¿Qué es la hipocondría?
Se denomina hipocondría a la preocupación o temor constante que tiene una persona a padecer una enfermedad (físíca o mental) ante alguna señal que haya detectado.
Este miedo condiciona el funcionamiento normal de la persona produciéndole un malestar constante en su día a día.
¿Cómo puedo saber si soy hipocondríaco?
Una de las señales más evidentes de hipocondría es el realizarse análisis y pruebas médicas ante cualquier signo de malestar corporal. Otras señales pueden ser la inquietud y nerviosismo constante ante algún síntoma físico o la convicción de padecer una enfermedad al tenerla o haberla padecido una persona del entorno, entre otros.
¿Cuáles son las causas de la hipocondría?
No se puede determinar una causa específica. Suelen establecerse diversos factores o causas posibles, entre ellas:
Padecer o haber padecido algún tipo de enfermedad, sobre todo si ha sido física.
Repetición de una enfermedad.
Enfermedad presente en algún familiar o persona del entorno.
Pérdida de un ser querido a causa de una enfermedad.
¿Cómo puede ayudarme la terapia online a superar mi hipocondría?
La terapia online te ofrece un marco de trabajo adecuado para poder afrontar las preocupaciones y el malestar constante generado por el temor a estar enfermo/a.
El contacto diario con tu terapeuta te ayudará a identificar de forma más rápida los posibles factores que han dado lugar a la hiponcondría. También podrá aportarte pautas adecuadas para hacer frente a esos factores en tu día a día, disminuyendo de ese modo tu malestar. Además, podrás trabajar en la sensación de control ante situaciones que anteriormente sentiste como horribles e incontrolables.
Puedes necesitar ayuda profesional para superar la hipocondría si:
Cuando la gente habla de enfermedades piensas que las padeces
Sientes una preocupación constante por creer que puedes estar enfermo/a
Siempre piensas que tus familiares tendrán una enfermedad y morirán de forma inesperada
Cuando sientes algún dolor físico, aunque sea un resfriado, sueles pensar que es algo más grave
