrt, weil du denkst, dass zu Hause alles beim Alten geblieben ist, also in deinem Kopf alles und jeder noch so ist wie bei deiner Abreise. Doch bei der R\u00fcckkehr merkst du, dass das Leben weiterging, du wichtige Momente verpasst hast und deine Freundinnen und Freunde nicht mehr \u00fcber ihre Pr\u00fcfungen, sondern \u00fcber ihre Hypotheken reden.<\/p>\n\n\n\n
Alles hat sich ver\u00e4ndert und auch du bist nicht mehr die gleiche Person, aber das muss nichts Schlechtes sein. Anstatt dich traurig oder schuldig zu f\u00fchlen, weil du diese Momente verpasst hast, solltest du dir vor Augen f\u00fchren, dass du jetzt deine Erfahrungen mit den Menschen, die dir wichtig sind, nachholen kannst.<\/p>\n\n\n\n
Die R\u00fcckkehr aus dem Ausland kann zweifelsohne ein komplizierter Prozess sein. So sehr, dass bei manchen Menschen das sogenannte \u201eSyndrom des ewigen Reisenden\u201c auftritt. Dieses Syndrom l\u00f6st bei den Betroffenen ein st\u00e4ndiges Bed\u00fcrfnis aus, neue Orte zu entdecken und neue Erfahrungen zu machen, so dass es f\u00fcr sie unm\u00f6glich ist, sich dauerhaft an einem Ort niederzulassen.<\/p>\n\n\n\n
Wenn du das Gef\u00fchl hast, dass die R\u00fcckkehr in dein Heimatland schwierig ist, wenn du deinen Platz nicht finden kannst und dich deshalb verloren f\u00fchlst oder auf der Stelle trittst, solltest du professionelle Hilfe zur Betreuung und Unterst\u00fctzung bei diesem Anpassungsprozess in Erw\u00e4gung ziehen. Dabei lernst du, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen, die Ver\u00e4nderungen an dir selbst und in deinem Umfeld zu verstehen und sie zu deinem Vorteil zu nutzen.<\/p>\n\n